►►http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.mx/p/sobre-mi.html Medita y deja de fumar Meditación funcionó como magia para reducir las ansias de fumar para las personas que ni siquiera estaban planeando dejar de fumar, según un nuevo estudio. Los participantes de la investigación fueron reclutados para probar la meditación, pero no se les dijo que iba a tener un impacto sobre su consumo de tabaco. Cuando se encuestó a un par de semanas más tarde acerca de cómo se sentían acerca de la meditación, muchos de ellos reportaron que fumaban menos, y ni siquiera había sido consciente de que el cambio en su comportamiento. Simplemente pasar el tiempo tranquilo permitiendo que su mente esté aún trabaja en los mismos circuitos cerebrales que desencadenan los antojos. Listo, eh? El estudio de los EE.UU. encontró que después de un par de horas de meditación, los fumadores hinchados menos, y se sentían menos necesidad de encenderse. Un fumador informó que estaban fumando la mitad el número de cigarrillos que no lo hicieron cuando no estaban meditando. Y si usted piensa que la meditación es de sentarse con las piernas cruzadas en la parte superior de una montaña y diciendo 'Ommmm', entonces piense otra vez. La meditación es sólo una manera de enfocar su pensamiento de manera que bloquee toda la materia que está a tu alrededor. Se puede meditar en su dormitorio, en el parque, en el autobús .... sólo tal vez no lo haga en la escuela mientras estás en clase!

1. Hola, Me llamo Julio Gómez
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Te Voy A Dar Ayudas Para
Controlar Las Ansias De Fumar,
Espero Que Te Sirva
SIGUEME….

2. IMPORTANTE: Al Finalizar Este Corto E
Interesante Video Te Voy A Mostrar El Metodo
Exacto Para Dejar De Fumar Para Siempre
…asi que presta mucha atención
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4. Mantenerte activo es la solucion contra la ansiedad que provoca el querer
fumar, observa lo siguiente:
Es posible que tengas mucha energía acumulada mientras tratas de abandonar el hábito y
mantenerte alejado del tabaco. Considera estas actividades cuando estés buscando algo
qué hacer en vez de fumar. Muchas de estas cosas pueden ayudar a evitar que subas de
peso después de dejar de fumar. A continuacion te mostrare las actividades que puedes
hacer para ayudarte a controlar las ansias.
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Deportes
Caminar o trotar.
Andar en bicicleta.
Patinar.
Excursionismo.
Nadar.
Aeróbicos.
Bailar
Boliche.
Balompié.
Tenis.
Voleibol.
Softball.
Baloncesto.
Artes marciales.
Yoga.

6. Tareas del hogar
Jardinería y mantenimiento del césped.
Cocinar en la parrilla al aire libre, u hornear.
Organizar o limpiar el sótano, el garaje, el armario o el ático.
Organizar una venta de garaje.
Pintar o redecorar habitaciones.
Lavar o dar brillo al automóvil.
Pasar la aspiradora y limpiar el polvo.
Darle un paseo al perro (al suyo o al de un amigo).
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7. Actividades al aire libre
Pescar, cazar o acampar.
Pasar un día de campo.
Ir de compras.
Hacerse una manicura o pedicura.
Ir a una venta de garaje.
Visitar una librería o una biblioteca.
Visitar un museo.
Ir al cine.
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8. Y AHORA…
un SECRETO que
necesitas conocer…
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9. ¡ATENCION!
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METODO EXACTO
QUE TE ENSEÑARA A DEJAR DE FUMAR
DE UNA VEZ POR TODAS
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TE ESPERO DEL OTRO LADO…