Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
2. ANATOMÍA HUMANA
QUE ES?
Es ciencia que estudia la forma y
estructura externa e interna del
cuerpo humano.
javiermazzone@yahoo.com.ar
3. • El cuerpo humano es la estructura física y
material del ser humano.
• Un adulto tiene 208 huesos, mientras que el
de un recién nacido está formado por cerca de
366, algunos huesos, especialmente los de la
cabeza, se fusionan durante el crecimiento.
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4. EL CUERPO HUMANO ESTA FORMADO…
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CABEZA
TRONCO
TORAX-ABDOMEN Y PELVIS
EXTREMIDADES
SUP. E INF.
5. APARATO LOCOMOTOR
Formado por:
Sistema osteoarticular (huesos,
articulaciones y ligamentos)
Sistema muscular (músculos y
tendones)
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6. ESQUELETO
• El esqueleto humano es un conjunto total y
organizado de piezas óseas.
• Proporciona al cuerpo humano una firme estructura
multifuncional (locomoción, protección, contención,
sustento, etc.).
• Todos los huesos están articulados entre sí formando
un continuum, soportados por estructuras conectivas
complementarias como ligamentos, Tendones,
músculos y
cartilagos .
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7. ESQUELETO
Se puede dividir en dos partes:
• El esqueleto axial, que son los huesos situados a la línea media o
eje, y ellos soportan el peso del cuerpo como la columna vertebral,
cabeza, costilla y esternon. Se encargan principalmente de proteger
los órganos internos.
• El esqueleto apendicular, son los huesos pertenecientes a las
partes anexas a la línea media (apéndices); concretamente, los pares
de extremidades y sus respectivas cinturas, y ellos son los que
realizan mayores movimientos, por ejemplo: cintura escapular y
pèlvica y los huesos de los miembros inferiores y superiores.
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8. ESQUELETO
• La cintura escapular y pelvica son las que unen
los miembros superiores e inferiores al
esqueleto axial.
El esqueleto se divide, entonces en:
Cabeza
Tronco
Miembros superiores e inferiores
• La cintura escapular y pelvica son las que unen
los miembros superiores e inferiores al
esqueleto axial.
El esqueleto se divide, entonces en:
Cabeza
Tronco
Miembros superiores e inferiores
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9. HUESOS DE LA CABEZA
• La cabeza se une a la parte superior de la columna vertebral.
• Los huesos del cráneo son anchos curvos.
• La cabeza esta constituida por el cráneo y la cara.
• Protegen el encéfalo y a otros órganos del sistema nervioso
central y los órganos de los sentidos, a excepción del tacto
• Los huesos del cráneo son 8 y forman una caja resistente
para proteger el cerebro.
• Los huesos de la cara son 14. los más importantes son los
maxilares (superior e inferior) que se utilizan en la
masticación.
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11. HUESOS DEL TRONCO
oformado por veinticuatro costillas.
• Las costillas se unen todas por detrás a la columna vertebral. Por delante, al
esternón solamente veinte de ellas, mediante un cartílago.
• Forman una jaula protectora para el corazón y los pulmones, formando la
caja torácica.
• En la parte superior del tórax, a ambos lados, se encuentran las clavículas
por delante y los omóplatos por detrás.
• Las clavículas se unen a la parte de arriba del esternón por uno de sus
extremos. Sus otros extremos se unen a los omóplatos, formando los
hombros, donde nacen los brazos.
• La clavícula y el omóplato, sirven para el apoyo de las extremidades
superiores.
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12. TRONCO• La columna vertebral es el eje del esqueleto
• Todos los huesos están unidos a ella directa o indirectamente.
• La columna vertebral está constituida por 33 vértebras:
• 7 cervicales (la 1ª llamada Atlas y la 2ª Axis)
• 12 dorsales o torácicas
• 5 lumbares
• 5 sacras (sin articulación entre ellas pues están fundidas y componen el hueso
llamado Sacro)
• 4 coccígeas (sin articulación entre ellas,están fundidas y componen el hueso
llamado cóccix. Tampoco existe articulación entre el sacro y el cóccix.
• Las vértebras están perforadas en el centro, y todas juntas forman un canal
protector, donde se aloja la médula espinal, que forma parte del sistema
nervioso.
• Las vertebras están separadas por cartílagos (discos intervertebrales)
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15. MIEMBROS SUPERIORES
Clavícula, omóplato y húmero forman la articulación
del hombro.
El húmero, se encuentra en el brazo.
El cúbito y el radio en el antebrazo.
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16. MIEMBROS SUPERIORES.(mano)
• El carpo, formado por 8 huesecillos de la muñeca.
• Los metacarpianos en la mano
• Las falanges en los dedos
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17. MIEMBROS INFERIORES
• El hueso del muslo es el fémur, es el hueso más
largo del cuerpo.
• La pelvis y el fémur, forman la articulación de la
cadera.
• La rótula está en la rodilla.
• La tibia y el peroné, en la pierna.
• El tarso (astrágalo, calcaneo, navicular, cuboides, cuneiforme: 1er, 2do y 3ro)
• El metatarso está en el pie (metatarsiano: 1ro,2do,3ro, 4to y 5to)
• Las falanges en los dedos.
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19. HUESOS LARGOS
• Predomina la longitud
• Formado por una zona cilíndrica o cuerpo (diáfisis) y dos
extremos (epífisis.)
• La diáfisis está formada por tejido compacto, engrosado en
la parte media y una curvatura que le provee resistencia.
• En el interior del cuerpo está la cavidad de la médula. Los
extremos de la diáfisis y las epífisis están formadas por
hueso esponjoso rodeado de hueso compacto
• Union diafisis-epifisis, se llama metafisis (Cart. De
creciiento)
• Actúan como palancas. Ejemplos: tibia, radio, peroné.
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21. HUESOS CORTOS
• Los huesos cortos tiene forma irregular.
• Son de tejido esponjoso cubierto por una
delgada capa de tejido compacto.
• Función: soportar grandes presiones
• Vertebras, carpianos y tarsianos son huesos
cortos.
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23. HUESOS PLANOS
•Predomina el largo y ancho sobre el espesor
•Los huesos planos están donde se necesita protección de
las partes blandas del cuerpo.
• Estos huesos están compuestos de tejido esponjoso
encerrado por dos láminas planas de tejido compacto.
•Ejemplos de dichos huesos son: cráneo, costillas,
omóplatos.
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27. TEJIDO ESPONJOSO O AREOLAR
• Constituye la mayor parte del tejido óseo de los
huesos cortos, planos y de la epífisis de los
huesos largos.
• El hueso esponjoso de los huesos de la pelvis, las
costillas, el esternón las vértebras, el cráneo y los
extremos de algunos huesos largos
• Único reservorio de médula ósea roja
• Los vasos sanguíneos del periostio penetran a
través del hueso esponjoso
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28. TEJIDO COMPACTO O DENSO
• Se encuentra en la capa externa de los huesos largos
formando la diáfisis, en el exterior y en el interior de
los huesos planos y en distintas zonas en los huesos
cortos
• Es un tejido duro, denso y frágil.
• Los vasos sanguíneos aportan los nutrientes
necesarios a las células de los huesos y conducen las
hormonas que controlan el aporte de calcio.
• El interior del hueso contiene medula ósea amarilla.
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30. ACCIDENTES OSEOS
Son diferentes relieves oseos que presentan los huesos.
• Cresta: elevación ósea amplia que se proyecta en un hueso, la
diferencia con la línea es la amplitud.
• Tubérculo: elevación ósea pequeña de forma redondeada.
• Protuberancia: elevación ósea más baja que un tubérculo, pero
más ancha en superficie.
• Tuberosidad: elevación ósea amplia y rugosa. Más amplia que un
tubérculo.
• Trocánter: eminencia ósea amplia de forma cuadrilátera y
rugosa.19/03/2012
• Cabeza: es parecido a un balón de futbol, en anatomía una cabeza
que está compuesta por 2/3 de una esfera. Es una zona articular.
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31. ACCIDENTES OSEOS
• Cuello anatómico: unión entre la cabeza y el resto de la
epífisis
• Cuello quirúrgico: zona de la metafisis donde se encuentra el
cartílago de crecimiento
• Espina: elevación ósea que pincha.
• Eminencia: elevación ósea lisa y baja.
• Maléolo: elevación ósea, que parece un proceso y es articular.
• Apófisis o proceso: es unaeminencia alargada que termina en
forma más o menos ensanchada; ejemplo: los procesos
espinosos de las vertebras torácicas.
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33. LAS ARTICULACIONES
• Una articulación es la conjunción entre dos huesos
formada por una serie de estructuras mediante las
cuales se unen los huesos entre sí.
• Según el grado de unión de los huesos y la amplitud
de movimientos de que gozan, permiten distinguir
tres tipos de articulaciones:
Las que no tienen movimiento o “sin-artrosis”
Las semimóviles o “anfi-artrosis”
Las móviles o “di -artrosis”
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35. SINOVIALES, DIARTROSIS O
MÓVILES
• Permiten realizar una amplia gama de movimientos. Las diartrosis a su vez
se dividen en subarticulaciones:
Articulaciones Uniaxiales permiten movimiento en un solo eje:
• Articulaciones en bisagra, gínglimo o trocleartrosis: Las articulaciones en
bisagra son articulaciones sinoviales donde las superficies articulares solo
permiten los movimientos en el eje transversal (plano sagital)
• Solo pueden realizar dos tipos de movimientos flexión y extensión :
el codo, articulacion humero-cubital , larodilla, fémuro tibial y en los
dedos, en la articulación entre las falanges
• Articulaciones en pivote o trocoides o trochus: Son articulaciones
sinoviales que sólo permiten movimientos en el eje longitudinal
• Movimientos que realizan son los de rotación lateral y rotación medial.
Por ejemplo la del cuello, del codo (radio-cubital l).
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36. SINOVIALES, DIARTROSIS O
MÓVILES
Articulaciones Biaxiales permiten movimiento alrededor de 2 ejes:
• Articulaciones planas, deslizantes o artrodias: Son articulaciones sinoviales que se
caracterizan porque sus superficies articulares son planos y sólo permiten
movimientos de deslizamiento. Ej articulación acromioclavicular, articulaciones
intercarpianas.
• Articulaciones en silla de montar selar o de encaje recíproco: reciben su nombre
porque su forma es similar a la de una silla de montar. Por ejemplo, la que está
entre el primer metacarpiano y el hueso del carpo (articulación carpometacarpiana
del pulgar).
• Articulaciones condiloideas o elipsoidales: se forma donde dos huesos se
encuentran unidos de forma irregular y un hueso es cóncavo y otro convexo.
Ejemplos son la articulación temporomaxilar, occipitoatloidea, metacarpo
falángicas y metatarsofalángicas.
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37. SINOVIALES, DIARTROSIS O
MÓVILES
Articulaciones Multiaxiales permiten los
movimientos en 3 o más ejes o planos:
• Articulaciones esféricas o enartrosis: tienen
forma de bola y receptáculo y se caracterizan
por el libre movimiento en cualquier
dirección, como por ejemplo, la coxofemoral y
el hombro-humeroescapular
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39. ANFIARTROSIS
•Se mantienen unidas por un cartílago elástico y presentan
movilidad escasa. Ejemplo: los huesos de la columna vertebral.
Hay dos tipos:
Anfiartrosis verdaderas: Las superficies articulares se encuentran
recubiertas por finos discos de cartílago hialino, disco fibroso o
cartilaginoso y ligamentos periféricos.
• Ejemplo las articulaciones de los cuerpos vertebrales, la sacro-coccígea
y la sacro-vertebral.
Diartroanfiartrosis: subtipo de articulación cuyas características le
colocan entre las diartrosis y las anfiartrosis debido a su posibilidad de
presentar una cavidad articular dentro del ligamento interóseo, tiene
mas movimientos que una anfiartrosis pero menos que una sinovial.
• Ejemplo la articulación del pubis, la sacroilíaca y la esternal superior.
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41. SINARTROSIS
•Se mantienen unidas por el crecimiento del hueso, o por un cartílago resistente.
•Son articulaciones rígidas, sin movilidad, como las que unen los huesos del
cráneo, o con una movilidad muy limitada, como la unión distal entre cúbito y
radio.
•Se subdividen en diversos tipos:
•sincondrosis: el tejido que sirve de unión en la articulación es cartilaginoso,
•Ejemplo: las articulaciones esfeno-occipital, petrostiloidea y vómero-etmoidal.
•sinostosis: fusión de dos huesos al osificarse el tejido conjuntivo que los une.
•sinfibrosis: el tejido de unión en la articulación es fibroso.
•Se subdivide en cinco:
–Sutura Escamosa
–Sutura Dentada
–Sutura armónica
–Gónfosis
–Esquindilesis:
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43. QUE ES LA MIOLOGÍA?
Es la parte de la Anatomía que se encarga del
estudio de los músculos desde sus diferentes
tipos de clasificaciones en conjunto con sus
elementos relacionados.
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44. FUNCIONES MUSCULARES
• Motilidad muscular: tienen la capacidad de
contraerse.
• •La contracción muscular actúa sobre la
palanca ósea y permite la locomoción.
•La contracción muscular actúa sobre otras
estructuras orgánicas como el corazón
(involuntaria) permitiendo el latido cardíaco.
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45. HAY TRES TIPOS DE TEJIDO MUSCULAR
oT.M. Estriado o Esquelético
oT.M. Liso
oT.M. Cardíaco
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46. MÚSCULO ESTRIADO
• Favorece a la contracción múscular y
voluntaria y se insertan en los huesos a través
de un tendón.
• Ejemplo, los de la masticación, el trapecio,
la cabeza, o los gemelos en las piernas que
permiten elevar los talones.
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48. MÚSCULO CARDÍACO
• Son fibras musculares que también tienen
apariencia estriada.
• Contracción poderosa, rápida, continua y
rítmica; bombea la sangre del corazón.
• Ejemplo: Músculo del corazón
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50. EL MÚSCULO LISO
• Carece de estrías transversales aunque
muestra ligeramente estrías longitudinales. Es
involuntario, lo regula el S.N.V. AUTONOMO.
• El músculo liso se localiza en los aparato
reproductor y excretor, en los casos
sanguineos y órganos internos
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52. MUSCULOS DEL SIST. LOCOMOTOR
Aproximadamente, ésta es la cantidad de
musculos estriados:
• TRONCO: 190
• CABEZA :63
• M.SUPERIORES: 98
• M. INFERIORES: 104
SUMAN UN TOTAL DE 455
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