1. AUTOESTIMA
Y
DEPRESION
Por: Jacqueline

2. AUTOESTIMA
 QUE ES EL AUTOESTIMA?
Es el amor, respeto, valor y aprecio hacia uno
mismo(a), aceptando nuestra forma de ser, de
pensar y de sentir.

3. CUANDO SE INICIA EL
AUTOESTIMA?
 Se inicia antes de nacer y
dependerá del tipo de
relación y aceptación que el
o ella tenga en su familia y
muy especialmente de la
actitud de la madre y/o el
padre.
 Es muy importante que toda
persona se sienta querida y
amada.

4. QUIEN CREA LA AUTOESTIMA?
 Por medio de la forma que
somos tratados(as) por las
personas mas cercanas a
nosotros.
La principal persona que puede y debe
hacerlo es uno mismo, quien es el primordial
actor en la formación y mantenimiento de
la actitud positiva ante la vida y de buscar
formas múltiples de alimentar nuestra
autoestima

5. PIRAMIDE MASLOW

6. POR QUE ES IMPORTANTE TENER UNA
AUTOESTIMA ALTA?
 Porque como personas nos ayuda a
saber que tenemos
cualidades, defectos, valores y que
somos
IMPORTANTES únicos,
capaces de amarnos y
de amar a los demás

7. Si somos personas que confiamos en nosotras mismas, tenemos
elementos necesarios para ponernos metas y objetivos realizables
para obtener y mantener éxito en la vida.
 Para lograrlo es importante:
 Desarrollar nuestras habilidades
 Valorarnos como personas
 Ser productivos
 Aceptarnos tal y como somos
 Aceptar a las demás personas tal y como son y no como nosotros
quisiéramos que fueran
 Respetar la idea de los demás
 Aceptar nuestros defectos
 valorar nuestras cualidades
 No permitir abusos hacia nuestra persona ni abusar de los demás
 Ser honestos consigo mismos y con los demás
 Tratar de hacer bien todo
 Tener una actitud y mentalidad positiva en todo momento
 Poner un sello personal en todo lo que hacemos.

8. SINTOMAS DE BAJA AUTOESTIMA
 Bajo rendimiento escolar y laboral
 No confiar en nuestras propias habilidades
 Criticar por todo
 No valorarse
 Tener problemas en las
relaciones interpersonales
 Autoagredirse
 Tener conducta sexual
desordenada y no tener
conciencia del riesgo que corre
 Culpar a los demás por todo
 Ser fácilmente manipulada
 Sentirse frustrada
 Ser agresiva

9. REFLEXION
 Es importante ponernos atención si
actuamos con negativismo ante todo o si
pensamos que no valemos nada, nos
sentimos
engañadas, pisoteadas, humilladas y nos
caracterizamos por ser
envidiosas, sacrificadas y aisladas, estos
pueden ser síntomas de baja autoestima.
Es importante recordar que nuestra
actitud, empeño y disposición nos
puedan ayudar a mejorar a cambiar y a
buscar lo bueno en nosotras mismas y en
los demás.

10. DEPRESION
 es el diagnóstico psiquiátrico que describe
un trastorno del estado de ánimo, transitorio o
permanente, caracterizado por sentimientos de
abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además
de provocar una incapacidad total o parcial
para disfrutar de las cosas y de los
acontecimientos de la vida cotidiana

11. ¿Es normal sufrir depresión o
ansiedad durante el
embarazo?
 El embarazo generalmente se presenta como
una etapa en la que las mujeres están
rebosantes de alegría por estar esperando un
bebé.
 Sin embargo, no todas las mujeres viven los
embarazos llenas de felicidad, y no porque sean
malas mamás, sino porque los cambios
hormonales que ocurren durante este periodo
pueden provocar una depresión. Al menos una
de cada diez mujeres sufre problemas de
depresión durante el embarazo.

12.  A menudo, la depresión y la ansiedad no se
diagnostican porque muchas mujeres no les
dan importancia a sus sentimientos: piensan
que se deben a los cambios de
humor temporales que acompañan el
embarazo.
 Sin embargo, es importante que tu doctor sepa
cómo te sientes. La salud emocional es tan
importante como la salud física y, de hecho, tu
salud emocional puede afectar a tu salud física

13. El embarazo puede
producirme depresión?
 Para muchas mujeres el embarazo puede
ser una etapa maravillosa mientras que
para otras puede significar un período de
angustia y depresión difícil de sobrellevar.
 Según las últimas investigaciones el 10% de
las mujeres embarazadas sufren de
depresión, especialmente entre las semanas
6 y 10 del embarazo y durante el tercer
trimestre, cuando el cuerpo se prepara
para el parto y el nacimiento del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que
sufren de depresión durante el embarazo
desarrollarán depresión postparto, pero este
número se reduce a menos del 2% si se
efectúa un tratamiento psicoterapéutico
adecuado durante este período.

14. ¿Por qué se produce la
depresión en el embarazo?
Las hormonas del embarazo pueden ser una de
las causas, ya que los grandes cambios
hormonales que se experimentan en esta
etapa, pueden afectar directamente los niveles
de los neurotransmisores, químicos del cerebro
que regulan nuestro humor. Por otro lado, los
cambios hormonales también pueden hacerte
sentir más ansiosa de lo habitual y como la
depresión debe ser tratada de igual manera
durante el embarazo

15.  Dificultades en tu relación de pareja. Si te encuentras
en una relación de pareja difícil, y hablar con tu
esposo no te está ayudando, éste es un buen
momento para ir a un psicólogo o a un consejero de
parejas. No pienses que la llegada del bebé lo va a
arreglar todo. En realidad, los recién nacidos añaden
tensión a la relación
 Problemas con el embarazo. Un embarazo
complicado o de alto riesgo, puede tener un impacto
emocional, particularmente si estás teniendo que
pasar por semanas de reposo en cama o numerosas
pruebas genéticas

16. ¿Cómo puedo saber si corro el riesgo
de tener depresión o ansiedad durante
el embarazo?
 • Historia personal o familiar de depresión o
ansiedad. Si en el pasado has tenido problemas de
depresión o de ansiedad extrema (o si en tu familia
hay personas que sufren de depresión), existen más
posibilidades de que te deprimas durante el
embarazo.
 • Haber perdido un bebé previamente. . Y si la
pérdida ha sido reciente, o si has tenido abortos
espontáneos varias veces durante el año
pasado, quizás todavía no hayas tenido tiempo de
recuperarte emocional o físicamente. Además, si
tienes problemas de salud, estarás más vulnerable a
la depresión y a la ansiedad.

17.  • Eventos estresantes en tu vida. ¿Problemas
financieros? ¿Te estás mudando? ¿Has cambiado
de trabajo? ¿Planeas quedarte en la casa
después de h
 • Historia pasada de abusos. Las mujeres que han
sobrevivido abusos emocionales, sexuales, físicos o
verbales, pueden tener una baja autoestima y la
sensación de estar desamparadas o aisladas. Estos
sentimientos pueden contribuir a aumentar el
riesgo de sufrir depresión haber estado años
trabajando?
 • Otros factores de riesgo. Si eres joven, y estás
soltera, o si el embarazo no estaba planeado, el
riesgo de tener una depresión también es más
grande.

18. ¿Cuáles son los síntomas de la
depresión?
 Si has experimentado tres o más de los siguientes síntomas durante más de dos
semanas, habla con tu doctor acerca de si debes ver a un psicólogo:
• Una sensación de que nada es ya divertido ni agradable
• Sentirte triste, o "vacía" durante la mayor parte del día, todos los días
• Dificultad para concentrarte
• Irritabilidad extrema o agitación, o llanto excesivo
• Dificultad para dormir, o estar durmiendo todo el tiempo
• Fatiga extrema o que nunca se acaba
• Un deseo de comer todo el tiempo o de no querer comer para nada
• Sentimientos de culpa por sentirte inadecuada o pensar que no vales nada, o
sentimientos de desesperanza
Finalmente, los cambios de humor exagerados, con ciclos de depresión que
alternan con periodos de felicidad extrema, acompañada de un aumento en la
actividad, poca necesidad de dormir o comer, pensamientos rápidos,
comportamiento social inadecuado o poco sentido común, pueden indicar la
presencia de un trastorno serio llamado "desorden bipolar", que requiere atención
inmediata. Llama a tu doctor si tienes cualquiera de estos síntomas.

19. INDENTIFIQUEMOS!!!

20. ¿Cómo puedo ayudar a prevenir la
depresión y la ansiedad durante el
embarazo?
 Tómate las cosas con calma
 Siéntete cerca de tu pareja
 Habla de todo
 Controla el estrés

21. ¿Cómo Influye Una Madre
Depresiva En Su Bebé?
 Bebes con enfermedades mentales
 Bebes inactivos
 Bebes llorones
 Niños impacientes
 Niños aislados
 Niños tímidos
 Niños con miedo
 Niños frustrados
 Niños con baja autoestima

22. TU como mujer tienes la virtud, la dicha y el milagro
de TRANSFORMAR LA VIDA. Es una dicha que
compete exclusivamente a las madres. Con tus
pensamientos puedes IMPRIMIR, TRANSFORMAR…la
personalidad de tu hijo. Si cumples unas
condiciones básicas, claro:
 Tu hijo a de ser deseado por ti, en lo más
profundo de tus entrañas debe de existir un amor
hacia tu futuro hijo. Es fundamental ese deseo y
ese amor antes de nacer.
 Mentalmente, tener cierta lucidez. Ser consciente
de lo que ocurre en tu vida, darte cuenta de tus
sentimientos.
 Saber que lo que pidas y desees de corazón y
con fuerza para tu hijo, lo encontrarás

23. ¿QUE ES LO QUE LOGRO CON TENER
UNA BUENA AUTOESTIMA Y EVITAR LA
DEPRESION?
BEBES ALEGRES Y SONRIENTES

24. BEBES CON SUEÑO TRANQUILO
BEBES ACTIVOS
BEBES SEGUROSBEBES SOCIABLES

25. NO PERMITAS DEJAR QUE LA
DEPRESION SE APODERE DE TI…
TODO ES CUESTION DE ACTITUD

26. GRACIAS