Hàbits posturals per als nens

1. Higiene postural
HiGIENE POSTURAL

2. QUÈ ÉS LA HIGIENE POSTURAL?
La higiene postural és el conjunt de normes, que te com a objetiu
mantenir la correcta posició del cos, quiets o en moviment i així evitar
possibles lesions aprenent a protegir principalment la columna vertebral,
al realitzar les activitats diaries, evitan que es presentin dolors i
disminuient el risc de lesions. Al aprender a realitzar els esforços de la
vida qüotidiana de la forma més correcta es disminuirà el risc de sufrir
dolors d'esquena.

3. MESURES A PRENDRE
1. Mantenir-se actiu.
2. Realitzar exercici regularment.
3. Calentar els músculs abans de realitzar exercici i estirar-los al
finalitzar.
4. No fumar.
5. Evitar el repós excesiu, això fa que disminueixi la resistència
dels músculs i osos.

4. HÀBITS POSTURALS A SEGUIR EN LA
NOSTRA VIDA QÜOTIDIANA

5. APRÈN AMB EL JOC DE LA COLUMNA

6. TRIA L'OPCIÓ CORRECTA

10. SABEM MÉS D'HÀBITS POSTURALS
Clica per veure les imatges
http://es.slideshare.net/ALVAROPA
RCO1983/habitos-posturales

11. Imatges, audio, informació i slideshare
extrets:
open sankoré
slideshare.net/ALVAROPARCO1983/habitos-posturales
www.acmi.org.co
cuidemlanostraesquena.wikispaces.com
www.saudeter.com
Garfield by Jim Davis
audio i treball realitzat per: Irina Montañés