1. B I B L I O T E R A P I A
L E C T U R A S S A U D A B L E S
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Ultimamente estás moi triste?
Es inquieta e non consegues concentrarte?Estás rodeado de xente
pero sintes soidade?
Non es capaz de expresar as túas emocións?
Cres que ninguén te entende?
SE SOFRES DESTES
OU DOUTROS MALES
NA BIBLIOTECA UN LIBRO ATOPARÁS
PARA ESTAR MELLOR
2. B I B L I O T E R A P I A
L E C T U R A S S A U D A B L E S
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Cada vez son máis os médicos, psicólogos e terapeutas que
recomendan aos pacientes con falta de autoestima, ansiedade ou
depresión que lean libros.
Este tratamento foi bautizado como biblioterapia polo doutor Samuel
Crothers no ano de 1916, trátase dunha técnica que exerce un gran
poder sobre o noso cerebro e cada vez está tendo máis éxito ao ser
avalada por un gran número de investigacións que demostran que
algúns libros poden mellorar considerablemente a saúde mental.
A biblioterapia é a actividade
cuxo obxectivo é curar
a través dun libro.
3. B I B L I O T E R A P I A
L E C T U R A S S A U D A B L E S
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Son moitas as vantaxes que ten a lectura sobre o
cerebro: pódenos alegrar un día triste, facernos
gañar empatía, desenvolver a nosa intelixencia
emocional ou práctica e, mesmo, pódenos facer
mellorar como persoas.
1. Identifica o problema que padeces.
(se o necesitas, pide axuda).
2. Busca a túa enfermidade e atoparás
a receita da biblioteca.
4. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
O que sei do silencio
Bullyng. Aulas libres de acoso
Para adolescentes
Para adultos
O acoso escolar é un gran problema e nós podemos facer algo ao
respecto. Este libro ensinanos como. No interior, atoparemos máis
de cen estratexias de prevención e intervención preparadas para
empezar a utilizar de inmediato.
Historia inspirada libremente nun
suceso real. Unha novela necesaria
que achega azos a todas aquelas
persoas que ignoran o silenzo e se
fan fortes a si mesmas e ás demais a
través das palabras.
Acoso escolar
82N-G
MAC
que
37.03
BEA
bul
Maceiras, Andrea
Beane, A.L.
¡ Te ha tocado! : mobbing entre alumnos Frank Schallenberg
O mobbing non é un fenómeno exclusivo do lugar de traballo. A
sociedade rexida pola lei do máis forte está tamén nas aulas da
escola. Cada día máis nenos son vítimas do mobbing dos seus
compañeiros. Cada día son máis os que experimentan esa
discriminación.
37.03
SCH
toc
5. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Donde surgen las sombras
Adicciones. ¿Hablamos ?
Para adolescentes
Para adultos
A adolescencia é unha época dificil e de cambios.
Este libronon nos proporciona solucións nin
receitas, si nos dá ideas, confíanos experiencias e
infórmanos para que sexamos capaces de tomar as
decisións máis
Álex, un adolescente afeccionado aos videoxogos, non
parece ter ningún problema... ata que un día
desaparece sen dar explicacións. Os seus amigos
inician unha procura a contrarreloxo salpicada de
dificultades e atroces asasinatos.
Adición á internet e
ás redes sociais
82N-C
LOZ
don
37.03
MAL
adi
David Lozano Gargala
Mercé Malí. ED. Parramon
Todo o mundo ten secretos, verdade? Pero, que
serían capaces de facer para protexelos? Simón
Kelleger foi demasiado lonxe ao contarlle a todo o
mundo, a través dunha App, os segredos máis íntimos
dos seus compañeiros de clase...Agora que Simón
está morto só queda un gran segredo por desvelar.
Valkiria elixiuche. Non podes escapar. Un aviso no
móbil. Un remitente descoñecido. A ameaza de que se
non entras no xogo, o vídeo chegará á persoa menos
adecuada. A túa relación, o teu mundo e mesmo a túa
propia vida están en perigo. Tes medo. Valkyria
elixiuche. Non podes escapar.
Sara Cano Fernández
David Lozano Gargala
Alguien está mintiendo
Valkiria
82N-C
LOZ
val
82N-TC
CAN
alg
6. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Las drogas
Para adolescentes
Para adultos
O número de persoas que recorren á droga vai en aumento.
Esta monografía ofrece unha visión ampla, dos múltiples
efectos do tema, para que o lector poida construír as súas
propias posicións. Os tabús ou o silencio non son as
mellores estratexias para enfrontarse cos riscos.
Alcohol e drogas
Campos de fresas
Esta historia de actualidade expón preguntas
sobre as consecuencias, ás veces
irreversibles, do consumo de drogas. Por outra
banda, o percorrido polo que nos leva esta
historia obriganos a revisar o tipo de lecer no que
queremos instalarnos.
82N-C
SIE
cam
61
SAN
dro
Jordi Sierra i Fabra
Ana Isabel Sanz García
Eu e os meus colegas
Diario secreto de Adrian Mole
Aidan MacFarlane e Ann McPherson
Sue Townsend
A morte do seu profe de Química fará que os seus
alumnos reflexionen e sintan moi preto as
consecuencias da SIDA. Saúde, sexo, drogas e
SIDA, á fin e ó cabo as relacións interpersoais,
son o eixo desta obra, onde tódolos personaxes
sofren e aman ós seus colegas.
Adrian Mole, un enamorado adolescente británico, detalla
no seu diario de forma exhaustiva cada instante da súa
turbulenta existencia. Adrian, marabillosamente
egocéntrico, podería gobernar un mundo moito mellor se os
seus parentes chiflados e os seus compañeiros de clase se
apartasen do seu camiño.
82N-TC
MAC
meu
82N-TC
TOW
dia
7. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Nunca seré tu héroe
¿Por qué me cuesta tanto aprender?
Para adolescentes
Para adultos
Este libro proporciona as pautas concretas para
detectar, diagnosticar e tratar a nenos e mozos con
dislexia, con déficit de atención/hiperactividade, con
trastorno de aprendizaxe verbal, con trastornos do
desenvolvemento da linguaxe, coa síndrome de
Asperger ou con discalculia.
Andrés está farto do colexio, dos grans, do
rolo da súa nai, da plasta da súa irmá, de
Jorge o birlanovias, da vida en xeral e do
profe de Historia en particular. Dani e el
propuxéronse cambiar o mundo e fan un
esconxuro que lles fará inmunes ás
fantasmadas dos ricos, pelotas e demais
aves carroñeras, e converteraos en heroes.
Bo, polo menos iso é o que estaba previsto.
Se logo as cousas se torcen...
Baixo rendemento
académico
82N-C
MEN
nun
37.04
SAN
por
Anna Sans Fitó
María Menéndez-Ponte
8. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Chamádeme Simbad
Futuro imperfecto
Para adolescentes
Para adultos
Unha historia dos anos 80, anos de soños e
esperanzas, de liberdades e de perigos.
Daquela non había formación algunha sobre
o mal que a droga podía causar ao individuo
e á colectividade.
O avó fai cousas raras. Esquécese de todo.
Cámbialle o nome a todo o mundo. Incluso ao
seu neto. Que se chama Paulo, pero que para
o avó é Simbad o Mariñeiro.
Paulo, loitará contra a enfermidade do avó,
contra dos adultos e, sobre todo, contra do
egoísmo.
Dó, pérdida dun ser
querido.
82N-G
CAS
cha
82N-G
ALO
fut
Xulia Alonso Paz
Francisco Castro
Paula
Isabel Allende
Xunto ao leito en que agonizaba a súa filla
Paula, a gran narradora chilena escribiu a
historia da súa familia e de si mesma co
propósito de regalarlla a Paula cando esta
superase o dramático transo.82N-C
ALL
pau
9. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Como hablar para que sus hijos le escuchen y
como escuchar para que sus hijos le hablen.
Para adolescentes
Para adultos
As autoras, co seu enfoque práctico e respectuoso,
conseguen que as relacións con nenos de todas as
idades sexan menos estresantes e máis gratificantes.
Os seus métodos comunicativos, deliciosamente
ilustrados con debuxos que mostran as habilidades na
práctica, ofrecen formas innovadoras de solucionar
problemas comúns.
Educación dos fillos
37.03
BEA
bul
Elaine Mazlish e Adele Faber
37.03
PUJ
val
Quince valores individuais que se
consideraron esenciais para estimular
e reforzar destrezas naturais no
crecemento persoal de todos os nenos
de idades comprendidas entre os 6 e
os 12 anos, etapa da vida na que se
aprenden a tomar as propias
decisións.
Valores para crecer
Esteve Pujol i Pons
10. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Para adolescentes
Me llamo... Charles Chaplin
Infancias difíciles
Unha das figuras capitais da historia do cinema. Fillo
dun matrimonio de humildes actores, pasou en
poucos anos da máis triste miseria á fama e a ser o
actor mellor pagado da súa época.929
ARB
que
Carles Arbat
O agasallo de Anya Sabela Nuñez Singala
Dúas nenas de once anos: Xiana, galega, e Anya, ucraína.
Malia vivir a miles de kilómetros de distancia, as súas vidas
non son moi diferentes, sobre todo se falamos de
sentimentos, ilusións e ganas de ser felices....
O saco de Simón. Anne Fine
Uns nenos teñen que romper monecos feitos de
fariña, pero Simón non está preparado. O seu
moneco está axudándolle a entende-la súa propia
vida: porqué o abandonou o seu pai e o forte que foi a
súa nai por telo criado soa.
82N-C
NUÑ
aga
O diario de Ana Frank Ana Frank
Un testemuño único sobre o horror e a barbarie nazi, e sobre os
sentimentos e experiencias que viviu unha nena xudía recluída coa
súa familia para fuxir do Holocausto.
¡ Nata y Chocolate invencibles! Alicia Borrás Sanjurjo
Sonia, Nata, xa non é a moza marxinada e esquecida da clase. Tras
superar a súa timidez e facerse valer ante os seus compañeiros,
sabe que este curso será moi distinto. Pero os problemas volverán á
aula, neste caso para Pedro, o mozo falta moito a clase e chega
desaseado e sen libros. Nata decidirá investigar e descobre que
Pedro e a súa nai sofren malos tratos por parte do pai deste.
82N-TG
FIN
sac
929
FRA
dia
82N-C
BOR
ali
11. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Nuevo diario del joven maniático
Título: Anagnorise
Para adolescentes
Para adultos
Anagórise é, dentro da produción literaria de Maria Victoria
Moreno un dous seus maiores fitos. A obra foi seleccionada
para a lista de honra da IBBY en 1990 e e dela venderonse
decenas de miles de exemplares dende a súa publicación.
Cun formato de road movie conta a historia de Nicolau, un
mozo dunha vila das Rías Baixas que decide fuxir a Madrid
facendo autostop. A muller que o recollerá, Xulia Andrade,
terá máis que ver con el do que nunca podería imaxinar.
Unha historia de amor cun final triste, pero feliz.
Pete atópase nunha idade difícil: a
adolescencia. No seu diario descóbrenos como
soubo que era un hipocondríaco, os seus
problemas coa acne e o tabaco, a súa obsesión
polo sexo e moitas outras cuestións
relacionadas co amor, a amizade e a saúde.
Inseguridade nas
relacións sociais
82N-G
MEJ
seg
82N-G
MOR
ana
Autor/a: María Victoria Moreno
Aidan Macfarlane y Ann McPherson
O diario da outra maniática
Aidan Macfarlane, Ann McPherson y
Montserrat Paz
Susie, unha rapaza de 16 anos, escribe o seu
diario íntimo, seguindo ó seu irmán Peter Payne,
autor do Novo diario dun xove maniático. Desde
o seu punto de vista feminino.
82N-G
MEJ
seg
12. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Brumas de octubre
Rebeldes
Para adolescentes
Para adultos
Unha novela tan impáctante hoxe como cando se
publicou fai cincuenta anos. Unha historia emocionante
e inesquecible sobre mozos de barrio que loitan por
saír adiante.
Empeza un novo ano académico para
Miguel. A pesar do medo, coñecerá a
outros alumnos cos que formará un
grupo unido para enfrontarse tanto
aos problemas como aos bos
momentos do curso. A unión fai a
forza... e cando un enfróntase aos
maiores, tamén.
Pandillas e rebeldía
82N-C
GON
bru
82N-TC
HIN
Creb
Susan Eloise Hinton
Lola González
13. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Quiéreme bien : una historia
de maltrato
Amores que matan : acoso y violencia contra
las mujeres
Para adolescentes
Para adultos
Analiza en detalle a violencia física e emocional
contra a muller, así como o acoso, unha experiencia
de terror psicolóxico que en moitas ocasións pode
quedar impune. E faino dun modo inédito: presenta
ao agresor cunha luz diáfana para que o coñezas e,
sobre todo, para que esteas alerta. No libro
descubrirás como o amor pode chegar a converterse
nunha trampa mortal que necesitas previr e, no peor
dos casos, pode romperte en mil pedazos.
Quéreme ben mostra claramente os
numerosos sinais de advertencia
dunha relación abusiva e ofrece
unha visión clara da psicoloxía tanto
da vítima como do abusador.
Relacións tóxicas
37.03
PEN
qui
Rosalind Penfold Vicente Garrido Genovés
37.03
GAR
amo
14. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Nata y chocolate
O vixía no centeo
Para adolescentes
A súa cara faio distinto e el só quere ser un máis. Camiña
sempre mirando ao chan, a cabeza gacha. Este ano todo vai
cambiar, vai ir, por primeira vez, á escola. Alí aprenderá a
lección máis importante da súa vida, a que non se ensina nas
aulas nin nos libros de texto: crecer na adversidade, aceptarse
tal e como é, sorrir aos días grises e saber que, ao final, sempre
atopará unha man amiga.
Sonia é unha nena calada, triste e solitaria. A
razón é que os seus compañeiros metense con
ela por ser albina. Ninguén parece darse
conta desta situación ata que unha nova
profesora chega ao centro e decide cambiar a
situación que vive Sonia.
Sentirse diferente
82N-C
BOR
nat
82N-TC
PAL
lec
J. D. SalingerAlicia Borras
O curioso incidente do can á media noite
Mark Haddon
Christopher Boone ten quince anos, é un experto
en ciencias e matemáticas, pero ten dificultades
para relacionarse con outras persoas. Un incidente
co can da súa veciña fará que cuestione a lóxica do
mundo que o rodea e desvelará certos misterios
que van alterar a súa vida metódica e ordenada.
HHolden Caulfield, coñecendo que vai ser expulsado
da escola, decide deixala antes. Pasa tres días na
cidade de Nova York e conta a historia do que fixo e
sufriu.
La lección de August R.J. Palacio
82N-TG
HAD
cur
82N-TG
SAL
vix
15. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
22 segundos
Sexualidad, ¿hablamos?
Para adolescentes
Esta obra aborda abertamente as cuestións máis importantes que
incumben, precisamente, á sexualidade adolescente. Non é unha
guía sexual nin un manual de instrucións infalibles. Simplemente
expón moitas preguntas e tenta achegar algunhas respostas,
expresadas de forma veraz, sincera e obxectiva.
Relata, en primeira persoa, anacos da infancia e
adolescencia dun mozo transexual que, desde os primeiros
anos sabe que a súa identidade de xénero non coincide co
sexo que lle asignaron ao nacer. Unha obra que busca
visibilizar, desde a empatía, un colectivo de persoas
historicamente silenciadas e denigradas que loita por que as
leis –e a sociedade– deixen de consideralas enfermas.
Sexualidade
82N-G
MEJ
seg
372
CUG
sex
Lluís Cugota Mateu
Alison Bechdel
Fun home. Unha familia tragicómica
A través desta narrativa visual, que é á vez cómica e
desoladora, achegámonos aos complexos de Alison, que loita
en soidade por atopar o seu lugar.
Crazy Benjamin Lebert
Benjamin padece unha parálise parcial no lado esquerdo do
seu corpo e vive marcado polo fracaso escolar. Ao cumprir
dezaseis anos chega ao seu quinto internado. Alí coñece a
Janosch e a toda a súa panda de amigos. Entón, Benjamin
comezará a sentir que encaixa no seu grupo.
Eva Mejuto
O diario vermello de Carlota Gemma Lienas
Velaquí unha novela que é algo máis ca unha novela. Un diario que
reborda os lindes do personal para achegarnos as experiencias sexuais
de Carlota. ... Un libro para que as rapazas se coñezan mellor e para que
os rapaces saiban entender a sexualidade das mozas.
El diario rojo de Flanagan Andreu Martín, Jaume Ribera
Este libro descríbenos as mesmas situacións que o Diario vermello de
Carlota, pero desde o punto de vista masculino. Asistiremos ás primeiras
experiencias sexuais do famoso detective, a través do seu prezado diario.
82N-TC
MAR
dia
82N-TG
LIE
dia
82-9
BEC
fun
82N-TC
LEB
cra
16. B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
https://bibliosaude.sergas.gal/
https://rbgalicia.xunta.gal/es/actualidade/avisos
/biblioterapia-lecturas-saludables
FONTES DE INFORMACIÓN
Biblioterapia: lecturas saudables. Lecturas terapéuticas
Proxecto da Rede de Bibliotecas Públicas de Galicia: proxecto Biblioterapia,
lecturas saudables co obxectivo de axudar a pacientes e familiares a entender
mellor e afrontar os problemas de saúde, así como a mellorar o seu benestar a
través da lectura.
Trátase dunha lista de libros coidadosamente seleccionada, avaliada e validada
por expertos tanto do eido sanitario como do literario-lector que pode ser
empregada como apoio ou como complemento no seu tratamento, en grupos de
lectura ou directamente polas persoas interesadas.
O obxectivo desta publicación é poñer en marcha un proxecto de
biblioterapia que xurdiu durante unha colaboración da Consellería
de Sanidade con pacientes afectados por depresión e as súas
familias. Con este punto de partida, a Axencia de Coñecemento en
Saúde (ACIS) comezou a traballar na articulación dunha iniciativa
para revisar a evidencia científica dispoñible sobre o uso dos libros
con fins terapéuticos
Material textual. Folleto. Accesible en internet.
17. B I B L I O T E R A P I A
L E C T U R A S S A U D A B L E S
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
A Biblioteca agradece a colaboración dos seus pacientes,
así que si ti sabes dun libro que poida axudar a outras
persoas a superar ou aliviar unha situación difícil e non
está recollido neste pequeno receitario de libros, deixa a
túa recomendación especificando cal é o mal que trata.
PROPOSTAS DE PACIENTES
18. Para o mal de:
B I B L I O T E R A P I A
S E M A N A D A C I E N C I A 2 0 1 9
Título:
Autor:
Propoño este libro porque:
As propostas
dos pacientes
Título:
Autor:
Propoño este libro porque:
Título:
Autor:
Propoño este libro porque:
Título:
Autor:
Propoño este libro porque:
Para o mal de:
Para o mal de:
Para o mal de:
