1. PENGHARGAAN
Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan kesyukuran kepada Allah s.w.t kerana telah
mengurniakan saya kesihatan dan petunjuk untuk menyiapkan kerja kursus ini dengan
sempurna.
Kerja kursus ini dapat saya laksanakan dengan sempurna. Hasil kerja ini adalah atas
bantuan pelbagai pihak. Antara mereka termasuklah orang perseorangan. Mereka yang
dimaksudkan ialah rakan sekelas saya yang membantu dalam menyiapkan tugas ini.
Dalam kesempatan ini, saya juga ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada
Encik Suhaimi b. Sahat, pensyarah pembimbing saya kerana banyak membimbing dalam
menyiapkan kerja kursus ini. Beliau banyak memberi penerangan tentang cara melakukan
kerja kursus ini. Walaupun beliau sibuk, tetapi beliau tetap ada masa untuk bersama saya
serta rakan-rakan dalam memberi penerangan tentang kerja kursus ini.
Akhir sekali, saya berharap dapat mempelajari banyak ilmu pengetahuan daripada
kerja kursus ini.

2. Syukur alhamdulillah, dengan limpah dan kurniaNya dapat saya menyiapkan
Tugasan Projek bagi subjek Anatomi dan Fisiologi, PJM 3106.
Setelah selesai menyiapkan kerja kursus ini, banyak pengetahuan yang saya
perolehi. Pengetahuan yang saya perolehi antaranya ialah dapat mengetahui
sesuatu aktiviti yang diadakan dalam latihan litar, latihan spesifik yang sesuai untuk
program latihan dan komponen-komponen otot yang terlibat dalam latihan tersebut.
Tanpa melakukan tugasan ini, sudah tentu saya tidak mengetahui perkara ini. Selain
itu, saya juga dapat mengetahui pengiraan kadar nadi, kadar nadi selepas latihan,
intensiti latihan, jangka masa latihan dan beberapa perkara lain yang terlibat. Saya
juga memperoleh pengalaman melakukan latihan litar dan melihat sendiri perubahan
kadar nadi saya. Oleh itu, melalui kerja kursus ini, banyak perkara baru yang saya
pelajari.
Disamping itu, saya juga dapat melahirkan idea-idea yang dapat melatih saya
untuk berfikir melalui pengolahan isi penting yang diperolehi. Oleh itu, selain
daripada melahirkan idea-idea yang dapat melatih saya untuk berfikir, saya juga
dapat mengenal pasti isi penting yang perlu diambil. Ianya amat berguna untuk saya
bagi meningkatkan keupayaan saya dalam pembelajaran serta memotivasikan diri
saya.
Dalam usaha menyiapkan tugasan ini, saya telah mengalami beberapa
masalah antaranya ialah kekurangan bahan tugasan. Selain itu, masa agak suntuk
kerana saya perlu membahagikan masa untuk menyiapkan tugasan-tugasan lain.
Namun begitu, segala masalah dapat diatasi sebaik mungkin dengan bantuan
pensyarah dan rakan-rakan. Situasi ini menyebabkan silaturrahim yang dijalinkan
lebih erat.

3. Bagi menyiapkan tugas ini, saya juga mendapat didikan dan bimbingan
daripada pensyarah yang amat saya hargai iaitu Encik Suhaimi b. Sahat. Beliau telah
memberi penerangan yang berkesan bagi menyiapkan kerja kursus ini. Saya rasa
amat bertuah kerana dapat dibimbing oleh beliau.
Kesimpulannya, tugasan ini banyak membantu saya dari segi profesional bagi
menyiapkan diri sebagai seorang guru pada masa hadapan dan menambah ilmu
pengetahuan. Oleh itu, sebagai seorang guru, sikap peka terhadap situasi amat
penting agar pemikiran tidak sempit dan tidak ketinggalan.
Akhir sekali, saya berharap dapat meningkatkan lagi prestasi pembelajaran
pada masa hadapan dengan pengetahuan yang saya perolehi daripada kerja kursus
ini.

4. Kadar Nadi
Dilayari pada 1 September, 2010 di,
file:///D:/ALL%20AMENT/pismp%20sem%202/anatomy%20n%20fisiologi/kada
r-nadi.html
Latihan Litar
Dilayari pada 1 September, 2010 di,
file:///D:/ALL%20AMENT/pismp%20sem%202/anatomy%20n%20fisiologi/Latihan
%20Litar%20%C2%AB%20Sukan%20Dan%20Rekreasi.htm
Pengiraan Kadar Nadi
Dilayari pada 5 September, 2010 di,
file:///C:/Users/faizan%20shabudin/Desktop/ANATOMY/Prosedur-Pengiraan
Kadar-Denyutan-Nadi-Dalam-Program-Senama1.htm
Kecergasan
Dilayari pada 14 September, 2010 di, http://abscergas.blogspot.com/
Denyutan Jantung
Dilayari pada 14 September, 2010 di, http://www.ozone.com.my/info_kesihatan-
denyutan%20jantung.htm