ppt tentang kolesterol dan cara menurunkan kolesterol

2. Apa itu Kolesterol????
Lemak yang dihasilkan dari tubuh dan
sisanya dari luar tubuh (makanan)
yang beredar dalam pembuluh darah.
kolesterol jahat
LDL
HDL
kolesterol baik

4. kolesterol jahat karena dapat menempel pada
LDL
dinding pembuluh darah, sehingga dapat
menyebabkan terbentuknya plak.
HDL
kolesterol baik karena dapat
melindungi pembuluh darah dari
terbentuknya plak.

5. Pembuluh
darah
Normal
Pembuluh
darah
Menyempit

6. Dari pemeriksaan darah Kadar
kolesteronya melebihi nilai normal.

7. Tanda dan Gejala

8. Faktor Risiko yang
Tidak Dapat Diubah
• Usia
• Jenis Kelamin
• Keturunan

9. Faktor Risikoyang
Dapat Diubah
• Pola makan tidak seimbang (tinggi lemak)

10. Faktor Risiko yang dapat diubah
Stress
Kegemukan
Kurang aktivitas
fisik
Merokok

11. KOMPLIKASI

12. Apa Akibatnya jika kolesterol
darah yang tetap tinggi???
• Penyumbatan pada pembuluh darah jantung
serangan jantung.
• Penyumbatan pada pembuluh darah otak 
serangan stroke.

13. Apa saja yang dapat
menyebabkan kolesteroldapat
meningkat???

14. Cara Mencegah kolesterol:
• SEIMBANGKAN GIZI
– Banyak makan sayur dan buah
– Kurangi makan berlemak
• STOP MEROKOK
• HINDARI STRESS
• Teratur Berolahraga atau Aktivitas Fisik
– Olahraga minimal 3 kali dalam seminggu
selama 30 menit