O documento fornece dicas para melhorar a saúde praticando esportes. Ele lista três principais benefícios de se exercitar: 1) aumentar a resistência e o fôlego, deixando o corpo mais forte e em forma; 2) melhorar a flexibilidade dos músculos e alongamento do corpo; 3) queimar calorias e evitar o ganho de peso. Em seguida, encoraja o leitor a escolher um esporte para praticar.

1. DICAS PARA UMA
SAÚDE MELHOR
Pratique um Esporte

2. A prática esportiva só faz bem,
tanto para o físico quanto para a
mente.

3. E quais são
os
benefícios?

4. Resistência: com o esporte, seu
RESISTÊNCIA organismo fica resistente, seu
fôlego aumenta, o que deixa você
em forma

5. FLEXIBILIDADE
O esporte ajuda seus músculos a
ficarem mais elásticos e alongados.

6. Você irá perceber isso no
seu dia-a-dia, realizando
tarefas simples...
RAPIDEZ

7. TUDO EM CIMA
treinar ou competir faz com que você
queime calorias antes mesmo de se
transformarem em gordurinhas.

8. AGORA É SÓ ESCOLHER O SEU: