1. Giảng viên: Lu Tùng Thanh
THỰC HÀNH LUYỆN HƠI
(BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN HƠI KHỎE MẠNH)

2. MỤC TIÊU BÀI HỌC
• KIẾN THỨC:
Giải thích được phương pháp lấy hơi đúng cách, đặc biệt dành
cho giảng viên.
• KỸ NĂNG:
Thực hành được các bài tập luyện hơi trên lớp, từ đó duy trì
luyện tập tại nhà, áp dụng vào cuộc sống và công tác giảng dạy.
• THÁI ĐỘ:
Ý thức trong việc hít thở đúng cách để không những có làn hơi
khỏe mạnh mà để cơ thể luôn nhiều năng lượng khi giảng dạy.

3. • Hoạt động 1: Xì hơi thành tiếng
Thì 1: Hai chân đứng rộng bằng vai, thân người thẳng một góc
90 độ so với mặt sàn. Toàn thân thả lỏng, lỏng nhưng không oải.
Tay trái đặt lên lồng ngực, tay phải đặt ở phần bụng dưới. Hít vào
1 hơi thật sâu bằng cả mũi và miệng, lồng ngực không nảy lên,
bụng trương phình ra.
Thì 2: Xì hơi thành tiếng qua đường miệng. Kiểm tra tiếng xì
hơi có đều không, hay đứt quãng, hay tiếng lớn tiếng nhỏ? Xì toàn
bộ hơi ra ngoài, bụng xẹp lại, lồng ngực vẫn không di chuyển.
HOẠT ĐỘNG THỰC HIỆN

4. • Hoạt động 2: Luyện đếm sao
“Một ông sao sáng, hai ông sáng sao, ba ông sao
sáng,…”
Lưu ý: Đọc là “sao sáng”, không đọc “xao xáng”
Không đọc lẹo lưỡi thành “sáo sang”
Đếm theo thứ tự, càng nhiều càng tốt.

5. Luyện phụ âm “s” và “x”
Sáng sớm sương xuống, Xã Xệ xuống xuồng
sang sông xem xổ số. Số xổ: sáu, sáu, sáu, sáu
số sáu. Xã Xệ xem xong: sai, xé; sai, xé; xé,
xé, xé; xé số sai.

6. • Hoạt động 3: Con cò
Con cò có cái cổ cong cong, có cái cẳng cao cao, cổ
cong cẳng cao con cò. Cò cắn cò, cái cắn cái, con cò
cái cắn cổ cắn cẳng con cò con. Con cò con cào cào
cấu cấu con cò cái. Con cò cái cú cú con cò con. Con
cò con cười cười.
Lưu ý: Đọc không nuốt chữ “cái”
Phát âm đúng vần “ong”, không phải “ông”
“Cổ cong cẳng cao”, không phải “Cổ cao cẳng
cong”.

7. Mỗi ngày dành thời gian 10 phút luyện tập:
• Xì hơi thành tiếng
• Đếm sao
• Con cò.
Chúc các bạn thành công !!!
BÀI TẬP VỀ NHÀ