Découvrez nos tisanes afin de vous chouchouter devant le feu cet hiver www.monherberie.fr

1. Comment utiliser les plantes
médicinales ?
Ondistingue3sortesde
préparations:
Lesdifférentsmodesde
préparationont touspourbut
d'extraireles principesactifsdesvégétaux,pourquevous
puissiez enrecevoirtousles bienfaits:
Lamacération:pourlesplantessensiblesàlachaleur:laisser
tremperlematérielvégétaldansl'eaufroidependantplusieurs
heures(auminumum10H)ouplusieursjours. Onparfumeainsi
del'eauàla menthe,àlamélisse, etc.
L’infusion:pourlestisanestendres(feuillesetfleurs):verserde
l'eauchaude(retirer dufeudèslespremières bulles)survotre
plante(sècheoufraîche)puisàlelaisser tremper(infuser)
pendant5à10minutesencouvrant,puisfiltrer.
Parexemple:infusiondeverveine,detilleul,desauge, thévert,
desmodium,...
Ladécoction:pourlesplantesligneuses(bois,racinesou
graines):laplantesècheoufraîchequel’onporteàébullition,à
couvert,5à10minutessuivantles partiesdelaplante,puishors
dufeu,àcouvert,infuser10minutes,puisfiltrer.

2. Parexemple:décoctiondequeuesdecerises, valériane,
éleuthérocoque,harpagophytum...
Quellequesoit lapréparation,leliquideobtenuest engénéral
filtréavantd'êtrebu.
• Préparezlestisanes avecdel’eaulamoins minéralisée possible
(l’eauaffinéeparunosmoseurconvienttrèsbien),cela
protègeravosreins.
• Sucrezlestisanes avecdumiel. Ilrenforcelessaveurs.
• Préparezlestisanes aujourlejour(pourgarderleurefficacité)
et nepasles réchauffer.
• Prenezdestisanesenmélange. Ilyaura unesynergie des
principesactifs.
• Dosage: appliquezlarègle:2grammes =unepincée=une
tasse.
• Consommation:3tasses à3bolsparjour.
Commentchoisirunebonnetisane!
• Préférezcellesquinecontiennentpasd’arômes
• Vérifiezvisuellement,quandellessontenvrac,leurcouleur.
Toutesnostisanes sontdestinéesàvotreconfort.Encasd'usage
thérapeutique,veuillezconsultervotremédecin.

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