2. Piramida żywieniowa to
przedstawienie w formie
graficznej właściwych zasad
odżywiania się. Przez lata
piramida ulegała licznym
zmianom, ta którą tu
widzimy jest jedną z
nowszych.
3. Aby być zdrowym należy
uprawiać sporty. Gdy nie
będziemy się ruszać to
możemy zachorować na
choroby związane z
otyłością. Najlepszym
sposobem aby się ruszać
jest spacer z rodziną
4. 1 grupą piramidy
żywieniowej są produkty
zbożowe. Należy je jeść 4-5
razy dziennie. Powinno się
kupować ciemny, zbożowy
chleb, a nie biały z mąki
5. Kolejną grupą są warzywa.
Należy je jeść 4-5 razy
dziennie. Zawierają one
bardzo dużo witamin,
które są nam potrzebne do
prawidłowego
funkcjonowania
6. 3 grupa piramidy
żywieniowej to owoce.
Należy je jeść 3-6 razy
dziennie. Mają one
podobne znaczenie dla
organizmu człowieka co
warzywa.
7. Mleko i przetwory mleczne
wchodzą w skład piramidy
żywieniowej. Potrzebujemy
jeść je 3-4 razy dziennie.
8. Aby być zdrowym
człowiekiem
powinniśmy jeść dużo
ryb. Wzmacniają one
naszą odporność i
dobrze działają na
serce.
9. Kolejną grupą są jajka.
Zawierają one bardzo
dużo białka, które jest
nam bardzo potrzebne do
prawidłowego
funkcjonowania
10. Mięso jest świetnym
źródłem cennego białka
i żelaza. Warto je jeść
aby rozwijać się
poprawnie zarówno
fizycznie jak i
mentalnie
11. Cukry to zdrowe składniki
odżywcze, ponieważ dają one
nam dużo siły. Jednak nie
powinno się ich jeść zbyt dużo.
Są one niezdrowe dla naszych
zębów.
12. Nasz organizm
potrzebuje tłuszczy.
Jednak nie powinno się
jeść ich w dużej ilości.
Grozi to zachorowaniem
na choroby związane z
otyłością