كتاب اسرار قادة التميز

1. ((( ‫التميز‬ ‫قادة‬ ‫أسرار‬ )))
‫الكامنة‬ ‫الطاقات‬ ‫وتحرير‬ ‫النطلق‬ ‫دليل‬
‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ / ‫دكتور‬
‫عرفة‬ ‫أميرة‬ : ‫ترجمة‬
‫توفيق‬ ‫الرحمن‬ ‫د/عبد‬ ‫مراجعة‬
Nafsieat.jeeran.com
ً‫جدا‬ ‫رائع‬ ‫كتاب‬ ‫التميز‬ ‫قادة‬ ‫أسرار‬
..‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫لصاحبة‬
‫المستوى‬ ‫على‬ ‫بنجاحاته‬ ‫معروف‬ ‫لشخص‬ ‫كذلك‬ ‫أحسبة‬ ‫الروعة‬ ‫غاية‬ ‫في‬ ‫كتاب‬
.‫المجتمع‬ ‫مستوى‬ ‫على‬ ‫أو‬ ‫الشخصي‬
‫صفحاته‬ ‫عدد‬350‫بالقراءة‬ ‫جدير‬ ‫والكتاب‬ ‫الديباجة‬ ‫مع‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫صفحة‬
‫للقراءة‬ً ‫وميل‬ ً‫حبا‬ ‫أكثر‬ ‫تجعلك‬ ‫وممتعة‬ ‫وسهلة‬ ‫وسلسة‬ ‫سهلة‬ ‫العرض‬ ‫طريقة‬
‫حديث‬ ‫عصري‬ ‫وبأسلوب‬ ‫رائعة‬ ‫بطريقة‬ ‫رح‬ُ‫ط‬ ‫وأكثر‬ ‫أكثر‬
--: ‫بسؤال‬ ‫مقدمته‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫بدأ‬ ‫الديباجة‬ ‫وبعد‬
‫النجاح؟‬ ‫نحو‬ ‫طريقك‬ ‫الكتاب‬ ‫هذا‬ ‫ينير‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
‫نتائج‬ ‫تحقق‬ ‫ولكي‬ ‫البقاء‬ ‫بإدارة‬ ‫يسمى‬ ‫ما‬ ‫هناك‬ ‫يوجد‬ ‫ل‬ ‫بأنه‬ ‫ذكر‬ ‫مقدمته‬ ‫وفي‬
‫جديدة‬ ‫مهارات‬ ‫وتتعلم‬ ‫نفسك‬ ‫تنمي‬ ‫أن‬ ‫بد‬ ‫ل‬ ‫مجال‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫أفضل‬

2. ‫تقول‬ ‫قاعدة‬ ‫فثمة‬
((‫الخرون‬ ‫سحقك‬ ‫وأل‬ ‫للمام‬ ‫تتقدم‬ ‫أن‬ ‫أما‬ )).
‫بأحدث‬ ‫يزودك‬ ‫سوف‬ ‫الكتاب‬ ‫هذا‬ ‫بأن‬ ‫منها‬ ‫رائعة‬ ‫أشياء‬ ‫مقدمته‬ ‫في‬ ‫الكاتب‬ ‫وتناول‬
:‫منها‬ ‫لمساعدتك‬ ‫دة‬ُ‫ع‬‫الم‬ ‫والستراتيجيات‬ ‫الفكار‬
.‫اليومية‬ ‫التحديات‬ ‫لكل‬ُ ‫حل‬ ‫تجد‬ ‫أن‬ -
.ً‫ناجحا‬ ً‫مديرا‬ ‫يجعلك‬ ‫الذي‬ ‫الفعلي‬ ‫التركيب‬ ‫تكتشف‬ ‫-أن‬
.‫قوية‬ ‫رؤية‬ ‫تمتلك‬ ‫وأن‬ ‫إبداعا‬ ‫أكثر‬ ‫تفكيرك‬ ‫يكون‬ ‫-أن‬
ً‫قويا‬ ً‫قائدا‬ ‫وتصبح‬ ‫التوتر‬ ‫في‬ ‫وتتحكم‬ ‫التغيير‬ ‫مع‬ ‫وتتكيف‬ ‫أفضل‬ ‫قرارات‬ ‫تصنع‬ ‫-أن‬
.‫بفعالية‬ ‫وقتك‬ ‫تدير‬ ‫-أن‬
........ ‫الكتاب‬ ‫لهذا‬ ‫بقراءتك‬ ‫ستكتسبها‬ ‫التي‬ ‫والكثير‬ ‫الكثير‬ ‫وغيرها‬
: ‫هو‬ ‫كاتبة‬ ‫حسب‬ ‫الكتاب‬ ‫هذا‬ ‫وضع‬ ‫من‬ ‫والهدف‬
‫تزويدك‬ ‫إلى‬ ‫بالضافة‬ ‫حيوية‬ ‫الدارة‬ ‫مفاتيح‬ ‫أكثر‬ ‫اكتشاف‬ ‫على‬ ‫أساعدك‬ ‫أن‬
‫بثمن‬ ‫يقدر‬ ‫ل‬ ‫الدارة‬ ‫في‬ ‫م‬ّ‫قي‬ ‫بدليل‬
.‫تكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫ما‬ ‫أفضل‬ ‫لتكون‬ ‫تحتاجها‬ ‫التي‬ ‫الحلول‬ ‫كل‬ ‫الكتاب‬ ‫هذا‬ ‫ففي‬

3. ..........‫الشيقة‬ ‫لمقدمته‬ ‫موجز‬ ‫هذه‬ ‫........كانت‬
‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫والكتاب‬12‫أكثر‬ ‫لتكون‬ ‫يلزمه‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫مفتاح‬ ‫كل‬ (ً ‫)فصل‬ ً‫مفتاحا‬
: ‫كالتالي‬ ‫وهي‬ ‫وقوة‬ ‫فاعلية‬
‫القرار‬ -: ‫الول‬‫النجاح‬ ‫إلى‬ ‫الطريق‬
‫التحفيز‬ -: ‫الثاني‬‫البشري‬ ‫للتميز‬ ‫الدافعة‬ ‫القوة‬
‫التغيير‬ -: ‫الثالث‬‫للحياة‬ ‫الحقيقي‬ ‫الواقع‬
‫التوتر‬ -: ‫الرابع‬‫العمل‬ ‫وضغوط‬
‫التصال‬ -: ‫الخامس‬‫الذاتية‬ ‫للقوة‬ ‫الطريق‬
‫الهدف‬ ‫تحديد‬ -: ‫السادس‬‫والنجازات‬ ‫السعادة‬ ‫نحو‬ ‫الطريق‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ -: ‫السابع‬‫للحياة‬ ‫الحقيقية‬ ‫القيمة‬
‫القيادة‬ -:‫الثامنة‬‫الدارة‬ ‫لقمة‬ ‫الطريق‬
‫الفريق‬ ‫بناء‬ -:‫التاسع‬‫الناجحة‬ ‫للمؤسسات‬ ‫المطلقة‬ ‫القوة‬
‫التفويض‬ -: ‫العاشر‬‫الحرية‬ ‫نحو‬ ‫الطريق‬
‫:-الجتماعات‬ ‫عشر‬ ‫الحادي‬‫أكون‬ ‫ل‬ ‫أو‬ ‫أكون‬
‫التوظيف‬ -: ‫عشر‬ ‫الثاني‬‫الختلف‬ ‫يصنع‬
‫الخاتمة‬ ً‫وأخيرا‬
(( ‫التميز‬ ‫قادة‬ ‫))أسرار‬
((‫الكامنة‬ ‫الطاقات‬ ‫وتحرير‬ ‫النطلق‬ ‫))دليل‬

4. ‫الول‬ ‫المفتاح‬
‫النجاح‬ ‫نحو‬ ‫الطريق‬ ‫القرار‬
‫يغتنم‬ ‫لن‬ ً‫مستعدا‬ ‫النسان‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫في‬ ‫يكمن‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫النجاح‬ ‫سر‬ ‫"إن‬
"‫له‬ ‫تسنح‬ ‫عندما‬ ‫الفرصة‬
‫ديزرالي‬ ‫بنيامين‬
‫في‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يتناوله‬ ‫الهام‬ ‫المفتاح‬ ‫هذا‬ ‫في‬8-: ‫كالتالي‬ ‫نقاط‬
1‫القرار‬ ‫اتخاذ‬ ‫قوة‬ -
‫أخرى‬ ‫خطوة‬ ‫سوى‬ ‫ليس‬ ‫خاطئة‬ ‫محاولة‬ ‫كل‬ ‫فاستبعاد‬ ، ‫همتي‬ ‫يثبط‬ ‫ما‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬
"‫للمام‬
‫أديسون‬
‫وأديسون‬ ‫فورد‬ ‫في‬ ‫أشترك‬ ‫الذي‬ ‫الشيء‬ ‫وأن‬ ‫القرار‬ ‫صنع‬ ‫أهمية‬ ‫الفقي‬ ‫يستعرض‬ ‫وهنا‬
.‫المنشود‬ ‫النجاح‬ ‫نحو‬ ‫طريقهم‬ ‫وجدوا‬ ‫وبذلك‬ ‫القرار‬ ‫اتخاذ‬ ‫هو‬ ‫الناجحين‬ ‫من‬ ‫وغيرهم‬
‫في‬ ‫يكمن‬ ‫المنة‬ ‫المنطقة‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫الغالبية‬ ‫بقاء‬ ‫في‬ ‫السبب‬ ‫بأن‬ ‫الكاتب‬ ‫ويبين‬
.‫الفشل‬ ‫من‬ ً‫خوفا‬ ‫جادة‬ ‫قرارات‬ ‫اتخاذ‬ ‫عدم‬
.‫قرارك‬ ‫صانع‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫تقرر‬ ‫عندما‬ ‫أل‬ ‫يكون‬ ‫ل‬ ‫الشياء‬ ‫تغيير‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬
2: ‫القرار‬ ‫لمتخذي‬ ‫الثمانية‬ ‫النواع‬ -
"‫الوحيدة‬ ‫عادته‬ ‫هو‬ ‫اللقرار‬ ‫أصبح‬ ‫الذي‬ ‫المرء‬ ‫من‬ ً‫بؤسا‬ ‫أكثر‬ ‫هو‬ ‫من‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬ "
‫جيمس‬ ‫وليام‬
‫أي‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫بغية‬ ‫القرار‬ ‫لمتخذي‬ ‫الثمانية‬ ‫النماذج‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يستعرض‬ ‫وهنا‬
:‫السليم‬ ‫القرار‬ ‫لتخاذ‬ ‫خطوة‬ ‫أول‬ ‫يعد‬ ‫القرارات‬ ‫اتخاذ‬ ‫في‬ ‫أسلوبك‬ ‫فمعرفة‬ ‫أنت‬ ‫منهم‬
‫المخاطرة‬ ‫محب‬ -‫أ‬

5. ‫المشاكل‬ ‫متجنب‬ -‫ب‬
‫المتردد‬ -‫ج‬
‫المنطق‬ ‫صاحب‬ -‫د‬
(‫الشكوك‬ ‫)كثير‬ ‫المحقق‬ -‫ه‬
‫العاطفي‬ -‫و‬
‫الديمقراطي‬ -‫ز‬
(‫لحظة‬ ‫)أخر‬ ‫قرار‬ ‫صاحب‬ - ‫ح‬
‫الذي‬ ‫هو‬ ‫الناجح‬ ‫القرار‬ ‫متخذ‬ ‫أن‬ ‫أل‬ ‫أفضل‬ ‫أيها‬ ‫حول‬ ‫تختلف‬ ‫المسألة‬ ‫بأن‬ ‫الكاتب‬ ‫ويبين‬
‫النماذج‬ ‫بعض‬ ‫من‬ ‫خليط‬ ‫أخرى‬ ‫وفي‬ ‫عاطفي‬ ‫وأخرى‬ ‫ديمقراطي‬ ‫فتارة‬ ‫بالمرونة‬ ‫يتمتع‬
‫الموقف‬ ‫حسب‬0
3- : ‫خاطئة‬ ‫قرارات‬ ‫اتخاذ‬ ‫إلى‬ ‫تؤدي‬ ‫أسباب‬ ‫عشرة‬ -
‫فيرجل‬ "‫الشياء‬ ‫أسباب‬ ‫يستقصي‬ ‫أن‬ ‫يستطيع‬ ‫الذي‬ ‫المرء‬ ‫أسعد‬ ‫ما‬ "
‫في‬ ‫منها‬ ‫الستفادة‬ ‫بهدف‬ ‫العشرة‬ ‫السباب‬ ‫ذكر‬ ‫في‬ ‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫ويسترسل‬
: ‫وهي‬ ‫المستقبلية‬ ‫القرارات‬
‫العمل‬ ‫وضغوط‬ ‫التوتر‬ -‫أ‬
(‫الخاص‬ ‫وإحساسك‬ ‫نظرك‬ ‫وجهة‬ ‫لتدعيم‬ ‫سعيك‬ ‫خلل‬ ‫من‬ ) ‫الحسي‬ ‫الدراك‬ -‫ب‬
‫الخوف‬ -‫ج‬
‫الغضب‬ -‫د‬
(‫كالمثبطات‬ ) ‫خارجية‬ ‫-مؤثرات‬ ‫ه‬
(‫المتعجلة‬ ‫كالقرارات‬ ) ‫الفق‬ ‫ضيق‬ ‫التفكير‬ -‫و‬
(‫الفرصة‬ ‫تفوتك‬ ‫قد‬ ‫مثالي‬ ‫لقرار‬ ‫المعلومات‬ ‫وتجمع‬ ‫لتفكر‬ ‫تتوقف‬ ‫)بينما‬ ‫المثالية‬ -‫ز‬
‫الولويات‬ ‫وخلط‬ ‫التنظيم‬ ‫عدم‬ -‫ح‬
‫قرار‬ ‫اتخاذ‬ ‫سرعة‬ ‫لضرورة‬ ‫اللتفات‬ ‫عدم‬ -‫ك‬
.‫فقط‬ ‫تسمعه‬ ‫ما‬ ‫على‬ ً‫ء‬‫بنا‬ ‫قرارات‬ ‫اتخاذ‬ -‫ل‬
‫تكون‬ ‫فلعلك‬ ‫تفعله‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫مال‬ ‫تعلم‬ ‫أنك‬ ‫حيث‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يقول‬ ‫والن‬
‫فعله‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫لمعرفة‬ ً‫مستعدا‬
4- : ‫الصائب‬ ‫القرار‬ ‫لتخاذ‬ ‫العشر‬ ‫الوصايا‬ -
‫يوليوس‬ "‫الليمون‬ ‫عصير‬ ‫بصنع‬ ‫فعليك‬ ، ‫الليمون‬ ‫ثمار‬ ‫لديك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ "

6. ‫العشرة‬ ‫السباب‬ ‫على‬ ‫ووقفت‬ ‫القرار‬ ‫أتخاذ‬ ‫في‬ ‫أسلوبك‬ ‫على‬ ‫تعرفت‬ ‫أن‬ ‫وبعد‬ ‫وهنا‬
‫وهي‬ ً‫صائبا‬ ‫قرارك‬ ‫ليكون‬ ‫الفعاله‬ ‫بالساليب‬ ‫لتتزود‬ ‫الوقت‬ ‫حان‬ ‫فقد‬ ‫الخاطئة‬ ‫للقرارات‬
.‫متكررة‬ ‫وبصورة‬ ً‫يوميا‬ ‫القرارات‬ ‫اتخاذ‬ ‫على‬ ‫تعود‬ -‫أ‬
.‫السابقة‬ ‫خبراتك‬ ‫من‬ ‫تعلم‬ -‫ب‬
.‫الخبراء‬ ‫باستشارة‬ ‫عليك‬ -‫ج‬
.‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫نظر‬ ‫وجهة‬ ‫من‬ ‫للقرار‬ ‫النظر‬ ) ‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫أنك‬ ‫تخيل‬ -‫د‬
.(‫وأحاسيسك‬ ‫لمشاعرك‬ ) ً‫متحيزا‬ ‫تكن‬ ‫ل‬ -‫ه‬
. ‫المنصب‬ ‫غرور‬ ‫أحذر‬ -‫و‬
.( ‫نفذ‬ ‫تتأخر‬ ‫ل‬ ) ‫التنفيذ‬ -‫ز‬
. ً‫مرنا‬ ‫كن‬ -‫ح‬
.‫التعميمات‬ ‫-تجنب‬ ‫ط‬
.‫المتابعة‬ -‫ي‬
‫صغيرة‬ ‫قرارات‬ ‫وأصنع‬ ‫اليوم‬ ‫....إبدأ‬ ‫اليوم‬ ‫بقرارات‬ ‫مرهونه‬ ‫المستقبلية‬ ‫حياتك‬ ً‫إذا‬
.‫النجاح‬ ‫سلم‬ ‫تتسلق‬ ‫أن‬ ‫وجيزة‬ ‫فترة‬ ‫خلل‬ ‫تستطيع‬ ‫وسوف‬ ‫وبسيطة‬
5-: ً‫جماعيا‬ ً‫قرارا‬ ‫تتخذ‬ ‫كيف‬ -
‫كلر‬ ‫هيلين‬ "‫شيء‬ ‫ل‬ ‫......أو‬ ‫جريئة‬ ‫مغامرة‬ ‫الحياة‬ "
-: ‫كالتالي‬ ‫جماعية‬ ‫قرارات‬ ‫لتكوين‬ ‫هامه‬ ‫نقاط‬ ‫الكاتب‬ ‫يذكر‬
‫بالتفصيل‬ ‫الموضوع‬ ‫بكتابة‬ ‫إبدأ‬ - ‫أ‬0
‫للموضوع‬ ‫فهمهم‬ ‫من‬ ‫وتأكد‬ ‫ذلك‬ ‫العضاء‬ ‫على‬ ‫وزع‬ - ‫ب‬0
‫الموضوع‬ ‫على‬ ‫بتعليقاتهم‬ ‫الدلء‬ ‫الفراد‬ ‫من‬ ‫أطلب‬ - ‫ج‬0
:‫التاليه‬ ‫العتبارالسئلة‬ ‫في‬ ‫الخذ‬ ‫مع‬ ‫ملئمه‬ ‫الحلول‬ ‫أكثر‬ ‫على‬ ‫الصوات‬ ‫-إجمع‬ ‫د‬
‫المر؟‬ ‫سيتكلف‬ ‫كم‬
‫معالجتها؟‬ ‫يمكن‬ ‫وكيف‬ ‫تحدث‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الحتمالت‬ ‫أسوأ‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫؟‬ ‫فية‬ ‫تستمر‬ ‫وكيف‬ ‫تحقيقة‬ ‫مكن‬ ‫ما‬ ‫أفضل‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫القرار؟‬ ‫لهذا‬ ‫المدى‬ ‫والبعيدة‬ ‫الثارالقريبة‬ ‫ما‬
.‫النجاح‬ ‫لضمان‬ ‫المسئوليات‬ ‫وزع‬ - ‫ه‬
.‫النتائج‬ ‫وتحديد‬ ‫القرار‬ ‫بتنفيذ‬ ‫المتابعة‬ - ‫و‬
‫النتائج‬ ‫إلى‬ ‫ليؤدي‬ ‫ومتين‬ ً‫راسخا‬ ‫القرارسيكون‬ ‫بأن‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يقول‬ ‫هنا‬ ‫ومن‬
.‫المرجوه‬

7. 6-: ً‫ملحا‬ ً‫قرارا‬ ‫تتخذ‬ ‫كيف‬ -
" ً‫أبدا‬ ‫تتقدم‬ ‫ل‬ ‫فإنك‬ ، ‫أتقنته‬ ‫قد‬ ‫مما‬ ‫أبعد‬ ً‫شيئا‬ ‫تفعل‬ ‫أن‬ ‫تحاول‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ "
‫الدكتور‬ ‫يستعرض‬ ‫التأجيل‬ ‫تحتمل‬ ‫ل‬ ‫فورية‬ ‫قرارات‬ ‫تتطلب‬ ‫التي‬ ‫المشاكل‬ ‫لمواجهة‬
: ‫وهي‬ ‫أفضل‬ ‫لقرارات‬ ‫ناجحة‬ ‫أساليب‬ ‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬
( ‫الحكيم‬ ‫بن‬ ) ‫العجوز‬ ‫-أسلوب‬ ‫أ‬
‫كتابة‬ ‫ثم‬ ‫ومن‬ (‫ل‬ ) ‫والخر‬ ( ‫نعم‬ ) ‫أحدها‬ ‫في‬ ‫عمودين‬ ‫الى‬ ‫وتخطها‬ ‫ورقة‬ ‫تأخذ‬ ‫هنا‬
( ‫ل‬ ) ‫عمود‬ ‫في‬ ‫والسلبيات‬ ( ‫نعم‬ ) ‫عمود‬ ‫في‬ ‫اليجابيات‬0
‫الكبر‬ ‫العدد‬ ‫ذو‬ ‫للعمود‬ ‫الراجحه‬ ‫الكفة‬ ‫تكون‬ ‫وعليه‬00
: ‫مختلفة‬ ‫نظر‬ ‫وجهة‬ ‫من‬ ‫المشكلة‬ ‫الى‬ ‫النظر‬ - ‫ب‬
ً ‫فمثل‬ ‫مختلفة‬ ‫زوايا‬ ‫من‬ ‫إليها‬ ‫تنظر‬ ‫أن‬ ‫أي‬
‫مختلفة‬ ‫نظر‬ ‫وجهة‬ ‫من‬ ‫الموقف.....................الموقف‬
‫أكثر‬ ‫ومبيعات‬ ‫أكبر‬ ‫العلن......................دعاية‬ ‫تكاليف‬ ‫زيادة‬
]B[^^^^‫^^^^هــــــــام‬
ً‫تحفظا‬ ‫أكثر‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ً‫ملحا‬ ً‫قرارا‬ ‫تتخذ‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ً‫لزاما‬ ‫يكون‬ ‫عندما‬ )
(‫القرار‬ ‫تصدر‬ ‫أن‬ ‫قبل‬ ‫ممكن‬ ‫وقت‬ ‫أطول‬ ‫على‬ ‫تحصل‬ ‫أن‬ ‫وحاول‬
/]B[

8. 7: ‫القرار‬ ‫صنع‬ ‫وعملية‬ ‫الذات‬ ‫تقدير‬ --
‫للحياة‬ ‫الرئيسئ‬ ‫العنصر‬ ‫ويعد‬ ‫النجاح‬ ‫مفتاح‬ ‫هو‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫حسب‬ ‫الذات‬ ‫تقدير‬ ‫إن‬
‫السعيدة‬
.‫النفس‬ ‫مع‬ ‫الداخلي‬ ‫بالسلم‬ ‫الشعور‬ ‫هو‬ ‫الذات‬ ‫وتقدير‬
‫العكس‬ ‫وليس‬ ‫الطيبة‬ ‫المشاعر‬ ‫من‬ ‫تنبع‬ ‫التي‬ ‫هي‬ ‫الصائبه‬ ‫القرارات‬ ‫بأن‬ ‫الكاتب‬ ‫ويرى‬
‫أنا‬ )‫ب‬ ‫أستبدلها‬ ( ‫أستطيع‬ ‫ل‬ ) ‫من‬ً ‫فبدل‬ ‫صائبه‬ ‫قرارات‬ ‫إتخاذ‬ ‫يعيق‬ ‫بالقصور‬ ‫والشعور‬
(‫أستطيع‬
-: ‫لذاتك‬ ‫تقديرك‬ ‫تبني‬ ‫كيف‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫ويتسلسل‬
‫لذاتك‬ ‫تقولها‬ ‫التي‬ ‫الشياء‬ ‫لحظ‬ -‫أ‬
‫يوم‬ ‫كل‬ ‫التوكيدات‬ ‫هذة‬ ‫كرر‬ - ‫ب‬
-‫لنفسي‬ ‫تقديري‬ ‫يتحسن‬ ‫يوم‬ ‫كل‬
-‫مشروطين‬ ‫غير‬ ً‫وإحتراما‬ ً‫حبا‬ ‫لنفسي‬ ‫أكن‬ ‫أنا‬
-‫بسهوله‬ ‫قرارات‬ ‫إتخاذ‬ ‫أستطيع‬
-‫ممتاز‬ ‫قرار‬ ‫صانع‬ ‫أنا‬
‫الى‬ ‫عمرك‬ ‫قسم‬ - ‫ج‬3‫مرحلة‬ ‫كل‬ ‫مراحل‬15‫عام‬
‫الن‬ ‫أكتب‬ -3‫عمرك‬ ‫صار‬ ‫حتى‬ ‫ولدت‬ ‫أن‬ ‫منذ‬ ‫إتخذتها‬ ‫صائبة‬ ‫قرارات‬15‫وسجل‬ ‫عام‬
‫حياتك‬ ‫من‬ ‫وحسنت‬ ‫مشاعرك‬ ‫على‬ ‫القرارات‬ ‫هذة‬ ‫آثرت‬ ‫كيف‬0
‫من‬ ‫الفترة‬ ‫في‬ ‫الشيء‬ ‫نفس‬ ‫كرر‬ -15-30‫عام‬
‫من‬ ‫الفترة‬ ‫في‬ ‫الشيء‬ ‫نفس‬ ‫كرر‬ -30-45‫عام‬
‫لديك‬ ‫يصبح‬ ‫هنا‬9‫ذاتك‬ ‫في‬ ‫وثق‬ ‫اليوم‬ ‫إبدأ‬ ‫لخر‬ ‫حين‬ ‫من‬ ‫إقرأها‬ ‫القوة‬ ‫تمنحك‬ ‫قرارات‬
....‫النجاح‬ ‫على‬ ‫أهليتك‬ ‫وفي‬
8- : ‫القرارات‬ ‫إتخاذ‬ ‫عملية‬ -
‫تحصل‬ ‫أن‬ ‫تحاول‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫بل‬ ، ‫تعرف‬ ‫أن‬ ‫يكفي‬ ‫ل‬ ‫فأنه‬ ، ‫بالمتياز‬ ‫المر‬ ‫يتعلق‬ ‫"عندما‬
" ‫تستغلها‬ ‫وأن‬ ، ‫المعرفة‬ ‫على‬

9. ‫كونفبشيوس‬
‫ليكون‬ ‫تحتاجة‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يقدم‬ ‫الموضوع‬ ‫من‬ ‫الهامة‬ ‫الجزئية‬ ‫هذة‬ ‫في‬
ً‫وصائبا‬ ً‫ناجحا‬ ‫قرارك‬
" ‫النجاح‬ ‫سلم‬ ‫صعود‬ ‫في‬ ‫اليوم‬ ‫من‬ ‫لتبدأ‬ ‫الواجب‬ ‫هذا‬ ‫وأدي‬ ، ‫وقتك‬ ‫من‬ ‫دقائق‬ ‫إقض‬ "
‫سجل‬ - ‫أ‬3‫لكل‬ ‫اللزم‬ ‫والوقت‬ ، ‫لتنفيذها‬ ‫العمل‬ ‫خطة‬ ‫حدد‬ ، ‫أجلتها‬ ‫وأن‬ ‫سبق‬ ‫قرارات‬
. ‫قرار‬
‫فالكل‬ ‫أخطأت‬ ‫أن‬ ‫ضير‬ ‫.....ل‬ ‫تؤجل‬ ‫.....ل‬ ‫تتأخر‬ ‫.........ل‬ ‫بالتنفيذ‬ ‫الن‬ ‫إبدأ‬ - ‫ب‬
.‫المستقبل‬ ‫في‬ ‫أفضل‬ ‫لقرارات‬ ‫الخطاء‬ ‫من‬ ‫تتعلم‬ ‫أن‬ ‫.....المهم‬ ‫يخطىء‬
:‫بقوله‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫المفتاح‬ ‫هذا‬ ‫ويختم‬
^^^^^(‫بقرار‬ ‫الولى‬ ‫شرارته‬ ‫بدأت‬ ‫عظيم‬ ‫نجاح‬ ‫كل‬ )^^^^^
‫الثـاني‬ ‫المفتاح‬
‫التحفـيـــــــز‬00‫البشري‬ ‫للتميز‬ ‫الدافعه‬ ‫القوه‬
‫عنصر‬ ‫عن‬ ‫تصدر‬ ‫تشغلها‬ ‫التي‬ ‫الوظيفه‬ ‫كانت‬ ً‫أيا‬ ‫أو‬ ، ‫هويتك‬ ‫كانت‬ ً‫أيا‬ ‫أفعالك‬ ‫كل‬ ‫"إن‬
" ً‫سلبيا‬ ‫أو‬ ً‫إيجابيا‬ ‫التحفيز‬ ‫هذا‬ ‫كان‬ ‫سواء‬ ‫بداخلك‬ ‫التحفيز‬
‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬
‫خلل‬ ‫من‬ ‫المفتاح‬ ‫هذا‬ ‫الكاتب‬ ‫يتناول‬8:‫كالتالي‬ ‫نقاط‬
1‫التحفيــــــــــــــــز‬ -‫؟‬ ‫يعني‬ ‫وماذا‬ ‫؟‬ ‫ماهو‬
‫ويوجد‬ ‫يحدث‬ ‫أن‬ ‫،هي‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫المرء‬ ‫عاتق‬ ‫على‬ ‫تقع‬ ‫التي‬ ‫الساسيه‬ ‫المهمه‬ ‫إن‬ "
" ‫صحيح‬ ‫والعكس‬ ‫القمه‬ ‫في‬ ‫يكون‬ ‫أدائك‬ ‫مستوى‬ ‫ن‬ْ‫فا‬ ً‫محفزا‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬ ‫،إنك‬ ‫ذاته‬

10. ‫فروم‬ ‫آرش‬
ً‫إذا‬ ‫حافز‬ ‫عن‬ ‫يصدر‬ ‫فعل‬ ‫بأنه‬ ‫للتحفيز‬ ‫التعريفات‬ ‫بعض‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫ويستعرض‬
‫أن‬ ‫تريد‬ ‫وأنت‬ ‫تحديات‬ ‫تواجهك‬ ‫عندما‬ ‫أو‬ ‫معين‬ ‫هدف‬ ‫لتحقيق‬ ‫رغبة‬ ‫عن‬ ‫يصدر‬ ‫فالتحفيز‬
‫تحقيق‬ ‫إلى‬ ‫فتسعى‬ ‫التحفيز‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫تكون‬ ‫هنا‬ ‫فإنك‬ ‫الفضل‬ ‫نحو‬ ‫تغييرات‬ ‫تحدث‬
.‫إخفاقات‬ ‫أو‬ ‫عوائق‬ ‫دون‬ ‫أهدافك‬
2-: ‫التحفيـــــــــــــز‬ ‫عملية‬ –
ً‫دائما‬ ‫فإنك‬ ، ‫القمة‬ ‫مستوى‬ ‫دون‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫رفضت‬ ‫إإذا‬ ‫أنك‬ ‫الحياة‬ ‫عجائب‬ ‫من‬ ‫"لعله‬
‫وليام‬ ‫سومرست‬ " ‫إليها‬ ‫تصل‬
-: ‫وهي‬ ‫لتتعلمها‬ ‫التحفيز‬ ‫عملية‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يستعرض‬
‫-الرغبة‬‫أفضل‬ ‫حياة‬ ‫لتحقيق‬ ‫برغبة‬ ‫يبدأ‬ ‫فالتحفيز‬
‫-التخيل‬‫بالفعل‬ ‫تعيشة‬ ‫وأنك‬ ‫حلمك‬ ‫تحقق‬ ‫أنك‬ ‫تخيل‬
‫النفس‬ ‫إلى‬ ‫-الحديث‬‫أستطيع‬ ‫وقل‬ ‫همتك‬ ‫ويستثير‬ ‫القوة‬ ‫يمنحك‬ ‫بشكل‬ ‫نفسك‬ ‫حدث‬
( ‫التنفيذ‬ ) ‫الفعل‬ -‫تريد‬ ‫ما‬ ‫لتحقيق‬ ‫وتفعل‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫إحرص‬
3-: ‫الثلثة‬ ‫التحفيـــــــــــــــز‬ ‫أنواع‬ -
‫سوزوكي‬ "‫الخبير‬ ‫لدى‬ ‫القليل‬ ‫هناك‬ ‫لكن‬ ، ‫المبتدئين‬ ‫لدى‬ ‫الحتمالت‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫"هناك‬v
: ‫الساسي‬ ‫البقاء‬ ‫حافز‬ - ‫أ‬
‫هواء‬ ، ‫،ماء‬ ‫غذاء‬ ‫الولية‬ ‫الحاجات‬ ‫كل‬ ‫يغطي‬ ‫الحافز‬ ‫هذا‬ ‫إن‬
‫هذا‬ ‫لك‬ ‫يصبح‬ ‫أن‬ ‫تخيل‬ ‫لذلك‬ ً‫محفزا‬ ً‫ويقظا‬ ً‫مبدعا‬ ‫لتكون‬ ‫أهميتة‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫ويرى‬
‫الحافز‬
‫ممتازة‬ ‫والنتائج‬ ً‫قويا‬ ‫ستكون‬ ‫حينها‬ ‫لبداعك‬ ‫الوقت‬ ‫كل‬
-: ‫الخارجي‬ ‫التحفيز‬ - ‫ب‬
‫عبارة‬ ‫أو‬ ‫حضرتها‬ ‫ندوة‬ ‫أو‬ ‫قرأتة‬ ‫مقال‬ ‫من‬ ‫يكون‬ ‫فقد‬ ‫الخارج‬ ‫من‬ ‫يأتي‬ ‫التحفيز‬ ‫هذا‬
‫أن‬ ‫البشر‬ ‫حظ‬ ‫سوء‬ ‫من‬ ‫بأنة‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫ويرى‬ .....‫وهذا‬ ‫تلقيتة‬ ‫مدح‬ ‫أو‬ ‫سمعتها‬

11. ‫الخرين‬ ‫تقدير‬ ‫محط‬ ‫بأنهم‬ ‫للشعور‬ ‫التحفيزات‬ ‫هذة‬ ‫على‬ ‫يعتمدون‬
‫للخديعة‬ً ‫سهل‬ ً‫صيدا‬ ‫تصبح‬ ‫سوف‬ ‫فإنك‬ ، ‫الخرين‬ ‫مديح‬ ‫تنتظر‬ ‫كنت‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ " ‫جيمس‬ ‫يقول‬
"
-: ‫الداخلي‬ ‫التحفيز‬ - ‫ج‬
‫والفاعلية‬ ‫التأثير‬ ‫في‬ ‫وإستمرارا‬ ‫قوة‬ ‫النواع‬ ‫أكثر‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫حسب‬ ‫النوع‬ ‫هذا‬ ‫يعد‬
....‫السامية‬ ‫أهدافك‬ ‫لتحقيق‬ ‫الذاتية‬ ‫بقوتك‬ ً‫مدفوعا‬ ‫تكون‬ ‫أنك‬ ‫وهو‬ ‫لسبب‬
-: ‫وهي‬ ‫أفعلها‬ ‫لذاتك‬ ‫الداخلي‬ ‫للتحفيز‬ ‫التجربة‬ ‫هذة‬ ‫الكاتب‬ ‫يذكر‬ ‫وهنا‬
‫عينيك‬ ‫أغلق‬
‫بعمق‬ ‫تنفس‬
‫بك‬ ‫مرت‬ ‫خبرة‬ ‫تذكر‬
‫واقعية‬ ‫حقيقة‬ ‫كانت‬ ‫لو‬ ‫كما‬ ‫ثانية‬ ‫تعيشها‬ ‫أن‬ ‫حاول‬
‫بك‬ ‫مرت‬ ‫التي‬ ‫الحاسيس‬ ‫بنفس‬ ‫الطريقة.......أشعر‬ ‫بنفس‬ ‫تنفس‬
.‫تتقنه‬ ‫أن‬ ‫الى‬ ‫التمرين‬ ‫هذا‬ ‫كرر‬
4-: ‫المرؤوسين‬ ‫لحباط‬ ‫طرق‬ ‫عشر‬ ‫أسرع‬ –
‫يفعلونة‬ ‫لما‬ ‫أهتمامي‬ ‫أعير‬ ‫لكن‬ ، ‫الناس‬ ‫يقولة‬ ‫بما‬ ‫أهتم‬ ‫ل‬ ‫فإنني‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫أتقدم‬ ‫"بينما‬
‫كارينجي‬ ‫أندور‬ "
-: ‫وهي‬ ‫المرؤوسين‬ ‫لحباط‬ ‫الطرق‬ ‫العشر‬
1( ً‫دائما‬ ‫الدارة‬ ‫في‬ ‫السلوب‬ ‫تغير‬ ) ‫الستقرار‬ ‫عدم‬ –
2‫مجزية‬ ‫غير‬ ‫رواتب‬ –
3‫المعاملة‬ ‫وسوء‬ ‫الذلل‬ –
4‫الكاذبة‬ ‫المال‬ –
5‫الروتين‬ –
6‫يقدمها‬ ‫التي‬ ‫المنتجات‬ ‫سوء‬ –
7‫المتعارضة‬ ‫–الهداف‬
8‫اللوم‬ ‫توجية‬ –
9‫–المحاباة‬
10‫الشخصي‬ ‫سلوكك‬ –

12. ‫طريقك‬ ‫في‬ ‫فأنت‬ ‫العشر‬ ‫هذة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫بند‬ ‫ضمن‬ ‫نفسك‬ ‫تجد‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ‫بأنك‬ ‫الفقي‬ ‫يقول‬
‫القمة‬ ‫الى‬ ‫للوصول‬00
5-:‫المرؤوسين‬ ‫لتحفيز‬ ‫الخمس‬ ‫الفوائد‬ -
‫هوجو‬ ‫فيكتور‬ "‫وقتها‬ ‫في‬ ‫جاءت‬ ‫فكرة‬ ‫هو‬ ، ‫أجمع‬ ‫العالم‬ ‫في‬ ‫شيء‬ ‫أقوى‬ ‫"إن‬
: ‫وهي‬ ‫الموظفين‬ ‫لتحفييز‬ ‫الفوائد‬ ‫الخمس‬
(‫تغيرهم‬ ) ‫الموظفين‬ ‫دورلن‬ ‫معدل‬ ‫إنخفاض‬ –‫أ‬
‫التغيب‬ ‫نسبة‬ ‫إنخفاض‬ – ‫ب‬
‫للموظفين‬ ‫أفضل‬ ‫سلوك‬ – ‫ج‬
‫الهداف‬ ‫تحقيق‬ – ‫د‬
( ‫الطاقة‬ ‫يولد‬ ‫التحفيز‬ ) ‫الطاقة‬ – ‫ه‬
6- :‫الموظفين‬ ‫لتحفيز‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫ف‬ ‫طريقة‬ ‫عشرون‬ –
‫اليندون‬ ‫.ماك‬ ‫هارولد‬ " ‫تسألهم‬ ‫أن‬ ‫هي‬ ‫الناس‬ ‫يحفز‬ ‫الذي‬ ‫ما‬ ‫لتحديد‬ ‫طريقة‬ ‫أفضل‬ "
-: ‫وهي‬
- : ‫وهي‬ً ‫ال‬ّ‫ع‬‫ف‬ ‫يكون‬ ‫لكي‬ ‫قواعد‬ ‫وهناك‬ ‫والتقدير‬ ‫المديح‬
-‫مباشرة‬ ‫المهمة‬ ‫من‬ ‫النتهاء‬ ‫بعد‬ ‫علنية‬ ‫به‬ ‫تقوم‬ ‫أن‬
-‫الصدق‬
-‫تبالغ‬ ‫ل‬
-ً‫دائما‬ ‫ذلك‬ ‫تفعل‬ ‫أن‬ ‫تنسى‬ ‫ل‬
-‫المكافأة‬ / ‫الجوائز‬
-‫التسابق‬
-‫الترقية‬
-‫التدريب‬
-‫الثقة‬
-(‫الخرين‬ ‫عقول‬ ‫بواسطة‬ ‫عمله‬ ‫أنجاز‬ ‫يمكنة‬ ‫الذي‬ ‫هو‬ ‫العظيم‬ ‫)الرجل‬ ‫الهدف‬ ‫تحديد‬
-( ‫المس‬ ‫جهد‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫اليوم‬ ‫)إنجازات‬ ‫النجاز‬
-‫المصداقية‬
-(‫فية‬ ‫المكوظفين‬ ‫إشراك‬ ‫خلل‬ ‫من‬ ) ‫القرار‬ ‫صنع‬
-‫التفويض‬
-‫والنمو‬ ‫الرتقاء‬
-‫الشخصي‬ ‫سلوكك‬
: ‫وهي‬ ‫الموظفين‬ ‫لتحفيز‬ ‫الكاتب‬ ‫حسب‬ ‫رائعة‬ ‫طريقة‬ ‫فهناك‬
‫الدافئة‬ ‫بالبتسامة‬ ‫الحتفاظ‬ -
‫أليهم‬ ‫النصات‬ -
‫بأسمائهم‬ ‫دعوتهم‬ -
‫الموظفين‬ ‫على‬ ‫تلقها‬ ‫ل‬ ‫أخطائك‬ ‫مسؤلية‬ ‫مل‬ّ ‫تح‬ -
ً ‫عادل‬ ‫كن‬ -
‫تغيرات‬ ‫من‬ ‫يحدث‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫تطلعهم‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫أحرص‬ -
‫وقتهم‬ ‫أحترم‬ -

13. ‫بمرؤوسيك‬ ً‫شخصيا‬ ً‫إهتماما‬ ‫إظهر‬ -
‫الهدايا‬ -
(‫ميلدهم‬ ‫بأعياد‬ ‫الحتفال‬ ) ‫الميلد‬ ‫أعياد‬ -
‫الجيد‬ ‫النتاج‬ -
‫التحديات‬ ‫أمامهم‬ ‫أخلق‬ -
7-: ‫نفسك‬ ‫لتحفيز‬ ‫اله‬ّ‫ع‬‫ف‬ ‫طرق‬ ‫خمس‬ -
‫أديسون‬ " ‫تجدها‬ ‫أن‬ ‫فقط‬ ‫عليك‬ ، ‫شيء‬ ‫كل‬ ‫لداء‬ ‫أفضل‬ ‫طريقة‬ ً‫دائما‬ ‫هناك‬ "
‫بثقة‬ ‫التحديات‬ ‫مواجهة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫لك‬ ‫تكون‬ ‫حتى‬ ‫نفسك‬ ‫تحفز‬ ‫كيف‬ ‫تتعلم‬ ‫أن‬ ‫عليك‬
- : ‫وهي‬ ‫نفسك‬ ‫لتحفيز‬ ‫الكاتب‬ ‫أوردها‬ ‫طرق‬ ‫خمس‬ ‫وهنا‬ ‫كامل‬ ‫م‬ّ‫وتحك‬ ‫متناهيه‬
1( ‫الهدف‬ ‫من‬ ‫يقربك‬ ‫شيء‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫...أفعل‬ ‫هدفك‬ ‫حدد‬ ) ‫الهداف‬ ‫تحديد‬ –
2.‫نفسك‬ ‫نمي‬ ( ‫والتبلد‬ ‫الملل‬ ‫منطقة‬ ‫من‬ ‫الخروج‬ ‫حاول‬ ) ‫الذات‬ ‫تنمية‬ –
3.‫وأفضل‬ ‫مستقرة‬ ‫حياة‬ ‫إلى‬ ‫تقودك‬ ‫لنها‬ ‫الخاصة‬ ‫هوايتك‬ ‫مارس‬ ‫خاصة‬ ‫إهتمامات‬ –
4‫العمل‬ ‫خارج‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫الصدقاء‬ ‫من‬ ‫مجموعه‬ ‫لك‬ ‫تجد‬ ‫أن‬ ‫فكرتها‬ ‫المتياز‬ ‫نادي‬ –
‫الحلول‬ ‫لها‬ ‫فتجدوا‬ ‫تهمكم‬ ‫معينه‬ ‫مواضيع‬ ‫حول‬ ‫معهم‬ ‫تتناقش‬ ‫أسبوع‬ ‫كل‬ ‫معهم‬ ‫تجتمع‬
.‫لديك‬ ‫النقاش‬ ‫وتقوي‬ ‫الذات‬ ‫تنمي‬ ‫فهي‬
5‫دائم‬ ‫وبشكل‬ ‫....إقرأة‬ ‫دفتر‬ ‫في‬ ‫اليومية‬ ‫إنجازاتك‬ ‫...سجل‬ ‫اليومية‬ ‫النجازات‬ ‫دفتر‬ –
‫ومستمر‬
8- : ‫التحفيز‬ ‫و‬ ‫العصبية‬ ‫اللغوية‬ ‫البرمجة‬ –
‫بيكون‬ " ‫بنفسة‬ ‫خطه‬ ‫يصنع‬ ‫النسان‬ ‫إن‬ "
‫و‬-: ‫كالتالي‬ ‫السترايجية‬ ‫هذة‬
‫التنفس‬‫ذلك‬ ‫كرر‬ ‫أربعة‬ ‫حتى‬ ‫وعد‬ ‫نفسك‬ ‫أخرج‬ ‫ثم‬ ‫واحد‬ ‫وعد‬ ً‫عميقا‬ ً‫نفسا‬ ‫....خذ‬5
. ‫مرات‬
‫التصور‬. ‫التحفيز‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫نفسك‬ ‫....تصور‬
‫العضوية‬ ‫الحالة‬00‫ورأسك‬ ‫مستقيم‬ ‫وضع‬ ‫في‬ ‫ظهرك‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫مراعاة‬ ‫مع‬ ‫وأجلس‬ ‫قف‬
‫العلى‬ ‫إلى‬
‫التأكيد‬‫ذلك‬ ‫أفعل‬ ‫أستطيع‬ ‫لنفسك‬ ‫...قل‬5.‫مرتفع‬ ‫بصوت‬ ‫ذلك‬ ‫كرر‬ ‫ثم‬ ‫مرات‬
‫ا‬‫لمشاعر‬.‫حواسك‬ ‫كل‬ ‫به‬ ‫تشعر‬ ‫حقيقة‬ ‫السابق‬ ‫التأكيد‬ ‫أجعل‬ ....
‫قبضتك‬‫تريد‬ ‫عندما‬ ‫الن‬ ‫مرات‬ ‫عدة‬ ‫ذلك‬ ‫كرر‬ ‫ضمها‬ ‫ثم‬ ، ‫أرخها‬ ، ‫قبضتك‬ ‫ضم‬ ‫الن‬ ....
‫قبضتك‬ ‫ضم‬ ، ‫والستعداد‬ ‫الحفيز‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫نفسك‬ ‫تضع‬ ‫أن‬.

14. ‫هذا‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫ويختم‬ ( ‫الثاني‬ ‫المفتاح‬ ) ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫خلصة‬ ‫هذة‬ ‫كانت‬
‫سيرس‬ ‫بابليليوس‬ ‫بمقولة‬ ‫الفصل‬
" ‫منه‬ ‫يستفيدون‬ ‫الذين‬ ‫هم‬ ‫فقط‬ ‫الحكماء‬ ‫لكن‬ ،‫النصح‬ ‫الكثيرون‬ ‫يتقبل‬ ‫قد‬ "
:idea
:
ً‫ممتازا‬ ً‫محفزا‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫قرر‬
‫الثـــالث‬ ‫المفتاح‬
‫التغيـيـــــــر‬00000000000‫للحيـــــــاه‬ ‫الحقيقي‬ ‫الواقع‬
.
‫أل‬ ، ‫تفوقي‬ ‫مجالت‬ ‫في‬ ‫أستفيد‬ ‫،أل‬ ‫تفوقي‬ ‫مجالت‬ ‫في‬ ‫أتحسن‬ ‫أل‬ ‫قلقي‬ ‫يثير‬ ‫"أنما‬
‫أن‬ ‫أستطيع‬ ‫ل‬ ، ‫والصحيح‬ ‫الملئم‬ ‫هوالشيء‬ ‫ما‬ ‫أعرف‬ ‫أن‬ ،‫درسته‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫أستفيد‬
‫كونفيشيوس‬ "‫وعجزي‬ ‫إخفاقي‬ ‫مواطن‬ ‫معالجة‬ ‫غيرقادرعلى‬ ‫أكون‬ ‫وأن‬ ‫لحققه‬ ‫أتغير‬
‫التي‬ ‫اله‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫بالمهارات‬ ‫بتزويدك‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫طرح‬ ‫من‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتورالفقي‬ ‫يهدف‬
‫بالتغيير،وأن‬ ‫ترحب‬ ‫أن‬ ‫،على‬ ‫تساعدك‬ ‫،والتي‬ ‫معه‬ ‫والتأقلم‬ ،‫التغيير‬ ‫مواجهة‬ ‫من‬ ‫تمكنك‬
‫يمكنك‬ ،‫اليوميه‬ ‫حياتك‬ ‫من‬ ‫جزءا‬ ‫وجعلته‬ ‫التغيير‬ ‫عن‬ ‫المزيد‬ ‫عرفت‬ ‫فكلما‬ ، ‫فنونه‬ ‫تتقن‬
‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫ويتناول‬ ‫ثراء‬ ‫أكثر‬ ‫تصبح‬ ‫وأن‬ ‫والبداع‬ ‫النجاح‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫تحقق‬ ‫أن‬
::‫كالتالي‬ ‫النقاط‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫في‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬
1-: ‫والتبلد‬ ‫الراحه‬ ‫منطقة‬ -
..‫روسو‬ ‫جاك‬ ‫جان‬ "‫لنقاذها‬ ‫منه‬ ‫محاوله‬ ‫في‬ ‫بحياته‬ ‫يغامر‬ ‫أن‬ ‫في‬ ‫الحق‬ ‫إنسان‬ ‫لكل‬ ‫إن‬ "
‫وهوالسبيل‬ ‫والمكاسب‬ ‫النجاحات‬ ‫لتحقيق‬ ‫الكاتب‬ ‫حسب‬ ‫المفتاح‬ ‫فهو‬ ‫كونيه‬ ‫سنه‬ ‫التغيير‬
‫يقاومون‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫بأن‬ ‫الدكتور‬ ‫ويرى‬ ، ‫جديده‬ ‫آفاق‬ ‫إلى‬ ‫والوصول‬ ‫والتقدم‬ ‫للنمو‬
‫الكثير‬ ‫يجعل‬ ‫المجهول‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫ولعل‬ ‫والتبلد‬ ‫الراحه‬ ‫منطقة‬ ‫من‬ ‫يخرجهم‬ ‫لنه‬ ‫التغيير‬
..‫المنطقه‬ ‫تلك‬ ‫في‬ ‫التقوقع‬ ‫يفضلون‬ ‫والكثيرجدا‬
2-:‫التغيير‬ ‫يكرهون‬ ‫الناس‬ ‫تجعل‬ ‫التي‬ ‫الخمسه‬ ‫الاسباب‬ -
‫هرقل‬ "‫التغيير‬ ‫سوى‬ ‫ق‬ٍ ‫با‬ ‫شيء‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬ "
‫وتشكل‬ ،‫نحوالتغيير‬ ‫سلوكنا‬ ‫تؤثرعلى‬ ‫ومعتقداتنا‬ ‫قيمنا‬ ‫بأن‬ ‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يرى‬
‫التي‬ ‫الخمسه‬ ‫السباب‬ ‫الموضوع‬ ‫من‬ ‫الجزئيه‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫الكاتب‬ ‫ويقدم‬ ‫تجاهه‬ ‫أفعالنا‬ ‫ردود‬
:‫التغييروهي‬ ‫يكرهون‬ ‫الخرين‬ ‫تجعل‬
‫كان‬ ‫التي‬ ‫الشياء‬ ‫نخشى‬ ‫وتجعلنا‬ ‫تخوفنا‬ ‫شكوكنا‬ ‫إن‬ " ‫شكسبير‬ ‫يقول‬ : ‫الشك‬ – ‫أ‬
" ‫نكسبها‬ ‫أن‬ ‫بإمكاننا‬
‫من‬ ‫الكثير‬ ‫على‬ ‫ينطوي‬ ‫عمل‬ ‫برنامج‬ ‫أي‬ ‫كنيدي"إن‬ ‫جون‬ ‫يقول‬ :‫المخاطره‬ - ‫ب‬

15. ‫من‬ ‫المنه‬ ‫المريحه‬ ‫العمال‬ ‫عن‬ ‫ينجم‬ ‫قد‬ ‫بكثيرعما‬ ‫أقل‬ ‫لكنها‬ ، ‫والتكلفه‬ ‫المخاطره‬
"‫المدى‬ ‫طويلة‬ ‫والتكاليف‬ ‫الخطار‬ ‫سلسلة‬0
3‫نفس‬ ‫يكررون‬ ‫وهم‬ ‫أفضل‬ ‫نتائج‬ ‫يحققوا‬ ‫لم‬ ‫لماذا‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫يتعجب‬ -:‫التعود‬ ‫ـ‬
‫الطريقة‬0
4‫أبدا‬ ً‫حرا‬ ‫يكون‬ ‫لن‬ ‫الخوف‬ ‫في‬ ‫يعيش‬ ‫من‬ -: ‫-الخوف‬0
5‫عدم‬ ‫إلى‬ ‫يرجع‬ ‫التغيير‬ ‫من‬ ‫الهروب‬ ‫وراء‬ ‫الهامة‬ ‫السباب‬ ‫من‬ -:‫الجتماعي‬ ‫الرفض‬ -
‫لذلك‬ ‫الخرين‬ ‫تأييد‬0
3- : ‫تغيير‬ ‫أي‬ ‫إحداث‬ ‫عند‬ ‫إتباعها‬ ‫يجب‬ ‫التي‬ ‫الخمسة‬ ‫المبادىء‬ -
‫مورفينسون‬ ‫فريدريك‬ "‫يغيره‬ ‫أن‬ ‫بأمكانه‬ ، ‫النسان‬ ‫صنعه‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫إن‬ "0
‫و‬ ‫التغير‬ ‫تتقبل‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫حتى‬ ‫أتباعها‬ ‫يجب‬ ‫خطوات‬ ‫خمس‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يقدم‬
: ‫به‬ ‫ترحب‬
‫عملك‬ ‫فريق‬ ‫حياة‬ ‫في‬ ً‫وأيضا‬ ، ‫حياتك‬ ‫في‬ ‫أساسية‬ ‫قاعدة‬ ‫التغيير‬ ‫أجعل‬
(‫معقدة‬ ‫بسياسات‬ ‫لتتقيد‬ ) ‫بالحرية‬ ً‫شعورا‬ ‫ونفسك‬ ‫فريقك‬ ‫إمنح‬
‫منظمة‬ ‫قاعدة‬ ‫على‬ً‫بناءا‬ ‫المختلفة‬ ‫القسام‬ ‫بين‬ ‫مرؤوسيك‬ ‫إنقل‬0
‫حول‬ ‫من‬ ‫الشياء‬ ‫مأماكن‬ ‫ر‬ّ‫غي‬
ً‫جديدا‬ً ‫شكل‬ ‫يأخذ‬ ‫إجتماعك‬ ‫إجعل‬
4‫؟‬ ‫التغيير‬ ‫يتقبل‬ ‫عملك‬ ‫فريق‬ ‫تجعل‬ ‫كيف‬ -
‫صيني‬ ‫مثل‬ " ‫الحر‬ ‫النسان‬ ‫هو‬ ‫المخاطر‬ ‫النسان‬ ‫وأن‬ ، ‫للمام‬ ‫أخرى‬ ‫خطوة‬ "
‫مفصلة‬ ‫خطة‬ ‫ضع‬ -‫أ‬
ً‫زمنيا‬ ً‫إطارا‬ ‫لها‬ ‫-ضع‬ ‫ب‬
‫واضحة‬ ‫بطريقة‬ ‫للخطة‬ ً‫وافيا‬ ً‫شرحا‬ ‫ج-ضع‬
‫إيجابية‬ ‫بطريقة‬ ‫الشرح‬ ‫هذا‬ ‫أعرض‬ -‫د‬
‫المتوقع‬ ‫وأثرة‬ ‫بالتفصيل‬ ‫تغيير‬ ‫من‬ ‫سيحدث‬ ‫ما‬ ‫ضح‬ّ ‫و‬ -‫ه‬
‫عضو‬ ‫لكل‬ ‫نسخة‬ ‫أعط‬ - ‫و‬
‫عليها‬ ‫للرد‬ ‫وأستعد‬ ‫المحتملة‬ ‫العتراضات‬ ‫توقع‬ - ‫ز‬
‫النتائج‬ ‫لتقبل‬ ً‫مستعدا‬ ‫كن‬ - ‫ح‬
( ‫معهم‬ ‫المشاركة‬ ) ُ‫متواجدا‬ ‫كن‬ - ‫ط‬
‫النتائج‬ ‫كانت‬ ً‫أيا‬ ‫المسئولية‬ ‫نحمل‬ - ‫ك‬
ً‫فشيئا‬ ً‫شئا‬ ‫تابع‬ - ‫ل‬
ً‫مرنا‬ ‫كن‬ - ‫م‬0
‫الراحة‬ ‫منطقة‬ ‫من‬ ‫تخرج‬ ‫أن‬ ‫حاول‬ ‫بقوله‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫إبراهيم‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫ويختتم‬
‫ميتة‬ ‫منطقة‬ ‫لنها‬0000‫وتعلمه‬ ‫التغييير‬ ‫مع‬ ‫تكيف‬000‫له‬ ً‫صديقا‬ ‫كن‬00
‫التغيير‬ ‫فن‬ ‫إتقن‬
‫الرابــــــع‬ ‫المفتــــاح‬
‫النجاح‬ ‫وقود‬ ‫البشري‬ ‫...التحدي‬ ‫العمل‬ ‫وضغوط‬ ‫التوتر‬

16. ‫ذلك‬ ‫عن‬ ‫المسؤل‬ ‫وحدك‬ ‫فإنك‬ ‫بداخلك‬ ‫التوتر‬ ‫أو‬ ‫الغضب‬ ‫يوجد‬ ‫أن‬ ‫مقدورأحد‬ ‫في‬ ‫ليس‬
‫و.داير‬ ‫"واين‬ ‫لمك‬ ‫عا‬ ‫بها‬ ‫تسوس‬ ‫التي‬ ‫الطريقه‬ ‫خلل‬ ‫من‬
1..‫نحن‬ ‫ينا‬ ‫أيد‬ ‫في‬ ‫التوتر‬ ‫أسباب‬ -
‫"بوذا‬ ‫به‬ ‫تفكر‬ ‫كنت‬ ‫ما‬ ‫لكل‬ ‫نتيجه‬ ‫سوى‬ ‫ليس‬ ‫حققته‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫"إن‬
، ‫ووظيفتهم‬ ،‫هوياتهم‬ ‫بإختلف‬ ‫الناس‬ ‫على‬ ‫يؤثر‬ ‫التوتر‬ ‫بأن‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يرى‬
‫تعمل‬ ‫أن‬ ‫تمنيت‬ً ‫بالتوترفمثل‬ ‫نشعر‬ ‫أن‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫حياتنا‬ ‫طيلة‬ ‫بجد‬ ‫نعمل‬ ‫.ونحن‬ ‫وبيئتهم‬
‫أمنياتك‬ ‫لك‬ ‫تحققت‬ ‫فإذا‬ ‫وغيرها‬ ‫ومسكن‬ ‫رة‬ ‫سيا‬ ‫لديك‬ ‫يكون‬ ‫وأن‬ ‫راقيه‬ ‫وظيفة‬ ‫في‬
‫فهو‬ ‫ذلك‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫لك‬ ‫مرافق‬ ‫والتوتر‬ ‫المزيد‬ ‫وتطلب‬ ‫البدايه‬ ‫نقطة‬ ‫الى‬ ‫تعود‬ ‫فاءنك‬
‫يؤدي‬ ‫آخرون‬ ‫فيما‬ ‫المراد‬ ‫لتحقيق‬ ‫يساعده‬ ‫من‬ ‫فمنهم‬ ‫وهمهم‬ ‫س‬ ‫النا‬ ‫بإختلف‬ ‫يختلف‬
.‫واليائس‬ ‫ط‬ ‫بالحبا‬ ‫الشعور‬ ‫إلى‬ ‫بهم‬
2..ً‫الكثيرجدا‬ ‫ام‬ ً‫جدا‬ ‫القليل‬ :‫أيهماأفضل‬ -
‫ل‬ ‫مارشا‬ "‫جيده‬ ‫بصحة‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫بل‬ ،ً‫حيا‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫فقط‬ ‫ليست‬ ‫الحياة‬ ‫إن‬
‫؟‬ ‫لنا‬ ‫ضارا‬ ‫أم‬ ‫مفيد‬ ‫التوتر‬ ‫هل‬ ‫بقوله‬ ‫الكاتب‬ ‫[يتساءل‬
‫في‬ ‫والثقه‬ ‫التركيز‬ ‫ويفقده‬ ‫الفرد‬ ‫إنتاجية‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫التوتر‬ ‫بأن‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫ويرى‬
. ‫الذات‬ ‫تقدير‬ ‫وعدم‬ ‫الثقه‬ ‫يفقد‬ ً‫جدا‬ ‫القليل‬ ‫التوتر‬ ‫بينما‬ ‫النفس‬
.‫فيه‬ ‫التحكم‬ ‫يمكننا‬ ‫لكن‬ ‫التوتر‬ ‫مقدورنا‬ ‫في‬ ‫ليس‬ ‫بأنه‬ ‫ويرى‬
‫واعي‬ ‫الل‬ ‫عقلك‬ ‫يستطيع‬ ‫حتى‬ ،‫للمر‬ ً‫مدركا‬ ‫الواعي‬ ‫عقلك‬ ‫يكون‬ ‫لن‬ ‫بحاجه‬ ‫فأنت‬ ‫لذلك‬
.‫آليه‬ ‫بطريقة‬ ‫ذلك‬ ‫يكون‬ ‫وسوف‬ ‫التوتر‬ ‫ضد‬ ‫عنك‬ ‫يدافع‬ ‫أن‬
‫وتوظفه‬ ‫التوتر‬ ‫تخضع‬ ‫سوف‬ ‫سعيدةلانك‬ ‫ة‬ ‫بحيا‬ ‫تنعم‬ ‫ان‬ ‫تستطيع‬ ‫سوف‬ ‫الطريقه‬ ‫بهذه‬
.‫المنشود‬ ‫النجاح‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫ومنه‬ ‫أهدافك‬ ‫لتحقيق‬
]u]3- : ‫التوتر‬ ‫أسباب‬ -

17. ‫/واين‬ ‫د‬ " ‫للقلق‬ ‫تدعو‬ ‫أشياء‬ ‫في‬ ‫يفكرون‬ ‫أناس‬ ‫هناك‬ ‫لكن‬ ، ‫العالم‬ ‫في‬ ‫توتر‬ ‫هناك‬ ‫"ليس‬
‫وداير‬
[
‫هنا‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يستعرض‬4‫تؤدي‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫.هوارد‬ ‫بون‬ .‫د‬ ‫حسب‬ ‫رئيسيه‬ ‫خصائص‬
: ‫وهي‬ ‫التنفيذيه‬ ‫المسئوليه‬ ‫عند‬ ‫التوتر‬ ‫الى‬
‫ولكنه‬ ، ‫المعرفة‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫يملك‬ ‫أن‬ ‫هو‬ ، ‫المرء‬ ‫عند‬ ‫رة‬ ‫مرا‬ ‫اللم‬ ‫أنواع‬ ‫)أكثر‬ ‫العجز‬
(‫القوة‬ ‫يملك‬ ‫ل‬
‫التأكد‬ ‫وعدم‬ ‫الشك‬
‫العمل‬ ‫في‬ ‫الجهاد‬
‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫في‬ ‫تتسبب‬ ‫الملحة‬ ‫الشياء‬ ‫اللحاح‬
‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫ويذكر‬7: ‫وهي‬ ‫هو‬ ‫يراها‬ ‫أخرى‬ ‫أسباب‬
1‫السلطه‬ ‫إفتقاد‬ -
2( ‫المستقبل‬ ‫على‬ ‫بالطمئنان‬ ‫يشعر‬ ‫لم‬ ‫)إذا‬ ‫الترقيه‬ -
3‫الوحدة‬ -
4‫التنظيم‬ ‫عدم‬ -
5‫المظهر‬ -
6‫الجسميه‬ ‫اللم‬ -
7.( ‫)النفسيه‬ ‫العاطفيه‬ ‫اللم‬ -
4- : ‫التوتر‬ ‫علمات‬ -
‫إبراهيم‬ ‫د/الفقي‬ " ‫الصامته‬ ‫القتله‬ ‫شيءعن‬ ‫بكل‬ ‫يخبرك‬ ‫لنه‬ ‫بدنك‬ ‫الى‬ ‫"أصغ‬/]font[
: ‫وهي‬ ‫العلمات‬ ‫الكاتب‬ ‫يستعرض‬ ‫السباب‬ ‫معرفة‬ ‫بعد‬
‫الشخصيه‬ ‫فقد‬
‫القلب‬ ‫ضربات‬ ‫صوت‬ ‫إرتفاع‬
‫الطعام‬ ‫في‬ ‫الفراط‬
‫العدوانيه‬
‫الصداع‬
‫الحباط‬
‫المختلفه‬ ‫بالنشطه‬ ‫الهتمام‬ ‫عدم‬
‫النسيان‬
‫الغضب‬
‫الرق‬

18. ‫النهماك‬
‫والظهر‬ ‫بالرقبه‬ ‫مشاكل‬
. ‫بالمعالجه‬ ‫يسرع‬ ‫أن‬ ‫المرء‬ ‫على‬ ‫لكن‬ ‫تطول‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫والقائمه‬
5- : ‫التوتر‬ ‫ضد‬ ‫النفس‬ ‫عن‬ ‫الدفاع‬ ‫تركيبة‬ -
ً‫ة‬‫عاد‬ ‫الفق‬ ‫ضيق‬ ‫الرجل‬ ‫بينما‬ ، ‫القلق‬ ‫من‬ ‫يتحرر‬ ،ً‫مطمئنا‬ ‫يكون‬ ‫العظيم‬ ‫الرجل‬ "
‫كونفوشييوس‬ "ً‫متوترا‬ ‫مايكون‬
: ‫وهي‬ ‫عليها‬ ‫والتغلب‬ ‫التوتر‬ ‫لمواجهه‬ ‫الكاتب‬ ‫من‬ ‫الموجهه‬ ‫الطرق‬ ‫بعض‬ ‫إليك‬
‫الوقت‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫نفسك‬ ‫تمنح‬ ‫لغيرك‬ ‫الروتينيه‬ ‫المهام‬ ‫تفويض‬ : ‫التفويض‬0
‫نفسك‬ ‫نظم‬ : ‫التنظيم‬0
( ‫الجماعه‬ ‫ظل‬ ‫)في‬ ‫الفريق‬ ‫بروح‬ ‫العمل‬0
‫التوتر‬ ‫تسبب‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫المواقف‬ ‫توقع‬0
‫سلبية‬ ‫بطريقه‬ ‫النفس‬ ‫مع‬ ‫التحدث‬ ‫إحذر‬0
6/]- : ‫ذاتك‬ ‫إلى‬ ‫التيه‬ ‫السئله‬ ‫بتوجيه‬ ‫التوتر‬ ‫أجل‬ -color[
:‫وهي‬
‫؟‬ ‫لي‬ ‫يحدث‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫شيء‬ ‫أسوأ‬ ‫ماهو‬
‫؟‬ ‫لي‬ ‫يحدث‬ ‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫ما‬ ‫أفضل‬ ‫ماهو‬
‫لي؟‬ ‫يحدث‬ ‫ماذاهقد‬
‫المر‬ ‫بهذا‬ ‫أعتني‬ ‫سوف‬ ‫لنفسك‬ ‫قل‬ ‫ـ‬0
‫لها‬ ‫ممكنه‬ ‫حلول‬ ‫وخمسه‬ .. ‫المشكله‬ ‫سجل‬ ‫ـ‬0
‫شهر‬ ‫خلل‬ ‫في‬ ‫تحدث‬ ‫قد‬ ‫بمشكله‬ ‫نفسك‬ ‫تشغل‬ ‫ل‬ ‫ـ‬0
7.: ‫اليوميه‬ ‫النجازات‬ ‫دفتر‬ ‫إستراتيجية‬ -
‫ليضمه‬ ‫واحد‬ ‫شيء‬ ‫ولو‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫وأحرص‬ ‫اليوميه‬ ‫إنجازاتك‬ ‫فيه‬ ‫وأكتب‬ ‫دفتر‬ ‫أحضر‬
‫قوتك‬ ‫ودوافع‬ ‫اليجابيه‬ ‫صناعاتك‬ ‫في‬ ‫ستفكر‬ ‫حينها‬ ‫الدفتر‬ ‫ذلك‬000
8. ‫به‬ ‫تعجب‬ ً‫شخصا‬ً ‫مثل‬ ‫لك‬ ‫العلى:.إتخذ‬ -
‫التوتر‬ ‫على‬ ‫للقضاء‬ ‫لك‬ ً‫محفزا‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫وحاول‬ ‫بة‬ ‫تعجب‬ً ‫مثل‬ ‫لك‬ ‫أتخذ‬0

19. 9‫التنفس‬ ‫نظام‬ -4‫ـ‬2‫ـ‬8-: ‫ـ‬
‫تنفسك‬ ‫على‬ ‫إهتمامك‬ ‫وركز‬ ‫إجلس‬
‫حتى‬ ‫وعد‬ ‫ببطء‬ ‫النف‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫سك‬ّ ‫نف‬ ‫خذ‬4.
‫وعد‬ ‫بنفسك‬ ‫إحتفظ‬2
‫وعد‬ ‫الفم‬ ‫من‬ ‫ببطء‬ ‫ّس‬‫ف‬‫الن‬ ‫أخرج‬8‫الن‬ ‫أسترخ‬ ‫قل‬ ‫ثم‬
‫لمدة‬ ‫هذا‬ ‫كرر‬10:. ‫القل‬ ‫على‬ ‫مرات‬P
10‫لمدة‬ ‫ذهنيه‬ ‫راحة‬ -10- :‫دقائق‬
‫ثم‬ ، ‫مريح‬ ‫بشكل‬ ‫تمدد‬ ‫او‬ ‫السترخاء،إجلس‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫فيه‬ ‫كنت‬ ‫وقت‬ ‫خيالك‬ ‫في‬ ‫إسترجع‬
‫التمرين‬ ‫بأداء‬ ‫قم‬4‫ـ‬2‫ـ‬8‫ـ‬ ‫لديك‬ ‫المفضل‬ ‫المكان‬ ‫الى‬ ‫بخيالك‬ ‫سافر‬ ‫ـ‬ ‫عينيك‬ ‫أغمض‬ ‫ـ‬
‫نفسك‬ ‫على‬ ‫ركز‬ ‫ثم‬ ‫حواسك‬ ‫بكل‬ ‫هناك‬ ‫أنك‬ ‫تخيل‬0
11- : ‫الرياضيه‬ ‫التمارين‬ -
.: ‫جربها‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫ذكرها‬ ‫رائعه‬ ‫وصفه‬ ‫هناك‬
(( ‫الطاقه‬ ‫))تنفس‬ ‫بنظام‬ ‫تنفس‬
‫شمعه‬ ‫تطفىء‬ ‫لوكنت‬ ‫كما‬ ‫الهواء‬ ‫إطرد‬ ‫،ثم‬ ‫بالكسجين‬ ‫رئتيك‬ ‫إمل‬ ،ً‫عميقا‬ ً‫نفسا‬ ‫خذ‬
‫ل‬ ‫كررذلك‬5. ‫مرات‬
‫لمدة‬ ‫تمدد‬5‫دقائق‬
‫المكان‬ ‫في‬ ‫إمشيء‬5‫دقائق‬
‫المكان‬ ‫في‬ ‫ببطء‬ ‫إجري‬
‫أمكن‬ ‫إن‬ ‫الضغط‬ ‫تمارين‬ ‫ببعض‬ ‫قم‬ ‫ثم‬
12. ‫المفضله‬ ‫هواياتك‬ ‫مارس‬ ‫الخاص‬ ‫الهتمام‬ -6
‫فذلك‬ ‫وهكذا‬ ‫واللعب‬ ‫والطهي‬ ‫كالقراءة‬ ‫المفضلة‬ ‫هواياتك‬ ‫تمارس‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫الدكتور‬ ‫يقول‬
‫التوتر‬ ‫ويطرد‬ ‫النفس‬ ‫يريح‬00/]color[
13- : ‫للسترخاء‬ ‫الفقي‬ ‫نظام‬ -
‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ / ‫د‬ " ‫تذهب‬ ‫أن‬ ‫تريد‬ ‫أين‬ ‫هو‬ ‫مايهم‬ ‫ت،فكل‬ِ ‫أ‬ ‫أنت‬ ‫أين‬ ‫من‬ ‫"ليهم‬
‫عينيك‬ ‫اغمض‬ ‫قلقك‬ ‫تثير‬ ‫مشكله‬ ‫في‬ ‫فكر‬ - ‫أ‬
‫مرتفع‬ ‫بصوت‬ ‫قله‬ ، ‫تلفونك‬ ‫رقم‬ ‫تذكر‬0
‫مرتفع‬ ‫بصوت‬ ‫بالعكس‬ ‫أخرى‬ ‫مرة‬ ‫تلفونك‬ ‫رقم‬ ‫قل‬
‫،أعدها‬ ‫عال‬ ‫بصوت‬ ‫الكلمه‬ ‫،قل‬ ‫بهاأمامك‬ ‫أنت‬ ‫التي‬ ‫البلد‬ ‫أو‬ ‫مونتريال‬ ‫كلمة‬ ‫تخيل‬
. ‫عال‬ ‫بصوت‬ ‫بالعكس‬

20. ‫أكثروأكثر‬ ‫بقوة‬ ‫ذلك‬ ‫أستمرفي‬ ، ‫بقوه‬ ‫،وأحفظها‬ ‫أمامك‬ ‫ذراعيك‬ ‫أفرد‬ - ‫ب‬0
‫التمرين‬ ‫،كررهذا‬ ‫يديك‬ ‫إرخ‬ ‫الن‬5‫الطاقه‬ ‫للتمرين‬ ‫يساعدك‬ ‫التمرين‬ ‫هذا‬ ). ‫مرات‬
( ‫السلبيه‬
‫بطريقة‬ ‫تنفس‬ - ‫ج‬4‫ـ‬2‫ـ‬8-:
‫نفسك‬ ‫على‬ ‫...ركز‬ ‫عينيك‬ ‫اغمض‬
‫عندما‬ ‫ـ‬ ‫وبدقه‬ ‫تفاصيله‬ ‫عش‬ ‫السترخاء‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫فيه‬ ‫كنت‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫الى‬ ‫بذهنك‬ ‫عد‬
‫يدك‬ ‫من‬ ‫الوسط‬ ‫بأصبعك‬ ‫أبهمك‬ ‫المس‬ ‫التجربه‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫إسترخائك‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫تكون‬
‫اليسرى‬
( ‫السترخاء‬ ‫)ملذ‬ ‫لمستها‬ ‫كلما‬ ‫الستجابه‬ ‫ستحضرإليك‬ ‫التي‬ ‫المسه‬ ‫هي‬ ‫هذه‬
‫بطريقة‬ ‫تنفس‬4‫ـ‬2‫ـ‬8. ‫مخك‬ ‫وفكك‬ ‫ارخ‬ ‫ـ‬ .
-: ‫السترخاء‬ ‫إستراتيجية‬ - ‫د‬
‫بكل‬ ً‫وواعيا‬ ً‫ركا‬ ‫مد‬ ‫...كن‬ ‫مايلي‬ ‫على‬ ‫ركز‬ ‫السترخاء‬ ‫ملذ‬ ‫وأمتلك‬ ‫بالراحه‬ ‫الشعور‬ ‫أثنا‬
‫السترخاء‬ ‫كامل‬ ‫في‬ ‫انا‬ ‫......قل‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫جزء‬3.... ‫مرات‬
‫ملذ‬ ‫......ألمس‬ ‫ببطء‬ ‫عينيك‬ ‫.....إفتح‬ ‫السترخاء‬ ‫ملذ‬ ‫تختبر‬ ‫أن‬ ‫بإمكانك‬ ‫الن‬ - ‫ه‬
[.‫السترخاء‬
( ‫النتيجه‬ ‫)ماهي‬
‫النقطه‬ ‫الى‬ ‫السترخاءعد‬ ‫ملذ‬ ‫تجد‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ - ‫و‬3. ‫وكررها‬
.‫السترخاء‬ ‫ملذ‬ ‫عملية‬ ‫كرر‬ - ‫ز‬
.....ً‫يوميا‬ ‫العمليه‬ ‫هذه‬ ‫مارس‬ - ‫ح‬
‫بل‬ ،‫التوتر‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬ ‫تعرف‬ ‫ان‬ ً‫كافيا‬ ‫ليس‬ ‫بقوله‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫الدكتورالفقي‬ ‫ويختتم‬
...ً‫ايجابيا‬ ‫وتكون‬ ‫حياله‬ ‫شيء‬ ‫تفعل‬ ‫أن‬ ‫يجب‬
‫الخامـــــــس‬ ‫المفتــــــــاح‬
‫الذاتية‬ ‫للقوة‬ ‫...الطريق‬ ‫التصال‬ ‫مهارات‬
‫والطريقه‬ ‫أنفسنا‬ ‫بها‬ ‫نعامل‬ ‫التي‬ ‫الطريقه‬ ‫على‬ ‫تتوقف‬ ‫نعيشها‬ ‫التي‬ ‫الحياة‬ ‫نوعية‬ ‫"إن‬
" ‫بها‬ ‫الخرين‬ ‫نعامل‬ ‫التي‬
‫التصال‬ ‫في‬ ‫فعاليه‬ ‫وأكثرها‬ ‫المهارات‬ ‫بأقوى‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يزودنا‬
‫في‬ ‫الخرين‬ ‫إستراتجيات‬ ‫تستنبط‬ ‫كيف‬ ‫الكاتب‬ ‫حسب‬ ‫ستتعلم‬ ‫ففية‬ ‫الناس‬ ‫مع‬ ‫والتعامل‬

21. ‫إلى‬ ‫إضافة‬ ، ‫المراس‬ ‫صعبي‬ ‫الشخاص‬ ‫من‬ ‫المختلفه‬ ‫النواع‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫وكيف‬ ‫التعامل‬
.. ‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫والوئام‬ ‫اللفه‬ ‫ولتحقق‬ ‫لتخلق‬ ‫النهائيه‬ ‫التعامل‬ ‫تركيبة‬ ‫تستخدم‬ ‫كيف‬
1- : ‫الدراك‬ ‫من‬ ‫نوع‬ ‫سوى‬ ‫ليس‬ ‫التصال‬ -
‫عقلي‬ ‫في‬ ‫يدور‬ ‫لما‬ ‫صورة‬ ‫هو‬ ‫عليه‬ ‫أبدو‬ ‫وما‬ ، ‫حقيقه‬ ‫وليست‬ ‫مرآه‬ ‫الدراك‬ ‫"إن‬
" ‫الخارجي‬ ‫مظهري‬ ‫على‬ ‫منعكسه‬
‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫والتفاعل‬ ‫لخر‬ ‫شخص‬ ‫من‬ ‫تختلف‬ ‫الدراك‬ ‫طبيعة‬ ‫بأن‬ ‫ابراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يرى‬
‫أرصدتنا‬ ‫في‬ ‫التي‬ ‫والمعتقدات‬ ‫القيم‬ ‫من‬ ‫منظومة‬ ‫على‬ ً‫بناءا‬
‫من‬ ‫أكثر‬ ‫تتضمن‬ ‫رسوميه‬ ‫أمثله‬ ‫يورد‬ ‫لخر‬ ‫شخص‬ ‫من‬ ‫الدراك‬ ‫إختلف‬ ‫الكاتب‬ ‫وليبين‬
‫إدراكه‬ ‫حسب‬ ‫منا‬ ‫كل‬ ‫يراها‬ ‫معنى‬0
2- : ‫التآلــــف‬ ‫سحــر‬ -
‫الشخص‬ ‫مع‬ ‫اللفه‬ ‫من‬ ً‫نوعا‬ ‫تخلق‬ ‫هوأن‬ ‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫التصال‬ ‫تحقبق‬ ‫فن‬ ‫خلصة‬ ‫إن‬ "
‫ساتير‬ ‫فرجينيا‬ " ‫الخر‬
‫تستخدم‬ ‫أن‬ ‫هو‬ ‫فالتآلف‬ ‫الخرين‬ ‫معاملة‬ ‫في‬ ‫عنصر‬ ‫أهم‬ ‫هي‬ ‫اللفه‬ ‫بأن‬ ‫الكاتب‬ ‫يذكر‬
‫مثل‬ ً‫)تماما‬ ‫التنفس‬ ‫نظام‬ ‫حتى‬ ‫الجسم‬ ‫حركات‬ ، ‫الوجهه‬ ‫تغيرات‬ ، ‫الصوت‬ ‫نغمة‬ ‫نفس‬
.(‫الخر‬ ‫الشخص‬
‫في‬ ‫معه‬ ‫تتقابل‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫ما‬ ‫شخص‬ ‫مع‬ ‫ألفه‬ ‫تحقق‬ ‫لكي‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫قول‬ ‫وحسب‬
.. ‫التام‬ ‫التقدير‬ ‫له‬ ‫تكن‬ ‫بأنك‬ ‫فتشعر‬ ‫الخاص‬ ‫عالمه‬
. ‫ميلتون‬ /‫د‬ " ‫حواسنا‬ ‫خلل‬ ‫من‬ ‫الخاص‬ ‫عالمنا‬ ‫نمثل‬ ‫إننا‬ ) : ‫التمثيل‬ ‫نظام‬ -‫أ‬
‫وتوصلنا‬ ‫وتخزينها‬ ‫بتنظيمها‬ ‫وتقوم‬ ‫شفرات‬ ‫إلى‬ ‫المدركات‬ ‫تحول‬ ‫يعني‬ ‫النظام‬ ‫وهذا‬
‫التذوق‬ ، ‫الشم‬ ، ‫الحساس‬ ، ‫السمع‬ ، ‫الرؤيه‬ ‫أنظمه‬ ‫خمسه‬ ‫ويشمل‬ ‫إدراكنا‬ ‫بمصفاة‬0
‫شخص‬ ‫كل‬ ‫عند‬ ‫أن‬ ‫إل‬ ‫بإستمرار‬ ‫بعضها‬ ‫مع‬ ‫تعمل‬ ‫الخمسه‬ ‫النظمه‬ ‫بأن‬ ‫الكاتب‬ ‫ويرى‬
: ‫وهي‬ ‫النظام‬ ‫لهذا‬ ‫خواص‬ ‫ثلث‬ ‫وهناك‬ . ‫الخرين‬ ‫على‬ ‫السيادة‬ ‫النظمه‬ ‫هذه‬ ‫لحد‬ ‫يكون‬
‫الحسي‬ ، ‫،السمعي‬ ‫البصري‬ ‫الشخص‬0
" ‫لفكارك‬ ً‫إنعكاسا‬ ‫سوى‬ ‫ليست‬ ‫عينيك‬ ‫ان‬ " : ‫المميزه‬ ‫وتلميحاتها‬ ‫العين‬ -‫ب‬
‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬
‫إنسان‬ ‫أي‬ ‫بفكر‬ ‫يجول‬ ‫ماذا‬ ‫تحديد‬ ‫في‬ ‫الهميه‬ ‫من‬ ‫كبيره‬ ‫درجة‬ ‫على‬ ‫العين‬ ‫حركات‬ ‫إن‬
‫تستنبط‬ ‫وأن‬ ‫الملفوظه‬ ‫غير‬ ‫المعلومات‬ ‫تجمع‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫وعندما‬ ‫معينه‬ ‫لحظه‬ ‫في‬
‫وتخلق‬ ‫المستوى‬ ‫نفس‬ ‫عند‬ ‫معه‬ ‫تتعامل‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫فإنك‬ ، ‫الخر‬ ‫الشخص‬ ‫إستراتيجية‬
... ‫بينكما‬ ‫ألفة‬
‫ومن‬ ‫ما‬ ‫شخص‬ ‫أي‬ ‫من‬ ‫تتبعها‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫التي‬ ‫والمفردات‬ ‫الكلمات‬ ‫هي‬ : ‫المفردات‬ -‫ج‬
.. ‫الشخص‬ ‫هذا‬ ‫مع‬ ‫التام‬ ‫التآلف‬ ‫من‬ً ‫قول‬ ‫تخلق‬ ‫خللها‬
‫اللفه‬ ‫لتحقيق‬ ‫الخر‬ ‫الشخص‬ ‫مع‬ ‫ذاتك‬ ‫وملئمة‬ ‫تعديل‬ ‫عملية‬ :( ‫المسايرة‬ ) ‫المجاراة‬ -‫د‬
‫بينكما‬000
‫الخر‬ ‫الشخص‬ ‫مع‬ ‫الملفوظه‬ ‫اللغه‬ ‫مع‬ ‫التوافق‬ ‫خلل‬ ‫من‬ : ‫ه-التوافق‬
‫خلل‬ ‫من‬ ‫اللفه‬ ‫هذه‬ ‫تأثير‬ ‫مدى‬ ‫أختبر‬ ‫الخر‬ ‫مع‬ ‫باللفه‬ ‫الشعور‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬ ‫القياده‬
‫عليه‬ ‫سلوكك‬ ‫إنعكس‬ ‫وهل‬ ‫تحركاتك‬ ‫تتبع‬ ‫في‬ ‫الخر‬ ‫وملحظة‬ ‫سلوك‬ ‫في‬ ‫التغيير‬000
‫كان‬ ‫ما‬ ‫اذا‬ ‫معرفة‬ ‫خلل‬ ‫فأكثرمن‬ ‫أكثر‬ ‫التصال‬ ‫ّهم‬‫ف‬‫لت‬ ‫رائعه‬ ‫أشياء‬ ‫الكاتب‬ ‫ويستعرض‬
. ‫والنسجام‬ ‫التوافق‬ ‫خريطة‬ ‫خلل‬ ‫من‬ ‫ل‬ ‫الخرأم‬ ‫والشخص‬ ‫بينك‬ ‫توافق‬ ‫هناك‬
‫من‬ ‫تجعل‬ ‫أن‬ ‫فالتقليد‬ ‫التقليد‬ ‫يعني‬ ‫الخرل‬ ‫مع‬ ‫التوافق‬ ‫بأن‬ ‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫ويرى‬
‫بينكما‬ ‫اللفه‬ ‫خلق‬ ‫التوافق‬ ‫بينما‬ ‫للضحك‬ ‫ماده‬ ‫الخرين‬000
3-:‫مكان‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫حولك‬ ‫المراس‬ ‫صعاب‬ ‫الشخاص‬ ‫إن‬ -

22. ‫أغيرها‬ ‫أن‬ ‫مقدوري‬ ‫في‬ ‫ليس‬ ‫التي‬ ‫الشياء‬ ‫أتقبل‬ ‫لكي‬ ‫صفاء‬ ‫منحني‬ ‫قد‬ ‫الله‬ ‫"ان‬
‫هذا‬ ‫بين‬ ‫الفرق‬ ‫أميز‬ ‫لكي‬ ‫وحكمه‬ ‫أغيرها‬ ‫أن‬ ‫أستطيع‬ ‫التي‬ ‫الشياء‬ ‫أغير‬ ‫لكي‬ ‫وشجاعة‬
. ‫ساتير‬ ‫فيرجينيا‬ " ‫وذاك‬
‫الساليب‬ ‫تتعلم‬ ‫وهنا‬ ‫مكان‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫موجودة‬ ‫شخصيات‬ ‫المراس‬ ‫صعاب‬ ‫الشخاص‬ ‫إن‬
‫معها‬ ‫وتتعامل‬ ‫وسريعه‬ ‫فوريه‬ ‫بصورة‬ ‫الشخصيات‬ ‫هذه‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫من‬ ‫تمكنك‬ ‫التي‬
‫النقاط‬ ‫خلل‬ ‫من‬ ‫ذلك‬ ‫في‬ ‫الكاتب‬ ‫ويسترسال‬ ‫المرجوه‬ ‫النتائج‬ ‫على‬ ‫والحصول‬ ‫بدقه‬
‫التاليه‬00
3-: ‫المراس‬ ‫صعاب‬ ‫من‬ ‫للشخاص‬ ‫التسعه‬ ‫النماط‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬ -
‫ساتير‬ ‫فرجينيا‬ " ‫إثنين‬ ‫بين‬ ‫وعطاء‬ ‫أخذ‬ ، ‫المعاني‬ ‫تبادل‬ ‫هو‬ ‫التعامل‬ ‫إن‬ "
.: ‫كالتالي‬ ‫وهي‬ ‫نمط‬ ‫كل‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫وكيفية‬ ‫التسعه‬ ‫النماط‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يذكر‬ ‫وهنا‬
‫:ـ‬ ‫وهي‬ ‫وانيه‬ ‫العد‬ ‫ا-المجموعة‬1‫الثوري‬ -2‫جز‬ّ ‫مع‬ُ ‫ال‬ -3‫باللوم‬ ‫-الملقي‬4‫الشكوى‬ ‫كثير‬ -
5‫السلبي‬ -
: ‫وهي‬ -:(‫الكبت)القمع‬ ‫ب-المجموعة‬1ً‫جدا‬ ‫الظريف‬ -2‫الصامت‬ ‫القاتل‬ -3‫متألم‬ُ ‫-ال‬4-
‫البالون‬00
‫في‬ ‫أليها‬ ‫الرجوع‬ ‫يمكن‬ ‫مطولة‬ ‫بطريقة‬ ‫الكاتب‬ ‫يذكرها‬ ‫النماط‬ ‫هذة‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫وكيفية‬
‫كتابة‬
5-:‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫إتصالك‬ ‫في‬ ‫العشرين‬ ‫الممنوعات‬ -
‫الى‬ ‫يهدف‬ ‫كلهما‬ , ‫للنسان‬ ‫بالتنفس‬ ‫يتشابه‬ ‫النسانيه‬ ‫العلقات‬ ‫في‬ ‫التصال‬ ‫"إن‬
‫سايتر‬ ‫فرجينيا‬ "‫الحياه‬ ‫إستمرار‬
-:‫فيقول‬ ‫التصال‬ ‫وفن‬ ‫مهارة‬ ‫لتحسين‬ ‫الطريقه‬ ‫العشرين‬ ‫الكاتب‬ ‫ويذكر‬
‫الكلم‬ ‫في‬ ‫أحد‬ ‫تقاطع‬ ‫ل‬
ً‫هادئا‬ ‫"إبق‬ ‫لتصرخ‬
.‫النتيجه‬ ‫على‬ ‫إهتمامك‬ ‫ركز‬ ‫بل‬ً ‫ومفتعل‬ ‫فيه‬ ً‫مبالغا‬ ‫فعلك‬ ‫رد‬ ‫تجعل‬ ‫ل‬
.‫المشكله‬ ‫لحل‬ ‫معه‬ ‫وتحدث‬ ‫المناسب‬ ‫الشخص‬ ‫إلى‬ ‫توجة‬ ‫بل‬ ‫تشكو‬ ‫ل‬
.‫ذلك‬ ‫عن‬ ‫أسألهم‬ ‫بل‬ ‫ومطالبهم‬ ‫الناس‬ ‫بشعور‬ ‫عالم‬ ‫أنك‬ ‫تعترف‬ ‫ل‬
‫لهم‬ ‫نفسك‬ ‫عن‬ ‫تعبر‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫بل‬ ‫تريد‬ ‫ماذا‬ ‫و‬ ‫تشعر‬ ‫بما‬ ‫يعلمون‬ ‫الناس‬ ‫ان‬ ‫تغترمن‬ ‫ل‬
.‫الخرين‬ ‫آراء‬ ‫واحترم‬ ‫أحد‬ ‫من‬ ‫تسخر‬ ‫ل‬
. (‫الناس‬ ‫أمام‬ ‫أحد)خاصة‬ ‫الى‬ ‫التوبيخ‬ ‫او‬ ‫النقد‬ ‫توجه‬ ‫ل‬
. ‫نظرك‬ ‫وجهة‬ ‫أشرح‬ ‫ثم‬ ‫أستمع‬ ‫بل‬ ‫تجادل‬ ‫ل‬
. ‫الطويل‬ ‫المدى‬ ‫على‬ ‫سلبيه‬ ‫بنتيجة‬ ‫يأتيك‬ ‫سوف‬ ‫ذلك‬ ‫لن‬ ‫تهدد‬ ‫ل‬
. ‫الجديده‬ ‫للمقترحات‬ ‫صدرك‬ ‫أفتح‬ ً‫سلبيا‬ ‫تكن‬ ‫ل‬
. ‫للمشاركه‬ ‫للخرين‬ ‫الفرصه‬ ‫إعط‬ ً‫كثيرا‬ ‫تتحدث‬ ‫ل‬
. ‫طرف‬ ‫لي‬ ‫لتتحيز‬ً ‫عادل‬ ‫كن‬
. ‫المسؤوليه‬ ‫بالوم,تحمل‬ ‫تلق‬ ‫ل‬
. ‫اليه‬ ‫واستمع‬ ‫انتظر‬ ‫بل‬ ‫تمشي‬ ‫وانت‬ ‫اليك‬ ‫يتحدث‬ ً‫احدا‬ ‫تترك‬ ‫ل‬
. ... ‫كل‬ ..... ً‫ابدا‬ ....ً‫دائما‬ ‫مثل‬ ‫التعميمات‬ ‫استخدام‬ ‫في‬ ‫تكثر‬ ‫ل‬
. ‫,كيفما‬ ‫بعندما‬ ‫إستبدلها‬ ‫يجب‬ ‫مثل‬ ‫كلمات‬ ‫تستخدم‬ ‫ل‬
‫إستبدلها‬ ..(‫لماذا‬ )، (‫و‬ )‫ب‬ ‫أستبدله‬ ... (‫لكن‬ )‫؛‬ ‫سلبيه‬ ‫لنها‬ ‫التاليه‬ ‫الكلمات‬ ‫تستخدم‬ ‫ل‬
(‫ب)افعل‬ ‫أستبدلها‬ ...(‫حاول‬ ),(‫)عندما‬ ‫ب‬ ‫استبدلها‬ ...(‫لو‬ ), (‫ماذا‬ )‫ب‬
. ً‫كثيرا‬ ‫أمتدحهم‬ ‫بل‬ ‫الخرين‬ ‫شأن‬ ‫من‬ ‫لتقلل‬

23. . ‫وتفهمك‬ ‫إهتمامك‬ ، ‫معهم‬ ‫تعاطفك‬ ‫وأظهر‬ ‫للخرين‬ ‫الشخصيه‬ ‫المشكلت‬ ‫تغفل‬ ‫ل‬
‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ ً‫ممتازا‬ ‫تكون‬ ‫لكي‬ ‫مرارا‬ ‫وتكررها‬ ‫تقرأها‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫الدكتورالفقي‬ ‫ويقول‬
. ‫الخرين‬
6- : ‫النتيجه‬ ‫وتحمل‬ ‫أغفلها‬ ..‫إتباعها‬ ‫عليك‬ ‫نصائح‬ ‫عشر‬ -
‫الدقة‬ ‫بمنتهى‬ ‫أقوله‬ ‫ثم‬ ً‫ئما‬ً ‫مل‬ً ‫قول‬ ‫أجد‬ ‫حتى‬ ‫بالغه‬ ‫مشقة‬ ‫أتحمل‬ ‫أن‬ ‫هي‬ ‫طريقتي‬ ‫إن‬ "
‫ردشر‬ ‫برنا‬ ‫جورج‬ "‫واليسر‬
‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫ما‬ ‫الكاتب‬ ‫يتناول‬ ‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ ‫الممنوعات‬ ‫على‬ ‫تعرفت‬ ‫أن‬ ‫بعد‬
‫:ـ‬ ‫وهي‬ ‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ ً‫ممتازا‬ ‫لتكون‬ ‫تفعله‬ ‫أن‬
. ‫بأسمائهم‬ ‫الناس‬ ‫أدع‬
. ‫أنفسهم‬ ‫عن‬ ‫التعبير‬ ‫على‬ ‫الخرين‬ ‫وشجع‬ ‫أستمع‬
. ‫والمكافأه‬ ‫الطراء‬ ‫في‬ ‫حقه‬ ‫وأعطه‬ ‫الجيد‬ ‫الداء‬ ‫أمتدح‬
. ‫تريد‬ ‫وعما‬ ‫تشعر‬ ‫عما‬ ‫دائما‬ ‫عبر‬
. ‫بسرعه‬ ‫يذهب‬ ‫الماضي‬ ‫ودع‬ ‫وانسى‬ ‫تسامح‬
. ‫بذلك‬ ‫تشعر‬ ‫لم‬ ‫ولو‬ ‫حتى‬ ‫ابتسم‬
. ً‫ولطيفا‬ ً‫ودودا‬ ‫كن‬
. ‫ذلك‬ ‫المر‬ ‫يلزم‬ ‫عندما‬ ‫سري‬ ‫بشكل‬ ‫بالمعلومات‬ ‫احتفظ‬
. ‫عليهم‬ ‫والمرور‬ ‫بتفقدهم‬ ‫بالهميه‬ ‫الخرين‬ ‫أشعار‬ ‫على‬ ‫أحرص‬
. ‫لخر‬ ‫وقت‬ ‫من‬ ‫معينه‬ ‫لمناسبه‬ ‫للعشاء‬ ‫للغداء‬ ‫الخرين‬ ‫أدع‬
7- : ‫الوجهين‬ ‫ذوي‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬ ‫تعلم‬ ‫هل‬ -
‫يخسر‬ ‫تجعله‬ ‫كانت‬ ‫فيه‬ ‫الخرى‬ ‫الشياء‬ ‫كل‬ ‫ولكن‬ ‫حولها‬ ‫من‬ ‫تكسب‬ ‫كانت‬ ‫أبتسامتة‬ ‫إن‬ "
‫سكولت‬ ‫س‬ ‫بورج‬ " ‫الجميع‬
‫:ـ‬ ‫كالتالي‬ ‫الوجهين‬ ‫ذوي‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬ ‫ابراهيم‬ ‫الفقي‬ ‫يذكر‬
. ‫معينه‬ ‫أشياء‬ ‫عن‬ ‫واسأله‬ ‫لوجه‬ ً‫وجها‬ ‫قابله‬
. ‫فيك‬ ‫رأيه‬ ‫عن‬ ‫أسئله‬
. ‫خفائك‬ ‫من‬ ‫قاله‬ ‫وعما‬ ‫عنك‬ ‫تعرفه‬ ‫بما‬ ‫واجهه‬
‫عن‬ ‫تتوقف‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫له‬ ‫وقل‬ ‫أخرى‬ ‫مرة‬ ‫فقابله‬ ‫أخرى‬ ‫مرة‬ ‫الموقف‬ ‫وتكرر‬ ‫حدث‬ ‫اذا‬
. ‫ذلك‬
8‫ـ‬ : ‫الشائعات‬ ‫تعالج‬ ‫كيف‬ ‫تعلم‬ ‫هل‬ -
‫طويله‬ ‫ولمده‬ ‫حقيقه‬ ‫الكذب‬ ‫من‬ ‫القليل‬ ‫يجعل‬ ‫ان‬ ‫يستطيع‬ ‫الذي‬ ‫هو‬ ‫الكاذبين‬ ‫افضل‬ ‫إن‬ "
‫بتلر‬ ‫صامويل‬ "
.: ‫كالتالي‬ ‫الشائعات‬ ‫واجه‬ ‫كيف‬ ‫الفنادق‬ ‫لحد‬ ً‫مديرا‬ ‫كان‬ ‫عندما‬ ‫له‬ ‫تجربه‬ ‫الكاتب‬ ‫يذكر‬
‫صحيحه‬ ‫غير‬ ‫انها‬ ‫لهم‬ ‫وذكرت‬ ‫الشائعه‬ ‫عن‬ ‫وحدثتهم‬ ‫عملي‬ ‫فريق‬ ‫مع‬ ً‫اجتماعا‬ ‫نظمت‬ -
. ‫الحقيقه‬ ‫لهم‬ ‫ووضحت‬
‫هذه‬ ‫توقف‬ ‫من‬ ‫وتأكدت‬ ، ً‫ايجابيا‬ ‫واكون‬ ‫سريع‬ ‫ل‬ً ‫فع‬ ‫برد‬ ‫اقوم‬ ‫ان‬ ‫بذلك‬ ‫-استطعت‬
. ‫الشائعه‬
‫المرؤوسين‬ ‫لكل‬ ً‫عاما‬ ً‫اجتماعا‬ ‫اعقد‬ ‫كنت‬ ‫فإنني‬ ً‫جدا‬ ‫خطيره‬ ‫الشائعه‬ ‫كانت‬ ‫-أذاما‬
. ‫الشائعه‬ ‫تتجاهل‬ ‫ان‬ ‫يمكنك‬ ‫الكاتب‬ ‫يقول‬ ‫بديل‬ ‫وكحل‬ ‫الحقيقه‬ ‫لهم‬ ‫لوضح‬

24. 9‫ـ‬ : ‫مروؤسيك‬ ‫من‬ ‫إثنين‬ ‫تنشأبين‬ ‫التي‬ ‫النزاعات‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬ -
"‫الباقون‬ ‫بينماسيندهش‬ ً‫ممتنا‬ ‫البعض‬ ‫يجعل‬ ‫سوف‬ ‫ذلك‬ ‫فإن‬ ‫الشيءالصحيح‬ ‫"أفضل‬
‫توين‬ ‫مارك‬
‫:ـ‬ ‫كالتالي‬ ‫المواقف‬ ‫هذه‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫لكيفية‬ ‫النقاط‬ ‫من‬ ‫مجموعه‬ ‫الكاتب‬ ‫يقدم‬
. ‫المشكله‬ ‫لمناقشة‬ ‫المقابله‬ ‫على‬ ‫الطرفين‬ ‫شجع‬
‫اليه‬ ‫ليحتكمو‬ ً‫شخصا‬ ‫يوسطو‬ ‫أن‬ ‫منهم‬ ‫إطلب‬ ‫ذلك‬ ‫في‬ ‫فشلت‬ ‫إذا‬
. ‫اللقاء‬ ‫أثناء‬ ‫رأيك‬ ‫عن‬ ‫وحدثهم‬ ‫غداء‬ ‫الى‬ ‫ادعهم‬ ً‫ايضا‬ ‫ذلك‬ ‫فشل‬ ‫إذا‬
. ‫الماضي‬ ‫في‬ ‫المتميز‬ ‫بأداهم‬ ‫ذكرهم‬
. ‫الفريق‬ ‫أداء‬ ‫على‬ ‫وأثارها‬ ‫المشكله‬ ‫لهم‬ ‫وضح‬
.‫الخر‬ ‫اثنأحديث‬ ‫بأقدام‬ ‫يتصرف‬ ‫ان‬ ‫منهم‬ً ‫كل‬ ‫من‬ ‫واطلب‬ ‫مقاطعه‬ ‫دون‬ ‫منهم‬ ‫أستمع‬
. ‫رأيك‬ ‫أعرض‬ ‫ثم‬ ‫الحلول‬ ‫منهم‬ ‫أطلب‬
. ‫المطروح‬ ‫للحل‬ ‫وتقبلهم‬ ‫تفهمهم‬ ‫من‬ ‫وتاكد‬ ‫والمساعده‬ ‫العون‬ ‫مديد‬
. ‫الوضع‬ ‫يتغير‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ‫تحدث‬ ‫سوف‬ ‫التي‬ ‫السلبيه‬ ‫النتائج‬ ‫لهم‬ ‫وضح‬
. ‫للجميع‬ ‫الشكر‬ ‫وجه‬
.. ‫قرب‬ ‫عن‬ ‫بمتابعتهم‬ ‫قم‬
10‫ـ‬ : ‫الناجحه‬ ‫للتصالت‬ ‫الفعاله‬ ‫الوصفه‬ -
‫هي‬ ‫وما‬ ‫ذلك‬ ‫تفعل‬ ‫كيف‬ ‫هو‬ ‫المهم‬ .. ‫البعض‬ ‫بعضنا‬ ‫مع‬ ‫ونتعامل‬ ‫نتنفس‬ ًَ‫جميعا‬ ‫إننا‬ "
‫ساتير‬ ‫فرجينيا‬ " ‫النتيجه‬
‫بهم‬ ‫علقتك‬ ‫لنما‬ ‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫اللفة‬ ‫لتحقيق‬ ‫رائعه‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫أشياء‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يقدم‬
- : ً‫طبعا‬ ‫الناس‬ ‫اصعب‬ ‫مع‬ ‫حتى‬
،‫نغماته‬ ،‫حركاته‬ ‫الخر‬ ‫الشخص‬ ‫مفردات‬ ‫لحظ‬ -: ‫القياده‬ - ‫النسجام‬ - ‫الملحظه‬ ‫ـ‬ ‫أ‬
. ‫معه‬ ‫أنسجم‬ ‫معها‬ ‫تماشى‬ ‫الخاصه‬ ‫التغيرات‬ ،‫لغته‬
. ‫المقاطعه‬ ‫وعدم‬ ‫بأهتمام‬ ‫الستماع‬ - ‫ب‬
. ‫وجهك‬ ‫على‬ ‫ورقيقه‬ ‫دافئه‬ ‫بإبتسامه‬ ‫إحتفظ‬ ‫البتسامه‬ - ‫ج‬
. ‫العين‬ ‫بتلقي‬ ‫الحتفاظ‬ - ‫د‬
.( ‫معهم‬ ‫أختلفت‬ ‫إذا‬ ‫نواياالخرين‬ ‫على‬ ‫النوايا)ركز‬ ‫التركيزعلى‬ - ‫ه‬
. ( ‫الخر‬ ‫لشخص‬ ‫بالمر‬ ‫فعل‬ ‫مهتم‬ ‫انك‬ ‫بين‬ ) ‫العاطفي‬ ‫-التعمق‬ ‫و‬
. ( ‫بالتعميمات‬ ‫لتكتفي‬ ‫اكثر‬ ‫يوضحون‬ ‫الخرين‬ ‫اجعل‬ ) ‫التوضيح‬ ‫زـ‬
. ( ‫الخاصه‬ ‫بطريقتك‬ ‫الخر‬ ‫كررماقاله‬ ) ‫الصيانه‬ ‫إعادة‬ ‫ـ‬ ‫ح‬
.(‫معينة‬ ‫بمشكلة‬ ‫إليك‬ ‫تحدث‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫مشاكله‬ ‫جميع‬ ‫عليك‬ ‫الخريعرض‬ ‫أجعل‬ ) ‫العزل‬ - ‫ط‬
.( ‫الخرين‬ ‫من‬ ‫الحلول‬ ‫أطلب‬ ) ‫الحلول‬ ‫طلب‬ - ‫ك‬
. ‫العون‬ ‫يد‬ ‫مد‬ُ - ‫ل‬
. ‫والمتابعه‬ ‫الموقف‬ ‫إنهاء‬ - ‫م‬
‫أفضل‬ ‫يجعلك‬ ‫سوف‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫مافي‬ ‫بكل‬ ‫العمل‬ ‫بأن‬ ‫الفصل‬ ‫لهذا‬ ً‫ختاما‬ ‫الدكتور‬ ‫ويرى‬
. ‫الخرين‬ ‫مع‬ ‫بالتصال‬
‫النجاح‬ ‫لتحقيق‬ ‫ذلك‬ ‫في‬ ‫البدء‬ ‫قرر‬

25. ‫الســــــادس‬ ‫المفتـــــــــاح‬
‫والنجازات‬ ‫السعاده‬ ‫نحو‬ ‫الطريق‬ .. ‫الهدف‬ ‫تحديد‬
‫تحصل‬ ‫الحيان‬ ‫اغلب‬ ‫في‬ ‫فإنك‬ ‫الفضل‬ ‫سوى‬ ‫تقبل‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ‫انك‬ ‫الحياة‬ ‫طرائف‬ ‫لمن‬ ‫إنه‬ "
‫لوم‬ ‫سومرست‬ "‫علية‬
‫تستحقه‬ ‫ما‬ ‫وتحقيق‬ ‫اهدافك‬ ‫لتحديد‬ ‫تحتاجه‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫لتتعلم‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫الدكتور‬ ‫يقدم‬
( ‫الذهبيه‬ ‫)الميداليه‬ .. ‫بالفعل‬
‫نحو‬ ‫الحقيقية‬ ‫النطلقة‬ ‫ففية‬ ‫قرأت‬ ‫ما‬ ‫وأهم‬ ‫أروع‬ ‫من‬ ‫حق‬ ‫كلمة‬ ‫وهي‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫يعد‬
‫المنشود‬ ‫النجاح‬ ‫عالم‬
‫ذهبية‬ ‫ميدالية‬ ‫كلمات‬ ‫من‬ ‫يحتوية‬ ‫ما‬ ‫ويعد‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫المتألق‬ ‫دكتورنا‬ ‫يهدي‬ ‫فاللجادين‬
‫حياتة‬ ‫في‬ ‫ينجح‬ ‫أن‬ ‫أراد‬ ‫لمن‬000‫والخلصة‬ ‫الزبدة‬ ‫ففيه‬ ‫الجميع‬ ‫منه‬ ‫يستفيد‬ ‫أن‬ ‫أتمنى‬
‫الموضوع‬ ‫والى‬ ‫كذلك‬ ‫أحسبه‬ ‫أخلل‬ ‫دزون‬0
‫في‬ ‫الفصل‬ ‫هذا‬ ‫الكاتب‬ ‫يتناول‬9‫:ـ‬ ‫كالتالي‬ ‫نقاط‬
1- : ‫ذاهب‬ ‫أنت‬ ‫أين‬ ‫الى‬ ‫تعلم‬ ‫هل‬ -
‫أمرسون‬ .‫و‬ ‫رالف‬ "‫ذاهب‬ ‫هو‬ ‫أين‬ ‫الى‬ ‫يعرف‬ ‫الذي‬ ‫للمرء‬ ‫الطريق‬ ‫يفسح‬ ‫العالم‬ ‫إن‬ "
‫لكي‬ ‫الطريق‬ ‫على‬ ‫ناجحه‬ ‫خطوه‬ ‫أول‬ ‫هو‬ ‫لوجهتك‬ ‫تحديدك‬ ‫بأن‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يرى‬
.: ‫وهي‬ ‫قارىء‬ ‫لكل‬ ‫استفسارات‬ ‫ويضع‬ ‫ماتريد‬ ‫الى‬ ‫تصل‬
‫؟‬ ‫اهدافك‬ ‫سجلت‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫الهداف‬ ‫لتحديد‬ ً‫منظما‬ ً‫برنامجا‬ ‫لديك‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫هدف‬ ‫أي‬ ‫لديك‬ ‫هل‬
‫؟‬ ‫وتحقيقها‬ ‫لتنفيذها‬ ‫الزمني‬ ‫الطار‬ ‫حددت‬ ‫هل‬
‫الـ‬ ‫من‬ ‫واحد‬ ‫فإنك‬ ‫بنعم‬ ‫إجابتك‬ ‫كانت‬ ‫فإذا‬3. ‫هذا‬ ‫يفضلون‬ ‫الذي‬ %
‫الـ‬ ‫ضمن‬ ‫فإنك‬ ‫بالنفي‬ ‫اجابتك‬ ‫كانت‬ ‫واذا‬97‫بأنها‬ ‫ويقول‬ ‫ذلك‬ ‫ليفعلون‬ ‫الذين‬ ‫الخرين‬ %
.. ‫هارفورد‬ ‫جامعة‬ ‫أجرتها‬ ‫دراسه‬ ‫من‬ ‫جاءت‬ ‫ارقام‬
2‫تجعل‬ ‫أسباب‬ ‫خمسة‬ -97- : ‫أهدافهم‬ ‫ليحددون‬ ‫الناس‬ ‫%من‬
"‫الصخور‬ ‫على‬ ‫المر‬ ‫به‬ ‫ينتهي‬ ‫سوف‬ ‫كلهما‬ ‫دفه‬ ‫بدون‬ ‫كسفينه‬ ‫هدف‬ ‫بدون‬ ‫إنسان‬ "
‫كارليل‬ ‫توماس‬
‫من‬ ‫العظمى‬ ‫الغالبيه‬ ‫تجعل‬ ‫التي‬ ‫قوله‬ ‫حسب‬ ‫رئيسه‬ ‫أسباب‬ ‫خمسه‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يضع‬
‫:ـ‬ ‫وهي‬ ‫أهدافهم‬ ‫لتحديد‬ ‫برنامجا‬ ‫ليضعون‬ ‫الناس‬
1" ً‫حرا‬ ً‫أنسانا‬ ً‫أبدا‬ ‫يكون‬ ‫لن‬ ً‫خائفا‬ ‫يعيش‬ ‫من‬ " ‫الخوف‬
2‫الطريق‬ ‫مع‬ ‫يتوافق‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ً‫ملئما‬ ‫يكون‬ ‫لن‬ ‫أدائك‬ ‫إن‬ ‫احدهم‬ ‫يقول‬ " ‫الذات‬ ‫تصور‬
. ‫وادائه‬ ‫علقاته‬ ‫خطوة‬ ‫على‬ ‫ذلك‬ ‫سينعكس‬ ‫بالحباط‬ ‫فالشعور‬ " ‫نفسك‬ ‫بها‬ ‫ترى‬ ‫التي‬
3.( ‫الوقت‬ ‫لص‬ ‫التأجيل‬ ) ‫التأجيل‬
4‫يؤمنون‬ ‫فل‬ ‫للوقت‬ ‫مضيعة‬ ‫الهداف‬ ‫تحديد‬ ‫بأن‬ ‫يعتقد‬ ‫البعض‬ " ‫واليمان‬ ‫العتقاد‬
." ‫الهداف‬ ‫تحديد‬ ‫بنعمة‬

26. 5‫السبيل‬ ‫ليعرفون‬ ‫لكنهم‬ ‫الهداف‬ ‫لتحديد‬ ‫والحماس‬ ‫الرغبة‬ ‫لديهم‬ ‫البعض‬ " ‫المعرفه‬
. ‫ذلك‬ ‫يتم‬ ‫كيف‬ ‫ليتعلموا‬ ‫اللزمه‬ ‫الخطوات‬ ‫ليتخذون‬ ‫وبالتالي‬ ‫تحقيقه‬ ‫الى‬
3- : ‫الهداف‬ ‫تحديد‬ ‫وراء‬ ‫الخمس‬ ‫القواعد‬ -
‫قيد‬ ‫على‬ ‫لبقاءنا‬ً ‫فعل‬ ‫أساسيه‬ ‫هي‬ ‫بل‬ ، ‫فحسب‬ ‫لتحفيزنا‬ ‫ضروريه‬ ‫الهداف‬ ‫ليست‬ "
" ‫الحياه‬
‫روبرت‬
:‫الخمس‬ ‫القواعد‬ ‫وأليك‬
1‫سيجعلك‬ ‫اهدافك‬ ‫لتحديد‬ ً‫منظما‬ ً‫برنامجا‬ ‫لديك‬ ‫يكون‬ ‫عندما‬ -: ‫الذات‬ ‫في‬ ‫التحكم‬
‫ذاتك‬ ‫في‬ ً‫تحكما‬ ‫اكثر‬000
2‫ثقتك‬ ‫من‬ ‫سيزيد‬ ‫اهدافك‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫بقدرتك‬ ‫ايمانك‬ ‫ان‬ -: ‫النفس‬ ‫في‬ ‫الثقه‬
. ‫واكثر‬ ‫اكثر‬ ‫بنفسك‬
3‫والسعي‬ ‫للهداف‬ ‫تحديدك‬ ‫عند‬ ‫تزداد‬ ‫الذات‬ ‫قيمة‬ ‫ان‬ -: ‫الذات‬ / ‫النفس‬ ‫قيمة‬
. ‫لتحقيقها‬
4. ‫اهدافك‬ ‫تحقق‬ ‫فبالوقت‬ ‫لهدفك‬ ‫زمني‬ ‫إطار‬ ‫من‬ ‫لك‬ ‫بد‬ ‫ل‬ -: ‫الوقت‬ ‫إدارة‬
5‫اكثر‬ ‫ويجعلك‬ ‫حياتك‬ ‫مستوى‬ ‫من‬ ‫يرفع‬ ‫لهدافك‬ ‫تحديدك‬ ‫:-ان‬ ‫حياتك‬ ‫تحسين‬
ً‫تحفزا‬000
4-: ‫الهدف‬ ‫لتحديد‬ ‫الربعه‬ ‫الجزاء‬ -
‫دافيد‬ " ‫أخر‬ ‫مكان‬ ‫إلى‬ ‫المطاف‬ ‫بك‬ ‫ينتهي‬ ‫فربما‬ ‫ذاهب‬ ‫أنت‬ ‫أين‬ ‫إلى‬ ‫تعرف‬ ‫تكن‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ "
‫كامبل‬
-: ‫كالتالي‬ ‫الهداف‬ ‫لتحديد‬ ‫الربعه‬ ‫الجزاء‬ ‫الفقي‬ ‫إبراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يناقش‬
1‫الشخصي‬ ‫الجزء‬، ‫العلقات‬ ‫مثل‬ ‫شخصية‬ ‫أشياء‬ ‫تندرج‬ ‫الجزء‬ ‫هذا‬ ‫تحت‬ - :
. ‫وغيرها‬ ، ‫السياره‬ ، ‫الصداقات‬ ، ‫العطلت‬ ، ‫الزواج‬ ، ‫السره‬
2‫المهني‬ ‫الجزء‬. ‫الخ‬ ..... ‫الترقيه‬ ، ‫الداء‬ ، ‫الوظيفه‬ ‫تحته‬ ‫يندرج‬ -:
3( ‫)المالي‬ ‫المادي‬ ‫الجزء‬-‫التقاعد‬ ‫خطط‬ - ‫المالي‬ ‫الستقرار‬ ‫نجد‬ ‫وهنا‬ -:
. ‫الخ‬ . ‫الستثمارات‬
4‫الصحة‬، ‫الرياضيه‬ ‫التمارين‬ ، ‫الحياه‬ ‫أسلوب‬ ‫الجسمية‬ ‫الصحة‬ ‫يندرج‬ ‫وتحته‬ -:
. ‫الخ‬ .... ‫الغذائي‬ ‫النظام‬
‫يضع‬ ‫وهنا‬ ‫راقيه‬ ‫بحياة‬ ‫لتنعم‬ ‫الفقي‬ ‫ابراهيم‬ ‫حسب‬ ‫منه‬ ‫لبد‬ ‫الربعه‬ ‫الجزاء‬ ‫في‬ ‫والتوازن‬
] ‫قارىء‬ ‫أي‬ ‫ذهن‬ ‫في‬ ‫يدور‬ ‫قد‬ً ‫تساؤل‬ ‫ابراهيم‬ ‫الدكتور‬B[‫هذا‬ ‫تحقيق‬ ‫استطيع‬ ‫كيف‬ ‫وهو‬
‫؟‬ ‫التوازن‬/]B[
-: ‫وهي‬ ‫رائعة‬ ‫توجيهات‬ ً‫معطيا‬ ‫التساؤل‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫ابراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫ويجيب‬
‫وراقب‬ ‫لحظ‬‫والنتباه‬ ‫بالملحظه‬ ‫لنهتم‬ ‫لننا‬ ‫الحياه‬ ‫في‬ ‫تفوتنا‬ ‫الشياء‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ -:
‫الربعه‬ ‫حياتك‬ ‫اجزاء‬ ‫بين‬ ‫التوازن‬ ‫لتحقيق‬ ‫الولى‬ ‫الخطوات‬ ‫فهما‬00
.: ‫نفسك‬ ‫الى‬ ‫اسئله‬ ‫وجه‬‫قول‬ ‫حسب‬ ‫تجعلك‬ ‫سوف‬ ‫بجد‬ ‫عليها‬ ‫والجابه‬ ‫السئله‬ ‫هذه‬
‫متوازنه‬ ‫حياتك‬ ‫تكون‬ ‫وسوف‬ ‫العالم‬ ‫في‬ ‫والنساء‬ ‫الرجال‬ ‫أنجح‬ ‫زمرة‬ ‫من‬ ‫الكاتب‬
-: ‫هي‬ ‫والسئله‬

27. ‫؟‬ ‫الن‬ ‫أنا‬ ‫أين‬ ‫أـ‬
‫تلحظ‬ ‫ان‬ ‫فحاول‬ً ‫مثل‬ ‫المالي‬ ‫موقفك‬ ‫او‬ ‫علقاتك‬ ‫ماعدا‬ ‫شيء‬ ‫كل‬ ‫في‬ ً‫موفقا‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬
-: ‫التالي‬ ‫السؤال‬ ‫الى‬ ‫بعدها‬ ‫وانتقل‬ ‫ذلك‬
‫؟‬ ‫أريد‬ ‫ماذا‬ ‫ـ‬ ‫ب‬
‫التوازن‬ ‫لتحقيق‬ ‫الصحيح‬ ‫الطريق‬ ‫في‬ ‫تكون‬ ‫فأنت‬ ‫الهام‬ ‫السؤال‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫الجابه‬ ‫عند‬
‫اتحسن‬ ‫ان‬ ‫اريد‬ ، ً‫غنيا‬ ‫اكون‬ ‫ان‬ ‫اريد‬ : ‫اجابتك‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ً ‫فمثل‬ ‫الربعه‬ ‫الجزاء‬ ‫بين‬
-: ‫التالي‬ ‫السؤال‬ ‫الى‬ ‫بعدها‬ ‫انتقل‬ ‫عليه‬ ‫وتجيب‬ ‫ذلك‬ ‫نفسك‬ ‫تسأل‬ ‫وعندما‬ ... ً‫صحيا‬
‫؟‬ ‫ذلك‬ ‫أريد‬ ‫متى‬ ‫ـ‬ ‫ج‬
‫الذي‬ ‫الزمني‬ ‫الطار‬ ‫يهم‬ ‫فل‬ ‫الوقت‬ ‫على‬ ‫تركز‬ ‫يجعلك‬ ‫السؤال‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫اجابتك‬ ‫إن‬
‫اكبر‬ ً‫تقدما‬ ‫تحقق‬ ‫سيجعلك‬ ‫الذي‬ ‫الصحيح‬ ‫التجاه‬ ‫نحو‬ ‫وبجد‬ ‫اتجهت‬ ‫انك‬ ‫المهم‬ ‫تريده‬
-: ‫التالي‬ ‫السؤال‬ ‫الى‬ ‫انتقل‬ ‫وبعدها‬ . ‫أبعد‬ ‫نقاط‬ ‫الى‬ ‫وتصل‬
‫؟‬ ‫هناك‬ ‫الى‬ ‫اصل‬ ‫ان‬ ‫استطيع‬ ‫كيف‬ ‫ـ‬ ‫د‬
‫لتحقيق‬ ‫المعينه‬ ‫الوسائل‬ ‫على‬ ً‫منصبا‬ ‫تفكيرك‬ ‫سيكون‬ ‫التساؤل‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫بالجابه‬
‫لتحسين‬ ‫وسيله‬ ‫معها‬ ‫الرحله‬ ‫ستكون‬ ‫زوجتك‬ ‫مع‬ ‫علقتك‬ ‫تحسن‬ ‫ان‬ ‫تريد‬ً ‫مثل‬ ‫اهدافك‬
-.: ‫التالي‬ ‫التساؤل‬ ‫الى‬ ‫انتقل‬ ‫السؤال‬ ‫هذا‬ ‫وبعد‬ . ‫معها‬ ‫العلقة‬
‫؟‬ ‫أريد‬ ‫ما‬ ‫أحقق‬ ‫حتى‬ ‫الن‬ ‫أفعل‬ ‫ماذا‬ ‫ـ‬ ‫ه‬
. ‫تريد‬ ‫ما‬ ‫لتحقيق‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫تسرع‬ ‫سيجعلك‬ ‫ذاتك‬ ‫على‬ ‫التساؤل‬ ‫هذا‬ ‫طرح‬ ‫عند‬
، ‫لحظ‬ ، ‫اليوم‬ ‫ابداء‬ ‫الموضوع‬ ‫من‬ ‫الجزئيه‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫النتهاء‬ ‫بعد‬ ‫ابراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يقول‬
... ‫وراءك‬ ‫تنظر‬ ‫ل‬ ‫التنفيذ‬ ‫الى‬ ‫اسرع‬ ‫ثم‬ ‫السئله‬ ‫هذه‬ ‫نفسك‬ ‫اسأل‬ ‫حياتك‬ ‫اختبر‬ ، ‫شاهد‬
5-: ‫للهداف‬ ‫الثلثه‬ ‫النماط‬ -
‫اذا‬ ‫فقط‬ ‫عظماء‬ ‫يكونون‬ ‫والرجال‬ ، ‫عظماء‬ ‫رجال‬ ‫بدون‬ ‫عظيم‬ ً‫ء‬‫شي‬ ‫أيء‬ ‫يتحقق‬ ‫لن‬ "
‫دياجول‬ ‫شارل‬ " ‫كذلك‬ ‫يكونوا‬ ‫ان‬ ‫ماعزموا‬
‫والهدف‬ ‫المنتهي‬ ‫الهدف‬ ‫بين‬ ‫الختلف‬ ‫ماهية‬ ‫تبيين‬ ‫في‬ ‫ابراهيم‬ ‫الدكتور‬ ‫يبداء‬ ‫هنا‬
.. ‫المستمر‬
‫هو‬ ‫اذا‬ ‫تحقق‬ ‫قد‬ ‫الهدف‬ ‫يكون‬ ‫عليها‬ ‫الحصول‬ ‫فعند‬ ‫الوظيفه‬ ‫على‬ ‫كالحصول‬ ‫فالمنتهي‬ "
." ‫الهدف‬ ‫تحقق‬ ‫بمجرد‬ ‫ينتهي‬
‫دائمه‬ ‫علقات‬ ‫اقامة‬ً ‫مثل‬ ً‫مستمرا‬ ‫هدفك‬ ‫فليكن‬ ً‫ابدا‬ ‫لينتهي‬ ‫فهو‬ ‫المستمر‬ ‫الهدف‬ ‫اما‬ "
.: ‫هي‬ ‫الثلثه‬ ‫والنماط‬ ‫الحياه‬ ‫اسلوب‬ ‫تنظيم‬ ‫او‬
1) ‫من‬ ‫قصيرة‬ ‫اهداف‬15( ‫عام‬ ‫ــ‬ ‫دقيقه‬
.. ‫الهداف‬ ‫تحديد‬ ‫على‬ ‫تتعود‬ ‫لكي‬ ‫رائع‬ ‫تدريبه‬ ‫الهدف‬ ‫هذا‬ ‫بان‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫ويرى‬
2‫ــ‬ ‫)عام‬ ‫من‬ .: ‫متوسطة‬ ‫اهداف‬5( ‫اعوام‬
.. ‫الهداف‬ ‫لتحقيق‬ ً‫وتعودا‬ ً‫التزاما‬ ‫اكثر‬ ‫يجعلك‬ ‫النوع‬ ‫وهذا‬ً ‫مثل‬ ‫كالدراسه‬
3) ‫لمدة‬ ‫المدى‬ ‫الطويلة‬ ‫الهداف‬25‫عام‬ (

28. ‫الزوجه‬ ‫مع‬ ‫العلقه‬ ‫العيش‬ ‫تحب‬ ‫اين‬ً ‫مثل‬ ‫حياتك‬ ‫نوعية‬ ‫تخطيط‬ ‫تصميم‬ ‫الى‬ ‫يهدف‬ ‫وهو‬
... ‫والسره‬
‫الستفادة‬ ‫يمكن‬ ‫رائعه‬ ‫تجربه‬ ‫وهي‬ ‫الثلثه‬ ‫النماط‬ ‫في‬ ‫تجربته‬ ‫الفقي‬ ‫الدكتور‬ ‫يذكر‬ ‫وهنا‬
:‫يقول‬ ‫حيث‬ ‫منها‬
: ‫كالتالي‬ ‫كانت‬ ‫المدى‬ ‫القصيرة‬ ‫الهداف‬ ‫أـ‬
‫الفنادق‬ ‫دراسة‬ ، ‫الصحون‬ ‫بغسل‬ ‫أقوم‬ ‫كنت‬ ‫نجوم‬ ‫خمس‬ ‫بفندق‬ ‫وظيفه‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫بداية‬ ‫ـ‬
. ‫بكيبك‬ ‫الفنادق‬ ‫معهد‬ ‫من‬ ‫شهاده‬ ‫على‬ ‫حصلت‬ ‫بعدها‬ ‫عام‬ ‫لمدة‬
.: ‫الجل‬ ‫متوسطة‬ ‫الهداف‬ ‫ـ‬ ‫بـ‬
‫والمشروبات‬ ‫الغذيه‬ ‫خدمه‬ ‫لقسم‬ ً‫مديرا‬ ‫اصبحت‬ ‫وقد‬ ‫القسام‬ ‫لحد‬ ً‫مديرا‬ ‫اصبح‬ ‫ان‬ ‫ـ‬
. ‫الغرف‬ ‫في‬
. ‫عليها‬ ‫حصلت‬ ‫وقد‬ ‫الفنادق‬ ‫جمال‬ ‫في‬ ‫دبلومه‬ ‫على‬ ‫احصل‬ ‫ان‬ ‫ـ‬
. ‫عليها‬ ‫حصلت‬ ‫وقد‬ ‫البشري‬ ‫السلوك‬ ‫جمال‬ ‫في‬ ‫دبلومه‬ ‫على‬ ‫احصل‬ ‫ان‬ ‫ـ‬
. ‫ولزلت‬ ‫ذلك‬ ‫فعلت‬ ‫بطلقه‬ ‫والفرنسيه‬ ‫النجليزيه‬ ‫اتحدث‬ ‫ان‬ ‫ـ‬
.: ‫المدى‬ ‫بعيدة‬ ‫اهداف‬ ‫ـ‬ ‫ج‬
‫عام‬ ‫في‬ .. ‫الفنادق‬ ‫احد‬ ‫في‬ ً‫عاما‬ ً‫مديرا‬ ‫اصبح‬ ‫ان‬ ‫ـ‬1987. ً‫مديرا‬ ‫اصبحت‬ ‫وقد‬ ‫م‬
‫على‬ ‫احصل‬ ‫ان‬ ‫ـ‬3. ‫عليها‬ ‫حصلت‬ ‫وقد‬ ‫الفندق‬ ‫ادارة‬ ‫في‬ ‫مناصب‬
‫عام‬ ‫في‬ .. ‫تعليميه‬ ‫جائزة‬ ‫اكسب‬ ‫وان‬ ً‫ومشهورا‬ ً‫معروفا‬ ‫اصبح‬ ‫ان‬ ‫ـ‬1990‫فزت‬ ‫م‬
‫للفنادق‬ ‫المريكيه‬ ‫المدرسه‬ ‫من‬ ‫منزليه‬ ‫دراسه‬ ‫طالب‬ ‫افظل‬ ‫بجائزة‬
‫فليقوم‬ ‫الحلمه‬ ‫كل‬ ‫يعيش‬ ‫ان‬ ‫اليوم‬ ‫يستطيع‬ ‫انه‬ ‫ويقول‬ ‫تجربته‬ ‫من‬ ‫جزء‬ ‫هذه‬ ‫كانت‬
‫شيء‬ ‫قوله‬ ‫حسب‬ ‫الهداف‬ ‫عليه‬ ‫ماهو‬ ‫الى‬ ‫وصل‬ ‫متى‬ ‫التحديات‬ ‫واجه‬ ‫فلقد‬ ‫بذاته‬ ‫شيء‬
‫فلديها‬ ‫الخرىء‬ ‫أما‬ ، ‫أهداف‬ ‫لديها‬ ‫العظيمه‬ ‫العقول‬ " ‫واستنطون‬ : ‫ويقول‬ ‫طريف‬
" ‫أمنيات‬
6.: ‫عشر‬ ‫الثلثه‬ ‫المبادىء‬ ‫ــ‬ ‫أهدافك‬ ‫تحدد‬ ‫كيف‬ -
‫نيتنجال‬ ‫ايرل‬ " ً‫مهما‬ ً‫هدفا‬ ‫لدينا‬ ‫أن‬ ‫نتأكد‬ ‫ان‬ ‫ينبغي‬ ‫السعاده‬ ‫نحقق‬ ‫كي‬ "
: ‫هي‬ ‫المبادىء‬ ‫وهذة‬
1‫ـ‬‫؟‬ ‫تريد‬ ‫ماذا‬ ‫اعرف‬
2‫ـ‬. ‫قيمه‬ ‫وذو‬ ‫محدود‬ ، ‫،واضح‬ ‫واقعي‬ ‫هدفك‬ ‫يكون‬ ‫ان‬ ‫ينبغي‬
3‫ـ‬‫أنت‬ ‫حتى‬ ‫أحد‬ ‫ل‬ ‫وأنه‬ ، ‫قيمه‬ ‫ذو‬ ‫وانه‬ ، ‫ماتريد‬ ‫تعرف‬ ‫ان‬ ‫عليك‬ ) ‫القويه‬ ‫الرغبه‬
.( ‫تحقيقه‬ ‫من‬ ‫يمنعك‬ ‫ان‬ ‫يستطيع‬ ‫نفسك‬
4‫ـ‬ً‫واقعا‬ ً‫جزءا‬ ‫بالفعل‬ ‫تصير‬ ‫حتى‬ ‫اهدافك‬ ‫تخيل‬ ‫تصور‬ ‫على‬ ‫احرص‬ ) ‫والتخيل‬ ‫التصور‬
. ( ‫حياتك‬ ‫في‬
5‫ـ‬. (‫اهدافك‬ ‫لتحقيق‬ ‫بالبدء‬ ًَ‫قرارا‬ ‫اتخذ‬ ) / ‫القرار‬
6‫ـ‬.‫ة‬ً ‫كتاب‬ ‫هدفك‬ ‫تسجل‬ ‫أن‬ ‫لبد‬