1. عادات النجاح للمدرب الدكتور صلاح صالح معمار عنوان الدورة 1429 / 2009

8. هي الشيء الذي تعودنا على عمله . وهي ما نتقن القيام به بصورة لاواعية نتيجة لرغبة جامحة وهذه الرغبة لم تأتي إلا عن طريق المعرفة السابقة . ما هي العــادة سلوك عادة تكرار

9. ما هي العــادة وقد تكون العادة أمر حسياً مثل الذهاب الى مكان معين ، وقد تكون اتجاهاً أو موقفاً فكرياً أو شعور نفسي مثل احترام الآخرين والشعور بالعزة والكرامة وإكرام الضيف و ..... الخ و قد تكون داخلية ذاتية ، وقد تكون خارجية وقد تكون اجبارية . اغرس فكرة فعلاً تحصد اغرس فعلا عادة تحصد اغرس عادة شخصية تحصد اغرس شخصية مصير تحصد

10. المصدر الأول : الوالدين المصدر الثاني : الأصدقاء المصدر الثالث : المدرسة المصدر الرابع : الإعلام المصدر الخامس : أنت نفسك مصادر تكوين العــادة

11. فالعادة تبدأ بمعرفة أو معلومة ثم يتم تطبيقها الى ان تصبح مهارة و اذا ما وجدت رغبة فوراً تتكون عادة وطبعا اذا نقص عنصر من العناصر الثلاث السابقة يصعب تكوين عادة . العـادة عناصر العــادة المعرفة المهارة الرغبة

12. بناء على مخطط عناصر العادة يمكننا بناء عادات جديدة نافعة . وذلك باكتساب المعرفة عن الشيء ثم التدريب والتمكن من مهارة فعله ثم ايجاد الدوافع والرغبة في عمل هذا الشيء . وكذلك الحال بالنسبة للعادات الضارة ولكن علينا مهاجمة عنصري المعرفة ونزيد معلوماتنا حول سلبيات هذه العادة وكذلك الرغبة فنغير دوافعنا وميولنا نحو هذا الأمر . كسر وبناء العــادة تدريب على كسر عادة سيئة لديك

13. افضل أربع عادات أسوء أربع عادات نشـــــاط عاداتك في العمل ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................

14. افضل أربع عادات أسوء أربع عادات نشـــــاط عاداتك في الحياة الخاصة ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................

15. العمل الحياة الخاصة نشـــــاط تقييم عاداتك في :- ................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................

16. التفكير الايجابي العــــادة الأولى ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . الغاء المشاعر السلبية . 2. استخدام قوانين العقل الباطن . قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) .

17. 1. الغاء المشاعر السلبية وراء كل سلوك مشاعر ، والفرق بين المشاعر السلبية والايجابية ما يلي :- المشاعر الايجابية المشاعر السلبية تولد الحماس والإبداع تولد الكسل والعجز تكون علاقات جديدة تكون علاقات مضطربة تولد السعادة والنجاح تولد الفشل والتعاسة تزيد الثقة بالله تكون مدخل للشيطان تعطي ايحاءات جيدة تعطي ايحاءات سلبية تشجع الآخرين من حولك تشيع السلبية للآخرين

18. كيف تبني عادة المشاعر الإيجابية ؟ التوكل على الله التفاؤل بالخير أخذ الحياة ببساطة تذكر نعم الله النظر في المضيء حسن الخلق واللفظ المشاكل فرص استعمل الدعابة مارس الرياضة ابحث عن قوتك تمرين مقياس تقييم الموقف ، وتمرين مظاهر التفكير الايجابي

21. 3. قانون التعويض :- إن العقل الواعي يستطيع أن يحتضن فكرة واحدة فقط في وقت واحد .. سواء كانت هذه الفكرة سلبية أم إيجابيه .. فإذا أردنا أن نكوّن مواقف إيجابية في حياتنا فعلينا أن نفكر في بالأشياء والأحداث الإيجابية .. ونبتعد عن كل ما هو سلبي . ويقول جيمس آلان : ( إن العقل كالحديقة ، إما أن تنموا فيه الأزهار الجميلة ، وإما الأعشاب الضارة ، لكننا ما لم نزرع عن قصد و اختيار الأفكار النافعة في عقولنا ، فإن الأفكار السلبية الضارة ستنموا فيه ، فالحشائش والأعشاب الضارة تنموا في الحديقة وحدها ، ولا تحتاج إلى عناية ورعاية لتشبّ وتكبر ) . إن الفكرة الإيجابية إذا دخلت وعي المرء تطرد الفكرة السلبية التي تقابلها .. والعقل لا يقبل الفراغ .. فإذا لم لم نملأه بالأفكار النافعة التي تفتح أمامنا آفاق التقدم و الانطلاق .. فسوف يمتلئ بالأفكار السلبية التي تحول بيننا وبين تحقيق أحلامنا . 2. استخدام قوانين العقل الباطن

22. 4. قانون التكرار :- يقول المثل العربي : " التكرار يعلم الشطار " ويقول الإنجليزي : " التكرار أم المهارات ” . تكرار المواقف والكلمات يبرمج عقلك الباطن .. فإذا أردت اكتساب عادة جديدة .. أو إحلال عادة إيجابية محل أخرى سلبية .. فعلينا أن نفكر بها مرات ومرات حتى تصبح عادة عندنا .. كذلك قدرتك العملية كالقدرة على لعب التنس أو الكتابة على الآلة الكاتبة تبدأ بتعلم المهارة ثم تكرارها حتى تصبح عادة . 2. استخدام قوانين العقل الباطن

23. المبادرة قال تعالى ( إنهم كانوا يسارعون في الخيرات ) العــــادة الثانية ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . السعي للتميز . 2. الدوافع .

25. 2. الدوافـــع :- الدوافع هي حاجة داخلية تنبع من داخل الفرد، وتحدث نوعاً من عدم التوازن والتوتر ، هذه الحاجة غير المشبعة تدفع الفرد لاتخاذ سلوك تجاه هدف محدد . حكمة الصيني 1/2 لا يحبون عملهم لماذا البعض ناجح ؟ قال الله تعالى { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم }

26. قطع الطريق / الحريق / الأكل والشرب والهواء . الحوافز / الابتسامة / التكشير التركيز / التنفس / التأكيد / ربط الاحاسيس أنـــواع الدوافـــع :- للبقاء الخارجية الداخلية

27. الأهــــداف قال تعالى ( فمن يعمل مثقال ذرة خيراً يره ) العــــادة الثالثة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . دائرة الأدوار الشخصية . 2. ابدأ والنهاية في ذهنك .

28. 1. دائرة الأدوار الشخصية واضــح محـــدد قابل للقــياس عمــلي طمـــوح له تاريخ انجاز هناك مواصفات للهدف الجيد ومنها :- العبودية حقوق الله حقوق العباد حقوق النفس الزكاة الصيام الصلاة الحج القرابة الأسرة الأصدقاء العمل الصحة المتعة

29. تمرين الأهداف في 5 سنوات قادمة ” دينية – اجتماعية – شخصية ” . نشـــاط أهداف دينية أهداف اجتماعية أهداف شخصية قراءة جزء من القرآن كل يوم . تخصيص ساعتين كل يوم للجلوس مع الزوجة والأبناء . الحصول على تقييم مرتفع في العام الحالي . الدعوة إلى الله . عمل وليمة عشاء للأقرباء والأرحام كل بداية شهر . تعلم ثلاث كلمات جديدة من اللغة الإنجليزية كل يوم . أداء كل الصلوات في المسجد . عمل اجتماع دوري لأهل الحي . ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم .

30. التصور الذهني ما أراه وما أعرفه SEE النتــــائج ما أحصل عليه GET السلـــوك ما أعمله DO 2. ابدأ والنهاية في ذهنك

31. عندما لا تعرف إلى أين تتجه فإنك لن تصل . معلـــومة قال عمر بن عبد العزيز " إن لي نفساً تواقة , تمنت الأمارة فنالتها , وتمنت الخلافة فنالتها وأنا الآن أتوق الجنة وأرجو أن أنالها "

32. الأولويـــات العــــادة الرابعة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . ابدأ بالأهم قبل المهم . 2. استراتيجية المــيزان . وصية ابي بكر لعمر رضي الله عنهما ” اعلم أن لله عملا بالنهار لا يقبله بالليل، وعملا بالليل لا يقبله بالنهار ” .

34. توجيهات عند وضع الأولويات 1- الأولويات لا تأتي من فراغ بل تعتمد على العادات السابقة . 2- يجب مراعاة مستويات الأهداف عند وضع الأولويات . 3- يجب استغلال الوقت المتاح لتنفيذ الأولويات . 4- افضل شخص يحدد أولوياتك هو أنت . 5- الأولويات نوعان ثابت كالعبادة ومتغير كظروف عملك . 6- استعد دائماً لتغيير نوع ودرجة أولوياتك . 7- تعلم قول كلمة ( لا ) . 8- احتفظ بمفكرة لتدوين أولوياتك .

35. تطبيق قاعدة باريتو على الأولويات 80 / 20 على الأولويات :- ( القصيرة – المتوسطة – البعيدة ) نشـــاط

36. 2. استراتيجية الميزان عندما ترجح احد الكفتين نحصل على الأهم أمر مهم أمر مهم

37. التخطـــيط العــــادة الخامسة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . النتائج المنطقية . 2. المرونـــة . قال تعالى ( وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة ) .

39. 1. النتائج المنطقية تمرين مخطط طويل المدى للحياة المستوى نوع الخطة الطريقة الأول مدى الحياة وضع رسالة وغاية للحياة وذلك بوضع أهداف كبرى لتحقيقها . الثاني من 3 الى 5 سنوات تحديد هدفين أو ثلاثة فقط خلال هذه السنوات منبثقة من الأهداف الكبرى . الثالث خطة سنوية وضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق واحد أو أكثر من الأهداف التي وضعت في المستوى الثاني . الرابع خطة شهرية وضع جدول محدد وواضح وقابل للإنجاز خلال تاريخ محدد . الخامس خطة أسبوعية تحديد أول يوم من كل أسبوع لدراسة الأهداف الشهرية السادس خطة يومية هي بمثابة الخلية فهي وحدة التركيب لجميع الخطط وعلى قدر الفعالية من استغلالها تتحقق جميع الأهداف .

40. 2. المــرو نـــة الصياد و السمكة التخطيط يحتاج الى مرونة وهناك وصفة بسيطة لذلك وهي :- 1- رتب أهدافك حسب الأولويات ثم ارسم خطة لها . 2- قم بتجهيز خطة بديلة . 3- توقع مسبقاً العقبات التي يمكن أن تواجهك وقم بإعداد الحلول لها . 4- راجع خطتك باستمرار وابحث عن وسائل لتحسينها .

41. الالتـــزام العــــادة الســـادسة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . التركـــيز ” قانون التركيز ” . 2. اسلوب السبع دقائق . قال تعالى ( يا أيها الذين آمنوا لما تقولون ما لا تفعلون ) .

42. 1. التـــركــيز تركيز عام تركيز خاص لحظي هدف كبير يقصد بهذه العادة الاهتمام بالمهمة أو المسؤولية أو العمل الذي أمامك والمباشرة في التنفيذ والاستمرار حتى الوصول الى النهاية . مستويات التركيز

43. معوقات التركيز المقاطعات الدائمة عدم وضوح الرؤية الاجهاد والتعب المواقف السلبية عدم توفر المهارات كثرة المشاغل قلة الصبر عدم توفر الحوافز

44. الأساليب المساعدة على التركيز الأساليب المساعدة على التركيز 1. الاستعانة بالله والتوكل علية قبل البدء في أي عمل 2. تحديد وقت لبداية العمل وآخر لنهايته 3. فكر في الفوائد والمنافع التي ستحصل عليها عند إكمال العمل ولا تفكر في العوائق والعقبات 4. ابتكار أساليب جديدة لإنجاز المهام والخروج عن الروتين الممل 5. تجنب المقاطعات عند مباشرة الأعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد 6. الصبر والهدوء مع قوة الإرادة وعدم تحميل النفس فوق طاقتها 7. عدم انتظار الحوافز والثناءات التي يقدمها الآخرون وكن إيجابياً في نظرتك لنفسك وللآخرين 8. استعمال أسلوب السبع دقائق للتركيز في الأعمال التي تشعر بعدم الرغبة في بدءها .

45. 2. أسلوب السبع دقائق . عمل تشعر بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه اعط نفسك سبع دقائق فقط كبداية في تنفيذ العمل بعد انتهاء السبع دقائق هل تشعر برغبة في المواصلة ؟ استمر في إنجاز العمل حتى النهاية اترك إتمام العمل إلى وقت آخر نعم لا تمرين هل أنت انسان مسوف تمرين هل أنت انسان مسوف

46. الاستمرارية العــــادة الســابعة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . ادارة الوقت . 2. مجاهدة النفس . قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( أحب العمل الى الله ادومه وان قل ) .

47. 1. إدارة الوقت . أنواع الوقت يصعب تنظيمه يمكن تنظيمه الوقت الذي نقضيه في حاجاتنا الأساسية مثل النوم والأكل والراحة والعلاقات أوقات الذروة في النشاط والحيوية مثل ساعات العمل الأولى أوقات يقل فيها النشاط والحيوية مثل ساعات العمل الأخيرة تمرين الوقت الذي يصعب تنظيمه ، وتمرين الوقت الذي يمكن تنظيمه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ” لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن عمره فيما فعل به ..... الخ ”

48. الإدارة الناجحة للوقت راجع أهدافك وخططك احتفظ بخطة زمنية ضع لنفسك قائمة إنجاز يومية سد منافذ الهروب – السبع دقائق - استغل الأوقات الهامشية - الانتظار لا تستسلم للأمور العاجلة 1 2 3 4 5 6 الإدارة الناجحة للوقت

49. نشـــاط ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................ ................................................. ................................................ مضيعــات الوقت في العمل في الحياة الخاصة

50. 2. مجاهدة النفس . الانتصار على الذات وتطويع النفس وقيادتها وتعويدها على مواجهة المسؤوليات والانطلاق والمبادرة والاستمرارية . تربية النفس مجاهدة العدو الثاني : النفس مجاهدة العدو الأول : الشيطان كيف تجاهد نفسك ؟ التخلص من معوقات الفعالية تمرين تحديد نقاط القوة و نقاط الضعف في شخصيتك

51. كيف تكون فعالاً في إدارة الصراع مع أعدائك؟ ! إخلاص العبادة لله والمداومة على ذكره العدو الأول : الشيطان المداومة على الاستعاذة بالله من الشيطان مراقبة الله في القول والعمل والنية لا تغضب لأن الغضب من أكبر مداخل الشيطان العدو الثاني : النفس تعويد النفس على الصبر على المكاره لتحيا حياة كريمة تعويد النفس على تحمل المسؤوليات التضحية بما قد تميل له النفس من شهوات محاسبة النفس على التقصير والخطأ والعزم على عدم العودة إليه تربية النفس يكون بــ

53. التكـاتف مع الآخرين العــــادة الثــامنة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . مبدأ المنفعة للجميع . 2. بناء فرق العمل . قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم كمثل الجسد الواحد ... ) .

54. ينبثق هذا المبدأ من قول المصطفى عليه افضل الصلاة وازكى التسليم ” لا يؤمن احدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه ” . النجاح الاجتماعي يعتمد على محبة الآخرين إذا أردت أن تأخذ فلابد أن تعطي بنفس القدر وهذا المبدأ يجعلك تفرح لنجاح اخيك ويحميك من ان تقع في الحسد الذي يأكل الحسنات كما تأكل النار الحطب 1. مبدأ المنفعة للجميع .

55. 1. مبدأ المنفعة للجميع . ينقسم الناس حول هذا المبدأ الى ثلاث أقسام فأين تضع نفسك في الاتي :- المنفعة لي أنا فقط بل احارب غيري المنفعة لي أنا فقط ولا مانع لغيري المنفعة للجميع

56. 2. بناء فرق العمل . ما هو الفريق :- الفريق هو مجموعة من الأشخاص مجتمعين معا يوجههم هدف عام . إن بناء فرق العمل يتيح الفرصة لإبراز احسن الصفات الموجودة في الأشخاص ويثري النقاش وينقح الأفكار ويؤدي في النهاية إلى إنجاز الأعمال وحل المشكلات 0 وللحصول على هذه النهاية المطلوبة لابد من بناء فرق العمل على أسس علمية ونفسية واستحضار هدف معين يتم تحقيقه . وفرق العمل هي وسيلة لغاية , أو هي مدخل لتحقيق هدف ما . وقد يختلف الهدف من فريق إلى آخر . قد يتمثل الهدف في زيادة الإنتاجية أو تحسين الجودة أو رفع الروح المعنوية أو تحسين العلاقة مع العملاء . وبالرغم من اختلاف الأهداف إلا أن الفرق المختلفة تشترك في حاجتها إلى قواعد تساعدها على إدارة نفسها . وتلعب دوراً هاماً في نجاح الفرق .

57. فوائد فرق العمل : - • خلق بيئة عالية التحفيز و مناخ مناسب للعمل . • الإحساس المشترك بالمسئولية تجاه المهام المطلوب إنجازها . • استجابة أسرع للتغيرات التكنولوجية . • تفويض فعال للمهام المطلوبة مع زيادة في مرونة الأداء . • التزام تام بالأهداف مع المحافظة على القيم المساندة . • تحسين مستوى ونوعية القرارات . • زيادة فعالية الاتصالات بين الأعضاء . • تحسن مستوى مهارات الأعضاء . مضار فرق العمل :- • قد تكون مضيعة للوقت , وقد لا تدع وقتاً للأعضاء لأداء العمل الروتيني اليومي . • قد تخرج أحياناً عن السيطرة وتبدو عليها مظاهر الفوضى وعدم الانضباط . • قد تسبب خلطاً بين عمل عضو الفريق اليومي وعمله مع الفريق . • تحتاج وقتاً طويلاً حتى تحقق نتائج ملموسة . 2. بناء فرق العمل .

58. فــن الاتــصال العــــادة التـاسعة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . حاول أن تفهم قبل أن تــُفهم . 2. معرفة أصناف الناس . قال تعالى ( ولو كنت فظاً غليظ القلب لنفضوا من حولك ) .

59. 1. حاول أن تفهم قبل أن تــُفهم لابد أن تكون منصتاً جيداً تقدير الآخرين لك من خلال إعطائهم فرصة للحديث . الهدف من أي اتصال مع طرف آخر لا يخرج عن ثلاثة أمور هي :- الإخبار , أو الإقناع , أو الإمتاع . وتتكون عناصر هذه العادة من ثلاث جوانب :- 1. سمات شخصية معينة وراثية أو مكتسبة مثل الحلم , الثقة بالنفس , الصبر , الأناة , القدرة على استيعاب المخالفين , والشجاعة , وقوة الشخصية . 2. استعمال المهارات اللغوية مثل تعلم آداب الإنصات , الحديث , وتعلم فنون القراءة والكتابة . 3. استعمال لغة الإشارة مثل حركات الجسم والإيماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس والابتسامة وغيرها .

60. مؤثرات الاتصال محتوى الاتصال بيئة الاتصال طريقة الاتصال تمرين الانصات وتمرين الحديث وتمرين لغة الاشارة مرسل رسالة مستقبل تعليمية رياضية تجــارية مطابقة مجارة قيادة

61. 2. أصناف الناس البصري السمعي الحسي اختبار الأنظمة التمثيلية كلمات لغة جسد سمات كلمات لغة جسد سمات كلمات لغة جسد سمات

62. التــوازن العــــادة العــاشرة ومن أهم العوامل التي تحقق هذه العادة :- 1 . دولاب الحياة . 2. عدم استعجال النتائج . قال تعالى ( ولا تجعل يدك مغلولة الى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوماً محسوراً ) .

63. الاسرة النفس الايمان العمل القرابة نشاط ما الاشياء التي يجب عملها للمحافظة على توازن دولاب الحياة 1. دولاب الحياة النفس الأسرة العمل الايمان الأقارب دولاب الحياة الواجبات الزوجة العلاقات النوافل الوالدين الصحة الرياضة الرضى الارحام الاخوان الاولاد المال عم وخال الامن الوظيفي

64. مؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة توازن الأهداف الكبيرة في حياتك توازن بين العقل والعاطفة من خلال العادة الثالثة التي تم فيها وضع الأهداف يجب التنبه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على الآخر كأن تطغى الأهداف الشخصية على الأهداف الاجتماعية توزيع الوقت لتحقق الأهداف يجب أن يكون بطريقة متوازنة وذلك بتحديد الوقت اللازم لإنجاز قائمة الأعمال اليومية . يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة , ويكون ذلك بترك هموم العمل في المكتب ( مقر العمل ) . يجب عدم التحيز للآراء الشخصية والأمور التي يرى الشخص أنها هي الأفضل في نظره ولكن بتوازن وعدل . توازن الوسائل التي تحقق الأهداف توازن بين العمل والحياة الخاصة

65. 2. لا تستعجل النتائج قيل يا رسول الله ما الاستعجال :- قال " يقول يا رب قد دعوت وقد دعوت فما أراك تستجيب لي فيدع الدعاء " وهذا يقاس على جميع أمور حياتنا فما جاء بعجلة ذهب بعجلة أو ربما لا يأتي أصلاً . فمن يظن أنه بمجرد تطبيق أي عادة من العادات السابقة فانه سوف يحصد نتائج سريعة ومذهلة فانه يغالط نفسه وسوف يتركها . ولا ننسي الجانب الأهم في هذه العادات وهو الالتزام والصبر لحصد النتائج الحقيقية والدائمة للنجاح .

66. خلاصة العادات العشر للنجاح التفكير الايجابي : ........................................................................................... المبادرة : ...................................................................................................... الأهداف : ..................................................................................................... الاولويات : .................................................................................................... التخطيط : .................................................................................................... الالتزام : ..................................................................................................... الاستمرارية : ................................................................................................ التكاتف مع الآخرين : ...................................................................................... فن الاتصال : .................................................................................................. التوازن : ...................................................................................................... العادة : .......................................................................................................

67. المراجع والمصادر م اسم المرجع المؤلف 1 المفاتيح العشر للنجاح د . ابراهيم الفقي 2 حقيبة المفاتيح العشر للنجاح د . ابراهيم الفقي 3 العادات العشر للنجاح د . ابراهيم القعيد 4 حقيبة العادات العشر للنجاح د . ابراهيم القعيد 5 العادات السبع للناس الأكثر فاعلية ستيفن كوفي 6 تغيير العادات هيلاري جونز

68. طرق التواصل والاتصال د . صلاح صالح معمار جوال / 0012692678846 2283 knob Hill DR Okemos , MI 48846 U.S.A Abo_lyan@hotmail.com www.meemar.com