1. ¿Piensa de manera positiva?
Instrucciones: conteste con sinceridad a las siguientes preguntas, y cuando
haya acabado, estudie su resultado leyendo la tabla de puntuaciones.
1. ¿Se detiene algunas veces porque algo hermoso le ha llamado la
atención?
SÍ □
NO □
2. ¿Cree que la humanidad podrá solucionar sus grandes problemas
(protección del medio ambiente o superpoblación)?
SÍ □
NO □
3. ¿Puede llegar a ser tan tonto que los demás se rían de usted?
Nunca □
Algunas veces □
Con frecuencia □
4. ¿Se siente feliz en este mismo momento?
SÍ □
NO □
5. Ayer estuvo...
Más bien alegre □
Más bien triste □
6. En los últimos días ha estado...
Más bien alegre □
Más bien triste □

2. 7. Si le atacan injustamente, ¿lucha por sus derechos aunque cause
molestias y pueda tener problemas?
SÍ □
NO □
8. Si le molesta algo malo, ¿consigue normalmente encontrar en ello algo
positivo?
SÍ □
NO □
9. ¿Repercute positivamente en su salud un buen estado de ánimo?
SÍ □
NO □
10. ¿Cuenta con la posibilidad de que alguna vez un amigo le ataque por la
espalda?
SÍ □
NO □
11. ¿Le resulta simpática la mayoría de la gente a primera vista?
SÍ □
NO □
12. Si en el tren le observa algún extraño, ¿se siente mal?
SÍ □
NO □
13. ¿Elogia a otras personas más frecuentemente que las critica?
SÍ □
NO □

3. 14. ¿Quiénes son las diez personas más importantes de su vida? (anote los
nombres que se le ocurran espontáneamente)
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15. Anote otra vez, sin pensar demasiado, diez acontecimientos del último
mes que fueron importantes para usted.
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4. RESULTADOS: calcule su puntuación según la siguiente tabla.
1 SÍ = 3 puntos
2 SÍ = 3 puntos
3 Nunca = 0 puntos
Algunas veces = 2 puntos
Con frecuencia = 5 puntos.
4 SÍ = 1 punto
5 Más bien alegre = 1 punto
6 Más bien alegre = 3 puntos
7 SÍ = 5 puntos
8 SÍ = 3 puntos
9 SÍ = 3 puntos
10 NO = 3 puntos
11 SÍ = 3 puntos
12 NO = 3 puntos
13 SÍ = 5 puntos
14 Si aparece su nombre en la lista, 10 puntos. En caso contrario, 0 puntos.
15 Anote 1 punto por cada suceso agradable que haya anotado.

5. Menos de 25 Usted ve demasiados obstáculos en su vida. Es
puntos realista pero tal vez demasiado. ¿Cómo modificar
algo para mejorar su vida cuando en realidad usted
no cree en los cambios positivos?
Entre 26 y 35 Tiene la posibilidad de realizar cambios positivos en
puntos su vida pero no sabe cómo hacerlo. Confía más en
un milagro que en sus propias fuerzas.
Entre 36 y 45 La mayor parte del tiempo piensa de manera
puntos positiva. Incluso todavía ve algo positivo allí donde
muchas otras personas sólo ven problemas. A pesar
de todo, no es ningún soñador y sabe mantener los
pies sobre el suelo.
Más de 46 El pensamiento positivo está en el centro de su vida.
puntos Sin embargo, también corre el pequeño peligro de
despreocuparse y confiar ciegamente en los demás
sin que éstos lo esperen o sin que realmente pueda
surgir algo de esta confianza.