Lari berpagar

PANDUAN PENGAJARAN OLAHRAGA MELALUI ICT (LARI PERPAGAR) PPISMP PJI AMBILAN JULAI 2006

OBJEKTIF UTAMA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

KEMAHIRAN LARI BERPAGAR ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Bagi usaha untuk memperkenalkan acara ini diperingkat awal guru hendaklah mengamalkan pengajaran yang BERANSUR MAJU. LATIHAN ANSUR MAJU LARI BERPAGAR ,[object Object],LATIHAN 1 Melangkah batang rotan

[object Object],LATIHAN 2 ,[object Object],[object Object]

LATIHAN 3 ,[object Object],[object Object],[object Object],Latihan menggerakkan kaki belakang

Latihan 4 ,[object Object],[object Object]

Latihan 5 ,[object Object],[object Object]

FASA LARI BERPAGAR ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

2.Lonjakan ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

3.Melepasi pagar ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Gaya melepasi pagar

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

4. Pulihan ,[object Object],[object Object],[object Object]

5. Berlari di antara pagar ,[object Object],[object Object],Langkah 1 Bilangan langkah larian antara pagar hendaklah sama

6. MENGAKHIRI LARIAN ,[object Object]

LATIHAN ANSUR MAJU ,[object Object],( a) Melangkah tali yang direntang di tanah. (b) Berlari dan melangkah batang rotan rendah. (c) Berlari dan melangkah halangan di tanah seperti berikut :

B. Halangan dengan ketinggian ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Taman pagar

C .Melangkah bahagian tengah dua halangan ,[object Object],[object Object]

D. Menendang ke hadapan ,[object Object],[object Object],[object Object],Tendangan karate Tendangan tembok Tendang bola

Lari berpagar

Empfohlen

Empfohlen

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Was ist angesagt? (20)

Andere mochten auch

Andere mochten auch (6)

Ähnlich wie Lari berpagar

Ähnlich wie Lari berpagar (20)

Mehr von Chegu Abbas : Guru PJ SK Bandar Baru Sungai Buloh

Mehr von Chegu Abbas : Guru PJ SK Bandar Baru Sungai Buloh (20)

Lari berpagar