1. Pere Alzina
Gener 2013

2.  El cervell és una potent eina de classificar i posar ordre al
caos
 La nostra ment classifica, ordena i sistematitza
 La nostra ment necessita tenir l’entorn ordenat
 L’ordre s’aprèn i lògicament s’ensenya, però és un procés
lent
 No sempre podem relacionar manca d’ordre amb manca
d’hàbits d’estudi
 Uns bons hàbits d’estudi i un bons hàbits d’ordre són
característiques que corren paral·leles al desenvolupament
cognitiu de les persones; és a dir, el desenvolupament de
la capacitat reflexiva va lligada a una millora dels hàbits
d’estudi i dels hàbits d’ordre en tots els àmbits de la vida
 Tots aquests processos es produeixen durant l’adolescència

3. IMPORTÀNCIA DE L’AUTOESTIMA
 Què és l’autoestima? La imatge que cadascú té
de si mateix, el conjunt de la confiança i el
respecte. Tenir autoestima és el resultat d’un
conjunt d’actituds:
 Aprendre a acceptar-se: ser respectuós amb la pròpia
realitat personal i no negar-la.
 Viure de manera autoresponsable, com l’únic
protagonista i guia de la nostra vida, fent-nos càrrec
dels aspectes controlables i acceptant aquells que
se’ns puguin escapar.
 Viure de forma coherent amb el que pensem i sentim,
amb la nostra forma d’actuar, és a dir, ser autèntics.
 L’autoestima no és sentir-se superior ni prepotent.

4. IMPORTÀNCIA DE LA MOTIVACIÓ
 La motivació no és quelcom que ve de fora sinó que
sorgeix de dins; la motivació sorgeix quan som
capaços de fer molt millor del que pensàvem
qualsevol activitat complexa i difícil.
 Quan això passa el cervell ens recompensa amb una
descàrrega de dopamina, una potent substància
estimuladora que ens fa sentir molt bé; a partir
d’aquí intentem repetir els èxits, és a dir, intentem
fer les coses bé esperant la recompensa.
 El cervell es va tornant més exigent, quan ja sabem
fer una cosa bé, ja no ens gratifica, sinó és per una
altra activitat nova més difícil i complexa que
l’anterior.
 Per tant, estar motivat, és tant natural, com tenir
gana.

5. IMPORTÀNCIA DE L’ESTAT EMOCIONAL:
 Per estudiar, per aprendre, molt millor estar de bon
humor.
 Els estats depressius, tensos o irritables no
afavoreixen els processos d’aprenentatge; més bé els
bloquegen.
 Els aprenentatges més sòlids són aquells que
associem a determinades emocions; per aprendre
racionalment necessitem estats emocionals positius.
IMPORTÀNCIA DE L’AMBIENT D’ESTUDI: EL LLOC,
L’ESTUDI, EL SILENCI...
 És important disposar d’algun lloc on poder aïllar-se i
disposar dels materials

6. IMPORTÀNCIA D’ORGANITZAR I PLANEJAR EL TEMPS
D’ESTUDI: PLA D’ESTUDI SETMANAL, UNA SESSIÓ DE
TREBALL, L’ÚS DE L’AGENDA...
 Un dels reptes més importants és el bon ús i
distribució del temps; una bona distribució ens pot
permetre fer moltes coses i molt variades, però no
podem perdre el temps i distreure’ns contínuament
IMPORTÀNCIA DE LA LECTURA: EL LECTOR EFICAÇ, LA
COMPRENSIÓ DE LA LECTURA...
 Una lectura ràpida amb bona comprensió esdevé una
de les eines més bàsiques per avançar en tots els
processos d’aprenentatge.

7. IMPORTÀNCIA DE LES TÈCNIQUES D’ESTUDI: EL
SUBRATLLAT, L’ESQUEMA, EL RESUM, ELS MAPES
CONCEPTUALS, LA PRESA D’APUNTS, PREPARACIÓ I
ELABORACIÓ DE TREBALLS...
 Aquestes tècniques d’estudi s’han d’ensenyar i
aprendre conjuntament amb les àrees de
coneixement; no és convenient ensenyar-les al marge
de les assignatures. Són procediments bàsics que
s’han d’incorporar a les disciplines d’estudi.
IMPORTÀNCIA DE L’ATENCIÓ SELECTIVA
 L’atenció és una actitud bàsica en tot aprenentatge;
l’atenció selectiva consisteix en la capacitat d’aïllar-
se de l’entorn i saber concentrar-se en una tasca
obviant absolutament tot el que ens envolta. Exigeix
aprenentatge i entrenament.

8. IMPORTÀNCIA DE LES FAMÍLIES EN L’ESTUDI PERSONAL
 Ambient familiar que afavoreixi l’estudi i l’aprenentatge
 Bon clima familiar que fomenti l’esforç i la superació personal.
 Actitud comprensible, dialogant i tolerant de la família.
 Sempre disposats a ajudar; no es tracta de fer els seus deures,
sinó d’infondre ànim i estímul per l’esforç personal.
 Fer els deures no és ajudar-los.
 Els pares i les mares han de ser com entrenadors:
organitzadors i assessors amb l’objectiu de millorar el
rendiment.
 S’ha de valorar positivament l’esforç que suposa el treball
personal.
 S’ha de fomentar la iniciativa personal dels fills i ajudar-los a
aprendre a prendre les seves pròpies decisions.
 Cal mantenir contactes periòdics amb el professorat.
 Cal fomentar la satisfacció personal que se sent per les coses
ben fetes.

9.  Condicions aconsellables per l’espai d’estudi
 Lloc o espai fix d’estudi.
 El material d’estudi hauria d’estar organitzat i ordenat.
 Mínimes condicions d’il·luminació i silenci.
 Condicions físiques de l’estudiant
 Importància de l’alimentació i el descans.
 Alimentació equilibrada i sana
 El descans és imprescindible per al rendiment acadèmic: se
recomana dormir 8 o 9 hores diàries, importància de la
regularitat en els horaris.
 Cal planificar el temps d’estudi diari per evitar excessos en
dies previs als exàmens.
 S’ha de combinar temps d’estudi amb descans o amb canvis
d’activitats.
 Actitud i comportament dels fills en el medi familiar
 Importància de participar en les tasques de casa.
 Vigilar els hàbits d’ordre i neteja.

10. IMPORTÀNCIA DE LA VOLUNTAT
Si penses que estàs vençut, ja ho estàs.
Si penses que no t’hi atreveixes, no ho faràs.
Si penses que t’agradaria guanyar,
però que no pots, no ho assoliràs.
Rudyard Kipling