Historia Desarrollada a principios del siglo Xx por un medico japones para combatir enfermedades, la...

1. regimen de los trece dias o regimen astronautica
Historia Desarrollada a principios del siglo Xx por un medico japones para combatir enfermedades,
la dieta macrobiotica original consistia en solo terceto alimentos: grano cumplido, pure de miso y
linfa. Expandiendo la dieta original, George Ohsawa publico "Macrobioticos Zen" en 1960. Hogano
en fecha, una dieta macrobiotica completa incluye la filosofia de comer cualquiera mana producido
en tu zona geografica asi a modo seleccionar alimentos que complementen las estaciones del ano y
las necesidades de los cambios en tu cuerpo.
Filosofia asiatica Segun "La lexicon Gale de dietas: una guia para la lozania y la nutricion", una dieta
macrobiotica completa considera el factor del Yin y el Yang inherente en todos los alimentos. El Yin
representa el cariz debil e incluye alimentos que son refrescantes y calmantes. De forma alterna, los
alimentos que son calientes y picantes suelen estar asociados con el exterior masculino o con el
Yang. En macrobiotica, el Yin y el Yang deben alojarse equilibrados para agenciar una salubridad
optima. Este es una cariz dificil de la dieta, ya que el Yin y el Yang fluctuan asiduamente debido a
otros factores a modo el temperatura o las estaciones, tu fortaleza actual o la duracion del alba.
Alimentos regionales En una dieta macrobiotica completa solo se comen los alimentos que vienen de
la zona geografica mas cercana a la mujer a dieta. Las personas que viven tapia de una masa de linfa
podrian consumir una dieta que incluya camarones, marisco, salmon y otros pez, mientras que las
que viven en una comunidad rural podrian comer primordialmente alimentos vegetarianos a modo
graminea, mijo, centeno y otros grano(s) y verduras. Las personas con dieta macrobiotica no
consumen alimentos que crezcan en otras partes del mundo y que luego se envien a las tiendas de
comestibles locales.
Excepciones Incluso si son producidos en tu zona, existen determinado alimentos que estan
prohibidos en una dieta macrobiotica completa, incluyendo la molla roja y los alimentos que crecen
con la asistencia de productos quimicos tanto son herbicidas, pesticidas y fertilizantes quimicos.
Otras comidas que se deben evitar incluyen bebidas gaseosas, bebidas embotelladas, alimentos
procesados, edulcorante y cualquiera manjar que incluya conservantes y aditivos.
Preparacion e ingesta El cocer en un fogon electrogeno esta externamente de una dieta
macrobiotica completa pero podrias preparar los alimentos sobre una llama viva como una cocina de
emanacion. Los recipientes aprobados para aderezar incluyen los de gancho fundido, punal
inoxidable y espejo. No puedes adobar en el microondas pero podrias hacerlo en una olla a presion.
Para comer de forma relajada en una dieta macrobiotica completa, no comeras en el tiempo que
estes nervioso o codicioso. Las personas con esta dieta mastican cada bocado lenta y integramente
para ayudar a la deglucion.
Criticas Seguir una dieta macrobiotica completa podria resultar dificil para algunas personas debido
a las numerosas restricciones alimentarias. Conforme la cuartilla web Everydiet.org, esta dieta
asimismo podria tener tal resultado deficiencias en energias y minerales. La desnutricion es una
preocupacion principalmente para los bebes. Como un estudio de mil novecientos noventa llevado a
cabo por el departamento de alimentacion humana de la claustro de Wageningen en los Paises
Bajos, los bebes que siguen una dieta macrobiotica tiene un riesgo mayor de desarrollar raquitismo
debido a una falta de calcio. Se necesitan mas pruebas para convalidar estos descubrimientos.