2- й вебинар курса "Обновление жизни"

1. Психология постановки целей
Михаил Городок
Скайп: gorodokmd
gorodokmd@gmail.com
фейсбук: http://www.facebook.com/gorodokmd
в контакте: http://vk.com/gorodokmd

2. Не все люди думают самостоятельно, у большинства в мозгу как бы находится
выключатель, или своего рода дистанционное управление. Они просто делают то,
что им кто то- сказал. Родители сказали, что нужно ходить в школу, хорошо учиться
и будет счастье в жизни. Учителя в школе приучали не иметь своего мнения и
просто заучивать готовые ответы. Потом, когда люди вырастают, они привычно
кого- то слушаются: начальника, жену (мужа), священника, телевизор, который
рассказывает, кого надо бояться, кого ненавидеть и что покупать для того чтобы
быть счастливым.

3. Жизнь, как река. Она течет по привычному руслу, которое определяют
убеждение человека, верования, предрассудки, привычные действия.
Постановка целей – возможность изменить течение реки. Не многие
люди в состоянии изменить свою жизнь сознательно. Это не хорошо и не
плохо. Это просто так есть

4. Одна из наиболее известных моделей постановки целей - Модель
SMART. Хорошая модель, но если пользоваться ей неумело, может быть
больше вреда, чем пользы. О некоторых из ловушек планирования, в
которые может попасть человек, мы и поговорим.

5. 1-я ловушка планирования. Цель не твоя. У каждого человека есть цели.
Вопрос в том, чьи это цели – его, или кто – то другой за него распорядился
его деньгами, временем, талантом. Пример: молодой человек напрягая все
силы поступил в институт, потратил пять лет жизни протирая штаны в
аудиториях , еще напрягся, получил диплом а потом так и не пошел работать
по специальности. Или пошел и жалуется на жизнь, страдает. Так это его
была цель или папы с мамой? Может быть, кто-то из родителей мечтал,
чтобы ребенок реализовал его нереализованное желание? В общем, порой
мы вместо того, чтобы реализовывать свою мечту, играем роль средства для
реализации мечты чужой. Или, иначе говоря, неважно, сколько ступенек ты
преодолел, если твоя лестница приставлена не к той стене.

6. Какая твоя мечта?

7. Путь к мечте бывает непростым
Родители Пауло Коэльо трижды помещали сына в психиатрическую
клинику и позволяли подвергать его электрошоковой терапии. Писатель
родился в Рио-де-Жанейро в благополучной семье. Еще в семь лет он
впервые заявил, что хочет стать писателем. Властный отец считал
сыновнюю мечту опасной блажью и хотел, чтобы тот занялся чем-то
серьезным. Например, юриспруденцией. Он отправил сына в университет
на юридический факультет. Проучившись год, 17-летний Пауло
«взорвался», заявив, что больше никогда не станет выполнять чужую
волю. Тогда родители сочли, что у них не осталось выбора – и решили
поместить его в учреждение для душевнобольных, чтобы заставить
отказаться от этих пагубных идей. Так Пауло оказался в психиатрической
клинике. Родители верили, что у сына большие карьерные перспективы,
и делали то, что, по их мнению, помогло бы ему вернуться на путь
истинный. Но Пауло сумел сохранить мечту. Мама с папой оказались
правы, предполагая, что сына ждет блестящее будущее, но оно не имело
ничего общего с профессией юриста. Сегодня он стал самым популярным
португалоязычным писателем в истории.

8. 2 –я Ловушка планирования. Чрезмерно жесткое планирование. Мы
живем в динамичном мире. Человек планирует достижение каких –то
личных или деловых целей, расписывает действия, ставит сроки. Но
проходит время и многие из этих представлений оказываются не вполне
точными. На самом деле они могли быть неправильными уже в тот
момент, когда человек планировал, просто он об этом не догадывался.
Или ситуация поменялась. Или он чуть вырос. И вот в этой ситуации
изменений разные люди ведут себя по – разному. Одни держат глаза
широко открытыми и умеют быстро перестроится. Другие жестко
«держат цель». Порой жесткость оказывается выигрышем, порой потери
от нее бывают небольшими, а порой…

9. 3-я Ловушка планирования. Откладывание жизни «на потом» Мы
живем в мире, который стремится жестко программировать сознание
людей. Человеку внушается все: что покупать, что носить, как работать и
как отдыхать, о чем думать. В наше время индивидуальное
планирование является частью этой глобальной гонки за миражами.
Человек представляет какой либо образ в будущем и связывает
позитивные эмоции с этим образом. Он говорит себе: вот тогда я БУДУ
счастлив! И далеко не каждый человек умеет наслаждаться тем, что
происходит с ним прямо СЕЙЧАС. Насладиться пением птиц, шумом
ветра и проливным дождем, смехом и капризами ребенка, любимым
человеком, близостью и возможностью преодолевать размолвки.
Вообще тем, что ты живой.

10. В разных обществах разные способы воздействия на людей. В
тоталитарном обществе идеология сочетается с механизмами прямого
принуждения. В обществах с либеральной идеологией физическое
принуждение используется крайне редко. Зато накоплен больший опыт в
создании привлекательных образов. Эрих Фромм так описывает это
психологическое состояние : «Я никогда не могу быть удовлетворенным, так
как моим желаниям нет конца; я должен завидовать тем, кто имеет больше,
и бояться тех, кто имеет меньше. Но я вынужден подавлять эти чувства,
чтобы изображать из себя (перед другими, как и перед самим собой)
улыбающееся, разумное, искреннее и доброе человеческое существо, каким
старается казаться каждый.»

11. 4-я Ловушка планирования.
Нереалистичность ожиданий. Порой люди планируют достижение
какой –либо цели, слабо представляя чем обернется ее достижение.
Например, человек планирует заняться бизнесом, надеясь обрести
таким образом стабильность, защищенность, безопасность. Он,
возможно, всю жизнь был наемным работником и совершенно не
понимает, что предпринимательская деятельность и безопасность,
стабильность – антонимы.

12. Или человек планирует не свои действия, а последствия своих действий.
На рисунке красная стрелка – то, что зависит от меня. Синяя стрелка – то
что от меня не зависит. Погода, конъюнктура рынка, реакция людей,
везение и т.д. Разумно планировать свои действия, а не их результаты.
Представлять, визуализировать цель, которая зависит не от меня, а от
чего то другого – прямой путь к депрессии, разочарованию, нервному
срыву.

13. Каков твой план?

14. • Задаешь себе вопрос: «Что мне действительно нравится делать?»
«Что меня воодушевляет?» ответ – это первый круг.
• Второй вопрос: Что у меня получается лучше всего?», «Что я мог бы
научиться делать лучше всех в мире?» - второй круг
• Третий вопрос: « За что люди готовы платить?» и «Как зарабатывать
на этом эффективно?» -третий круг.
Только на пересечении трех кругов, в этой сравнительно
небольшой зоне нужно искать дело, которым есть смысл заниматься.
Все остальные зоны - зоны неудачи. Заниматься нелюбимым делом
плохо. Заниматься делом любимым, но быть невостребованным тоже
плохо. И заниматься делом любимым, быть востребованным, но быть
востребованным за гроши тоже не лучший вариант.

15. Прежде, чем ставить цель, выбирай
направление, стиль жизни, который тебе
нравится. Цель – всего лишь инструмент

16. Расширяй свои рамки, общайся с
людьми, которые умеют
управлять своей жизнью

17. Будь собой, другие места заняты

18. Планируй свои действия, не
обстоятельства

19. Учись всегда

20. Используй те ресурсы, которые
есть

21. Нарушай правила

22. Путь важнее цели. Он позволяет быть счастливым
не в будущем, а уже сейчас.

23. Спасибо за внимание!
• До встречи на следующем вебинаре
http://svoboda-psychology.blogspot.com/
Михаил Городок