Balonmano para alumnos 1eso

1. El balonmano

2. El balonmano
■ La cancha es un rectángulo de 40 por
20 metros.
■ El equipo consta de 6 jugadores y un
portero en pista.

3. La cancha del balonmano

4. Definición del deporte
■ El balonmano es un juego de ritmo rápido en
el que dos equipos de 7 jugadores se pasan
el balón, lo lanzan, cogen y botan para lograr
marcar goles o tantos.
■ El equipo que marca más goles gana.
■ Es un juego de contacto físico, sin cupo de
sustituciones y con tiros a puerta a
velocidades superiores a los 100 km. hora

5. Para ti,…
■ La rapidez y el dinamismo del juego te exige
estar en buena condición de salud y la
entrega al equipo.
■ Los movimientos son muy naturales: saltar,
correr, lanzar y sus variantes.
■ La valentía, la flexibilidad y los reflejos
rápidos exigen lo mejor de los porteros.

6. Un deporte de equipo
■ El equipo aporta el encuentro con los demás y el
sentirnos parte importante.
■ Ganar depende de las buenas tácticas en
defensa y en ataque y del trabajar juntos como
equipo.
■ Debemos aprender a cooperar, respetar el
reglamento, trabajar en equipo y encontrar un
estilo de deportista: PREPARACIÓN, ESFUERZO,
SUPERACIÓN, RESPETO Y DIVERSIÓN.

7. Reglas principales
■ La idea es marcar más goles que los contrarios
lanzando el balón a puerta.
■ Puedes golpear, lanzar.
■ Tocar el balón por debajo de la rodilla es falta.
■ Se te permite dar tres pasos botar el balón y
añadir hasta tres pasos más o retener el balón
durante 3 segundos.
■ Los jugadores de campo evitan el área de gol.

8. Posiciones en ataque
■ AW – extremo izquierdo LB – lateral izquierdo CB –
central o realizador del juego RB lateral derecho - RW –
extremo derecha PV – pivote GK – portero
■ El central y los laterales son jugadores de primera línea.
■ Los extremos y el pivote son jugadores de segunda
línea.
■ Los atacantes mueven el balón con bote y pases y
lanzan a puerta fuera del área de 6 metros. No pueden
entrar en el área de gol, si saltar cayendo dentro, para
volver a salir. Casi como en baloncesto botan el balón y
se les permite 3 pasos antes y después del dribbling.

9. Posiciones de ataque

10. Posiciones en defensa
■ OD – defensor exterior HD – interior FD –
adelantado GK - portero
■ A los defensores se les permite el utilizar su
cuerpo, brazos y manos para obstruir al oponente
con o sin balón.
■ El juego es rápido y de mucho contacto dado que
evitan la llegada a puerta con todo el cuerpo.
■ Sólo se permite el contacto frontal; si se frena al
atacante de lado, se para el juego y lo reinician
desde la línea de nueve metros (Posee el equipo
atacante).

11. Formación defensiva

12. Pase y tiro más clásicos.

13. Pase de muñeca

14. El bote

15. Duración del encuentro
El juego normal consiste en dos mitades
de 30 minutos. Las categorías menores
es menor. Deberíamos insistir en ser
buenos compañeros, mejorar nuestras
habilidades y ganar en confianza.

16. El inicio del juego
■ Comienza con un pase en media pista,
que se repite después de cada gol.
Sorprende la velocidad al reanudar.
■ El equipo defensor se coloca siempre a
3 metros del sacador.

17. Reglas generales
■ Empujar, sujetar, zancadillear y golpear son faltas.
■ Se favorece con un lanzamiento libre toda falta;
así mismo la carga del atacante sobre el defensor. Se
lanzan del lugar de la infracción o se retrasan a la
línea punteada de 9 metros (línea de lanzamiento).
■ La falta con ocasión de gol se considera penalty y se
lanza desde el punto preparado para su ejecución (7
metros).
■ El lanzador del penalty mantiene un pie en el suelo y
no lo abandona hasta lanzar el balón. Los oponentes
(jugadores de campo y portero a 3 metros.

18. Principios básicos del juego
■ Avanza:
■ En ataque buscamos tirar de lejos, irrumpir y superar la
defensa, lanzar desde los extremos y del centro, frente a la
puerta. Sin olvidar las ventajas del contraataque, transición
de defensa al ataque.
■ En defensa cooperamos en los 1 x 1, interceptamos, nos
anticipamos a las intenciones del ataque.
■ Apoya a quien lleva el balón siempre:
■ El apoyo significa mantener la posesión del balón, líneas de pase
próximas, evitar pérdidas de balón.

19. Penalizaciones (1)
■ Las penalizaciones por faltas son así:
■ Primera falta: Amonestado con la
tarjeta amarilla.
■ Segunda falta – Suspensión de 2
minutos. Uno, dos,… jugadores menos
en pista. Pasado el tiempo entra por el
lugar de sustituciones.

20. Penalizaciones (II)
■ El equipo puede acumular un máximo
de 3 tarjetas amarillas. Desde ese
momento toda falta se castiga con 2
minutos de suspensión. Si un jugador
recibe tres tarjetas amarillas se le
enseña la roja y abandona el juego. A
los dos minutos le reemplazan.