1. SUCO DIURÉTICO - melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e
reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância
que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos
sucos. A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que
previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.
1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.
SUCO PÓS-RESSACA - excelente para combater os efeitos adversos do
excesso de ingestão de bebidas alcoólicas. Ajuda o fígado a se recuperar e
acelerar a eliminação de toxinas que causam a ressaca. O repolho é rico em
glutamina, um aminoácido que protege e repara o fígado dos efeitos danosos
do álcool. A curcuma possui carotenóides com ação hepatoprotetora.
½ repolho verde de tamanho pequeno
1 limão previamente espremido e sem as sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
½ colher de chá de curcuma
Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco
de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use
água de coco.
SUCO PARA PELE FIRME - é rico em antioxidantes e bioativos que
combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam
a energia e a disposição
½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.
SUCO DA BELEZA TOTAL - a cenoura e a salsa são fontes de
betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A , estimula o
sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem
substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o
outro)
Adoçante (opcional).
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador.
Se preferir, coe.