los beneficios que puedes tener en el sistema respiratorio mediante la actividad fisica

1. Beneficios de la actividad física en el sistema respiratorio
Lo importante del ejercicio en el ser humano es de muy gran importancia ya que ayuda a
tener una mejor calidad de vida todo esto de la mano con una buena alimentación.
El sistema respiratorio es uno de los sistemas con mayor beneficio en el cual se aprovecha
al máximo cuando se realizan los ejercicios correctamente, ya que de lo contrario se
perjudicaría todo el sistema respiratorio tanto como otros más que eso no es lo que se
busca. Lo recomendable para esto es contratar a una persona con conocimientos previos a
esto para así de la mano se llegue al objetivo el tener una buena salud.
Los beneficios más destacados que ejerce el ejercicio al sistema respiratorio son:
-Al inhalar, el aire permanece más tiempo dentro de los pulmones por lo cual el
beneficio de esto es que el oxígeno se aprovecha al máximo.
-Se fortalecen todos órganos pertenecientes al sistema respiratorio, lo bueno de esto es
que cuentan con mayor fuerza y resistencia para seguir trabajando, de tal manera que
se contara con mejor calidad y así el sistema de respiración tendrá mejor eficacia en su
función para que el cuerpo cuente con un excelente nivel de oxígeno.
-La liberación del dióxido de carbono es mejor y que quiere decir esto, el oxígeno es más
puro ya que el cuerpo se encuentra mayor mente purificado dando así una mayor ayuda
a todos los demás órganos para que realicen sus funciones de excelente manera.
Todos estos beneficios los podemos notar fácilmente simplemente no nos damos cuenta
porque no estamos al pendiente ello. Como notarlos es de una manera fácil en las cuales
las más básicas son:
Al momento de realizar alguna actividad ya sea de soportar una carga y/o cualquier
actividad que trate de esfuerzo si realizamos ejercicio nosotros fortalecemos los pulmones
y todos los demás órganos del sistema respiratorio como otro de ellos el diafragma,
entonces eso hace que no nos cansemos tan rápido y no sentir la desesperación de que
nos falta aire o nos agitamos por falta de lo mismo.
Otro aspecto importante es al momento de estar en reposo como cuando nos acostamos
muchas de las veces se puede notar que acostados nos podemos ahogar o sentir que falta
el aire debido a que no se tiene fuerza en el sistema para que acostado siga trabajando de
la misma manera que dé pie.

2. http://e-
ducativa.catedu.es/44700165/aula/archivos/repositorio/1000/1112/html/1_beneficios_d
el_ejercicio_fsico_sobre_los_sistemas_y_aparatos.html
FRANCISCO MARIO CUEVAS ARREDONDO 102 MAT.