Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya mengenal diri sendiri, termasuk nilai-nilai, keyakinan, dan pola pikir seseorang. Mengenal diri diperlukan untuk mengubah pola pikir dan perilaku yang menghambat seseorang. Dokumen ini memberikan tips untuk merubah pola pikir melalui self-talk positif dan menetapkan perilaku baru.

1. Disusun oleh
FX. SUDIRMAN, MPd
Widyaiswara Utama
Badan Diklat Prov. Jatim
Frans_wi@yahoo.co.id
www.frans-wi.blogspot.com

2. LATAR BELAKANG
DARI BERBAGAI MEDIA
DAPAT KITA KETAHUI BANYAK
INFORMASI YANG DAPAT DISIMPULKAN
BAHWA BIROKRASI KITA
SEDANG “SAKIT”
BAGAIMANA PENDAPAT ANDA?
APA PENYEBABNYA ?
DAN
APA SOLUSINYA?

3. MARI KITA BERDOA
“ YA TUHAN BERI SAYA KETENANGAN UNTUK
MENERIMA HAL-HAL YANG TIDAK DAPAT SAYA UBAH,
KEBERANIAN UNTUK MENGUBAH HAL-HAL YANG BISA
SAYA UBAH, DAN KEARIFAN UNTUK MENGATAHUI
PERBEDAANNYA”
AMIN.
Safe

4. MENGENAL DIRI SENDIRI
Latar Belakang
Tidak semua orang mengenal dirinya
sendiri.
Setiap orang punya potensi (kelebihan
dan kelemahan).
Tidak ada orang yang tidak ingin sukses
dalam hidupnya.
Setiap orang punya kebebasan untuk
menentukan “nasibnya” sendiri.
Pertanyaan

5. Ada dua hal yang membuat orang tidak
dapat optimal dalam hidupnya:
Orang tidak benar-benar mengenal
dirinya sendiri. (Apa kekuatan dan
kelemahannya)
Orang tidak benar-benar tahu tujuan
hidupnya.
(Covey-1997)

6. SIAPA AKU?
(Who am I ?)
Filosofi

7. Mengenal Diri Sendiri
Untuk mengenal diri sendiri kita perlu
mengenal :
1. Value : apa yang paling berharga
2. Belief : apa yang dianggap benar
3. Rule : standard, indikator.
strategi 1

8. Value sebagai kompas
Fungsi value
Apa konflik value ?
Secret 7
Secret 8

9. Apa value ku ?
Pilih mana yang paling penting
dalam hidup anda saat ini ?
Nilai PNS

10. Apa belief system ku?
Kontruksi belief
Belief sebagai undang-undang
Secret 3

11. REFLEKSI
BAGAIMANA PENDAPAT ANDA?
PENGEMBANGAN POTENSI DIRI,
25/03/13
PIM III, FX SUDIRMAN

12. KALAU YANG INI?

13. Pola Pikir
(Yaitu bagaimana anda melihat secara
mental sesuatu yang tertangkap oleh
indera dan itu membentuk sikap anda dan
akan teraktualisasi dalam perilaku)

14. Bagaimana Pola Pikir
terbentuk?

15. Perpaduan antara Diri Ideal, Citra Diri, dan Harga Diri
Diri Ideal (Selft Ideal) merupakan sosok yang sangat
diharapkan, dikagumi, dan ingin menjadi seperti itu.
Citra Diri / Cermin Diri (Selft Immage) adalah cara
melihat diri sendiri dan berfikir mengenai diri sendiri
waktu sekarang ini.
Harga Diri (Selft Esteem) adalah bagaimana anda
menghargai diri anda sendiri, menerima diri anda, dan
hormat kepada diri anda sendiri sebagai seorang yang
berharga dan bermakna, semakin anda menghargai diri
anda, maka semakin tinggi harga diri anda.

16. Konsep Diri

17. Your Self concept
Positive
Self
Self Negative
Positive Negative
Concept
Concept
Mini self
Mini self Mini self
Mini self Mini self
Mini self
Consep
Consep Consep
Consep Consep
Consep
Un-Limiting or Limiting
Un-Limiting or Limiting
Your self beliefs
Your self beliefs

18. Self - Concept
Keyakinan tentang diri sendiri
Berkembang sejak dia lahir.
Terdiri dari tiga bagian:
1. self-ideal, sosok yang paling anda
inginkan.
2. self-image, bagaimana anda melihat dan
pendapat anda tentang diri anda.
3. self-esteem, bagaimana anda merasa,
berpikir dan bertingkah laku.(Seberapa
besar anda menyukai diri anda)

19. Self- ideal
Self-ideal merupakan unsur pertama
kepribadian (self-concept)
Self-ideal menentukan sosok seperti apa
yang anda inginkan.
Self-ideal berisi semua harapan, impian,
visi dan idaman.
Self-ideal terbentuk dari kebaikan, nilai-
nilai, dan sifat yang paling anda kagumi
dari diri anda maupun orang lain.
Anda ingin menjadi orang seperti apa ?

20. Self-image
Unsur kedua self-concept adalah self-image.
Bagaimana anda melihat diri anda.(inner
mirror)
Self-image anda akan mempengaruhi
berbagai emosi, sikap, dan bahkan
bagaimana orang lain berinteraksi dengan
anda.
Self-image akan mendasari sikap dan
perilaku anda.
Orang seperti apa anda menurut anda, saat ini ?

21. Self-esteem
Self-esteem merupakan unsur ketiga celf-consept.
Apa pendapat anda tentang diri anda.
Self-esteem adalah sumber energi yang
menentukan tingkat kepercayaan dan antusisme
anda.
Seberapa besar anda menyukai diri anda sendiri.
Self-esteem adalah inti reaktor kepribadian.
Tingkat self-esteem akan menentukan kualitas
hubungan sosial anda dengan orang lain.
Dalam bentuk apa anda mencintai diri anda ?

22. Mahatma Gandi said,
Pipo

23. WHEN YOU CHANGE YOUR … YOU WILL
CHANGE YOUR ...
BUT IF YOU DON’T … YOU WILL DIE

24. Apakah anda ingin berubah ?
Mengapa ?
1

25. MENGAPA ORANG INGIN
BERUBAH
1. Bosan dengan keadaan
2. Semangat menghadapi kesempatan baru
3. Mencintai perbahan itu sendiri
4. Perubahan kondisi
5. Kejadian tak terduga

26. Mulai dari awal

27. BAGAIMANA MERUBAH DIRI?
1. Kenali hambatannya dulu.
2. Kenali tekniknya

28. POLA
PIKIR
[ INTERNAL ]
BLOK EGO
BLOK EMOSI
BLOK PERSEPSI
BLOK INTELEKTUAL
HILANGKAN BLOK
YANG
MENGHALANGI ANDA [ EKSTERNAL ]
BLOK KULTUR / LINGKUNGAN

29.  Selalu menyalahkan orang lain (melihat diri sebagai
sempurna); BAGAIMANA
MENGATASIN
 Tidak dapat menghadapi kelemahan sendiri,
YA?
membangun kepercayaan diri dengan merendahkan
orang lain; Mengenal diri
 sendiri.
Mengabaikan tanggung jawab untuk memperbaiki
dirinya;
 Memaksa orang lain mengikuti keinginannya;
 Selalu berorientasi kepada ‘apa yang saya peroleh’.
Semuanya tampak suram saat hal yang diinginkan
tidak tercapai.

30. Perbaiki Diri :
Menerima apa adanya,
Positif Feeling,
Mampu menahan
1. Takut membuat kesalahan
emosi,
2. Tidak bisa membedakan antara Berbesar hati, mudah-
realita dan fantasi
Mema’afkan Orang lain
3. Tidak dapat hidup sekarang. perasaan bersalah, amarah,
Memahami Orang lain,
sedih, dan kuatir yang berlebihan, tidak mampu keluar
memandang secara obyektif dan belajar dari pengalaman.
Menghargai Orang lain,
Terhambat dalam pertumbuhan emosi.
4. Tidak menyadari bahwa kita selalu punya pilihan dalam
menentukan reaksi atas suatu peristiwa
5. Emosi yang tidak terkendali
6. Kurangnya kebesaran hati, empati dan penghargaan
kepada diri sendiri

31. 1. Adanya Human Memory System , Membuat kita
mengharapkan/ mengartikan sesuatu seperti yang ada
dalam memori kita dalam kita memberi arti kepada suatu
peristiwa;
2. Kurang teliti akan informasi karena asumsi yang tidak
akurat;
3. Terjebak dalam suatu masalah, sehingga sulit untuk
melihatnya secara lebih sederhana dan obyektif;
4. Tidak dapat melihat masalah dari berbagai sisi;
5. Prasangka yang menghambat, dipengaruhi latar belakang,
pengalaman, dan sebagainya.

32. Melakukan sesuatu karena kebiasaan, bukan karena tepat
dan berguna. (‘jatuh cinta’ dengan metode tertentu dan
selalu menggunakannya walaupun kurang tepat);
Benar atau salah, tetap harus begini (kelumpuhan
intelektual);
Terjebak dalam logika sendiri dan memandang segala hal
menurut logika pribadinya;
Terlalu bergantung pada ‘analisis rasional’, sehingga
mengabaikan intuisi dan imajinasi (otak kanan / kiri)

33. [ FAKTOR LINGKUNGAN, TEMAN, ANAK BUAH, IKLIM KERJA ]
1. Kurang kerjasama dan kurang percaya pada kerjasama;
2. Bos yang autokrasi, yang hanya menghargai pendapatnya
sendiri. Tidak memberi kesempatan pada yang lain;
3. Kesulitan dalam menerima perbedaan;
4. Kurang menerima dan memberikan penghargaan;
5. Bergantung kepada orang lain untuk memecahkan
masalahnya. Selalu menyalahkan lingkungan,
memandang diri sebagai ‘korban’.
SIKAP YANG NEGATIF RUBAH JADI SIKAP
POSITIF

34. ISILAH KOTAK KOSONG SESUAI
KEADAAN ANDA
BLOK YANG SEHARUSNYA
MENGHAMBAT BAGAIMANA ?
BLOK EGO
BLOK EMOSI
BLOK PERSEPSI
BLOK INTELEKTUAL
BLOK LINGKUNGAN

35. TEKNIK PERUBAHAN

36. Self talk
Self talk adalah dialog internal dalam diri
kita sendiri.
Setiap hari kita 55.000 – 65.000 kali
berbicara dengan diri sendiri.
Self talk merupakan jembatan antara
dunia dalam diri dengan dunia luar.
Self talk adalah tindakan
menginteprestasikan atau memaknai apa
yang kita alami, mencerminkan rule kita.

37. Berhenti menciptakan pengalaman yang sama
berulang kali
“ya kan, aku sudah tahu Saya tidak bisa berbicara
aku akan lupa di depan orang banyak
harus mengatakan Self-talk saya
Ya
apa.Aku tdk bisa … Apa yang saya katakan ng memb
me en
yan pada diri sendiri tentang mperkua tuk dan
gm t
ema kinerja saya
cu
Lingkaran tak berujung Citra diri saya
Kinerja saya self-talk Ga
m
p say baran
rsika a te b
ntan aw ah
ya be
Ca ra sa inerja g di sa
ri sa dar
rk
da n be ya
Yang menentukan
Semua masalah penting yang kita hadapi tak bisa dipecahkan dengan
tingkat pemikiran yang sama dengan yang menciptakannya.
(Albert Einstein)

38. 100 % BERDAULAT ATAS DIRI
SENDIRI

39. Mendobrak Mitos
Takut gagal :
Berkata positip pada diri sendiri, jangan katakan yang
anda tidak kehendaki. ( Aku tidak bisa, tapi katakan aku
mampu)
• Takut dikritik / ditolak :
Merasa dirinya tidak berhak sukses, ini sudah suratan
“Takdir”. Yang benar anda diciptakan untuk sukses.
“Barang siapa tidak mau bekerja, janganlah ia makan.”
2 Tes. 3:7 - 12

40. RANCANGAN PERUBAHAN
POLA PIKIR
TUJUAN SYARAT YG YG BLM SY HAMBATAN YG HRS SY
Sasaran DIPERLUKAN MILIKI LAKUKAN

43. Legenda : 3. Netral
5. Tidak penting sama sekali 2. Penting
4. Tidak begitu penting 1 Sangat penting

44. • Rangking:
1.Sangat penting
2.Penting
3. Netral
4.Tidak begitu penting

45. NILAI UTAMA YG ANDA PILIH PERILAKU ANDA
1. …
2. …
3. …
4. …
5. …
6. …
7. …
8. …

46. Perilaku Positif Perilaku Negatif
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.

47. Kesan yang Positif Kesan yang Negatif
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.

48. Perilaku yang akan dirubah Perubahan Perilaku
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.

49. Rencana Perubahan
Perilaku yg Hambatan Respon Standard
akan dirubah Internal Eksternal Anda