Το φαρμακείο του Θεού

1. Σν «θαξκαθείν» ηνπ Θενύ

2. Η παηδαγσγηθή νκάδα ηνπ ΕΠΑΛ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ΢
πνπ ζπκκεηείρε ζην
Δπξωπαϊθό Πξόγξακκα Erasmus+
κε ηίηιν:
“Europe Challenges for 2020 – Eutopia”
2015-2017
εκπλεύζηεθε, δεκηνύξγεζε θαη πινπνίεζε ην
δηαδξαζηηθό παηρλίδη πνπ ζα παξνπζηάζνπκε.
Σν παηρλίδη ρξεζηκνπνηήζεθε ζε εξγαζηήξην
ζηα πιαίζηα ηνπ ΔUTOPIA

3. Επηπιένλ ρξεζηκνπνηήζεθε ζηα πιαίζηα
ελόο αθόκα
Δπξωπαϊθνύ Πξνγξάκκαηνο Erasmus+

4. Τίτλος :
“Pro healthy Lifestyle with
your Mobile Phone”
Χώρες :
Πνισλία, Ιηαιία, Ειιάδα
Στόχος:
Η αλάπηπμε εθαξκνγήο γηα
θηλεηέο ζπζθεπέο κε ζθνπό
ηελ ελεκέξσζε ζε ζέκαηα
πγηεηλήο δηαηξνθήο, άζθεζεο
θαη πγείαο θαη ηελ αιιαγή ηεο
ζηάζεο ησλ εθήβσλ καζεηώλ
θπξίσο όζν αθνξά ζην
πξσηλό θαη ζην snack

5. •Σν θαξύδη κνηάδεη κε κηθξό εγθέθαιν.
•Αθόκα θαη νη ξπηίδεο ή νη δηπιώζεηο ηνπ θαξπδηνύ
είλαη αθξηβώο όπσο ν θινηόο ηνπ εγθεθάινπ.
•Tα θαξύδηα πεξηέρνπλ σ-3 ιηπαξά νμέα θαη βνεζνύλ
λα αλαπηπρζνύλ λεπξνδηαβηβαζηέο θαη ζπκβάινπλ
ζηελ θαιή ιεηηνπξγία ηεο κλήκεο θαη ηεο κάζεζεο.
Καξύδη - Δγθέθαινο - ω-3 ιηπαξά νμέα

6. Καξόην - Μάηηα - Βηηακίλε Α (Καξνηίλε)
• Μία θέηα θαξόην κνηάδεη κε ην αλζξώπηλν κάηη.
• Η δηαηνκή ηνπ εκθαλίδεη γξακκέο πνπ κνηάδνπλ ζαλ
ηελ ίξηδα ηνπ αλζξώπηλνπ καηηνύ.
• Έξεπλεο απνδεηθλύνπλ όηη ηα θαξόηα εληζρύνπλ ζε
κεγάιν βαζκό ηε ξνή ηνπ αίκαηνο θαη ηε ιεηηνπξγία
ησλ καηηώλ ιόγσ ηεο κεγάιεο πεξηεθηηθόηεηαο ζε
θαξνηίλε (πξνβηηακίλε ηεο Α).

7. • Σα καληηάξηα κνηάδνπλ κε ην απηί βνεζνύλ ζηελ
θαιή ιεηηνπξγία ηεο αθνήο θαζώο πεξηέρνπλ
πεξηέρνπλ βηηακίλε D.
• Η ζπγθεθξηκέλε βηηακίλε είλαη ζεκαληηθή γηα πγηή
νζηά, ηζρπξνπνηεί αθόκα θαη ηα κηθξνζθνπηθά
νζηάξηα πνπ βξίζθνληαη κέζα ζην απηί, ηα νπνία
κεηαδίδνπλ ηνλ ήρν πξνο ηνλ εγθέθαιν.
Μαληηάξη - Απηί – Βηηακίλε D

8. Νηνκάηα - Καξδηά - Λπθνπέλην (Αληηνμεηδωηηθό)
•Η ληνκάηα έρεη ηέζζεξεηο ρώξνπο θαη είλαη θόθθηλε.
•Η θαξδηά έρεη ηέζζεξεηο ρώξνπο θαη είλαη θόθθηλε.
•Οη έξεπλεο δείρλνπλ όηη νη ληνκάηεο είλαη θνξησκέλεο
κε έλα αληηνμεηδσηηθό, ην ιπθνπέλην θαη πξάγκαηη,
δηαηεξνύλ πγηή ηελ θαξδηά.

9. Κξαζί - Καξδηαγγεηαθό - Ρεζβεξαηξόιε
• Σν θόθθηλν θξαζί, πγξό θαη θόθθηλν, όπσο θαη ην
αίκα πεξηέρεη ηε ξεζβεξαηξόιε, κηα αληηνμεηδσηηθή
νπζία.
• Έξεπλεο δείρλνπλ όηη ε πξόζιεςε ηεο
ξεζβεξαηξόιεο, κε κέηξηα θαηαλάισζε θόθθηλνπ
θξαζηνύ, ζπκβάιιεη ζηελ θαιή ιεηηνπξγία ηνπ
θαξδηαγγεηαθνύ ζπζηήκαηνο θαη ζηελ πξόιεςε
ηεο δεκηνπξγίαο αζεξσκαηηθώλ πιαθώλ.

10. ΢ηαθύιηα - Πλεπκόληα - Αληηνμεηδωηηθά
• Σα ζηαθύιηα ζπκίδνπλ ην ζρήκα ησλ πλεπκόλσλ
κε ηηο θπςειίδεο.
• Είλαη πινύζηα ζε πνιπθαηλόιεο θαη θιαβνλνεηδή
θαη έιιελεο επηζηήκνλεο απέδεημαλ ηελ ηζρπξή
αληηνμεηδσηηθή θαη αληηθιεγκνλώδε δξάζε ησλ
ζηαθπιηώλ, πνπ πξνζηαηεύνπλ ηνπο πλεύκνλεο
από ηελ αηκνζθαηξηθή ξύπαλζε!

11. Ginger (Πηπεξόξηδα) - ΢ηνκάρη – Σδηηδεξόιε
• Σν ελεξγό ζπζηαηηθό ηεο πηπεξόξηδαο είλαη ε
ηδηληδεξόιε, κηα αληηνμεηδσηηθή νπζία.
• Βνεζά ζηελ θαιή ρώλεςε, θαηαπνιεκά ηε λαπηία,
ηνλώλεη ηνλ νξγαληζκό θαη απαιύλεη ηα
ζπκπηώκαηα ηνπ ζηνκαρόπνλνπ. Έρεη
αληηππξεηηθή θαη αληηκηθξνβηαθή δξάζε.

12. Γιπθνπαηάηεο – Πάγθξεαο – Βηηακίλε Β6
• Οη γιπθνπαηάηεο κνηάδνπλ κε ην πάγθξεαο.
• Παίδνπλ ζεκαληηθό ξόιν ζηε δηαρείξηζε ηνπ
ζαθράξνπ ζην αίκα.
• Πεξηέρνπλ πςειή πεξηεθηηθόηεηα βηηακίλεο Β6, ε
νπνία αλαζηέιιεη ηελ αλάπηπμε ηνπ θαξθίλνπ ηνπ
παγθξέαηνο.

13. • Σα θαζόιηα βνεζνύλ ζηε δηαηήξεζε ηεο θαιήο
ιεηηνπξγίαο ησλ λεθξώλ θαζώο πεξηέρνπλ
βηηακίλεο νκάδαο Β.
• Σν ζρήκα ηνπο κνηάδεη, αθξηβώο, όπσο ηα
αλζξώπηλα λεθξά.
Φαζόιηα - Νεθξά – Βηηακίλεο Οκάδαο Β

14. Δζπεξηδνεηδή – Μαζηνί – Αληηνμεηδωηηθά
• Σα πνξηνθάιηα, γθξέηπθξνπη θαη άιια
εζπεξηδνεηδή κνηάδνπλ αθξηβώο όπσο νη καζηνί
ησλ γπλαηθώλ.
• Πεξηέρνπλ αληηνμεηδσηηθέο νπζίεο, όπσο ε
βηηακίλε C, θαη πξαγκαηηθά βνεζνύλ ηελ πγεία ηνπ
ζηήζνπο θαη ηελ θπθινθνξία ηεο ιέκθνπ κέζα θαη
έμσ από ην ζηήζνο.

15. Αβνθάλην – Ωνζήθεο– Βηηακίλε Δ
•Τα αβνθάλην έρνπλ ζηόρν ηελ θαιή πγεία θαη
ιεηηνπξγία ηνπ γπλαηθείνπ αλαπαξαγσγηθνύ
ζπζηήκαηνο θαζώο κνηάδνπλ κε ηα όξγαλα απηνύ.
•Εμηζνξξνπνύλ ηηο νξκόλεο.
•Βνεζνύλ ζηελ απνθπγή ηνπ αλεπηζύκεηνπ βάξνπο
θαηά ηελ θύεζε.
•Απνηξέπνπλ ηνλ θαξθίλν ηνπ ηξαρήινπ ηεο κήηξαο
ιόγσ ηεο αληηνμεηδσηηθήο βηηακίλεο Ε πνπ
πεξηέρνπλ.

16. ΢ύθα – Όξρεηο – Ψεπδάξγπξνο
• Σα ζύθα είλαη γεκάηα από ζπόξνπο θαη ην ζρήκα
ηνπο κνηάδεη κε ηνπο όξρεηο θαη ηα
ζπεξκαηνδσάξηα.
• Σα ζύθα πεξηέρνπλ ςεπδάξγπξν, έλα αλόξγαλν
ζηνηρείν, πνπ είλαη απαξαίηεην γηα ηελ
ηεζηνζηεξόλε, ηελ αλάπηπμε ησλ όξρεσλ, ηελ
παξαγσγή ζπέξκαηνο, ηελ θηλεηηθόηεηα θαη ην
πιήζνο ησλ ζπεξκαηνδσαξίσλ, ζεξαπεύνληαο έηζη
ηε ζηεηξόηεηα ησλ αλδξώλ.

17. •To ζέιηλν θαη άιια παξόκνηα ιαραληθά κνηάδνπλ κε
ηα νζηά.
•Σα νζηά έρνπλ 23% λάηξην, όπσο θαη ηα ηξόθηκα
απηά.
•΢πκβάινπλ ζηε δύλακε ησλ νζηώλ θαη ησλ
ζθειεηηθώλ αλαγθώλ ηνπ ζώκαηνο.
•Σν ζώκα παξαιακβάλεη από ηα νζηά ην λάηξην πνπ
ιείπεη από ηε δηαηξνθή.
΢έιηλν – Οζηά - Νάηξην

18. • Η πξόζιεςε θνπξθνπκίλεο, κηαο θπζηθήο
ρξσζηηθήο νπζίαο πνπ πεξηέρεηαη ζηνλ
θνπξθνπκά, σθειεί ηηο αξζξώζεηο.
• Η δξάζε ηνπ είλαη αληηθιεγκνλώδεο θαη
αληηνμεηδσηηθή θαη ζπκβάιεη ζηε κείσζε ηνπ πόλνπ
θαη ζηελ θηλεηηθόηεηα ησλ αξζξώζεσλ.
Κνπξθνπκάο – Αξζξώζεηο - Κνπξθνπκίλε

19. Νεξό (θξνύηα) – Γέξκα – Δλπδάηωζε & Aληηνμεηδωηηθά
• Σν λεξό, θύξην ζπζηαηηθό ησλ θξνύησλ θαη ησλ
ιαραληθώλ, ελπδαηώλεη ηελ επηδεξκίδα θαη
αλαπιεξώλεη ηηο θαζεκεξηλέο απώιεηεο ηνπ
δέξκαηνο ζε λεξό.
• Οη αληηνμεηδσηηθέο βηηακίλεο Α, Ε, ζειήλην θαη C,
ζπζηαηηθά ησλ θξνύησλ, ζπκβάιινπλ ζηε ζύλζεζε
ηνπ θνιιαγόλνπ, ζηελ πξνζηαζία από νμεηδώζεηο
θαη γεληθά ζηελ θαιή πγεία ηνπ δέξκαηνο .

20. Δπραξηζηώ πνιύ