Break

Break
1 tegen 0 en 2 tegen 1 terug

- Centers + Guards + Forwards
- vanaf U12
- 3 of meer spelers
- 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten kunnen dribbelen en een layup kunnen lopen
Doel:

•
•
•

looplijn flyer trainen
snelheid opbouwen
break onder druk afmaken

Organisatie:

•
•
•

speler 1 dribbelt de bal over de helplijn naar de overkant en scoort met een lay up
beide andere spelers achtervolgen en proberen de score te voorkomen
zij starten bij de eerste dribbel

•
•

Spelers 2 en 3 nemen na de score de bal in van achterlijn
en spelen 2 tegen 1op de bucket aan de andere kant

•

verdediger 1 probeert te voorkomen dat er met een lay up
gescoord wordt

Teaching Points:
•
sprinten
•
pushen van de bal bij speeddribbel
•
instrueer de verdedigers GEEN onsportieve fouten te maken
•
verdediger neemt de charge
•
OF dwingt de dribbelaar naar de zijkant
•
probeert de pass te onderscheppen
•
geeft het schot weg en boxt de schutter uit

Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com

1

Break
1 tegen 1 achterwaarts

- vanaf U14
- 2 of meer spelers
- 1 bal per tweetal
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten kunnen dribbelen een layup kunnen lopen
Doel:

•

aanvallende creativiteit in 1 tegen 1 vergroten

Organisatie:
•
speler 1 passt de bal twee keer naar 3 en krijgt hem meteen weer
terug

•

3 beweegt achteruit

•
•

1 moet de afstand tussen beide spelers kleiner maken
na 2 passes heen en weer spelen ze 1 tegen 1 op de andere
basket

Teaching Points:
•
aanvaller moet agressief de afstand kleiner maken
•
recht op de verdediger afdribbelen
•
verdediger uit balans brengen
•
aanvaller moet onvoorspelbaar zijn
•
pas op het laatste moment kiezen aan welke kant je gaat passeren
•
schijnbewegingen in de dribbel toepassen
•
na passeren op volle snelheid naar de basket
•
verdediger moet als hij gepasseerd is toch op volle snelheid
meesprinten om druk te zetten op de lay up


1

Break
2 tegen 0 full court side lane

- vanaf U12
- 2 of meer spelers
- 1 bal per tweetal
- twee baskets
Vereisten:
•
op snelheid een layup kunnen lopen vanuit de pass
Doel:

•
•

speed dribbel is langs de zijlijn want de kortste route naar de
overkant
passen en vangen op snelheid

Organisatie:

•

speler neemt een vrije worp en pakt de rebound

•
•
•
•
•
•
•

de bal zo hoog mogelijk vangen
3 sprint naar de outlet positie en roept
passen met een overhead pass naar de outlet
de man met bal dribbelt zo snel mogelijk langs de zijlijn naar de
andere basket
verdediger over de as van het veld naar de andere kant
krijgt de pass in volle snelheid
en maakt de lay up zonder dribbel

Teaching Points:
•
sprinten
•
communicatie
•
correcte dribbelstart
•

•
•

dribbelaar moet zien waar de flyer is
op tijd passen

•
•

schutter vangt zijn eigen bal af
passer sprint onder de cirkel door naar de outlet aan de andere
kant

•
•
•

roept
krijgt de bal op de outlet positie met een overhead pass
beide spelers lopen dezelfde 2 tegen 0 break als op de heenweg,
maar nu op de andere lengtehelft van het veld

Variatie:
•
zet 1 verdediger bij elke basket
•
verdediger vangt de bal af en geeft outlet pass
•
en wordt flyer
•
schutter wordt verdediger

1

Break
2 tegen 0 full court

- vanaf U12
- 2 of meer spelers
- 1 bal per tweetal
- twee baskets
- een pion of paaltje
Vereisten:
•
op snelheid een layup kunnen lopen vanuit de pass
Doel:

•
•

passen en vangen op snelheid

Organisatie:

•

speler 1 gooit de bal tegen het bord en pakt de rebound

•
•
•
•
•
•
•

de bal zo hoog mogelijk vangen
3 sprint naar de outlet positie en roept
de man met bal dribbelt zo snel mogelijk naar de bucket van de
andere basket
verdediger sprint langs de zijlijn
krijgt de pass in volle snelheid
en maakt de lay up zonder dribbel

Teaching Points:
•
sprinten
•
communicatie
•
correcte dribbelstart
•

•
•

dribbelaar moet zien waar de flyer is
op tijd passen

•
•
•
•
•

schutter vangt zijn eigen bal af
passer sprint om de pion heen
roept
krijgt de bal op de outlet positie met een overhead pass
beide spelers lopen dezelfde 2 tegen 0 break als op de heenweg,
maar nu op de andere lengtehelft van het veld


1

Break
2 tegen 1 full court

- vanaf U12
- 3 spelers
- 1 bal
- een basket
Vereisten:
•
Doel:

•
•

snelheid opbouwen

Organisatie:
•
verdediger 1 passt de bal strak naar een van beide aanvallers

•

de aanvaller zonder bal sprint langs de zijlijn

•
•
•
•
•

de man met bal dribbelt zo snel mogelijk langs de zijlijn naar de
andere basket
verdediger sprint tot in de bucket aan de andere kant
aanvallers hebben één doelpoging
maximaal 2 passes
de aanvaller die mist wordt verdediger

Teaching Points:
•
sprinten
•
•
instrueer de verdediger GEEN onsportieve fouten te maken
•
•

•
•


Variatie:
•
tweede verdediger op de achterlijn, die start als de bal boven de driepuntslijn komt (zoals ook in een
wedstrijd, waar meerdere verdedigers terugsprinten)


1

Break
2 tegen 1 half court
- vanaf U12
- 3 spelers
- 1 bal
- een basket
- 2 pionnen
Vereisten:
•
Doel:

•
•
•

overtalsituatie in 2-mans break afmaken
outlet trainen

Organisatie:
•
verdediger gooit de bal tegen het bord, links of rechts van de ring
•
de aanvaller aan wiens kant de bal valt neemt de outletpositie in en vraagt om de bal
•
de flyer sprint weg richting middellijn

•
•
•

•
•
•

flyer sprint om de pion heen terug naar de basket
outlet dribbelt zo snel mogelijk om de andere pion heen
afvanger sprint tot aan de middencirkel, moet daar één voet in
hebben, en gaat verdedigen (evt aanpassen aan de snelheid van de
spelers)
aanvallers hebben één doelpoging max
max 2 passes
de aanvaller die mist wordt verdediger

Teaching Points:
•
instrueer de verdediger GEEN onsportieve fouten te maken
•
•

•
•



1

Break
3 tegen 2
- vanaf U12
- 7 spelers
- 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
Doel:

•
•

overtalsituatie in 3-mans break afmaken
conditie opbouwen

Organisatie:
•
3 spelers vallen aan over de lengte van het hele veld

•

2 verdedigers aan elke kant

•
•
•
•
•

aanvallers hebben één doelpoging max
verdedigers worden aanvallers
speler die als laatste de bal raakte trekt mee ten aanval aan de
andere kant
winnaar is de individuele speler die 7 keer scoort
verliezers lopen een suicide

Teaching Points:
•
aanvallers moeten voldoende ruimte van elkaar houden om de
verdedigers te kunnen uitpassen
•
aanvallers moeten snel handelen
•
dribbelaar moet na pass direct aanspeelbaar worden voor de pass
terug + schot

•

verdedigers moeten taken verdelen: druk houden op de bal en passlijnen afsnijden


1

Break
5 tegen 4 of 5
- vanaf U12
- 7 spelers
- 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
Doel:

•

breaksituatie creëren en snel afmaken

Organisatie:
•
5 aanvallers lopen een weave over het hele veld op volle snelheid
•
minimaal 5 passes

•
•
•
•

alle aanvallers moeten in het 3-puntsgebied komen
de verdedigers sprinten langs de zijlijn naar de andere kant
tikken de muur aan en gaan verdedigen
team dat het eerste bij 3 stops/ scores is wint


1

Break
Afstop en pass half court

- vanaf U12
- 6 of meer spelers
- 2 ballen
- een basket
Vereisten:
•
Doel:

•
•

afstoppen vanuit dribbel op volle snelheid trainen
lay up op volle snelheid vanuit bounce pass afmaken

Organisatie:
•
speler 1 dribbelt op volle snelheid over de helplijn naar de de

•
•
•

driepuntslijn en stopt af voor de coach
zijn medespeler sprint langs de zijlijn en snijdt ter hoogte van de vrije worplijn naar binnen
hij wordt aangepasst met een bounce pass
de passer gaat aan de andere kant van de coach langs en pakt de rebound

•
•
•
•

stapt direct over de achterlijn voor de inbound pass
de schutter sprint naar de outlet positie
en passt naar de volgende in de rij
de spelers sluiten achteraan in de andere rij

•
•

10 lay ups achter elkaar maken
bij onjuiste uitvoering direct stoppen, spelers terug op hun
uitgangspositie. De score terug naar 0

Teaching Points:
•
sprinten
•
•
afstoppen in balans: geen aanvallende fout op de coach
•
direct na de pass aan de andere kant van de coach langs

•

de rebound vangen voor de bal de grond raakt


1

Break
Break vanuit chaos

- vanaf U14
- 6 of meer spelers
- 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
de basisbeginselen van een break beheersen
Doel:

•

break trainen in een wedstrijdachtige situatie

Organisatie:
•
2 teams met verschillende shirtkleuren
•
de spelers lopen allemaal rondom de cirkel

•

zodra de coach schiet gaan zij rebounden

•
•

de partij die de bal verovert loopt een break op de andere kant
(geen schot binnen 5 seconden = opdrukken + andere team uitnemen op
de achterlijn)
na score of verdedigingsrebound loopt het andere team een break
terug

Teaching Points:
•
outlet positie en -pass
•
flyer aan de andere kant op volle snelheid weg
•
uitvoeren op topsnelheid
•
na score direct innemen met overhead pass
Variatie:
•
twee partijen om en om opgesteld in 2 rijen

•
•
•
•
•

de spelers tippen de bal via het bord naar elkaar (springen en tippen zoals bij een tip in)
en sluiten achter aan de andere rij aan
op signaal van de trainer loopt de partij die op dat moment de bal pakt een break op de andere basket
het andere team verdedigt
(bij een oneven aantal valt het grootste team altijd aan en is er automatisch een overtal situatie)


1

Break
Dribbel pass en lay up

- Guards + Forwards + Centers
- vanaf U14
- 6 tot 12 spelers
- 4 ballen
- hele veld
- 2 baskets
Doel: pass op de flyer trainen en op volle snelheid afmaken.

•
•

Spelers 1 en 4 krijgen de bal op de outlet positie
en dribbelen direct naar de middencirkel

•
•
•

passer sprint langs de zijlijn (flyer)
krijgt de bal in volle snelheid aangespeeld
maakt de lay up zonder dribbel

Teaching Points:
•
dribbelaar mag niet over de middellijn
•
pass moet zodanig zijn dat de flyer zonder dribbel kan afmaken
•
flyer moet met zijn hand vragen om de bal
•
op volle snelheid uitvoeren
•
communicatie: outlet roept

•
•

na de lay upaansluiten in de rij bij de basket waar je gescoord hebt
de dribbelaar keert na de pass direct terug naar de outlet en om de
volgende bal

Variaties:
(om de aanvaller te leren om op volle snelheid onder druk af te maken)
•
laat een verdediger tijdens de layup op de aanvaller toelopen om
hem visueel af te leiden (geen fysiek contact)
•
maak de verdediger voor het oog groter met een mat oid in zijn
handen


1

Break
Lay up van de trailer
Doel:

•
•
•

lay up door de trailer
outlet pass na score
overhead pass

Organisatie:
•
zet 2 pilonnen buiten de driepuntslijn om de looplijn recht door het
midden af te dwingen
•
na score direct over de achterlijn stappen en de bal innemen
•
stel een doel; bijv 40 lay ups raak
Teaching Points:
•
in de laatste stap de bal boven het hoofd brengen en het gezicht
naar het veld draaien

•
•

strakke overhead pass naar de outlet
hoog vragen om de bal

Variaties:
•
linksom en rechtsom
•
wachttijd op de forwardpositie opvullen met fake passes
Doel:

•
•
•
•

schot van de elleboog
outlet pass na score
overhead pass van lo-post naar elleboog

Organisatie:
•
zet 2 pilonnen buiten de driepuntslijn om de looplijn recht door het
midden af te dwingen
•
na score direct over de achterlijn stappen en de bal innemen
•
stel een doel; bijv 30 schoten raak
Teaching Points:
•
in de laatste stap de bal boven het hoofd brengen en het gezicht

•
•
•

naar het veld draaien
strakke overhead pass naar de outlet
pass de bal in de schothand aan

Variaties:
•
linksom en rechtsom
•
wachttijd op de forwardpositie opvullen met fake passes
•
gemist schot rebounden en afvangen

•

anderom: na score passen naar de elleboog en schieten vanuit de hoek
1

Break

Doel:

•
•

overhead pass

Organisatie:
•
4 man lopen langs de as van het veld
•
geen dribbels, alleen overhead passes
•
stel een doel; bijv de eerste die 12 lay ups maakt roept "Stop"
Teaching Points:
•
strakke overhead passes
•
•
klein sprongetje maken bij het vangen van de bal om lopen te
voorkomen

Variaties:
•
linksom en rechtsom
•
wachttijd van de passers opvullen met fake passes


2

Break
Pendelen met kort overtal

- forwards, guards en centers
- vanaf U14
- 8 of12 spelers (4 teams)
- 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten twee tegen twee kunnen spelen met hoge snelheid
Doelen:
•
aanvallers: twee tegen 1 situatie in de break snel af kunnen maken
•
verdedigers: aanval vertragen tot de andere verdediger terug is
•
omschakelen van het verdedigen van de ruimte naar het
verdedigen van de man
•
conditie
Organisatie:
•
een tweetal valt steeds op dezelfde basket aan
•
en verdedigt altijd de andere basket
•
na een score of een gemist schot sprinten de 2 aanvallers buiten het veld langs de zijlijnen terug naar de
achterlijn op hun verdedigingshelft
•
als ze die lijn nog niet zijn gepasseerd als de ring van de basket die zij daarna gaan verdedigen wordt
geraakt, dan moeten zij 10x opdrukken
•
verdediger 4 mag het veld pas in als de bal over de middellijn is
•
4 moet door de middencirkel heen lopen
•
speel tot de 5

Teaching points:
•
snelheid van handelen
•
omschakelen van het verdedigen van de ruimte naar het
verdedigen van de man
Rotatie:
•
aanvallers 1 en 2 spelen tegen verdedigers 3 en 4
•
als de bal over de middellijn is nemen verdedigers 7 en 8 hun
posities in

1

Break
•
•

•
•

na een score nemen 3 en 4 de bal in achter de achterlijn en gaan
aanvallen op de basket aan de andere kant
1 en 2 sprinten dan langs de zijlijn naar de andere basket

5 en 6 worden de nieuwe verdedigers (6 komt erbij zodra de bal
weer over de middellijn is)
als 1 en 2 niet over de achterlijn zijn voordat de nieuwe aanvallers
3 en 4 scoren, dan moeten ze vijf keer opdrukken

Bij balverlies: terugsprinten en opdrukken
Variatie:
•
met 2 verdedigers die al op hun plaats staan (dus zonder indraaien
bij de middellijn + winnaars vallen aan op de andere basket en verliezers
sprinten terug


2

Break
Pyramide overtal

- forwards, guards en centers
- vanaf U14
- 8 spelers
- 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers een overtalsituatie in de break kunnen uitspelen
Doel: break oefenen + conditie
Organisatie:
•
speel achtereenvolgens 1 tegen 0, 2 tegen 1, 3 tegen 2, 4 tegen 3
en 4 tegen 4
•
(bij de laatste break draait er slechts één extra aanvaller in en is er
dus geen overtal meer)

•
•
•
•
•

binnen 10 seconden scoren; trainer telt zonodig af
maximaal 1 schot + tip in
na een score nemen de indraaiende spelers direct de bal in en
lopen een break op de andere basket
na een verdedigingsrebound of interceptie draaien de twee spelers
direct in
speel 2 minuten waarbij het witte team steed start, daarna het
andere team 2 minuten

Teaching points:
•
snelheid van handelen
•
aanpassen aan steeds wisselend aantal medespelers
•
bal steeds zo snel mogelijk naar de diepste man
•
aanvallers moeten de ruimte zodanig verdelen dat nooit één
verdediger twee aanvallers kan afschermen

Variatie:
•
verdedigers vallen terug in een zone: achtereenvolgens een
driehoek, box en een vijfmans zone


1

Break
Rebound + outlet

- Guards + Forwards + Centers
- vanaf U14
- 6 tot 12 spelers
- 4 ballen
- hele veld
- 1 basket
Doel: rebounden + snelle outletpass.

•
•
•
•

Spelers 1 en 4 staan links resp rechts van de ring
zij gooien de bal tegen het bord
rebounden de bal zo hoog mogelijk

•

rebounder neemt de outletpositie over

Teaching Points:
•
bal zo hoog mogelijk vangen
•
bal boven het hoofd houden bij het landen
•
licht door de knieën
•
pivoteren met het gezicht naar de zijlijn
•
harde en strakke overhead pass naar de outlet
•
communicatie: outlet roept

•

outlet passt naar de achterste man in de rij en sluit zelf achter aan

Variaties:
•
laat de outlet op volle snelheid dribbelen naar de middencirkel (let
op lopen bij de dribbelstart)
•
outlet loopt 1 tegen 0 break op de andere basket (moet op volle
snelheid)


1

Break
Steal + 2 tegen 1 break

- Guards + Forwards
- vanaf U14
- 7 tot 12 spelers
- 2 ballen
- hele veld
- 1 baskets
Doel: interceptie verbeteren door anticiperen en timing. Snelle
omschakeling van verdediging naar aanval. Verdedigende positie
herstellen na mislukte steal.

•

•
•
•
•
•

Spelers 7 en 8 staan boven het verlengde van de vrije worplijn en
passen de bal naar elkaar toe (zij mogen niet dribbelen en ook niet van
positie veranderen)

Spelers 1 en 2 beginnen achter de stippellijn en moeten daarvandaan proberen de bal te stealen
(als dat te moeilijk is, zet dan de passers verder uit elkaar, of zet spelers 1 en 2 naast de bucket zodat de
afstand die ze moeten overbruggen korter wordt)
Bij een mislukte poging moeten 1 en 2 eerst terug achter de stippellijn voordat ze een nieuwe poging
mogen doen
Na een geslaagde interceptie lopen 2 en 1 een fast break tegen verdediger 9. (Verliezer blijft staan: de
verdediger of de aanvaller die het schot mist)
spelers 7 en 8 nemen de positie in de bucket over en spelers 3 en 4 gaan passen

Teaching Points:
•
interceptie is het makkelijkst dicht bij de handen van de ontvanger van de pass (je kunt de bal ook nog uit
zijn handen tikken)
•
starten als de passer zijn beweging inzet
•
vliegensvlug je positie herstellen als je de bal niet verovert
Variaties:
•
laat verdediger 9 dichterbij of verder weg beginnen
•
laat een center meelopen voor een driemansbreak
•
zet 2 verdedigers neer
•
als de passers X keer hebben gepasst zonder interceptie, dan moeten de verdedigers X keer opdrukken
en gaat hun beurt voorbij

1

Break


2

Break
Teams 2 tegen 1

- vanaf U14
- 3 of meer spelers
- 1 bal
- twee baskets
Vereisten:
•
Doel:

•
•
•

2 tegen 1 leren uitspelen
conditie opbouwen
scoren onder druk

Organisatie:

•
•
•
•
•

teams tegenover elkaar
wie scoort het meeste punten in 3 minuten
steeds een nieuwe verdediger
aanvallers zorgen ervoor dat de bal teruggepasst wordt
en lopen zelf langs het veld terug

Teaching Points:
•
sprinten
•
•
ruimte gebruiken
Variatie:
•
2 tegen 2


1

Break

Empfohlen

Empfohlen

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Was ist angesagt? (20)

Ähnlich wie Break

Ähnlich wie Break (10)

Break