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El calentamiento deportivo

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Este documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios que preparan el cuerpo física y psicológicamente para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Describe que una sesión típica incluye calentamiento, parte central y enfriamiento, y que el calentamiento general incluye ejercicios estáticos y dinámicos mientras que el calentamiento específico depende de la actividad.

Bildung
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EDUCACIÓN FÍSICA El Calentamiento
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