Rangkasan dokumen tersebut adalah rancangan pengajaran tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan untuk Tingkatan Dua tahun 2018 di SMA Repah Tampin. Rancangan ini mencakupi berbagai bidang seperti kesihatan diri dan reproduktif, penyalahgunaan bahan, pengurusan mental dan emosi, kekeluargaan, kecergasan fizikal, kemahiran sukan seperti bola baling, ragbi sentuh, sepak

1. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
1
SMA REPAH TAMPIN
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 2 2018
MINGGU
TARIKH
BIDANG/ STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI BAND
1
02-05/01
PK: 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam
konteks kesihatan diri dan reproduktif
Menangani kecelaruan:
 Identiti seksual
 Orientasi seksual
1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual iaitu setiap
orang dilahirkan sama ada sebagai lelaki atau
perempuan.
1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual iaitu
keinginan seksual terhadap berlainan jantina atau
sesama jantina atau kedua-duanya sekali.
1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan
identiti seksual dan orientasi seksual yang bertentangan
dengan agama serta budaya dalam masyarakat
Malaysia.
Cadangan Aktiviti:
 Program atau forum berkaitan kesihatan
reproduktif remaja
 Sesi TALK atau ceramah untuk satu sesi
pelajar.
i-THINK :
Peta Bulat
Peta Buih
PBS :
Band 1
Band 5

2. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
2
2
08-12/01
PJ: BIDANG KEMAHIRAN: GIMNASTIK ASAS
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN
Kemahiran Hambur dan Melombol. (DOMAIN
PSIKOMOTOR)
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan
melombol dengan lakuan yang betul.
P: Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan
membuat putaran serta mendarat.
K: Menjelaskan perkaitan antara daya dan ketinggian
lonjakan semasa melakukan hambur.
K : Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa
melombol.
K : Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol
yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.
A : Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan
dan keselamatan.
A : Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1. Teori dan praktikal : aktiviti gimnastik asas.
2. Aspek keselamatan.
3. Kuiz.
4. Perbincangan prinsip latihan.
5. PAK21one stay others stray.
PBS :
Band 1
Band 5
Band 6
KBAT :
Menaakul
3
15-19/01
PK: 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif
Kepentingan menjaga:
 Kehormatan diri
1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri.
1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan
diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan
kesihatan.
1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan
masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri.
 World Cafe : Sumbang saran kepentingan
menjaga kehormatan diri dengan
mengamalkan kebersihan, keselamatan
dan kesihatan.
PBS :
Band 5
Band 6
KBAT :
Menaakul
4
22-26/01
PJ: BIDANG KEMAHIRAN: GIMNASTIK ASAS
ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN
DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan kemahiran hambur dan melombol
P: Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan
membuat putaran serta mendarat.
K: Menjelaskan perkaitan antara daya dan ketinggian
lonjakan semasa melakukan hambur.
K : Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa
melombol.
K : Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol
yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.
A : Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan
dan keselamatan.
1. Teori dan praktikal : aktiviti gimnastik asas.
2. Aspek keselamatan.
3. Kuiz.
4. Perbincangan prinsip latihan.
5. PAK21one stay others stray.
PBS :
Band 3
Band 4
Band 5

3. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
3
5
29/01
–
03/02
PK: 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri,
keluarga dan masyarakat
Cara menangani:
 Risiko penyalahgunaan bahan
2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan.
2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial
dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan.
2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam
Penyalahgunaan bahan.
 Gallery Walk : Faedah tidak melibatkan diri
dalam penyalahgunaan bahan.
PBS :
Band 2
Band 3
Band 4
6
05-09/02
PJ: KEMAHIRAN SUKAN
2.1 Permainan Bola Baling
2.1.1 Kemahiran hantaran
2.1.2 Kemahiran menangkap
P: Melakukan hantaran dan menangkap bola
dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menerangkan teknik membuat hantaran dan
menangkap bola.
A: Kerjasama semasa aktiviti
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
2. Ansur maju dalam membuat hantaran serta
menangkap bola
3. Membuat latihan dalam kumpulan kecil
PBS :
Band 5
Band 6
7
12-16/02
PK: 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi
dalam kehidupan harian.
Cara mengendali:
 Pengurusan konflik
 Pengurusan stres
3.1.1 Menyatakan pelbagai situasi konflik dan situasi
stres.
3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan
mengurus stres.
3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap
kesihatan diri dan keluarga.
 Pengurusan stres
(i) Imageri visual
(ii) Paper mosaics
 Peta minda
PBS :
Band 3
Band 4
Band 5
8
19-23/02
PJ: KECERGASAN FIZIKAL
1.2 Daya tahan Otot (DTO)
1.2.1 Kaedah Latihan Litar
➢ Otot bahagian kaki
➢ Otot bahagian tangan
P: Melakukan aktiviti-aktiviti daya tahan otot bahagian
kaki dan tangan dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menerangkan maksud DTO.
K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa
melakukan latihan DTO.
A: Keyakinan diri
1. Perbincangan maksud DTO.
2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan
dalam latihan
a. naik turun bangku / tangga
b. lompat selang seli
PBS :
Band 3
Band 4
Band 5
KBAT :
Menaakul

4. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
4
9
26/02
–
02/03
PK: 4.0 KEKELUARGAAN
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta
kepentingan institusi kekeluargaan
dalam aspek kesihatan keluarga.
Kepentingan merapatkan:
 Jurang generasi
4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi.
4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam keluarga.
4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi
dalam keluarga.
4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi
dalam keluarga.
Cadangan Aktiviti:
 World Cafe
 Pembelajaran berasaskan Inkuiri
Apakah yang akan kamu lakukan bagi
mengurangkan jurang generasi dalam keluarga?
i-THINK :
Peta Dakap
Peta Pelbagai Alir
PBS :
Band 5
Sepanjang bulan Mac
UJIAN SEGAK 1
i. Naik turun bangku
ii. Tekan tubi
iii. Bangkit tubi separa
iv. Duduk dan jangkau
P: Dapat melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik
lakuan yang betul
K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti dalam SEGAK
A: Bekerjasama
1. Aktiviti SEGAK secara berpasangan
a. Naik turun bangku
b. Tekan tubi
c. Bangkit tubi separa
d. Duduk dan jangkau
2. Mencatatkan skor
PAJSK
10
05–
09/03
PJ: KEMAHIRAN SUKAN
2.1 Permainan : Bola Baling
2.1.3 Kemahiran mengelecek
P: Melakukan kemahiran mengelecek dan
melantun bola dengan teknik yang betul.
K: Menyatakan peraturan mengelecek dan
melantun dalam bola baling.
A: Kegembiraan / kepuasan
1. Perbincangan teknik mengelecek
dan melantun bola baling.
2. Melakukan kemahiran mengelecek
dan melantun dalam kumpulan kecil
PBS :
Band 3
Band 4
Band 5
KBAT :
- Menaakul
11
12-16/03
UJIAN SETARA 1
TINGKATAN 1-TINGKATAN 5
12
19-23/3
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
MAC 2017 – APRIL 2018
13
26-30/03
PJ: KEMAHIRAN SUKAN
2.1 Permainan: Bola Baling
2.1.6 Kemahiran menjaring
2.1.7 Kemahiran menjaga gol
P: Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga
gol dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan teknik menjaring dan menjaga gol
yang betul.
A: Kegembiraan
1. Perbincangan teknik menjaring dan menjaga gol
2. Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga gol
dalam kumpulan kecil

5. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
5
14
02-06/04
PJ: RAGBI SENTUH
3.1 Kemahiran Asas Ragbi Sentuh
Melakukankemahiranasasragbi sentuh
denganlakuanyangbetul.
P : Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola
dalam situasi permainan.
P : Melakukan kemahiran berlari dan mengacah semasa
membawa dan menghantar bola dalam situasi
permainan.
P: Melakukan kemahiran try dalam situasi permainan.
K: Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan
situasi permainan.
A : Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti
tanpa mengira perbezaan individu
1. Perbincangan prosedur latihan.
2. Perbincangan komponen kecergasan lain yang
berkait dengan kelajuan ragbi.
3. Perbincangan hubungkait komponen kelajuan
dengan sukan dan permainan.
4. Melakukan aktiviti ragbi sentuh.
PBS :
Band 5
Band 6
KBAT :
Menaakul
15
09-13/04
PJ: SEPAK TAKRAW
4.1 Kemahiran Asas Sepak Takraw
4.1.1.Melakukan kemahiran asas sepak takraw
dengan lakuan yang betul.
4.1.2. Mengaplikasikan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran sepak takraw.
4.1.3. Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
P: Melakukan kemahiran servis sepak sila dan servis
kuda.
P : Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan
kemahiran mengadang, sepak sila, sepak kuda dan
menanduk dalam situasi permainan
K: Membuat justifikasi pemilihan kemahiran bertahan
yang sesuai digunakan dalam situasi permainan.
A : Mempamerkan keseronokan semasa melakukan
aktiviti.
1. Perbincangan teknik asas sepak takraw yang betul.
2. Perbincangan peraturan asas dalam sepak takraw.
3. Melakukan aktiviti seperti servis, mengadang,
sepak sila, menanduk dan sebagainya.
PBS :
Band 4
Band 5
16
16-20/04
PJ: KEMAHIRAN MEMADANG : KRIKET
Kemahiran Asas Kriket
5.1 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
5.2 Aplikasi Pengetahuan dalam
Kemahiran Asas Kriket
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
P: Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan
membaling dan menangkap bola pada pelbagai aras
dan arah dalam situasi permainan..
K: Menjelaskan kepentingan kelajuan semasa berlari
antara wiket..
K: Mengenal pasti posisi yang sesuai semasa menjaga
wiket dalam situasi permainan
A: Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.
1. Perbincangan peraturan kedudukan pemain kriket
ketika dalam games.
2. Membuat larian selekoh secara individu.
3. Membuat pertukaran giliran pemain kriket.
PBS :
Band 4
Band 5

6. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
6
17
23-27/04
PJ: KEMAHIRAN OLAHRAGAASAS
1.1 Melakukan kemahiran olahraga asas
dengan lakuan yang betul.
1.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
1.3 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
P: Melakukan kemahiran lumba jalan kaki
K: Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan peserta
lumba jalan kaki
A: Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam
aktiviti .
2. Melakukan aktiviti berikut secara ansur maju.
3. Mengambil jarak peserta yang dilakukan peserta.
PBS :
Band 4
Band 5
18
30/04
–
04/05
PJ: KEMAHIRAN OLAHRAGAASAS
1.4 Melakukan kemahiran olahraga asas
dengan lakuan yang betul.
1.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
1.6 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
P: Melakukan kemahiran Lompat jauh.
K: Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak
lompat jauh.
A: Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam
aktiviti .
2. Melakukan aktiviti berikut secara ansur maju.
3. Mengambil jarak peserta yang dilakukan peserta.
PBS :
Band 4
Band 5
19
07-11/05
PJ: KEMAHIRAN OLAHRAGAASAS
a. Melakukan kemahiran olahraga asa
dengan lakuan yang betul.
b. Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran olahraga
asas.
c. Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
P: Melakukan kemahiran merejam lembing.
K: Menerangkan teknik lakuan rejaman yang betul.
K :Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing
terhadap jarak rejaman.
A: Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam
aktiviti .
2. Melakukan aktiviti berikut secara ansur maju.
3. Mengambil jarak peserta yang dilakukan peserta.
PBS :
Band 4
Band 5
20
14-18/5 MINGGU ULANGKAJI PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

7. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
7
21-23
15-26/05
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
*CUTI SEMPENA HARI WESAK
*CUTI PESTA KEAMATAN
26
25-29/06
PJ: KECERGASAN FIZIKAL
7.0 Komposisi badan.
P: Menggunakan teknik pengukuran menggunakan
kaliper untuk menentukan komposisi lemak badan.
P: Mengukur komposisi badan dengan menggunakan
kaliper.
K: Menyatakan maksud komposisi badan.
K: Menerangkan prosedur pengukuran menggunakan
kaliper
A: Kesedaran
1. Perbincangan maksud komposisi badan.
2. Perbincangan prosedur pengukuran menggunakan
kaliper
3. Melakukan pengukuran menggunakan kaliper
secara berpasangan.
4. Mentafsir keputusan
5. Merekodkan data komposisi badan.
PBS :
Band 1
Band 2
Band 3
Band 4
Band 5
27
02-06/07
PJ: KEMAHIRAN REKREASI DAN
KESENGGANGAN.
8.1 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
8.2 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
P: Membina khemah dengan menggunakan simpulan
dan ikatan yang sesuai.
K: Menyatakan justifikasi simpulan dan ikatan yang
dipilih untuk membina khemah.
A: Mempamerkan keseronokan semasa melakukan
aktiviti.
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkaitan
dengan kemahiran rekreasi dan kesenggangan.
2. Pembinaan gajet dengan simpulan yang betul.
3. Aktiviti permainan tradisional jengkek ligan dan bola
tuju kaki.
PBS :
Band 4
Band 5
28
09-13/07
PJ: Komponen Kecergasan Fizikal Berdasarkan
Kesihatan.
9.1 Senaman Kapasiti Aerobik
P: Mengira kadar nadi latihan (KNL)diri sendiri
berdasarkan kadar nadi rehat (KNR)dan kadar nadi
maksimum (KNM)dengan menggunakan rumus
Karvonen.
[(KNM –KNR)x % intensiti + KNR]
P : Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik
dalam julat 65% - 85% KNLberdasarkan prinsip FITT
(Frequency, Intencity, Type, and Time), .
K: Mengenal pasti peratus intensiti yang sesuai bagi
menentukan kadar nadi latihan untuk meningkatkan
kapasiti aerobik.
K: Menjelaskan keperluan kekerapan melakukan
senaman untuk meningkatkan kapasiti aerobik.
A: Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh
mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti
fizikal tertentu.
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan semasa
aktiviti.
.
2.Boleh melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti
aerobik, kelenturan melalui regangan PNF dan daya
tahan otot.
3. Melakukan senaman untuk meningkatkan daya tahan
otot dan menjelaskan kepentingan daya tahan otot
dalam kehidupan seharian.
PBS :
Band 3
Band 4
Band 5
KBAT :
Menaakul

8. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
8
29
16-20/07
PK: 5.0 PERHUBUNGAN
5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi
berkesan dalam kehidupan harian.
Kepentingan menghargai:
 Nilai dalam perhubungan Batas
perhubungan
5.1.1 Membincangkan nilai dalam perhubungan dan
batas perhubungan yang sihat.
5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan
dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat.
5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas
perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian.
Cadangan Aktiviti:
 Menulis “Resipi Perhubungan yang
Sihat”
Bagaimanakah menjalin perhubungan yang sihat?
 Pembelajaran berasaskan Inkuiri
Bagaimanakah teknologi memainkan peranan
dalam mengekalkan batas perhubungan yang
sihat?
i-THINK :
Peta Pokok
Peta Pelbagai Alir
PBS :
Band 1
Band 2
30
23-27/07
PJ: SENAMAN KELENTURAN
10.0 Melakukan senaman kelenturan.
dengan lakuan yang betul.
P : Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular
Facilitation (PNF)untuk meningkatkan kelenturan
berdasarkan prinsip FITT.
K: Menjelaskan kepentingan regangan PNF.
K: Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa
dalam regangan PNF.
A: Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti.
1. Perbincangan prinsip latihan kekhususan, intensiti
dan set/ulangan.
2. Menyatakan faedah latihan.
3. Melakukan satu sesi latihan dirancang.
i-THINK :
Peta Pelbagai Alir
PBS :
Band 4
Band 5
UJIAN SEGAK 2
v. Naik turun bangku
vi. Tekan tubi
vii. Bangkit tubi separa
viii. Duduk dan jangkau
P: Dapat melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik
lakuan yang betul
K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti dalam SEGAK
A: Bekerjasama
1. Aktiviti SEGAK secara berpasangan
a. Naik turun bangku
b. Tekan tubi
c. Bangkit tubi separa
d. Duduk dan jangkau
2. Mencatatkan skor
PAJSK
31
31/07
–
03/08
PK : 6.0 PENYAKIT
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta
mengurangkan faktor risiko penyakit dalam
kehidupan harian.
Penyakit tidak berjangkit:
 Diabetes Hipertensi Penyakit
 kardiovaskular Penyakit
 respiratori
 kronik
6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit iaitu
diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan
penyakit respiratori kronik.
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes,
hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit
respiratori kronik.
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup
sihat.
Cadangan Aktiviti:
 Kempen kesedaran penyakit tidak
berjangkit
 Peta minda dan pembentangan.
i-THINK :
Peta Bulat

9. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
9
32
06-10/08
MINGGU ULANGKAJI UJIAN SETARA 2
(T1,T2,T4)
33
14–
18/08
UJIAN SETARA 2
TINGKATAN 1,TINGKATAN 2, TINGKATAN
34
20-24/8
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
*22/8 CUTI RAYA HAJI
35
27-31/08
PK: 7.0 KESELAMATAN
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial
untuk menjaga keselamatan diri.
Berkata TIDAK kepada:
 Gangguan seksual Penderaan
seksual
7.1.1 Membincangkan tentang gangguan seksual dan
penderaan seksual.
7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada
gangguan seksual dan penderaan seksual.
7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual
dan penderaan seksual.
Cadangan Aktiviti:
 Perbahasan bertajuk ‘Gangguan dan
Penderaan Seksual’
 Pengumpulan data dari surat khabar.
 Perkongsian
PBS :
Band 5
Band 6
36
03-07/09
PJ : SENAMAN DAYA TAHAN DAN
KEKUATAN OTOT
11.0 Melakukan senaman daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
P: Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot
berdasarkan prinsip FITT
K : Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan
otot.
K : Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam
kehidupan seharian.
A: Keyakinan diri dan kerjasama
1. Perbincangan prosedur latihan.
2. Melakukan aktiviti lompat dakap dan ketingting
secara ansur maju.
3. Perbincangan komponen kecergasan berkait
dengan sukan dan permainan
4. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
PBS :
Band 5
Band 6
37
10-14/09
PK : 8.0 PEMAKANAN
8.1 Amalan pemakanan sihat
dan selamat
Kepentingan menjaga:
 Keselamatan
8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan makanan
dan kualiti makanan.
8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang
selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam
pemakanan harian.
8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan
keselamatan makanan dan kualiti makanan.
Cadangan Aktiviti:
 Kempen makanan yang selamat dan
berkualiti.
 Walk gallery
PBS :
Band 4
Band 5

10. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
10
makanan Kualiti makanan
38
17-21/09
PK: 9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan
Kepentingan bertindak dengan bijak mengikut
Situasi
Mengetahui prosedur: T.O.T.A.P.S.
9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.
Cadangan Aktiviti:
 Membina carta aliran T.O.T.A.P.S.
 Sesi amali prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S.
 Lakonan secara spontan situasi
kecemasan
i-THINK :
Peta Alir
PBS :
Band 4
39-40
24/09
–
05/10
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
SEPTEMBER 2018 – OKTOBER 2018
41
08–
12/10
PENTAKSIRAN TINGKATAN TIGA PT3
OKTOBER 2018
42
15–
19/10
KARNIVAL SUKAN
43
22-26/10
 AKTIVITI MENGEMASKINI MODUL PEREKODAN PBS
 MESYUARAT AGONG KO-KURIKULUM (PEMBUBARAN & PENUBUHAN J/KUASA BAHARU)
PERHIMPUNAN AKHIR SESI PETANG 2016
44
29/10
–
02/11
 AKTIVITI MENGEMASKINI MODUL PEREKODAN PBS
 MESYUARAT AGONG KO-KURIKULUM (PEMBUBARAN & PENUBUHAN J/KUASA BAHARU)
PERHIMPUNAN AKHIR SESI PETANG 2016

11. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2018
11
45-47
05–
23/11
 AKTIVITI MENGEMASKINI MODUL PEREKODAN PBS
 PEPERIKSAAN SPM 2016
 PEPERIKSAAN STPM 2016
 ORIENTASI PELAJAR TINGKATAN 1 2017