1. Psoríase nos Pés
Quais as formas de psoríase que podem afectar os pés?
Diferentes tipos de psoríase afectam diferentes partes do pé. A psoríase pode envolver os dedos, a
planta e o peito do pé.
Porque é que os pés são particularmente vulneráveis à psoríase?
A pele grossa da planta dos pés protege as artérias, nervos e músculos. A planta dos pés tem que
suportar o peso do corpo, que é distribuído entre os dedos e o calcanhar; a curvatura do pé fornece a força
e flexibilidade necessárias. Quando a pele dos dedos e dos calcanhares está inflamada, produz uma
espessa camada de pele morta, de fraca qualidade, o que origina pele gretada dolorosa. Estas fissuras
facilitam a penetração das bactérias na pele o que provoca a disseminação da inflamação. O problema é
exacerbado quando os doentes são altos ou têm excesso de peso, têm pé plano ou um trabalho que requer
estar de pé durante longos períodos de tempo. As actividades como o jogging e a aeróbica também
agravam a inflamação.
Quando as veias da perna estão inchadas, os vasos sanguíneos da almofada plantar também
incham. Isto estica a pele e aumenta a probabilidade do aparecimento de psoríase neste local.
Independentemente do uso de medicação, como posso proteger os meus pés?
Durante as exacerbações, deve molhar os seus pés em água salgada durante 10 minutos, três vezes
ao dia. Afaste os seus dedos para que todo o pé fique em contacto com a água. De seguida, seque
minuciosamente os seus pés, dando particular atenção à área interdigital (entre os dedos). Durante o verão,
recomenda-se a lavagem diária dos pés. Qualquer creme que seja prescrito deve ser aplicado com
moderação, devendo-se limpar o excesso de creme que não foi absorvido pela pele ao fim de 10 minutos.
A pele dos calcanhares seca e greta com freqüência. Se este for o caso, pode utilizar um saco de
polietileno estanque ao ar durante algumas horas todas as noites para umidificar a pele e amaciar as
fissuras. No Inverno, os pés devem ser mantidos quentes, particularmente se tem má circulação de sangue
nas pernas e se os seus pés tendem a ficar frios.
Quais os sapatos adequados no caso de ter psoríase dos pés?
O calçado deve ser leve e confortável. Os sapatos bicudos podem danificar a pele e os ossos,
especialmente nas crianças. Prefira calçado de couro em vez dos que são feitos de materiais sintéticos,
porque absorvem melhor a umidade.
Pode comprar palmilhas de espuma, cortiça ou de gel, que ajudam a aliviar a pressão na pele.
Também pode usar palmilhas de polímeros que actuam como absorsores do choque e protegem a pele em

2. cicatrização. Estas podem ser usadas com sapatilhas (ténis) de boa qualidade, que devem ser macias e
feitas de material transpirável.
Evite peúgas, meias ou meias-calças (collants) de fibras sintéticas.
As alergias têm um papel na psoríase dos pés?
A fivela metálica de um sapato pode desencadear uma reacção alérgica, tal como a borracha ou os
sais de crómio utilizados nos sapatos de couro. Os químicos presentes nos sapatos sintéticos também
podem causar uma reação. Precisa descobrir que tipo de sapato é melhor tolerado pela sua pele durante os
períodos de exacerbação.
O que devo fazer quando tenho lesões nos dedos dos meus pés?
A psoríase dos pés precisa ter cuidados especiais. Quando a pele entre os dedos está
constantemente úmida, cria um micro clima que encoraja o crescimento de fungos e bactérias. Pode então
desenvolver-se uma infecção em volta dos dedos e das unhas.
As unhas dos pés devem ser cortadas com regularidade, devendo-se cortar cuidadosamente as
extremidades para ter a certeza que estas não penetram na pele. Use um corta-unhas ou a base de uma
tesoura (local em que as duas lâminas se encontram) para cortar as unhas direitas.
O que devo fazer quando a pele começar a sarar?
Quando a inflamação cede, a pele da planta dos pés pára de produzir escamas. A pele mantém-se
vermelha, mas não está particularmente dura. Esta leva algum tempo a recuperar a sua elasticidade. Para
protegê-la, deve certificar-se que a sua pele não está nem demasiado seca, nem demasiado úmida, um
equilíbrio difícil de manter.
Pontos chave
• Quando a psoríase afeta os seus pés é essencial uma boa higiene diária.
• A pele gretada e dolorosa dos pés pode causar um grande desconforto. É preferível ser paciente e
deixar a sua pele sarar sozinha entre as lavagens, para ter a certeza que não é criado um ciclo
vicioso de inflamação e infecção.
Psoríase nas Mãos
O que devo fazer quando a pele começar a sarar?
A pele afectada pela psoríase precisa de recuperar antes de se tornar suficientemente flexível para
lidar com as agressões diárias. Mesmo depois de ter sarado, precisar de tratar das suas mãos. Por vezes,
poderá ser uma boa idéia arranjar alguém que o/a ajude a fazer as tarefas da casa.

3. Onde é que a psoríase pode aparecer nas mãos?
A psoríase pode aparecer nas costas das mãos, mas é mais comum desenvolver-se na palma das
mãos. É difícil lidar com as lesões da psoríase das mãos, porque estas são mais visíveis do que as lesões
no corpo ou couro cabeludo, podendo impedir os doentes de executarem tarefas delicadas.
Quais as precauções que posso tomar para a psoríase das mãos?
É preferível evitar movimentos que provoquem fricção repetida nas mãos. Deverá tentar não utilizar
demasiadas as articulações dos dedos, porque estas esticam a pele que já está enfraquecida. Quando a
psoríase afeta as articulações, têm que ser tomados cuidados especiais.
As unhas podem ser afetadas pela psoríase?
Em 50% dos casos, a psoríase das mãos afeta as unhas. Estas se tornam brancas e espessas,
surgindo linhas transversais resultantes da desidratação.
Quando as cutículas são afetadas, deixam de atuar como uma barreira protetora. A inflamação
pode também disseminar-se para debaixo das unhas. As lesões sob as unhas cicatrizam com dificuldade,
visto não estarem em contacto com o ar. A psoríase pode igualmente afetar as extremidades dos dedos, o
que dificulta muitíssimo a execução de tarefas delicadas.
Como posso proteger as minhas mãos e unhas?
Deve tentar manter as suas unhas o mais secas possível. Sempre que lavar as mãos, deve secar as
extremidades dos seus dedos com uma toalha de papel para absorver qualquer umidade que de outro modo
poderá penetrar para debaixo das unhas. As unhas não devem ser limadas. Se a pele em volta das unhas
inflamar, deve consultar um médico para ter a certeza que não está presente uma infecção.
Deve ser especialmente cuidadoso (a) quando cuidar das suas unhas, principalmente quando
estiver a tratar das cutículas.
Os cremes devem ser utilizados com moderação. Normalmente as loções são mais adequadas para
tratar as lesões das mãos e unhas.
O que acontece quando a palma da mão é afetada?
Quando a palma da mão é afetada, a pele desta greta com muita facilidade, o que permite que as
bactérias penetrem. Cria-se assim um ciclo vicioso de inflamação e infecção. Precisa ter muito cuidado
quando realiza atividades que causam fricção à palma das mãos. Por exemplo, tricotar pode agravar as
lesões.
O que posso fazer em relação às gretas nas minhas palmas das mãos?
Se a palma da sua mão estiver gretada, pode protegê-la com luvas ou sacos, que sejam selados
contra o ar em volta dos pulsos, enquanto estiver a cuidar de si, a fazer às tarefas domésticas, etc. A

4. umidade que se desenvolve em algumas horas na luva ou saco ajuda a pele a tornar-se mais flexível. No
entanto, não deve usar sempre luvas, porque a pele precisa de ar para sarar.
As alergias e os detergentes têm algum papel?
Por vezes, surgem placas psoriásicas nas mãos após a realização de uma tarefa doméstica, como
lavar a louça. No trabalho, o contacto regular da pele com químicos pode desencadear uma exacerbação.
Esta condição é denominada dermatose ou dermatite de contato.
Por vezes uma reação alérgica, por exemplo, uma reação ao níquel, pode provocar uma
exacerbação da psoríase das mãos. Algumas luvas de borracha podem originar uma reação, pois estas
luvas contêm químicos irritantes.
A utilização muito freqüente de sabão ou detergentes irritantes pode desprover a pele dos seus
óleos naturais, tornando-se a pele seca e facilitando o aparecimento de gretas.
Estes problemas surgem freqüentemente em simultâneo e impedem a psoríase de cicatrizar.
Independentemente do uso de medicação, como posso proteger as minhas mãos?
Quando está a executar tarefas em que as suas mãos podem ficar molhadas, deve usar luvas finas de
algodão dentro de luvas feitas de uma só peça de vinil. As luvas de algodão podem ser enxaguadas se
tiverem sido expostas a detergente. Também deve usar luvas de algodão quando limpar o pó.
Para determinadas atividades laborais, é igualmente necessário o uso de luvas especiais. Deve evitar o
contacto da pele com óleos, gorduras ou quaisquer químicos.
Que luvas devo usar e como devo usá-las?
Deve habituar-se a usar luvas (para proteger a pele) quando precisar de mexer em terra, químicos,
líquidos, etc. É importante trocar as luvas com freqüência e não as usar permanentemente, porque a pele
precisa de ar para sarar. Se as luvas causarem transpiração, deve usar luvas de algodão por dentro destas.
Usar luvas de dedos cortados ou cortar as extremidades dos dedos das luvas pode ajudá-lo(a) a executar as
tarefas mais delicadas. No Inverno, deve manter as mãos quentes, usando luvas de lã ou de pele.
Pontos chave
• A psoríase das mãos não é muito comum.
• A psoríase das mãos é difícil de esconder e, dependendo se está localizada nas costas ou na palma
das mãos, pode tornar difícil a execução das tarefas diárias domésticas ou laborais.
Quando as mãos são afetadas, deve evitar expô-las repetidamente a químicos e detergentes, que
podem tornar a pele ainda mais delicada.
• Algumas alergias podem exacerbar o problema e, nesse caso, deve consultar um especialista.
• Mesmo com o tratamento regular e uma boa higiene, a psoríase das mãos pode levar meses a
desaparecer. Quando tiver desaparecido, uma boa higiene ajudará a evitar recidivas.
http://www.psorinfo.com/M%C3%A3os.aspx?ID=1044