Sortir de la dépression

1. LLAA DDÉÉPPRREESSSSIIOONN
Un changement de comportement influe sur la profondeur
Une production
ÉVOLUTE Conseil
Une aventure de Charly Brown

6. Une étude intitulée « Ecothérapie : l’agenda vert pour la
santé mentale » a été menée en 2007 par des chercheurs
de l’université d’Essex sur des personnes dépressives.
Elle a comparé les effets d’une promenade de trente
minutes dans la campagne avec la même durée dans un
centre commercial.
Les résultats sont flagrants : dans la nature, le niveau de
dépression a baissé pour 71% des promeneurs et 90%
ont gagné en confiance, tandis que la moitié des
personnes « assignées » au centre commercial étaient
plus tendues ; 44% ont même ressenti une baisse de leur
amour-propre.

7. On estime aujourd’hui que le fait de pratiquer une
activité dans un environnement rural est bénéfique
pour 94% des personnes.
Aujourd’hui la plupart des psychiatres conviennent
que 30 minutes quotidiennes de promenade dans la
nature aident considérablement à vaincre une
dépression.
Comme l’affirme Emmanuel Desjardins : « La
thérapie n’est pas le seul moyen d’agir sur
l’inconscient, toute action dans le présent envoie un
message à la mémoire inconsciente. »

8. UN CHANGEMENT DE
COMPORTEMENT,
MÊME MINIME,
INFLUE DONC SUR L’ÊTRE TOUT ENTIER.

9. Un diaporama EVOLUTE Conseil
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© Renaud Perronnet
www.evolute.fr

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