El documento describe las 5 posiciones básicas de la danza, que son la base de los movimientos de las piernas. Estas posiciones incluyen: 1) los talones juntos y las puntas hacia afuera, 2) las piernas abiertas con una distancia de un pie, 3) un pie en la mitad del otro, 4) los pies separados hacia adelante con una distancia de un pie, y 5) los pies cerrados con el talón en la punta del otro pie. El documento enfatiza la importancia de practicar estas posiciones correctamente para

1. BET HASEFER DE DANZA JAZIEL
Existen 5 posiciones básicas. Son la base de la Danza. La base de los movimientos
de las piernas.
Pero... ¿Qué es una posición?
Posición es "posición de las piernas con los dos pies de apoyados en el piso".
Las posiciones son:
1ra. > Los talones se tocan, con las puntas hacia afuera formando (en lo posible) una
línea recta. Las rodillas deben apuntar donde apunten las puntas de los pies.
Los brazos van delante del cuerpo en forma redondeada, como si se estuviera
sosteniendo una pelota grande con las manos a la altura del ombligo.
2da. > Las piernas se abren de la posición anterior, separando un pie del otro con una
distancia (aproximada) de un pie. Quedando los pies hacia afuera nuevamente.
Los brazos se abren de su posición anterior hacia ambos lados siguiendo 2 líneas
diagonales descendentes del hombro al codo y del codo a la muñeca.
3ra. > Se cierran las piernas dejando un pie en la mitad del otro. Poniendo el talón de
uno
en
la
parte
central
del
otro
pie,
Los brazos quedan uno siempre de costado como en la posición anterior y otro en
forma de corona sobre la cabeza o bien adelante sosteniendo la pelota.
JAZIEL (VISION DE DIOS)
NO FORMAMOS DANZORES, FORMAMOS ADORADORES, VERDADEROS KOHEM
Enseñanza
Nivel 5
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2. BET HASEFER DE DANZA JAZIEL
4ta. > Se separan los pies uno delante del otro pero esta vez hacia adelante. Dejando
un pie de distancia. El talón de un pie debe estar a la altura del talón del otro y
viceversa.
Los brazos que estaban en 3ra posición se modifican llevando el brazo extendido
hacia adelante sosteniendo la pelota y el otro por sobre la cabeza.
5ta. > Se cierran nuevamente los pies dejando un pie delante del otro. Poniendo el
talón en la punta de un pie y viceversa. Es muy difícil y se utiliza todo el tiempo en
todos los pasos de la Danza. Requiere de mucha rotación y equilibrio.
Los brazos van en forma de "corona" sobre la cabeza.
Se debe pensar siempre en la posición correcta del cuerpo. En elongar las
extremidades, codos sostenidos apenas doblados, buscando embellecer las formas,
hombros bajos, abdomen plano, rotación de piernas desde la cabeza del fémur hacia
afuera, etc.
Y practicar, practicar y practicar...
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