activitats de control de respiració

2. OBJECTIU
(CONTROL DE LA
RESPIRACIÓ)
MATERIAL JOC
-Ser capaç d’inspirar i
de retenir l’aire que
surt del nas uns
segons.
-Mocadors i dos
cançons
-Cada participant
tindrà un mocador
quan escoltin una
cançó hauran de
tapar-se el nas amb el
mocador, en canvi
quan escoltin la
segona cançó
s’hauran de treure el
mocador.

3. OBJECTIU
(CONTROL DE LA
RESPIRACIÓ)
MATERIAL JOC
-Bufar dos globus
agafant aire pel nas i
evidentment treure’l
per la boca.
-Globus -El joc consistirà en
poder unflar dos
globus per persona.
Ens posarem per
parelles i els
guanyadors seran
aquells que
aconsegueixin el
globus més gran. No
importa el temps que
utilitzin per realitzar
l’activitat.
Un cop acabada
l’activitat podrem
deixar anar els
globus que no
havíem lligat.

4. OBJECTIU
(CONTROL DE LA
RESPIRACIÓ)
MATERIAL JOC
-Agafar aire pel nas
lentament i expulsar-
lo per la boca
-Música -Posarem música per
ballar els participants
s’aniran desplaçant
per l’espai, en quan
s’aturi la música els
participant posaran
els braços cap al cel
com intentant agafar
el sol fent una
inspiració lenta i
profunda. Per
expulsar l’aire
espenyarem els
braços cap a fora
deixant darrere la
caixa toràcica.