Secrets for happiness and success sayed eltaweel

1. ‫السعادة‬ ‫أسرار‬
‫والنجاح‬
“‫الوقت‬ ‫نفس‬ ‫في‬ ‫وناجحا‬ ‫سعيدا‬ ‫لتكون‬ ‫العملي‬ ‫”دليلك‬

2. SAYED ELTAWEEL
2By: Sayed Eltaweel
 HR and Training Manager at TEPCO
 MBA – ESLSCA Business School
 Freelance Trainer
 CIDTT - Cambridge international diploma for
teachers and trainers (Cambridge University ) - UK
 Learning to Teach Online -UNSW Australia.
 Eltaweel2000@hotmail.com
 https://eg.linkedin.com/in/sayedeltaweeltrainer

3. ‫االجندة‬:
‫أنت‬ ‫هل‬‫سعيد‬
‫والنجاح‬ ‫السعادة‬ ‫معنى‬
‫الستة‬ ‫السعادة‬ ‫أركان‬
‫التفائل‬ ‫تتعلم‬ ‫كيف‬
‫وأسهل‬ ‫أبسط‬ ‫حياتك‬ ‫تجعل‬ ‫كيف‬

4. ‫االجندة‬:
‫بإستغاللها‬ ‫وقم‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫إكتشف‬
‫العمل‬ ‫في‬ ‫السعادة‬
‫السعادة‬ ‫منشطات‬
‫حياتك‬ ‫لون‬
‫الخالصة‬

5. ‫أنت‬ ‫هل‬‫سعيد‬

7. ‫السعادة‬ ‫عن‬ ‫قالوا‬:
‫يكون‬ ‫عندما‬ ‫هي‬ ‫السعادة‬:‫فيه‬ ‫تفكر‬ ‫ما‬,‫ف‬ ‫تفعله‬ ‫وما‬ ،‫تقوله‬ ‫ما‬ ‫و‬‫ي‬
‫كامل‬ ‫إنسجام‬.‫غاندي‬ ‫المهاتما‬.
"‫ساعة‬ ‫لمدة‬ ‫السعادة‬ ‫تريد‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬-‫غفوة‬ ‫خذ‬.‫الس‬ ‫تريد‬ ‫كنت‬ ‫وإذا‬‫عادة‬
‫واحد‬ ‫ليوم‬-‫الصيد‬ ‫الى‬ ‫فأذهب‬.‫سنة‬ ‫لمدة‬ ‫السعادة‬ ‫تريد‬ ‫كنت‬ ‫وإذا‬-
‫ثروة‬ ‫فأمتلك‬.‫الحياة‬ ‫لمدى‬ ‫السعادة‬ ‫تريد‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬ ‫أما‬–‫بمسا‬ ‫فقم‬‫عدة‬
‫آخر‬ ‫شخص‬."‫صيني‬ ‫مثل‬.

8. ‫السعادة‬ ‫عن‬ ‫قالوا‬:
‫دائما‬ ‫السعادة‬ ‫يجلب‬ ‫ال‬ ‫قد‬ ‫العمل‬.‫دو‬ ‫سعادة‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬ ‫ولكن‬‫ن‬
‫عمل‬.‫دزرائيلي‬ ‫بنيامين‬ ‫؟‬
‫الك‬ ‫على‬ ‫يحصلون‬ ‫الذين‬ ‫هؤالء‬ ‫ليسوا‬ ‫الناس‬ ‫أسعد‬ ‫أن‬ ‫تذكر‬،‫ثير‬
‫الكثير‬ ‫يقدمون‬ ‫الذين‬ ‫أولئك‬ ‫ولكنهم‬.‫؟‬.‫االبن‬ ،‫براون‬ ‫جاكسون‬

9. ‫السعادة‬ ‫معنى‬:
‫والرضا‬ ‫اإلنبساط‬ ‫من‬ ‫ذهنية‬ ‫حالة‬ ‫هي‬.
‫بي‬ ‫اإلنسان‬ ‫يحسه‬ ‫داخلي‬ ‫شعور‬ ‫السعادة‬‫ن‬
‫وط‬ ، ‫النفس‬ ‫سكينة‬ ‫في‬ ‫يتمثل‬ ‫جوانبه‬‫مأنينة‬
‫الضمير‬ ‫وراحة‬ ، ‫الصدر‬ ‫وانشراح‬ ، ‫القلب‬
‫الظاهر‬ ‫السلوك‬ ‫الستقامة‬ ‫نتيجة‬ ‫والبال‬
‫والباطن‬–‫اإليمان‬ ‫بقوة‬ ‫المدفوع‬.

10. ‫السعادة‬ ‫معنى‬:
‫اإلنجليزي‬ ‫الفيلسوف‬ ‫يقول‬”‫دافي‬‫د‬
‫هيوم‬“:“‫أو‬ ‫الحرف‬ ‫يمتهنون‬ ‫ال‬ ‫الناس‬
‫التحف‬ ‫يقتنون‬,‫االختر‬ ‫يبتكرون‬ ‫أو‬‫اعات‬
‫التشريعات‬ ‫يسنون‬ ‫أو‬,‫ينشرون‬ ‫أو‬
‫بهدف‬ ‫إال‬ ‫النجوم‬ ‫يتأملون‬ ‫أو‬ ‫العلوم‬
‫السعادة‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬.‫مفهو‬ ‫فالسعادة‬‫م‬
‫مجرد‬,‫بلوغه‬ ‫إلى‬ ‫الجميع‬ ‫يتطلع‬ ‫وهدف‬,
‫والثراء‬ ‫المال‬ ‫أو‬ ‫والعناء‬ ‫بالكد‬ ‫إما‬,‫أو‬
‫والغناء‬ ‫الضحك‬“

11. ‫النجاح‬ ‫معنى‬:
‫به‬ ‫القيام‬ ‫تعتزم‬ ‫مما‬ ‫االنتهاء‬ ‫هو‬ ‫النجاح‬
‫المال‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫جمع‬
‫أهدافك‬ ‫تحقيق‬
‫منك‬ ‫يغاروا‬ ‫اآلخرين‬ ‫جعل‬
‫مقصدا‬ ‫وليس‬ ‫رحلة‬ ‫هو‬ ‫النجاح‬
‫لالنتقام‬ ‫وسيلة‬ ‫أفضل‬ ‫هو‬ ‫النجاح‬

12. ‫والسعادة‬ ‫النجاح‬:
‫السعادة‬ ‫إلى‬ ‫النجاح‬ ‫يؤدي‬ ‫أن‬ ‫الممكن‬ ‫من‬
‫وفقا‬ ‫ولكن‬ ‫النجاح‬ ‫إلى‬ ‫السعادة‬ ‫تؤدي‬ ‫وأن‬
‫تؤدي‬ ‫السعادة‬ ‫أن‬ ‫المؤكد‬ ‫من‬ ‫فإنه‬ ‫لألبحاث‬
‫النجاح‬ ‫الى‬
‫تريد‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫الحصول‬ ‫هو‬ ‫النجاح‬
‫عليه‬ ‫حصلت‬ ‫ما‬ ‫تريد‬ ‫أن‬ ‫هو‬ ‫والسعادة‬

13. ‫عليها‬ ‫للحصول‬ ‫ورائها‬ ‫السعي‬ ‫تعني‬ ‫السعادة‬:
‫المجهول‬ ‫من‬ ‫يخاف‬ ‫الكثير‬
‫الكثير‬‫هو‬ ‫كما‬ ‫الوضع‬ ‫يبقى‬ ‫أن‬ ‫يحب‬
‫عليه‬
‫عظيمة‬ ‫وأفكار‬ ‫أحالم‬ ‫لديهم‬ ‫الكثير‬
‫أماكنهم‬ ‫يبارحون‬ ‫ال‬ ‫ولكنهم‬
‫للتغيير‬ ‫يسعون‬ ‫من‬ ‫هم‬ ‫السعداء‬

14. ‫أفكارك‬ ‫صنع‬ ‫من‬ ‫حياتك‬
‫السعادة‬‫معدية‬
‫قوة‬‫األحالم‬
‫الحياة‬‫الحياة‬ ‫قيد‬ ‫على‬ ‫البقاء‬ ‫أم‬
‫عليها‬ ‫للحصول‬ ‫ورائها‬ ‫السعي‬ ‫تعني‬ ‫السعادة‬:

15. ‫الست‬ ‫السعادة‬ ‫أركان‬‫ة‬

16. ‫السعادة‬ ‫أركان‬:
.1‫األيمان‬:
‫حياتك‬ ‫يحكم‬ ‫الذي‬ ‫اإلطار‬ ‫هو‬ ‫األيمان‬ ‫يكون‬ ‫أن‬
‫الريح‬ ‫مهب‬ ‫في‬ ‫ريشة‬ ‫إيمان‬ ‫بال‬ ‫الفرد‬
‫أمان‬ ‫فال‬ ‫ضاع‬ ‫األيمان‬ ‫إذا‬
‫دينه‬ ‫يحيي‬ ‫لم‬ ‫لمن‬ ‫دنيا‬ ‫وال‬

17. ‫السعادة‬ ‫أركان‬:
.2‫رسالتك‬ ‫وتحدد‬ ‫معنى‬ ‫ذات‬ ‫حياة‬ ‫تحيا‬ ‫أن‬
‫الحياة‬ ‫في‬:
‫الحياة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫هدفا‬ ‫لك‬ ‫يكون‬ ‫أن‬
‫موتك‬ ‫بعد‬ ‫وتورثه‬ ‫ستتركه‬ ‫الذي‬ ‫ما‬.
‫وتسخرهم‬ ‫قوتك‬ ‫ونقاط‬ ‫قدراتك‬ ‫تعرف‬ ‫أن‬
‫يستحق‬ ‫لشيء‬,‫معنى‬ ‫له‬ ‫شيء‬,‫شيء‬
‫وللناس‬ ‫لك‬ ‫فرقا‬ ‫يسبب‬.

18. ‫هي‬ ‫رسالتي‬ ‫إن‬:
‫رسالت‬ ‫لتحقيق‬ ‫بها‬ ‫سأتمسك‬ ‫التي‬ ‫القيم‬‫ي‬:
‫ف‬ ‫رسالتي‬ ‫لتحقيق‬ ‫سألعبها‬ ‫التي‬ ‫األدوار‬‫ي‬:
‫التاريخ‬:‫اإلمضاء‬:
.2‫الحياة‬ ‫في‬ ‫رسالتك‬ ‫وتحدد‬ ‫معنى‬ ‫ذات‬ ‫حياة‬ ‫تحيا‬ ‫أن‬:
‫السعادة‬ ‫أركان‬:

19. Sayed Eltaweel 19 Career Planning
‫رسالتي‬ ‫إن‬:‫اآلخرين‬ ‫حياة‬ ‫في‬ ‫فرقا‬ ‫أحدث‬ ‫وان‬ ‫بصدق‬ ‫أحيا‬ ‫أن‬.
‫التالية‬ ‫القيم‬ ‫ستساعدي‬ ‫المهمة‬ ‫هذه‬ ‫ولتحقيق‬:
‫اإلحسان‬:‫الجميع‬ ‫أحب‬–‫فرد‬ ‫كل‬–‫مواقفهم‬ ‫عن‬ ‫النظر‬ ‫بغض‬
‫التضحية‬:‫رسالتي‬ ‫لتنفيذ‬ ‫ومواردي‬ ‫ومواهبي‬ ‫وقتي‬ ‫أكرس‬
‫اإللهام‬:‫العقبات‬ ‫كل‬ ‫تخطي‬ ‫بإمكاننا‬ ‫وأنه‬ ‫جميعا‬ ‫بنا‬ ‫رحيم‬ ‫وتعالى‬ ‫سبحانه‬ ‫هللا‬ ‫أن‬ ‫باألمثلة‬ ‫الجميع‬ ‫أعلم‬
‫التأثير‬:‫اآلخرين‬ ‫حياة‬ ‫في‬ ‫فرقا‬ ‫ألحدث‬ ‫بوسعي‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫أفعل‬
‫رسالتي‬ ‫لتحقيق‬ ‫مهما‬ ‫دورا‬ ‫تلعب‬ ‫التالية‬ ‫األدوار‬:
‫الزوج‬:‫حياتي‬ ‫في‬ ‫إنسان‬ ‫اهم‬ ‫هو‬ ‫حياتي‬ ‫شريك‬.‫الرشيد‬ ‫واإلنفاق‬ ‫واإلحسان‬ ‫والعمل‬ ‫االنسجام‬ ‫ثمار‬ ‫نشارك‬ ‫معا‬ ‫ونحن‬.
‫األب‬:‫الحياة‬ ‫متع‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫في‬ ‫االنغماس‬ ‫على‬ ‫أبنائي‬ ‫أساعد‬
‫االبن‬/‫األخ‬:‫والحب‬ ‫المساعدة‬ ‫لتقديم‬ ‫دائما‬ ‫موجود‬ ‫أنا‬.
‫الورع‬ ‫الشخص‬:‫عباده‬ ‫من‬ ‫غيري‬ ‫وأساعد‬ ‫فروضه‬ ‫أداء‬ ‫على‬ ‫وأواظب‬ ‫هللا‬ ‫بطاعة‬ ‫ألتزم‬
‫الجار‬:‫بالجار‬ ‫بالوصية‬ ‫الحنيف‬ ‫الدين‬ ‫تعاليم‬ ‫أتبع‬
‫التغيير‬ ‫عامل‬:‫األكبر‬ ‫المؤسسات‬ ‫داخل‬ ‫العالي‬ ‫األداء‬ ‫لتطوير‬ ‫محفز‬ ‫عامل‬ ‫أنا‬.
‫المعلم‬:‫يوم‬ ‫كل‬ ‫الجديدة‬ ‫األشياء‬ ‫أعلم‬
‫مثال‬:‫الحياة‬ ‫في‬ ‫رسالتي‬

20. ‫السعادة‬ ‫أركان‬:
.3‫مبهجة‬ ‫ممتعة‬ ‫حياة‬ ‫تعيش‬ ‫أن‬:
‫من‬ ‫بالكثير‬ ‫مليئة‬ ‫حياتك‬ ‫تكون‬ ‫أن‬
‫والقلي‬ ‫اإليجابية‬ ‫والمشاعر‬ ‫األحاسيس‬‫ل‬
‫السلبية‬ ‫والمشاعر‬ ‫األحاسيس‬ ‫من‬ ‫جدا‬
‫ناج‬ ‫متفائلين‬ ‫بأشخاص‬ ‫نفسك‬ ‫أحط‬‫حين‬.
‫فقط‬ ‫يومك‬ ‫عش‬.

21. ‫السعادة‬ ‫أركان‬:
.4‫باإلنشغال‬ ‫حافلة‬ ‫حياة‬ ‫تحيا‬ ‫أن‬:
‫كثي‬ ‫أنشطة‬ ‫في‬ ‫تماما‬ ‫مشغوال‬ ‫تكون‬ ‫أن‬‫رة‬
(‫العمل‬–‫األسرة‬–‫األصدقاء‬-‫الهوايات‬
‫الخير‬ ‫عمل‬-)...........
‫خواطرك‬ ‫وأكتب‬ ‫كثيرا‬ ‫إقرأ‬.
‫والناس‬ ‫الدنيا‬ ‫وأكتشف‬ ‫سافر‬.
‫سعادتك‬ ‫في‬ ‫يتحكم‬ ‫أحدا‬ ‫تجعل‬ ‫ال‬,
‫بنفسك‬ ‫سعادتك‬ ‫وأمتلك‬

22. ‫السعادة‬ ‫أركان‬:
.5‫صحية‬ ‫حياة‬ ‫تحيا‬ ‫أن‬:
‫تأكل‬ ‫ما‬ ‫أنت‬.
‫الماء‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫إشرب‬
‫مبكرا‬ ‫وأستيقظ‬ ‫مبكرا‬ ‫نم‬.
‫الجري‬ ‫وخصوصا‬ ‫الرياضة‬ ‫مارس‬.

23. ‫السعادة‬ ‫أركان‬:
.6‫ذات‬ ‫حياة‬ ‫تحيا‬ ‫أن‬‫أخالق‬:
‫نزيها‬ ‫كن‬.
‫دائما‬ ‫أمينا‬ ‫كن‬.
‫كن‬‫عهودك‬ ‫وأنجز‬ ‫صادقا‬.
‫بالحسنى‬ ‫وعاملهم‬ ‫الناس‬ ‫إحترم‬.
‫الناس‬ ‫وساعد‬ ‫كريما‬ ‫كن‬

24. ‫يسعدك‬ ‫الذي‬ ‫ما‬
‫أكتب‬5‫وتسعدك؟‬ ‫تفعلها‬ ‫كنت‬ ‫أشياء‬
‫فعلها؟‬ ‫عن‬ ‫اآلن‬ ‫يمنعك‬ ‫الذي‬ ‫ما‬
‫لفعلها؟‬ ‫تعود‬ ‫كيف‬

25. ‫التفائل‬ ‫تعلم‬

26. ‫التفائل‬ ‫تعلم‬:
‫الو‬ ‫نفس‬ ‫في‬ ‫ولكن‬ ‫متفائال‬ ‫دائما‬ ‫كن‬‫قت‬
‫واقعيا‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫البد‬.
‫السلب‬ ‫األفكار‬ ‫في‬ ‫نفسك‬ ‫تحصر‬ ‫ال‬‫ية‬.
‫تجدوه‬ ‫بالخير‬ ‫إستبشروا‬
‫أنه‬ ‫على‬ ‫صعب‬ ‫موقف‬ ‫كل‬ ‫مع‬ ‫تعامل‬
‫منه‬ ‫تتعلم‬ ‫درس‬.
‫حل‬ ‫لها‬ ‫ليس‬ ‫مشكلة‬ ‫توجد‬ ‫ال‬.‫علي‬ ‫لذا‬‫ك‬
‫واإلستشارة‬ ‫باإلستخارة‬.

27. ‫العقبا‬ ‫أن‬ ‫وإيمانا‬ ‫إصرارا‬ ‫أكثر‬ ‫المتفائلون‬‫من‬ ‫ت‬
‫عليها‬ ‫التغلب‬ ‫الممكن‬.
‫واألمراض‬ ‫النكبات‬ ‫من‬ ‫المتفائلون‬ ‫يتعافى‬
‫أكبر‬ ‫بسرعة‬.
‫الع‬ ‫في‬ ‫إنتاجية‬ ‫وأكثر‬ ‫أفضل‬ ‫المتفائلون‬‫مل‬.
‫اآلخ‬ ‫درجة‬ ‫بنفس‬ ‫يتوترون‬ ‫ال‬ ‫المتفائلون‬‫رون‬.
‫ال‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫بقدرتهم‬ ‫المتفائلون‬ ‫يؤمن‬‫نجاح‬.
‫التفائل‬ ‫فوائد‬:

28. ‫نفسك؟‬ ‫إسأل‬
‫بها؟‬ ‫تختلي‬ ‫عندما‬ ‫لنفسك‬ ‫تقوله‬ ‫الذي‬ ‫ما‬
‫نفسك؟‬ ‫ترى‬ ‫كيف‬
‫نفسك؟‬ ‫تحب‬ ‫هل‬

29. ‫بسيط‬ ‫حياتك‬ ‫إجعل‬‫ة‬

30. ‫وبسيطة‬ ‫سهلة‬ ‫حياتك‬ ‫إجعل‬(‫النعيم‬ ‫هى‬ ‫البساطة‬:)
‫حق‬ ‫ترغب‬ ‫التي‬ ‫بالمهام‬ ‫قائمة‬ ‫بعمل‬ ‫قم‬‫ا‬
‫فعلها‬ ‫في‬(‫فعله‬ ‫عليك‬ ‫ما‬ ‫ليس‬)
‫منزلك‬ ‫في‬ ‫مهم‬ ‫غير‬ ‫هو‬ ‫مما‬ ‫تخلص‬.
‫حرر‬‫األغالل‬ ‫من‬ ‫نفسك‬

31. ‫لنفسك‬ ‫أفضل‬ ‫وقت‬ ‫خصص‬
‫كل‬ ‫قليال‬ ‫وأمشي‬ ‫الجوار‬ ‫في‬ ‫ما‬ ‫إكتشف‬
‫يوم‬.
‫سرعتك‬ ‫من‬ ‫قلل‬
‫وبسيطة‬ ‫سهلة‬ ‫حياتك‬ ‫إجعل‬(‫النعيم‬ ‫هى‬ ‫البساطة‬:)

32. ‫على‬ ‫اإللكترونية‬ ‫الفوضى‬ ‫من‬ ‫تخلص‬
‫جهازك‬.
‫ذلك‬ ‫أمكن‬ ‫كلما‬ ‫إلكترونيا‬ ‫فواتيرك‬ ‫إدفع‬.
‫لديك‬ ‫التي‬ ‫اإلئتمان‬ ‫كروت‬ ‫من‬ ‫تخلص‬
‫للضرورة‬ ‫فقط‬ ‫بواحدا‬ ‫وأحتفظ‬.
‫ومواقع‬ ‫اإلنترنت‬ ‫لتصفح‬ ‫أقل‬ ‫وقت‬ ‫حدد‬
‫اإلجتماعي‬ ‫التواصل‬.
‫التواصل‬ ‫مواقع‬ ‫فيها‬ ‫تفتح‬ ‫ال‬ ‫أياما‬ ‫حدد‬
‫مطلقا‬
‫وبسيطة‬ ‫سهلة‬ ‫حياتك‬ ‫إجعل‬(‫النعيم‬ ‫هى‬ ‫البساطة‬:)

33. ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫أعرف‬
‫بإستغاللها‬ ‫وقم‬

34. ‫بإستغاللها‬ ‫وقم‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫إعرف‬
‫ن‬ ‫تكتشف‬ ‫أن‬ ‫تحتاج‬ ‫سعادتك‬ ‫لزيادة‬‫قاط‬
‫أن‬ ‫في‬ ‫وقتك‬ ‫معظم‬ ‫تقضي‬ ‫ثم‬ ‫قوتك‬‫شطة‬
‫قوت‬ ‫ونقاط‬ ‫طاقتك‬ ‫كل‬ ‫فيها‬ ‫تستغل‬‫ك‬.
‫الذين‬ ‫أولئك‬ ‫هم‬ ‫والناجحين‬ ‫السعداء‬
‫جيدا‬ ‫أنفسهم‬ ‫يعرفون‬,‫ما‬ ‫ويعرفون‬
‫تطوي‬ ‫على‬ ‫يعملون‬ ‫ثم‬ ‫يجيدونه‬ ‫الذي‬‫ر‬
‫األشياء‬ ‫هذه‬ ‫وإستغالل‬.

35. ‫األمور‬ ‫هي‬ ‫ما‬‫أحبها؟‬ ‫التي‬
‫ك‬ ‫ونشاطاتك‬ ‫هواياتك‬ ‫عن‬ ‫بالكتابة‬ ‫قم‬‫ن‬
‫إجابتك‬ ‫في‬ ‫صريحا‬
‫وشغفك‬ ‫إهتمامك‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫وتشعر‬ ‫تهمك‬ ‫التي‬ ‫األمور‬ ‫عن‬ ‫إكتب‬
‫تجاهها‬ ‫بالشغف‬
‫بإستغاللها‬ ‫وقم‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫إعرف‬

36. ‫اآلخرين؟‬ ‫عن‬ ‫يميزني‬ ‫الذي‬ ‫ما‬
‫صفاتك‬ ‫أو‬ ‫مهاراتك‬ ‫عن‬ ‫بالكتابة‬ ‫قم‬
‫اآلخرين‬ ‫عن‬ ‫تميزك‬ ‫التي‬.
‫بإستغاللها‬ ‫وقم‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫إعرف‬

37. ‫والتواصل‬ ‫االتصال‬
‫التقارير‬ ‫كتابة‬
‫القرار‬ ‫وأتخاذ‬ ‫المشكالت‬ ‫حل‬
‫القيادة‬
‫اإليجابي‬ ‫والتفكير‬ ‫السلوك‬
‫األولويات‬ ‫وتحديد‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬
‫التخطيط‬
‫بإستغاللها‬ ‫وقم‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫إعرف‬
‫إتقانها‬ ‫يجب‬ ‫التي‬ ‫المهارات‬ ‫أهم‬

38. ‫باستمرار‬ ‫التعلم‬
‫اآلخرين‬ ‫مع‬ ‫العمل‬
‫واإلبتكار‬ ‫اإلبداع‬
‫الكمبيوتر‬ ‫مهارات‬
‫المشروعات‬ ‫وإدارة‬ ‫في‬ ‫المشاركة‬
‫العاطفي‬ ‫الذكاء‬
‫العمالء‬ ‫خدمة‬
‫بإستغاللها‬ ‫وقم‬ ‫قوتك‬ ‫نقاط‬ ‫إعرف‬
‫إتقانها‬ ‫يجب‬ ‫التي‬ ‫المهارات‬ ‫أهم‬

39. ‫العمل‬ ‫في‬ ‫السعادة‬

40. ‫العمل‬ ‫في‬ ‫السعادة‬:
‫حوالي‬ ‫الناس‬ ‫يقضى‬40‫أسبوعيا‬ ‫ساعة‬
‫العمل‬ ‫أماكن‬ ‫في‬
‫من‬ ‫أقل‬ ‫فإن‬ ‫لألبحاث‬ ‫جالوب‬ ‫لمعهد‬ ‫طبقا‬
50%‫بوظائفهم‬ ‫السعداء‬ ‫هم‬ ‫العاملين‬ ‫من‬
‫ت‬ ‫السعداء‬ ‫الموظفين‬ ‫فإن‬ ‫لألبحاث‬ ‫طبقا‬‫كون‬
‫أفضل‬ ‫أنتاجيتهم‬,‫الع‬ ‫بزمالء‬ ‫قتهم‬ ‫وعال‬‫مل‬
‫أفضل‬ ‫تكون‬,‫إيجابيا‬ ‫سلوكا‬ ‫ويظهرون‬

41. ‫العمل‬ ‫أثناء‬ ‫واإلنجاز‬ ‫للمتعة‬ ‫إستراتيجيات‬ ‫خمسة‬:
.1‫لنفسك‬ ‫محددة‬ ‫اهداف‬ ‫بوضع‬ ‫قم‬
•‫واضحة‬ ‫تكون‬ ‫أن‬
•‫قياسها‬ ‫يمكن‬
•‫تحقيقها‬ ‫يمكن‬
•‫المنظمة‬ ‫بأهداف‬ ‫مرتبطة‬
•‫محدد‬ ‫وقت‬ ‫لها‬

42. ‫تابع‬-‫العم‬ ‫أثناء‬ ‫واإلنجاز‬ ‫للمتعة‬ ‫إستراتيجيات‬ ‫خمسة‬‫ل‬:
.2‫للمتعة‬ ‫وقت‬ ‫حدد‬
•‫وبين‬ ‫المرح‬ ‫بين‬ ‫إيجابية‬ ‫عالقة‬ ‫هناك‬
‫اإلنتاجية‬
•‫أوقات‬ ‫تجعل‬ ‫التي‬ ‫الوسائل‬ ‫عن‬ ‫أبحث‬
‫ممتعة‬ ‫العمل‬
•‫العمل‬ ‫لزمالء‬ ‫رحالت‬ ‫بتنظيم‬ ‫قم‬
•‫العمل‬ ‫زمالء‬ ‫مع‬ ‫للغداء‬ ‫وقت‬ ‫حدد‬

43. ‫تابع‬-‫العم‬ ‫أثناء‬ ‫واإلنجاز‬ ‫للمتعة‬ ‫إستراتيجيات‬ ‫خمسة‬‫ل‬:
.3‫يسعدك‬ ‫عما‬ ‫إبحث‬
•‫العمل‬ ‫أصدقاء‬
•‫واألوالد‬ ‫األسرة‬ ‫بصور‬ ‫مكتبك‬ ‫زين‬
•‫وأهدها‬ ‫مكتبك‬ ‫في‬ ‫الحلوى‬ ‫علب‬ ‫ضع‬
‫العمل‬ ‫لزمالء‬
•‫والنجاح‬ ‫التحفيز‬ ‫عن‬ ‫ملصقات‬ ‫ضع‬
‫والسعادة‬

44. ‫تابع‬-‫العم‬ ‫أثناء‬ ‫واإلنجاز‬ ‫للمتعة‬ ‫إستراتيجيات‬ ‫خمسة‬‫ل‬:
.4‫عملك‬ ‫مجرد‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫أنت‬
•‫حساب‬ ‫على‬ ‫ليس‬ ‫ولكن‬ ‫بعملك‬ ‫إهتم‬
‫أسرتك‬ ‫أو‬ ‫أوالدك‬
•‫بالعمل‬ ‫تنشغل‬ ‫وال‬ ‫باألجازة‬ ‫إستمتع‬
•‫عملك‬ ‫بين‬ ‫توازن‬ ‫أن‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬
‫وحياتك‬

45. ‫تابع‬-‫العم‬ ‫أثناء‬ ‫واإلنجاز‬ ‫للمتعة‬ ‫إستراتيجيات‬ ‫خمسة‬‫ل‬:
.5‫للراحة‬ ‫وقت‬
•‫يسبب‬ ‫الكمبيوتر‬ ‫أمام‬ ‫الدائم‬ ‫الجلوس‬
‫الملل‬
•‫تك‬ ‫وال‬ ‫مكتبك‬ ‫جدران‬ ‫عن‬ ‫بعيدا‬ ‫تحرك‬‫ن‬
‫اإللكتروني‬ ‫البريد‬ ‫لرسائل‬ ‫أسيرا‬

46. ‫السعادة‬ ‫منشطات‬

47. ‫السعادة‬ ‫منشطات‬:
.1‫أسبوع‬ ‫كل‬ ‫جيدة‬ ‫أشياء‬ ‫خمسة‬ ‫أفعل‬
‫والكرم‬ ‫العطف‬ ‫أساسها‬.
.2‫ا‬ ‫األشياء‬ ‫فيها‬ ‫تكتب‬ ‫بمفكرة‬ ‫إحتفظ‬‫لجميلة‬
‫حياتك‬ ‫في‬ ‫لك‬ ‫حدثت‬ ‫التي‬.

48. ‫تابع‬-‫السعادة‬ ‫منشطات‬:
.3‫لك‬ ‫أسدى‬ ‫لشخص‬ ‫شكر‬ ‫خطاب‬ ‫إكتب‬
‫لفعله‬ ‫إمتنانك‬ ‫له‬ ‫وأظهر‬ ‫معروفا‬.
.4‫جيدة‬ ‫كانت‬ ‫أشياء‬ ‫ثالثة‬ ‫بسرد‬ ‫قم‬‫هذا‬
‫وأسعدتك‬ ‫اليوم‬.

49. ‫تابع‬-‫السعادة‬ ‫منشطات‬:
.5‫مع‬ ‫ومتينة‬ ‫قوية‬ ‫عالقات‬ ‫ببناء‬ ‫قم‬
‫الناس‬.
.6‫آخر‬ ‫شخص‬ ‫على‬ ‫مالك‬ ‫بعض‬ ‫أنفق‬.

50. ‫تابع‬-‫السعادة‬ ‫منشطات‬:
.7‫صواب‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫دائما‬ ‫إفعل‬,‫هو‬ ‫وما‬
‫عادل‬.
.8‫متسامحا‬ ‫دائما‬ ‫وكن‬ ‫الناس‬ ‫سامح‬.

51. ‫تابع‬-‫السعادة‬ ‫منشطات‬:
.9‫أسباب‬ ‫من‬ ‫والسفر‬ ‫والقراءة‬ ‫التعلم‬
‫لك‬ ‫عادات‬ ‫فأجلعها‬ ‫السعادة‬.
.10‫وال‬ ‫ولمستقبلك‬ ‫ليومك‬ ‫دائما‬ ‫خطط‬
‫ينفعك‬ ‫ال‬ ‫فيما‬ ‫وقتك‬ ‫تهدر‬.

52. ‫حياتك‬ ‫لون‬

53. ‫حياتك‬ ‫لون‬:
.1‫تستطيع‬ ‫لوحة‬ ‫كأنه‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫مع‬ ‫تعامل‬‫ان‬
‫تحب‬ ‫كما‬ ‫تلونها‬.
.2‫وال‬ ‫فات‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫تبكي‬ ‫وال‬ ‫يومك‬ ‫عش‬
‫آت‬ ‫هو‬ ‫بما‬ ‫بالك‬ ‫تشغل‬.
.3‫لإلبداع‬ ‫جديدة‬ ‫فرصة‬ ‫هو‬ ‫جديد‬ ‫يوم‬ ‫كل‬
‫والتعلم‬ ‫العالقات‬ ‫وبناء‬ ‫واإلبتكار‬.

54. ‫تابع‬-‫حياتك‬ ‫لون‬:
.1‫نفسك‬ ‫إسأل‬ ‫شيء‬ ‫بأي‬ ‫القيام‬ ‫قبل‬:
.I‫يستحق؟‬ ‫به‬ ‫أقوم‬ ‫ما‬ ‫هل‬
.II‫أحالمي؟‬ ‫مع‬ ‫يتوافق‬ ‫هل‬
.III‫أحب؟‬ ‫من‬ ‫مع‬ ‫الوقت‬ ‫أقضى‬ ‫هل‬
.IV‫األخرين؟‬ ‫سيساعد‬ ‫أفعله‬ ‫ما‬ ‫هل‬
.V‫مرتاح‬ ‫وأنا‬ ‫للنوم‬ ‫سأذهب‬ ‫هل‬
‫الضمير؟‬

55. ‫الخالصة‬
‫قرار‬ ‫السعادة‬
‫وسعيدا‬ ‫ناجحا‬ ‫لتكون‬ ‫جهدك‬ ‫قصارى‬ ‫إبذل‬
‫أهدافك‬ ‫وراء‬ ‫وأسعى‬ ،‫الحياة‬ ‫في‬ ‫رسالتك‬ ‫وحدد‬ ،‫إيمانك‬ ‫عزز‬
‫اآلخرين‬ ‫وساعد‬ ‫النافع‬ ‫الجديد‬ ‫وجرب‬ ‫وأقرأ‬ ‫تعلم‬
‫طي‬ ‫ونية‬ ‫فعال‬ ‫بشكل‬ ‫وتواصل‬ ،‫األولويات‬ ‫وحدد‬ ، ‫لحياتك‬ ‫خطط‬‫بة‬
‫الناجحين‬ ‫السعداء‬ ‫األخيار‬ ‫وصاحب‬.

56. ‫الخالصة‬
‫كثيرا‬ ‫وإستمع‬ ‫قليال‬ ‫تكلم‬
‫دائما‬ ‫وتفائل‬ ‫اإلبتسام‬ ‫نفسك‬ ‫عود‬
‫عليه‬ ‫أنت‬ ‫ما‬ ‫وأشكر‬ ‫وقدر‬ ‫تشتكي‬ ‫ال‬
‫علي‬ ‫الحصول‬ ‫يمكنك‬ ‫الذي‬ ‫الوحيد‬ ‫الشيء‬ ‫هي‬ ،‫السعادة‬ ‫أن‬ ‫تذكر‬‫ه‬
‫لألخرين‬ ‫أعطاءه‬ ‫عند‬.

57. ‫النهاية‬ ‫ليست‬ ‫هذه‬,‫النهاية‬ ‫بداية‬ ‫حتى‬ ‫وليست‬,‫نهاية‬ ‫فقط‬ ‫إنها‬‫البداية‬.

58. ‫السعادة‬ ‫بدوام‬ ‫للجميع‬ ‫تمنياتي‬ ‫مع‬
Sayed Hammad Eltaweel
Eltaweel2000@hotmail.com
https://eg.linkedin.com/in/sayedeltaweeltrainer

59. ‫الكتب‬ ‫قائمة‬
‫الحياة‬ ‫وأبدأ‬ ‫القلق‬ ‫دع‬
‫حياتك‬ ‫جدد‬
‫تحفز‬
‫العمر‬ ‫مشروع‬
‫األشياء‬ ‫جميع‬ ‫تنجز‬ ‫كيف‬
‫دنياه‬ ‫في‬ ‫المرء‬ ‫أثر‬
‫تحزن‬ ‫ال‬
‫الذهب‬ ‫قبل‬ ‫السبب‬
‫اإليمان‬ ‫ريح‬ ‫يا‬ ‫هبي‬
‫الكامنة‬ ‫قواك‬ ‫أيقظ‬(‫الخفية‬)
‫فاعلي‬ ‫األكثر‬ ‫للناس‬ ‫السبع‬ ‫العادات‬‫ة‬
‫أبدا‬ ‫تكفي‬ ‫ال‬ ‫الموهبة‬