A melancia é uma fruta refrescante e hidratante que contém 92% de água. Ela também é rica em antioxidantes como a glutationa e o licopeno, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater radicais livres. Além disso, a melancia é uma boa fonte de citrulina e potássio, e ajuda a reduzir a pressão arterial. Sua receita de suco combina melancia, água, gengibre, limão e mel para uma bebida refrescante e hidratante.

1. MELANCIA Estabeleça suas metas durante os dias da Copa do Mundo com esta fruta refrescante! Você sabia que:- A melancia tem 92% de água e é um excelente hidratante. A água desempenha um papel vital na regulação da temperatura do corpo, transportar nutrientes e oxigênio para as células, removendo os resíduos, amortecendo as articulações e protegendo órgãos e tecidos.- A melancia é pobre em gordura e sem colesterol. - Além de refrescante, a melancia madura também tem a abundância de um poderoso antioxidante, a glutationa. Conhecido por ajudar a fortalecer o sistema imunológico para que ele possa combater infecções, a glutationa é encontrado na polpa vermelha perto da casca. A glutotiona também atua na metabolização de xenobióticos e na desativação de radicais livres.