fasdfasdg

1. DÜZENLİ UYKUNUN
ÖNEMİ
DIYAR FIRAT
22094073
PDR-1
1

2. Uyku neden bu
kadar
önemlidir?
2

3. A) B)
Belli bir uyku düzenimiz
olmalı, belirli bir saat kadar
yatıp, uyanma saatimizi
planlayıp düzene
koymalıyız.
Yalnızca uykumuz
geldiğinde uyumalıyız ve
kendimiz uyanmadıkça
uyanma çabasına
girmemeliyiz.
3

4. Uyku
Başarı
Odak
Enerji
4

5. 5
0-6 Yaş 6-22 Yaş 22-?
Vücut gelişimi Eğitime katkı İş hayatında verim
Zihin gelişimi Enerjiklik Daha enerjik, dinamik
Zeka gelişimi Dinamiklik Geç yaşlanma
Bilişsel aktivite artışı Odak artışı
Yaş Gruplarına Göre Uykunun
Önemi

6. 6
Dinç bir vücut için gereksinimlerin dağılımı:
Beslenme
Uyku
Egzersiz
Bakım

7. 7

8. 8
Uykunuzu aksatmadığınız ve
dinlediğiniz için teşekkürler!

9. Kaynakça
 https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/uyku-duzeninin-vucut-
sagligi-acisindan-onemi-
nedir#:~:text=Uyku%20vücut%20sistemlerini%20yavaşlatarak%20ve,ve%20
sağlıklı%20olmanıza%20katkıda%20bulunur.
 https://www.butunselsaglikklinigi.com/uykunun-onemine-uyanmak
 https://www.florence.com.tr/bagisiklik-icin-uyku
 https://anayurtgazetesi.com/haber/10839604/annelere-alkis-cagrisi
9
Resim kaynakçası