2. La alimentación como en todas las etapas
de la
vida debe de ser completamente
equilibrada ,
para así prevenir en los niños enfermedades
como
obesidad y sobrepeso, caries e hipertensión.
Pero
lo más importante es poder fomentar en
ellos
desde pequeños el hábito de alimentación
saludable, así como la actividad física.
3. ETAPA DE CAMBIO
Es una etapa de cambio
para el niño que involucra los
hábitos de comer, ya que en
el prescolar realizará por lo
menos una comida, donde no
estará sus padres para
ayudarlo.
Aprender a tomar los
cubiertos de manera correcta.
4. ETAPA DE CAMBIO
Limpieza en su lugar
Masticar adecuadamente
El niño va adquiriendo sus
hábitos alimentarios
gracias a sus padres y
maestros.
6. PIRÁMIDE ALIMENTARIA EN NIÑOS DE
3 A 6 AÑOS
Cereales: 1 rebanada de pan,
medio tazón de arroz o pasta,
30 gramos de cereales de
desayuno.
Hortalizas y verduras: medio
tazón de ya sea cocidas o
crudas en trozos pequeños.
Frutas: 1 pieza de fruta, 1
rodaja de melón o sandía,
vaso de zumo, ¼ de tazón de
fruta fresca.
7. PIRÁMIDE ALIMENTARIA EN NIÑOS DE
3 A 6 AÑOS
Lácteos:1 tazón de leche,
yogurth o queso fresco.
Carne: 30- 60 gramos
carne, pollo o pescado. 1
huevo.
Grasas y dulces: consumo
ocasional.
8. ¿POR QUÉ LOS LÁCTEOS SON ESENCIALES?
Fuente de calcio más
importante.
Calcio es esencial para el
desarrollo, mantenimiento
y formación del esqueleto,
para el correcto
funcionamiento de las
articulaciones y de una
buena dentadura.
Huesos están creciendo es
necesario para
fortalecerlos.
9. ¿QUÉ ME APORTA LA LECHE?
Carbohidratos: energía.
Proteínas: crecimiento y la construcción de tejidos
y órganos.
Grasas
Vitaminas: La leche contiene, sobre todo,
vitaminas A, B1 y B2, aunque también otras del
tipo B y vitaminas C, D y E.
Minerales: son potasio, fósforo, sodio, magnesio y
zinc.
