El arte de no enfermar (excelentes tips para estar saludables,contentos, reir mucho y disfrutar la vida) .

2. Emociones y sentimientos que son
escondidos, reprimidos, terminan en
enfermedades como:
gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en
la columna. Con el tiempo, la represión de
los sentimientos degenera hasta el cáncer.
Entonces, vamos a
sincerar, confidenciar, compartir nuestra
intimidad, nuestros “secretos”, nuestros
errores!… El diálogo, el hablar, la
palabra, es un poderoso remedio y una
excelente terapia!
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3. La persona indecisa permanece en
duda, en la ansiedad, en la angustia. La
indecisión acumula
problemas, preocupaciones, agresiones.
La historia humana es hecha de
decisiones. Para decidir es preciso saber
renunciar, saber perder ventajas y
valores para ganar otros. Las personas
indecisas son víctimas de dolencias
nerviosas, gástricas y problemas de la
piel.

4. Personas negativas no consiguen
soluciones y aumentan los problemas.
Prefieren la lamentación, la
murmuración, el pesimismo. Mejor es
encender un fósforo que lamentar la
oscuridad. Una abeja es pequeña, pero
produce lo más dulce que existe. Somos
lo que pensamos. El pensamiento
negativo genera energía negativa que
se transforma en enfermedad.

5. Quien esconde la realidad finge, hace
poses, quiere siempre dar la impresión
de estar bien, quiere mostrarse
perfecto, bonachón, etc., está
acumulando toneladas de peso… Una
estatua de bronce con pies de barro.
Nada peor para la salud que vivir de
apariencias y fachadas. Son personas
con mucho barniz y poca raíz. Su destino
es la farmacia, el hospital, el dolor.

6. El rechazo de sí mismo, la ausencia de
autoestima, hace que nos volvamos
ajenos de nosotros mismos. Ser uno
mismo es el núcleo de una vida
saludable. Quienes no se aceptan a si
mismos, son envidiosos, celosos,
imitadores, competitivos, destructivos.
Aceptarse, aceptar ser aceptado,
aceptar las críticas, es sabiduría, buen
sentido y terapia.

7. Quien no confía, no se comunica, no se
abre, no se relaciona, no crea
relaciones estables y profundas, no sabe
hacer amistades verdaderas. Sin
confianza, no hay relacionamiento. La
desconfianza es falta de fe en sí, en los
otros y en Dios.

8. El bueno humor, la risa, el reposo, la
alegría, recuperan la salud y traen larga
vida. La persona alegre tiene el don de
alegrar el ambiente donde vive. “El
buen humor nos salva de las manos del
doctor”. La alegría es salud y terapia.

9. Toda la risa te une al niño feliz que fuiste
alguna vez, por lo tanto con la creatividad.
y en general propicia la circulación. Es
como si le dieras un masaje al corazón. Hay
estudios que demuestran, que la mejor
medicina preventiva es la risa. Olvidas los
problemas, porque tu mente queda en
blanco, te desconectas de lo que te
preocupa y angustia, para conectarte con
esa explosión de felicidad, por eso al reírte
te sientes mucho mejor”.

10.  El despertar, estírese bien. Antes de pararse de la
cama, respire, abra los brazos todo lo que pueda y
comience a reírse… ¡Jajaja!; ¡Jejeje!; ¡Jijiji!;
¡Jojojo!;!Jujuju! Hágalo por 15 minutos. ¿Cómo se
siente? Mejor ¿Verdad? Quizás 15 minutos para una
persona que no tiene práctica es muchísimo tiempo,
pero hágalo por 30 segundos, cuando mucho podrá
llegar a 1 minuto, pero en la medida que vaya
practicando, se le hará más fácil. Empieza el día con
una sonrisa, te irá bien todo el día. Así que
comenzamos por cambiar nuestra actitud .Si te
conectas con la rabia, con lo que tienes pendiente,
con la agresividad, es tu decisión. Pero más bien,
podrías dar gracias por comenzar un nuevo día; por
lo que tienes. A mí me encanta dar gracias a Dios
porque estoy vivo(a)”..

11. “Cada vocal relaja una parte del
cuerpo diferente. Yo recomiendo que al
despertar, te rías con todas las vocales:
la “a”, la “e”, la “i”, la “o”, la “u”. Por
ejemplo, cuando nos reímos con la “a”
¡ja, ja ja!, desde el plexo solar hasta el
cuello se relaja y, sentirás cómo vibra
esta parte del cuerpo.

12. 
“Reírse con la “e”, ¡Je, je, je!, es muy importante para
los que usan la voz para trabajar. Locutores,
profesores, cantantes, actores, cualquier persona
que atienda público. Relaja toda la parte delantera
de la garganta y si tienes dolor lo alivia. Facilita el
trabajo y si tienes que decirle algo delicado a
alguien, a tu pareja, a un hijo, al jefe, ríete con la
“e”, y te desbloquearás y te será más fácil
comunicarte. Por ejemplo, es muy bueno para las
personas que tienen miedo escénico y les toca
hablar frente a un público. Ríete antes de hablar con
el jefe, no vaya a ser que no entienda que es una
técnica para relajarte y considere que te estás
burlando del él.

13.  Luego está la risa con la “i”. !Ji, ji,! -. Es
realmente muy fea de hecho es la risa
de las brujas en las comiquitas, pero en
realidad te conecta con la intuición y te
vuelve más creativo, porque estimula la
oxigenación cerebral, la circulación de
la sangre del cuello hacia la cabeza.

14.  !Jo, jo, jo! Es la típica risa ¿de quién? De
Santa Claus. Cuando se ríe, ¿qué se le
mueve? La barriga. Efectivamente, vibra el
aparato digestivo y una parte de los
pulmones. Estimula el sistema endocrino
que tiene que ver con la eliminación de
toxinas, y mueve un músculo que está aquí
que es el diafragma, por lo tanto mejora tu
digestión. No estoy diciendo que te rías
durante las comidas, sino antes o después”.

15.  “Muy poca gente se ríe ¡Ju, ju, ju! Y es
importantísimo porque cuando te ríes
con la “u” mueves las hormonas,
estimula los órganos sexuales..

16. Sandra Alcalá M.