Dokumen ini memberikan panduan untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi yang baik. Termasuk cara menggosok gigi yang betul dengan berus gigi, pentingnya membersihkan celah antara gigi, dan mengunjungi doktor gigi secara teratur. Dokumen ini juga menjelaskan bahaya makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan bagi kesihatan gigi.
13. Bagaimanakah cara memberus gigi dengan lebih berkesan? Letakkan berus gigi pada sudut 45-darjah di bahagian permukaan luar gigi. Berus perlahan-lahan dari atas ke bawah untuk gigi di rahang atas.
14. Berus dari bawah ke atas untuk gigi di rahang bawah. Ulangi langkah yang sama untuk permukaan sebelah dalam gigi.
15. Letakkan berus gigi di permukaan mengunyah dan berus dari depan ke belakang.
16. Sendengkan berus gigi di permukaan dalam gigi hadapan, dan berus dari atas ke bawah dengan menggunakan hujung berus gigi.
