SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo

طورذتك .. وإصنع مستقبلك

•
•
Mahmoud rady
Mahmoud rady
Bildung
1 von 174
Downloaden Sie, um offline zu lesen
1
‫مكونات البرنامج‬ ‫كيؼ تحدد رؤيتؾ وأىدافؾ االست اتيجية الشخصية والمينية‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫النجاح (حقيقتو – مصاد ه – قواعده – ثغ اتو – أركانو) وكيؼ تصنعو‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫كيؼ تقيـ قد اتؾ وتكتشفيا وكيؼ تنمييا‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫كيؼ تقيـ فرصؾ وكيؼ تقتنصيا‬ ‫•‬ ‫كيؼ تحدد مجاؿ العمؿ المناسب‬ ‫•‬ ‫الثقة بالنفس – كيؼ تبنييا وكيؼ تستخدميا بطريقة صحيحة‬ ‫•‬ ‫كيؼ تكتسب شخصية جذابة – وكيؼ تتغمب عمى عاداتؾ السيئة‬ ‫•‬ ‫ىا وتستخدميا‬ ‫دائ ة عبلقاتؾ كيؼ تقييميا وكيؼ تبنييا وكيؼ تطور‬‫ر‬ ‫•‬ ‫مقدار ذكاءؾ وكيؼ تستغمو‬ ‫•‬ ‫اتيكيت العمؿ‬ ‫•‬ ‫أخبلقيات العمؿ‬ ‫•‬ ‫كيؼ تتخذ القر ات الصعبة‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫خطة النجاح فى العمؿ والحياة‬ ‫•‬ ‫2‬
‫األسباب الرئيسية لفقد الحماس‬ ‫• إذا كنت ال تعرؼ ماذا تريد‬ ‫• إذا كنت التعرؼ ماذا تعمؿ‬ ‫• إذا كنت التممؾ الثقة‬ ‫3‬
‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة األولى : الحياة ليست عادلة دائما وعميؾ أف تقبؿ وتعتاد العيش فى ظروؼ ال‬ ‫تخمو مف الظمـ‬ ‫• القاعدة الثانية : العالـ اليعنيو مدى إحت امؾ لذاتؾ ال كيؼ ى نفسؾ فسوؼ يتوقع منؾ‬ ‫تر‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫الجميع أنت تنجز شيئ ً أو أف تؤدى دور قبؿ أف ينتابؾ شعور بالفخر والتباىى‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫ا‬ ‫ج مف المدرسة‬ ‫• القاعدة الثالثة : لف تستطيع الحصوؿ عمى 06 ألؼ د الر بمجرد التخر‬ ‫و‬ ‫الثانوية ولف تتقمد منصبا رفيعا لمجرد أنؾ إنساف محترـ ولف تحصؿ عمى سيا ة إال بعد‬ ‫ر‬ ‫ً‬ ‫أف تجتيد وتجد فى الحصوؿ عمى الوظيفة المرموقة والسيا ة ىة .‬ ‫ر الفار‬ ‫4‬
‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة ال ابعة : إذا كنت تعتقد أف معممؾ شديد وعنيؼ وأف طمباتو المتواصمة تفوؽ‬ ‫ر‬ ‫ع فى الحكـ وانتظر أف يكوف لؾ مدير .‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫طاقتؾ . فبل تتسر‬ ‫جر وغسيؿ األطباؽ دوف‬ ‫• القاعدة الخامسة : ال تظف أف العمؿ فى مطاعـ اليامبور‬ ‫المستوى فقد كاف أجدادنا وآباؤنا وما اؿ الناس فى الدوؿ النامية يتوقوف إلى فرصة عمؿ‬ ‫ز‬ ‫كيذه‬ ‫• القاعدة السادسة : إذا ما أخطأت وسقطت وارتبكت ، فاعمـ أف الذنب ذنبؾ وليس ذنب‬ ‫أىمؾ أو والدؾ ، وبدال مف أف تبكى عمى وتندب حظؾ ، تعمـ مف أخطاءؾ‬ ‫ً‬ ‫5‬
‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة السابعة : قبؿ الدتؾ لـ يكف والداؾ شخصيف ممميف كما تظف اآلف ، لقد أصبحا‬ ‫و‬ ‫كذلؾ بسبب مصاريؼ د استؾ وارتفاع ثمف مبلبسؾ الجميمة والنظر إليؾ وأنت ىو‬ ‫تز‬ ‫ر‬ ‫بجاذبيتؾ . ولذلؾ قبؿ أف ع فى إنقاذ وتغيير العالـ والتخمص مف السمبية التى فى‬ ‫تشر‬ ‫العالـ . ع أو ً فى تنظيؼ د البؾ الخاص وأعد ترتيب غرفتؾ .‬ ‫و‬ ‫اشر ال‬ ‫• القاعدة الثامنة : قد تكوف مدرستؾ قد تخمصت مف المتفوقيف والكسالى مع ً ، إال انيـ‬ ‫ا‬ ‫ما الو موجوديف فى كؿ مكاف ، وفى بعض المدارس تـ إلغاء جات الرسوب حيث يتـ‬ ‫در‬ ‫ز‬ ‫منح الطمبة أكثر مف فرصة إلعطاء اإلجابات الصحيحة وىى فرص لف يتمتعوا بيا عند‬ ‫ج لمحياة العممية . ففى بعض األحياف ال يتـ منحنا إال فرصة واحدة.‬‫الخرو‬ ‫6‬
‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة التاسعة : الحياة ليست سمسمة مف الفصوؿ الد اسية المتتابعة ولف تستطيع أف‬ ‫ر‬ ‫غيف‬‫تقضى كؿ فصؿ الصيؼ فى إجا ة ، ولف يكوف أصحاب األعماؿ مثؿ المعمميف متفر‬ ‫ز‬ ‫فقط لمساعدتؾ . عميؾ أف تساعد نفسؾ وأف تنجز أعمالؾ عمى حساب وقتؾ أنت .‬ ‫• القاعدة العاش ة : الحياة التى ن اىا فى األفبلـ ليست واقعية ال حقيقية ، فى الواقع ال‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫يقضى الناس كؿ وقتيـ فى المعب واإلجا ات والجموس فى المقاىى الف اىة بؿ عمييـ‬ ‫ر‬ ‫ز‬ ‫الذىاب إلى العمؿ وخطوط االنتاج‬ ‫• القاعدة الحادية عش ة : عميؾ أف تحترـ زمبلءؾ وأصدقاءؾ المنيمكيف فى الد اسة والبحث‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫ىـ مجانيف وغريبى األطوار . لكنيـ سيكونوف أكثر استعدادًا‬ ‫والكتابة ليؿ نيار . ربما تعتبر‬ ‫لمواجية الحياة وربما ينتيى بؾ المطاؼ وأنت تعمؿ لحساب أحدىـ .‬ ‫7‬
‫النجاح‬ ‫النجاح ىو تحقيؽ مطمب أو أمنية‬ ‫– الناجحيف لدييـ أىداؼ‬ ‫األىداؼ لدييا شيئاف مشتركيف بيا‬ ‫– غبة‬ ‫الر‬ ‫–األفعاؿ‬ ‫8‬
‫النجاح‬ ‫النجاح لو معاني مختمفة عند األشخاص‬ ‫النجاح ىو عبا ة عف تحقيؽ أىداؼ‬ ‫ر‬ ‫النجاح يحتاج خطة غبة أكيدة‬ ‫لر‬ ‫9‬
‫ماذا يعنى النجاح‬ ‫مزيد مف السعادة‬ ‫•‬ ‫مزيد مف اإلنجاز فى العمؿ‬ ‫•‬ ‫سكف ىادىء وعائمة متماسكة‬ ‫•‬ ‫تمؾ عبا ة عف نجاحات مؤقتو‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫01‬
‫ماذا يعنى النجاح‬ ‫• النجاح الدائـ ىو النجاح الكافى الذى نعرؼ حدوده‬ ‫• لكى تتسمؽ جببل جديدا يجب عميؾ أ ال أف تنزؿ عف قمة‬ ‫و‬ ‫الجبؿ الذى انت عميو‬ ‫11‬
‫الحقيقة‬ ‫• إف كؿ ما تسمعو وت اه عف الناجحيف ىومجرد لقطات‬ ‫ر‬ ‫فوتوغ افية سريعة ليـ وىـ عمى قمة الجبؿ .‬ ‫ر‬ ‫• ال تدع الصو ة تعميؾ عف الحقيقة‬ ‫ر‬ ‫• ألف لكؿ إنساف نجاحا يبلئمو فبل تدع تصو اتؾ عف اآلخريف‬ ‫ر‬ ‫ً‬ ‫تدفعؾ لمتخمى عف حقيقة نفسؾ‬ ‫21‬
‫مصادر النجاح‬ ‫الحياة األسرية والشعور باالنتماء‬ ‫•‬ ‫الحب والزواج والشعور باالستق ار‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫الوظيفة والشعور باألماف واإلنجاز‬ ‫•‬ ‫المسكف والممبس والمأكؿ والشعور باالشباع‬ ‫•‬ ‫الصداقة والشعور بالصحبة الحميمة ح الجماعة‬ ‫ورو‬ ‫•‬ ‫الصحة والشعور بالقوة‬ ‫•‬ ‫اليوايات والشعور بالمتعة‬ ‫•‬ ‫القيـ األخبلقية والثقافية‬ ‫•‬ ‫ىارفارد)‬ ‫(د اسة أجريت فى جامعة‬ ‫ر‬ ‫31‬
‫• ” ال تؤجؿ إستمتاعؾ بالحياة إلى أف ينتيى العمؿ فالعمؿ ال‬ ‫ينتيى . وال تؤجؿ العمؿ واإلنجاز حتى تحقؽ كؿ متعتؾ .‬ ‫فالمتع أيضاً ال تنتيى“‬ ‫41‬
‫لكى تصؿ إلى النجاح المالئـ ....‬ ‫• اجع سموكياتؾ وأفكارؾ(ما ىى الغايات التى تسعى لموصوؿ‬ ‫ر‬ ‫إلييا فى حياتؾ)‬ ‫• اجع تصو اتؾ (ىؿ لديؾ خمط بيف الغايات)‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫• إرسـ حدودؾ(ما ىى التنا الت التى ستقدميا)‬ ‫ز‬ ‫51‬
‫قواعد النجاح‬ ‫القد ة عمى إدا ة أىداؼ متعددة‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ضـ المزيد مف األىداؼ الشخصية‬ ‫•‬ ‫االنتقاؿ مف الحد األقصى إلى الحد الكافى‬ ‫•‬ ‫تنويع مصادر الرضا واالشباع النفسى‬ ‫•‬ ‫اختيار نمطؾ الخاص مف النجاح‬ ‫•‬ ‫النجاح عمى المستوى األفقى حيث تتعدد األىداؼ‬ ‫•‬ ‫61‬
‫شروط النجاح الدائـ‬ ‫• ال يعكس قدرتنا عمى االنجاز بؿ يعتمد أيضا عمى قدرتنا عمى االختيار‬ ‫• ال يعتمد فقط عمى الحظ والمصادفة بؿ يعتمد أيضا عمى التخطيط الواعى‬ ‫• ال يعتمد فقط عمى المنح والمكافآت بؿ يعتمد عمى العدالة وال الء‬ ‫و‬ ‫ال يركز فقط عمى مايريده األخروف منا بؿ وعمى ما نريده ألنفسنا‬ ‫•‬ ‫ال يركز فقط عمى المتعة والسعادة وانما عمى القيـ والمثؿ والفضائؿ اإلنسانية‬ ‫•‬ ‫اليدور فقط حوؿ تحقيؽ الثروات بؿ يضيؼ معاف أخبلقية وأبعاد روحية وأفكار إيجابية .‬ ‫•‬ ‫ال يؤدى إلى طمب المزيد مف شىء وحيد بؿ يقؼ عند حد الكفاسة ويأخذنا إلى ىدؼ‬ ‫•‬ ‫جديد .‬ ‫ال يوقعنا فى وعى القد ة عمى تجاوز كؿ الحدود وتحطيـ كؿ القيود بؿ يعممنا أف نعترؼ‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫بعجزنا وكيؼ نتعايش مع نقاط ضعفنا‬ ‫71‬
‫ثغ ات النجاح‬ ‫ر‬ ‫• االدماف االعمى لتحقيؽ ىدؼ وحيد‬ ‫• انييار المواقع االست اتيجية لمنجاح‬ ‫ر‬ ‫• غياب القناعة والشعور بالرضا‬ ‫81‬
‫األركاف األربعة لمنجاح‬ ‫• اإلنجاز العملى والشعور‬ ‫• االستمتاع بالمسكن‬ ‫باألمان االقتصادى‬ ‫والملبس والشعور‬ ‫• الصحة والشعور بالقوة‬ ‫باإلشباع‬ ‫• الهويات واالستمتاع بوقت‬ ‫الفراغ‬ ‫االنجاز أوالفوز‬ ‫السعادة واالستمتاع‬ ‫- لنفسك‬ ‫- لنفسك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لوطنك‬ ‫- لوطنك‬ ‫األثر الخالد والذكرى‬ ‫المعنى و القدرة على التأثير‬ ‫الطيبة‬ ‫- لنفسك‬ ‫- لنفسك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لوطنك‬ ‫- لوطنك‬ ‫• األسرة والشعور باالنتماء‬ ‫• القيم األخالقية التى‬ ‫• الصداقة واألمان النفسى‬ ‫يخلدها المرء‬ ‫والشعور بالبقاء‬ ‫• الحب والذرية الصالحة‬ ‫التى تحافظ على التراث‬ ‫وتخلد صاحبه‬ ‫91‬
‫• ال تجعؿ الطمع حافزؾ إلى النجاح فما بنى‬ ‫عمى باطؿ فيو باطؿ‬ ‫02‬
‫قواعد السعادة‬ ‫باعد بيف قمبؾ واحساسؾ بالك اىية‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫باعد بيف عقمؾ واحساسؾ بالقمؽ‬ ‫•‬ ‫عش حياتؾ ببساطة‬ ‫•‬ ‫أعط المزيد لآلخريف‬ ‫•‬ ‫توقع الحصوؿ عمى القميؿ مف اآلخريف‬ ‫•‬ ‫12‬
‫ثالثة مفاتيح لمتألؽ‬ ‫• العطاء‬ ‫• االمتناف والعرفاف بالجميؿ‬ ‫• التسامح‬ ‫22‬
‫الثقة بالنفس‬
‫اعرؼ قدر نفسؾ‬ ‫اإلحساس بالنقص أـ الثقو بالنفس‬
‫اعرؼ قدر نفسؾ‬ ‫إنؾ لف تستطيع أف تحب اآلخريف ما لـ تحب نفسؾ. فإذا‬ ‫كاف أيؾ في نفسؾ ضعيفاً – سواء لسبب أو لغير سبب –‬ ‫ر‬ ‫انعكس ذلؾ عمى موقفؾ مف المحيطيف بؾ‬ ‫52‬
‫ىؿ تشكو اإلحساس بالنقص ؟‬ ‫1. ىؿ يتيمؾ الناس بحب التفاخر ؟‬ ‫2. ىؿ تجتيد في تجاىؿ العرؼ والتقاليد ؟‬ ‫3. ىؿ يعروؾ االرتباؾ حيف تقدـ إلى الغرباء ؟‬ ‫4. ىؿ تحاوؿ التأثير في اآلخريف بارتفاع الصوت ؟‬ ‫5. ىؿ تقاطع متحدثا لتدلي بدلوؾ في الحديث ؟‬ ‫ً‬ ‫6. ىؿ يحز في نفسؾ نجاح اآلخريف ؟‬ ‫7. ىؿ ى أف الوضع االجتماعي قائـ عمى األخطاء في كؿ ناحية ؟‬ ‫تر‬ ‫8. ىؿ تجتيد في لفت األنظار إليؾ إذا كنت في احتفاؿ ؟‬ ‫9. ىؿ تغضب إذا ألقيت نكتة تمس شخصؾ؟‬ ‫01. ىؿ تحب أف تقوؿ أشياء تؤذي مشاعر اآلخريف ؟‬ ‫11. ىؿ تجتيد في أف تحجب كؿ مف عداؾ في شمة أصدقاءؾ ؟‬ ‫21. ىؿ ترضيؾ المجاممة أكثر مما يرضيؾ إنجاز عمؿ بيف يديؾ ؟‬ ‫31. ىؿ يشعرؾ طموحؾ إلى النجاح بالتعاسة ؟‬ ‫41. ىؿ ترفض كؿ اقت اح ييدؼ إلى مساعدتؾ ؟‬ ‫ر‬ ‫62‬
‫صفات عدـ الثقو بالنفس‬ ‫التميؼ عمى الحب والعطؼ .‬ ‫•‬ ‫غبة في غ الكماؿ .‬ ‫بمو‬ ‫الر‬ ‫•‬ ‫عة التسميـ باليزيمة .‬‫سر‬ ‫•‬ ‫التأثر الشديد بنجاح اآلخريف‬ ‫•‬ ‫ع بالفشؿ فرر مف المسئولية .‬ ‫اا‬ ‫ً‬ ‫التذر‬ ‫•‬ ‫الحساسية الفائقة .‬ ‫•‬ ‫افتقاد ح الفكاىة .‬ ‫رو‬ ‫•‬ ‫72‬
‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫تجد الذيف يعانوف اإلحساس بالنقص , عمى وجو العموـ يتصفوف بصفة أو أكثر مف‬ ‫الصفات التالية :‬ ‫• التميؼ عمى الحب والعطؼ .‬ ‫• غبة في غ الكماؿ .‬ ‫بمو‬ ‫الر‬ ‫ولف يتأتى الحد أف يستعيد ثقتو بنفسو ما لـ يتعمـ أف كؿ شيء نفعمو مشوب حتما‬ ‫ً‬ ‫بالنقص , وأف أحدً منا لـ يبمغ بعد الكماؿ في شيء .‬ ‫ا‬ ‫• عة التسميـ باليزيمة واالنطواء وغاب عنيا أف النصر قؿ أف يأتي دوف أف‬‫سر‬ ‫تسبقو اليزيمة‬ ‫• التأثر الشديد بنجاح اآلخريف .‬ ‫فقد خيؿ لو عندئذ أنو بالقياس إلى صديقو وزميمو لـ يحقؽ شيئا يذكر غـ أنو ناؿ‬ ‫بر‬ ‫عالوة طيبة عمى مرتبو في األشير القميمة الماضية‬ ‫82‬
‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫• ع بالفشؿ فرر مف المسئولية .‬ ‫اا‬ ‫ً‬ ‫التذر‬ ‫• الحساسية الفائقة .‬ ‫التي دربت عمى أف تجسـ الحبة حتى لتجعميا قبة , وأف تجمع ذ ات‬ ‫ر‬ ‫بل ا‬ ‫الرماؿ حتى لتصبح ت ً عاليً‬ ‫• افتقاد ح الفكاىة‬ ‫رو‬ ‫• " ا لذي يتجيـ وجيو ويريد إذا استمع إلى نكتة موجية إلى شخصو ,‬ ‫في حيف يكوف أعبل الزمبلء ضحكا إذا كانت الدعابة موجية إلى‬ ‫ً‬ ‫شخص سواه فإنما تتطمب ح الفكاىة الحقة نظ ة موضوعية ال‬ ‫ر‬ ‫رو‬ ‫دخؿ لمعامؿ الشخصي فييا‬ ‫92‬
‫عالج عدـ الثقو بالنفس‬ ‫• ال تمتزـ موقؼ الدفاع‬ ‫أما السبيؿ األوؿ فيو الت اـ موقؼ الدفاع , لتغطية اإلحساس بالنقص‬ ‫ز‬ ‫• ال تفر مف الحقيقة‬ ‫وأما السبيؿ اآلخر الذي ال ننصح بركوبو فيو االنسحاب العصابي‬ ‫• العمؿ المباشر‬ ‫مف الطرؽ القويمة لتخميص النفس مما يشوبيا مف إحساس بالنقص " العمؿ‬ ‫المباشر“‬ ‫03‬
‫عالج عدـ الثقو بالنفس‬ ‫• اإلحالؿ‬ ‫ويمي " العمؿ المباشر " شيء ميـ وىو " اإلحبلؿ " إحبلؿ طريقو مكبف ي‬ ‫اخر‬ ‫• اقبؿ إمكانياتؾ‬ ‫فإذا لـ يكف في مقدورؾ أف تعمد إلى " العمؿ المباشر " أو إلى " اإلحبلؿ " , فقد بقي لؾ‬ ‫أف تقبؿ حدودؾ وامكانياتؾ عمى عبلتيا‬ ‫• احص م ات نجاحؾ‬ ‫ر‬ ‫وأفضؿ ما تصنعو في مواجية الفشؿ واإلخفاؽ ىو أف تحصي م ات نجاحؾ فميس مف‬ ‫ر‬ ‫وسيمة أفضؿ مف ىذه إلعادة الثقة إلى نفسؾ‬ ‫• تذرع باإليماف‬ ‫13‬
‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫سبؿ عممية ميسو ة في وسعؾ أف تتخذىا لمقضاء عمى اإلحساس بالنقص واف لـ تكف‬ ‫ر‬ ‫كميا عمى درجة متساوية مف قوة األثر .. وننصحؾ أف تتجنب سبيميف عمى األقؿ مف ىذه‬ ‫السبؿ :‬ ‫• ال تمتزـ موقؼ الدفاع‬ ‫وأف يتحدث رجؿ األعماؿ عف فشمو بما يوحي أف الفشؿ كاف قضاء وقدر وأنو بذؿ‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫الجتنابو جيود الجباب ة‬ ‫ر‬ ‫• ال تفر مف الحقيقة‬ ‫والقضاء‬ ‫وييدؼ ىذا االنسحاب في الحقيقة إلى ف ار الشخص مف نقائصو وعيوبو بدال مف مواجيتيا‬ ‫ً‬ ‫ر‬ ‫عمييا . كأف يعمد بعض ما نسمييـ " بالمفكريف " إلى حبس أنفسيـ في " ج‬ ‫بر‬ ‫عاجي " بحجة التأمؿ والتفكير , في حيف أنيـ ال ينتجوف شيئا‬ ‫ً‬ ‫• العمؿ المباشر‬ ‫مثاؿ ذلؾ أف سير ونستوف تشرشؿ كاف ألثغ في شبابو ( أي ينطؽ السيف ثاء ) , ولكنو عمد‬ ‫إلى مقاومة ىذه النقيصة حتى أصبح كبلمو سميما ال غبار عميو . وكاف ثيودر روزفمت أعور‬ ‫ً‬ ‫ى حتى غدا واحدا مف أمير الرماة ,‬ ‫ً‬ ‫, ولكنو أخذ نفسو بالترب عمى استخداـ العيف األخر‬ ‫وأشير صياد مغامر في عص ه . وقياسا عمى ىذا , فإنؾ بالمثاب ة والشجاعة يمكنؾ أف‬ ‫ر‬ ‫ً‬ ‫ر‬ ‫تقير نقائصؾ , وأف تتخذىا فوؽ ىذا سمما لمصعود إلى النجاح‬ ‫ً‬ ‫23‬
‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫• اإلحالؿ‬ ‫ي والتسمؽ , فأحؿ السباحة محؿ‬‫.. فقد كاف بقدميو مرض يمنعو مف التفوؽ في رياضة الجر‬ ‫ىاتيف الرياضتيف‬ ‫• اقبؿ إمكانياتؾ‬ ‫فإذا لـ يكف في مقدورؾ أف تعمد إلى " العمؿ المباشر " أو إلى " اإلحبلؿ " , فقد بقي لؾ أف‬ ‫تقبؿ حدودؾ وامكانياتؾ عمى عبلتيا . ولست أقصد بيذا أف تستسمـ ليذه الحدود واإلمكانيات‬ ‫ي كنييا , ثـ تنساىا بعد ذلؾ‬‫, وانما أف تعمـ بوجودىا , وتدر‬ ‫• احص م ات نجاحؾ‬ ‫ر‬ ‫وأفضؿ ما تصنعو في مواجية الفشؿ واإلخفاؽ ىو أف تحصي م ات نجاحؾ‬ ‫ر‬ ‫• تذرع باإليماف‬ ‫33‬
‫اختبر ثقتؾ بنفسؾ‬ ‫1. ىؿ تسير افع ال أس ثابت الخطوات ؟‬ ‫ر ر‬ ‫2. ىؿ تتكمـ بصوت واضح ؟‬ ‫3. ىؿ أنت تقتنع بإمكاف ازدياد مقدرتؾ ؟‬ ‫4. ىؿ تركف لحكمؾ عمى األشياء أـ تركف لحكـ الغير عمييا ؟‬ ‫5. ىؿ ى أف في وسعؾ أف تساىـ في جعؿ العالـ مكانا أفضؿ لمعيش ؟‬ ‫ً‬ ‫تر‬ ‫6. ىؿ تحتفظ ببشاشتؾ وات انؾ في الوقت الذي يفقد كؿ مف حولؾ بشاشتيـ وات انيـ ؟‬ ‫ز‬ ‫ز‬ ‫7. ىؿ تتقدـ باقت احات لتحسيف العمؿ الذي تضطمع بجانب منو ؟‬ ‫ر‬ ‫8. ىؿ تعني بمظيرؾ وىندامؾ ؟‬ ‫9. ىؿ تسيطر عمى كؿ ح إلى االنغماس في أحبلـ اليقظة ؟‬ ‫جنو‬ ‫01. ىؿ تقدـ عمى حؿ المشكبلت الخاصة بالعمؿ كمما ط أت ؟‬ ‫ر‬ ‫11. ىؿ تعتقد أف في استطاعتؾ أف تبذؿ مجيودً أكبر مما تبذلو اآلف ؟‬ ‫ا‬ ‫21. ىؿ تفعؿ شيئا إل الة مخاوفؾ وأسباب قمقؾ ؟‬ ‫ً ز‬ ‫31. ىؿ تسير عمى برنامج ييدؼ إلى تحسيف مستقبمؾ ؟‬ ‫41. ىؿ تعممت أف تحتفظ بيدوئؾ طوؿ الوقت ؟‬ ‫51. ىؿ تواصؿ المضي في طريقؾ غير ممتثؿ لئلخفاؽ إذا صادفؾ م ة‬ ‫ر‬ ‫43‬
‫الثقو أثناء معاممة الناس‬ ‫أف الناس كالذ ات ال تظير قيمتيا إال في عالقتيا ىا‬ ‫بغير‬ ‫ر‬ ‫الحاجة إلى التقدير‬ ‫•‬ ‫ال غناء ألحدنا عف الناس‬ ‫•‬ ‫أحب ألخيؾ ما تحب لنفسؾ‬ ‫•‬ ‫ابتسـ‬ ‫•‬ ‫53‬
‫بعض صفات الواثؽ مف نفسو‬ ‫متفائؿ مطمئف (الذيف امنوا وتطمئف قموبيف.............‬ ‫•‬ ‫مبتسـ..............(ابتسامتؾ في وجو اخيؾ ....مف ادخؿ السرور.......)‬ ‫•‬ ‫التتردد التندفع..........‬ ‫و‬ ‫•‬ ‫التوازف بيف الحب والك ه.......(الحديث احبب حبيبؾ....)‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫يفعؿ مايريده ال مايريده لو االخروف اف يفعمو........‬ ‫•‬ ‫ييزـ الخوؼ بأف يفعؿ ما يخافو حتي التميز......‬ ‫•‬ ‫عممت اف رزقي لف .............‬ ‫•‬ ‫مفعـ بالحر ه القوه..ممئ بالثقو......(يدخؿ افع ال أس...أنا سعيد...)‬ ‫ر ر‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫صبور...........(انما الصبر عند الصدمو االولي.....) عمـ التحكـ االلي‬ ‫•‬ ‫63‬
‫ابتسـ‬ ‫• أتعرؼ أنؾ حيف تبتسـ تستخدـ ثبلث عش ة عضمة مف‬ ‫ر‬ ‫عضبلت وجيؾ في حيف أنؾ تستخدـ أربعا وسبعيف عضمة‬ ‫إذا عبست‬ ‫• واالبتسامة أنواع شتى . واذ ع عضبلت وجيؾ الثبلث‬ ‫تشر‬ ‫عش ة في التقمص مكونة االبتسامة فإف اتجاىؾ الذىني حينئذ‬ ‫ر‬ ‫ىو الذي يقرر كيؼ تكوف االبتسامة : أتكوف ابتسامة جوفاء‬ ‫باردة صف اء حقوداً .. أـ تكوف ابتسامة مشرقة متوددة‬ ‫ر‬ ‫عطوفا‬ ‫ً‬ ‫73‬
‫ابتسـ‬ ‫• .. أما االبتسامة " اآللية " العصبية فيي كالعممة ال ائفة قؿ‬ ‫ز‬ ‫أف تنطمي عمى أحد‬ ‫• أنؾ إذا ابتسمت دوف أف يكوف لؾ حافز عمى االبتساـ انتييت‬ ‫إلى الظفر بيذا الحافز فعبل فإف تظاىرؾ بالسعادة يييئؾ‬ ‫ً‬ ‫لئلحساس بالسعادة‬ ‫• أنؾ تبتسـ ألنو ليس ىناؾ ما يدعو إلى العبوس‬ ‫83‬
‫انفث الحر ة في مصافحتؾ‬ ‫ار‬ ‫" إنني أحبؾ وانو ليجعؿ اليوـ أبيج وأسعد أنني التقيت بؾ "‬ ‫93‬
‫وتذكر النقاط التالية :‬ ‫التتوقؼ.‬ ‫•‬ ‫قوة أنا- استطيع تحريؾ الجباؿ.‬ ‫•‬ ‫أنظر لمناجحيف لتستميـ منيـ األفكار.‬ ‫•‬ ‫اىزـ الخوؼ مف الحديث بالحديث لكؿ شخص يستمع إليؾ في أي مكاف.‬ ‫•‬ ‫استخدـ قصة المحرؾ الصغير الذي استطاع كنموذج لمنجاح.‬ ‫ّ‬ ‫•‬ ‫تذكر: لو ألقيت بقمبؾ مع الرياح سوؼ تتبعو.‬ ‫•‬ ‫البد أف يوجد مع أنا – أستطيع إيماف بالنفس ليصبحا زوجا اليقير ويحققا النجاح‬ ‫•‬ ‫دائما.‬ ‫إف مف يممؾ قوة أنا – أستطيع يعتقد أليا أنو قادر عمى تحقيؽ أىدافو.‬ ‫•‬ ‫قوة أنا – أستطيع أكبر مف أنا – أريد أو أنا- أتمنى.‬ ‫•‬ ‫04‬
‫ارتد دائما ى النصر.‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫تحدث في الياتؼ بصوت واضح واثؽ.‬ ‫•‬ ‫تقبؿ المجامبلت بات اف " أشكرؾ" ،ىذا لطيؼ منؾ.‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫في كؿ يوـ ضع قائمة لؤلشياء التي تشعر بأنؾ ممتف لحدوثيا خبلؿ اليوـ.‬ ‫•‬ ‫في االجتماعات ،اجمس في مقدمة الحج ة وشارؾ بفاعمية فى المناقشات.‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫كف فخور واثقا بنفسؾ في كؿ مكاف.‬ ‫ا‬ ‫•‬ ‫أوزف سموكؾ وفؽ قواعد أشخاص ميذبيف كرماء‬ ‫•‬ ‫تحدث بثقة.‬ ‫•‬ ‫ضع قائمة ألىدافؾ قصي ة المدى وطويمة المدى.‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ابتسـ, ابتسـ , ابتسـ.‬ ‫•‬ ‫14‬
‫تذكر النقاط التالية:‬ ‫أعمـ أف لديؾ قوة ىائمة – ىي البلوعي – سوؼ تساعدؾ.‬ ‫•‬ ‫سيطر عمى خيالؾ ال تدعو يسيطر عميؾ.‬ ‫و‬ ‫•‬ ‫ضع رسما مبدئيا لما تريد أف تصبح عميو ، النجاح.‬ ‫•‬ ‫أنت مولود لتحقؽ أىدافا ، حدد أىدافؾ لمنجاح.‬ ‫•‬ ‫كيؼ تجعؿ نفسؾ فائ ا: كف ما تريد أف تكوف‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫خطط ألىدافؾ مسبقا وتحرؾ بثبات لتحقيقيا.‬ ‫•‬ ‫تذكر الوصايا العشر لئلرشاد والسموؾ اليومييف.‬ ‫•‬ ‫التنس أبدا: ضرو ة أنؾ ى ما تريد في عقمؾ قبؿ أف تحاوؿ تحقيقو.‬ ‫تر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫التنس أف تجعؿ نفسؾ المنتصر الذي تريده أو الذي تستطيع أف تكونو.‬ ‫•‬ ‫24‬
‫كيؼ تدرب نفسؾ عمى تعمـ‬ ‫العادات االيجابية في السموؾ ؟‬
‫• يمكف تعريؼ العادة بأنيا سموؾ تـ تعممو بصفة‬ ‫جيدة و أصبح يؤدى بسيولة.‬ ‫• أي محاولة لتغيير العادة معناىا ضرو ة بذؿ‬ ‫ر‬ ‫جيد اضافي و اكبر لتعمـ ميا ات جديدة.‬ ‫ر‬ ‫• أغمب الناس ال يريدوف بذؿ ىذا الجيد الجديد‬ ‫ألنو يسبب ليـ اضط ابا في نظاـ توافقيـ مع‬ ‫ر‬ ‫البيئة أو المحيط االجتماعي أو مع الذات.‬ ‫ايجابية‬ ‫-العادات‬ ‫سلبية‬ ‫44‬
‫• غالباً ما تواجو عممية تغيير العادات مقاومة ألف:‬ ‫– *التغيير معناه بذؿ جيد أكبر.‬ ‫– * التغيير معناه اضط اب نظاـ التوافؽ الذي كونو الشخص مع:‬ ‫ر‬ ‫(بيئتو الطبيعية - محيطو االجتماعي - مع ذاتو.)‬ ‫ي، النموذج‬ ‫• التعمـ باألسوة (النموذج): النموذج األسر‬ ‫إلعبلمي،‬ ‫• النموذج المدرسي، الخ.......‬ ‫• التعمـ باإلش اط :( التعزيز اإليجابي – التعزيز السمبي -‬ ‫ر‬ ‫العقاب ).‬ ‫54‬
‫-التأثير السمبي لمعادات :‬ ‫• دور العادات السمبية في إعاقة السموؾ اإلبداعي.‬ ‫• دور العادات السمبية في اختبلؿ السموؾ السوي.‬ ‫- كيؼ نتعمـ عادات إيجابية لتفعيؿ الذات (فعالية الشخصية)؟‬ ‫64‬
‫نموذج العادات السبع لصاحبو: ستيفف كوفي‬ ‫‪Steven Covey’s Seven Habits‬‬ ‫ة‬ ‫1 - المبادر‬ ‫2- البدء واليدؼ في الذىف‬ ‫3 - األشياء األكثر أىمية أوال‬ ‫4 - الربح المشترؾ‬ ‫5 - الفيـ أوال ثـ التفاىـ‬ ‫6 - التفكير المبدع‬ ‫7 - شحذ المنشار (الذات )‬ ‫74‬
‫العادة رقـ 1‬ ‫• كػػػف مبادر‬ ‫ا‬ ‫المباد ة ىي االتصاؼ بالقد ة عمى التحكـ في األحكاـ والسموؾ، وعمى اختيار‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫االستجابات أو الردود المناسبة لمختمؼ المواقؼ.‬ ‫المباد ة ىي الفعؿ بدال مف رد الفعؿ.‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫تتميز المبادر بالتحكـ في انفعاالتو، وادارتيا بذكاء.‬ ‫–‬ ‫المبادر ىو الذي يسعى لمتحكـ في المواقؼ والظروؼ بدال مف العكس.‬ ‫–‬ ‫المباد ة ىي اإليماف بالقد ة عمى التغيير نحو األفضؿ وايجاد الحموؿ‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫الصحيحة واإلبداع في عممية التغيير.‬ ‫84‬
‫العادة رقـ 2‬ ‫• ابدأ العمؿ واليدؼ في ذىنؾ‬ ‫ع الم اد تحقيقو.‬ ‫اليدؼ ىو "الصو ة الذىنية" لممشرو ر‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يوجو السموؾ وينظمو.‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يزود الفرد بالطاقة لممثاب ة في العمؿ، بذؿ المزيد مف الجيد‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يعطي معنى لمسموؾ.‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يدفع الفرد لتحديد القيـ التي ينبغي أف يستنير بيا لتحقيؽ‬ ‫–‬ ‫اليدؼ.‬ ‫94‬
‫العادة رقـ 3‬ ‫• اعمـ أف وقتؾ محدود وبالتالي ال يسمح بمعالجة كؿ األمور.‬ ‫• تعمـ تحديد األمور حسب معيار األىمية التالي:‬ ‫• ىناؾ أمور كثي ة ميمة في الحياة، ولكف ىناؾ دائما أمور أىـ منيا.‬ ‫ر‬ ‫أمور مهمة و لكنها‬ ‫أمور مهمة و عاجلة‬ ‫غير عاجلة‬ ‫أمور غير مهمة‬ ‫أمور غير مهمة‬ ‫و غير عاجلة‬ ‫و لكنها عاجلة‬ ‫05‬
‫العادة رقـ 4‬ ‫• فكر في الربح المشترؾ‬ ‫– ضع في ذىنؾ ىذه المعادلة:‬ ‫• أنا أربح وأنت تربح.‬ ‫– التفكير في الربح المشترؾ سموؾ صحي‬ ‫– التفكير في الربح المشترؾ يقضي عمى االنفعاالت السمبية.‬ ‫– التفكير في الربح المشترؾ يحقؽ التعاوف المثمر بيف مختمؼ‬ ‫األط اؼ‬ ‫ر‬ ‫15‬
‫العادة رقـ 5‬ ‫• افيـ أ ال لكي تفيـ‬ ‫و‬ ‫االتصاؿ عممية تفاعؿ مع اآلخر أو اآلخريف.‬ ‫–‬ ‫لكي يحقؽ االتصاؿ غايتو ينبغي أف يتـ التفاىـ بيف طرفي االتصاؿ.‬ ‫–‬ ‫اعرؼ أنؾ طرؼ ميـ في عممية االتصاؿ.‬ ‫–‬ ‫لكي يفيمؾ اآلخروف، ينبغي أف تفيميـ أ ال.‬ ‫و‬ ‫–‬ ‫فيـ اآلخريف وتفيميـ مف طرفؾ مفتاح فيميـ لؾ.‬ ‫–‬ ‫اإلنصات مفتاح الفيـ الجيد.‬ ‫–‬ ‫مبلحظة االتصاؿ المفظي والبللفظي لممتصؿ يساعدؾ عمى الفيـ الجيد.‬ ‫–‬ ‫25‬
‫فكر تفكيرا إبداعيا‬ ‫العادة رقـ 6‬ ‫• التفكير اإلبداعي ليس تفكير انع اليا‬ ‫ا ز‬ ‫– التفكير اإلبداعي يؤمف بالتفكير المشترؾ.‬ ‫– التفكير اإلبداعي يتقبؿ االختبلؼ و ع في التفكير.‬ ‫التنو‬ ‫– التفكير اإلبداعي يتقبؿ االختبلؼ في القيـ والتصو ات.‬ ‫ر‬ ‫– ال يتسمط المفكر المبدع عمى تفكير اآلخريف، ال يخضعيـ لفك ه‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫وقيمو.‬ ‫– يقوـ التفكير اإلبداعي عمى االستفادة مف إبداع اآلخريف غـ‬ ‫ر‬ ‫االختبلؼ معيـ في األفكار‬ ‫– والتبايف في القيـ.‬ ‫35‬
‫العادة رقـ 7‬ ‫• اشحذ ذاتؾ باستم ار‬ ‫ر‬ ‫– شحذ الذات عممية أساسية تماما مثؿ شحذ النجار أو الج ار‬ ‫ز‬ ‫ألدواتو لتصبح أحسف أداء كشحذ المنشار أو السكيف،‬ ‫الخ..........‬ ‫– شحذ الذات ىو التجديد المستمر لمعادات الست المذكو ة أعبله.‬ ‫ر‬ ‫– شحذ الذات ىو التحسيف المستمر لمختمؼ أبعاد الشخصية:‬ ‫الجسمية، الروحية، العقمية، الوجدانية والسموكية.‬ ‫45‬
‫أكبر عشر عادات‬ ‫تدمر الدماغ‬ ‫55‬
‫1) عذم تىاول وجبة اإلفطار‬ ‫الىاس الذيه ال يتىاولىن وجبة اإلفطار‬ ‫سىف يىخفض معذل سكز الذم لذيهم.‬ ‫هذا يقىد إلى عذم وصىل غذاء كاف‬ ‫لخاليا المخ مما يؤدي إلى اوحاللها.‬ ‫65‬
‫2) اإلف اط في تناوؿ األكؿ‬ ‫ر‬ ‫األكؿ ال ائد يسبب تصمب ش اييف الدماغ‬ ‫ر‬ ‫ز‬ ‫مما يؤدي إلى نقص في القوة الذىنية‬ ‫75‬
‫3) التدخيف‬ ‫يسبب التدخيف انكماش خاليا المخ وربما‬ ‫يؤدي إلى مرض ا ىايمر.‬ ‫لز‬ ‫85‬
‫4) ة تناوؿ السكريات‬ ‫كثر‬ ‫ة تناوؿ السكريات يعوؽ امتصاص الدماغ‬‫كثر‬ ‫لمبروتينات والغذاء،‬ ‫مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض‬ ‫مع نمو المخ.‬ ‫95‬
‫5) تموث اليواء‬ ‫الدماغ ىو أكبر مستيمؾ لألكسجيف في‬ ‫أجسامنا.‬ ‫استنشاؽ ىواء مموث يقمؿ دعـ الدماغ‬ ‫باألكسجيف مما يقمؿ كفاءة الدماغ.‬ ‫06‬
‫6) األرؽ ( قمة النوـ)‬ ‫النوـ يساعد الدماغ عمى ال احة‬ ‫ر‬ ‫ة األرؽ تزيد عة موت خاليا الدماغ.‬ ‫سر‬ ‫كثر‬ ‫16‬
‫7) تغطية ال أس أثناء النوـ‬ ‫ر‬ ‫النوـ مع تغطية ال أس يزيد تركيز ثاني أكسيد‬ ‫ر‬ ‫الكربوف ويقمؿ تركيز األكسجيف مما يؤدي إلى‬ ‫تأثي ات سمبية عمى الدماغ.‬ ‫ر‬ ‫26‬
‫8) القياـ بأعماؿ أثناء المرض‬ ‫العمؿ الشاؽ أو الد اسة أثناء المرض تقمؿ‬ ‫ر‬ ‫مف فعالية الدماغ كما أنيا تؤدي إلى تأثي ات‬ ‫ر‬ ‫سمبية عميو.‬ ‫36‬
‫9) قمة تحفيز الدماغ عمى التفكير‬ ‫التفكير ىو أفضؿ طريقة لتمريف الدماغ، قمة‬ ‫تحفيز الدماغ عمى التفكير تؤدي إلى تقمص‬ ‫أو تمؼ خاليا الدماغ.‬ ‫46‬
‫01) ة الحديث مع اآلخريف‬ ‫ندر‬ ‫ي مع اآلخريف‬ ‫الحوار الفكر‬ ‫يساعد عمى ترقية فعالية الدماغ.‬ ‫56‬
‫التخطيط لممستقبؿ‬ ‫الفشؿ فى التخطيط ىوتخطيط لمفشؿ‬
‫مقدمة في التخطيط‬ ‫بعض الناس، اف لـ يكف الكثير منيـ :‬ ‫• ال يعرفوف إلى أيف ىـ ذاىبوف في الحياة بؿ ال يبالوا بيذا األمر.‬ ‫و‬ ‫• يحبطوف عندما ال يجدوف الطريؽ الموصؿ ليـ إلى مستقبؿ اىر.‬ ‫ز‬ ‫• يودوف مواصمة مشوار الحياة وارتقاء سمـ النجاح ولكف ال يستطيعوف.‬ ‫• يحاولوف محاكاة أفعاؿ الناجحيف بالق اءة والتدريب ويخيؿ ليـ أنيـ‬ ‫ر‬ ‫يتخطوف العقبات وفي الواقع ىـ جامدوف.‬ ‫76‬
‫تابع: مقدمة في التخطيط‬ ‫• توقعات تحقيؽ النجاح عندىـ قصير المدى ( ع‬ ‫أسبو‬ ‫مثبل) ثـ يعاودوف نفس الكَّة.‬ ‫َر‬ ‫• غبوف في تغيير وضعيـ وينيمكوف في أعماليـ‬ ‫ير‬ ‫اليومية بحثا عف ج ولكف ال يعرفوف كيؼ ومف أيف‬ ‫مخر‬ ‫يبدؤوف.‬ ‫ليس الميـ معرفة ما تريد ....‬ ‫86‬ ‫ولكف معرفة كيؼ تصؿ إليو ...‬ ‫86‬
‫تابع: مقدمة في التخطيط‬ ‫لماذا كؿ ىذا؟‬ ‫ألنيـ يعيشوف دوف خطة مكتوبة‬ ‫ال يعرفوف كيؼ يضعونيا.‬ ‫و‬ ‫96‬
‫أىمية التخطيط كتابة‬ ‫في الخمسينات مف القرف الماضي أجريت الد اسة عمى عينة مف 001‬ ‫ر‬ ‫طالب السنة النيائية بجامعة ىارفارد.‬ ‫• تـ سؤاليـ عما يود كؿ واحد أف يكوف بعد 01 سنوات؟‬ ‫• كاف جواب الجميع أف يكونوا أغنياء وناجحيف ومؤثريف في عالـ‬ ‫الماؿ واألعماؿ.‬ ‫• فقط 01 % (01 طبلب) وضعوا أىدافا محددة وفصموىا كتابة.‬ ‫• بعد 01 سنوات وجدت الد اسة أف ثروة ى الء العش ة تعادؿ 69 %‬ ‫ر‬ ‫ؤ‬ ‫ر‬ ‫مف إجمالي الثروة التي يممكيا المائة في تمؾ العينة.‬ ‫07‬
‫لماذا ال يخطط الناس ؟‬ ‫انطباعات ومواقؼ سمبية وخاطئة عف التخطيط:‬ ‫• التفاؤؿ المفرط عف الوضع الحالي.‬ ‫• عدـ القد ة عمى رسـ خطة.‬ ‫ر‬ ‫• عدـ معرفة األولويات وترتيبيا حسب األىمية.‬ ‫• العوائؽ االجتماعية والبيئية.‬ ‫• الخوؼ مف المجيوؿ.‬ ‫• عدـ الثبات وقمة الصبر.‬ ‫17‬
‫م احؿ بناء الخطة‬ ‫ر‬ ‫حصر االحتياجات وتحويلها إلى أهداف‬ ‫التنفيذ‬ ‫تحديد وترتيب األهداف‬ ‫المتابعة‬ ‫والتقويم‬ ‫بناء البرنامج الزمني‬ ‫اقتراح برامج وأنشطة‬ ‫تحديد خطوات التنفيذ‬ ‫27‬
‫خطوات وضع خطة ناجحة‬ ‫التشخيص: مف أنا؟ وأيف أنا اآلف؟‬ ‫•‬ ‫معرفة الواقع وتحميمو‬ ‫•‬ ‫التعرؼ عمى احتياجاتؾ اإلنسانية‬ ‫•‬ ‫تحديد و جيتؾ و مبادئؾ و قيمؾ في الحياة‬ ‫•‬ ‫التعرؼ عمى قد اتؾ و قواؾ الذاتية‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫37‬
‫خطوات وضع خطة ناجحة‬ ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ األوؿ: ماذا أنجزت وما الذي حققت؟‬ ‫•‬ ‫ما أىـ المشاريع التي أنجزتيا في األعواـ الماضية القريبة؟‬ ‫•‬ ‫ما األعماؿ التي استمتعت عند القياـ بيا؟‬ ‫•‬ ‫ما أسعد المحظات؟‬ ‫•‬ ‫كـ مف الماؿ ربحت؟‬ ‫•‬ ‫ما الدرجات التي حققتيا؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ اقتنيت أشياء مفيدة أو تخمصت مف أمور سيئة؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ قمت بشيء مميز صحي أو رياضي أو ثقافي أو عمى مستوى‬ ‫•‬ ‫العبلقات مع األس ة و االصدقاء؟‬ ‫ر‬ ‫47‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثاني: ما األمور التي كانت مخيبة آلمالي؟‬ ‫•‬ ‫ماذا كنت تأمؿ أف تفعؿ و لـ تقـ بو؟‬ ‫•‬ ‫ما األحبلـ التي لـ تتحقؽ و اآلماؿ التي لـ تنجز؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ تعيدت بالتخمص مف أمور أو القياـ بيا، ولـ تفعؿ؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ فقدت عزيز عميؾ؟‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫ىؿ فكرت في الزواج بجد ولـ يتحقؽ؟ ىؿ ساءت العبلقة مع األس ة؟‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ىؿ حققت معدال د اسيا أقؿ بكثير مما توقعت؟‬ ‫ً ر ً‬ ‫•‬ ‫ىؿ حصؿ لؾ حادث أو أمر سيء؟ .....‬ ‫•‬ ‫57‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثالث: الدروس التي تعممتيا مف اإلنجا ات واإلخفاقات؟‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫ما السبب في كوف تمؾ المحظات سعيدة؟‬ ‫•‬ ‫ما سر نجاحي؟‬ ‫•‬ ‫ما الطرؽ المجدية؟‬ ‫•‬ ‫لماذا استطعت تحقيؽ ذلؾ؟‬ ‫•‬ ‫ما الذي كاف يمكف أف يكوف أكثر نفعا؟‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫ما الدرس المستفاد و ىؿ تعممتو؟ و ما الدليؿ عمى ذلؾ؟‬ ‫•‬ ‫ما النصائح التي أقدميا لنفسي كي ال أكرر الخطأ؟‬ ‫•‬ ‫67‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثالث: الدروس التي تعممتيا مف اإلنجا ات واإلخفاقات؟‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫ما التغيير الذي أحتاجو؟‬ ‫•‬ ‫كيؼ أؤدي األمور بشكؿ مختمؼ؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ عت بمواجية المشكبلت وحميا؟‬ ‫سار‬ ‫•‬ ‫ىؿ احتاج إلى المزيد مف االنضباط؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ أحتاج إلى قد ات وامكانيات وميا ات؟‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫77‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثالث: الدروس التي تعممتيا مف اإلنجا ات واإلخفاقات؟‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫اجع قائمة الدروس اآلف بدقة‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ما االختبلؼ الذي يمكف أف يحدث و الفوائد إذا تعممت ىذا الدرس‬ ‫•‬ ‫العاـ القادـ؟‬ ‫اختر أىـ ثبلثة دروس.‬ ‫•‬ ‫ال تنس البقية!!‬ ‫•‬ ‫87‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ ال ابع: كيؼ أضع حدوداً لنفسي، وكيؼ أتوقؼ؟‬ ‫ر‬ ‫• تأكد أف الطريقة التي تفكر بيا عف نفسؾ وأىدافؾ تمكنؾ مف‬ ‫النجاح.‬ ‫• التحوؿ يحدث عندما تضع نفسؾ اليدؼ وليس ما حولؾ مف‬ ‫المؤث ات.‬ ‫ر‬ ‫• الحظ الشكؿ التالي:‬ ‫97‬
‫خطوات وضع خطة ناجحة‬ ‫السموؾ‬ ‫اكتشافنا لكيفية‬ ‫وضعنا لمحدود‬ ‫ا‬ ‫أنقؿ وعيؾ دائم ً‬ ‫أماـ أنفسنا‬ ‫إلى المركز ،‬ ‫إلى طاقتؾ و‬ ‫الخوؼ‬ ‫يساعدنا عمى‬ ‫الكشؼ عف‬ ‫قوتؾ الكامنتيف،‬ ‫شكوكنا و‬ ‫وستجد أنؾ‬ ‫التظاىر‬ ‫التصرؼ‬ ‫مخاوفنا ومحو‬ ‫تتواصؿ مع‬ ‫نفسؾ الحقيقية‬ ‫مف أكوف؟ الشؾ‬ ‫القمؽ‬ ‫ىا عمينا.‬‫آثار‬ ‫مف أخاؼ أف أكوف مثمو؟‬ ‫بمف أتشبو؟‬ ‫08‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ ال ابع: كيؼ أضع حدوداً لنفسي، وكيؼ أتوقؼ؟‬ ‫ر‬ ‫إكتشؼ كيؼ تضع حدودا لنفسؾ وتحمميا مسؤولية ما حدث لؾ حتى اآلف.‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫االعتقاد الخاطيء بأننا ضحايا بد ً مف محاسبة أنفسنا عادة قوية جدً عندنا.‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫•‬ ‫كيؼ أضع حدودا لنفسي .........‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫ماذا كبدني ذلؾ؟‬ ‫ّ‬ ‫•‬ ‫ربما يذكرؾ ىذا باإلخفاقات, استخدـ ىذا لتدعـ وعيؾ بالصمة بيف فكرؾ‬ ‫•‬ ‫ونتائجؾ.‬ ‫أجب اآلف بنعـ أو ال ..... إذا عرفت الكيفية، ىؿ أنا مستعد لوضع حدود‬ ‫•‬ ‫لنفسي؟‬ ‫18‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ ال ابع: كيؼ أضع حدوداً لنفسي، وكيؼ أتوقؼ؟‬ ‫ر‬ ‫• ما المجاالت الحياتية التي ال أحقؽ فييا ما أريده؟‬ ‫• العبادة، الصحة، الماؿ، العبلقات، ....... مث ً‬ ‫بل‬ ‫• ماذا أقوؿ عف نفسي لكي أفسر ىذه االخفاقات؟‬ ‫بل‬ ‫• أنا مشغوؿ، ميما حاولت ال أحقؽ،..... مث ً‬ ‫•‬ ‫• اكتشؼ منظورؾ الجديد، اجعمو ثابتً لديؾ، يزيد مف قوتؾ، تفادى‬ ‫ا‬ ‫ع إلى منظورؾ القديـ.‬‫الرجو‬ ‫28‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ الخامس: ما قيمي الشخصية؟‬ ‫• ما اىتماماتي في الحياة؟‬ ‫• ما أىـ المبادئ التي أعيش وفقيا؟‬ ‫• مف وجية ي، ما أىـ نقاط قوتي؟‬ ‫نظر‬ ‫• كيؼ أستفيد مف نقاط قوتي في مشاريعي؟‬ ‫38‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• ما ىي مف وجية ي أىـ نقاط ضعفي؟‬ ‫نظر‬ ‫• ما ىي أسباب وجود نقاط الضعؼ لدي؟‬ ‫• ىؿ ىناؾ طريقة في معالجة ىذه النقاط مثؿ ..‬ ‫(الد اسة,التدريب,تعويد النفس عمى بعض الطباع)؟‬ ‫ر‬ ‫• ىؿ أستطيع وضع مخطط زمني لمعالجة نقاط ضعفي؟‬ ‫48‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• ما ىي الصفات التي تعجبني جداً في اآلخريف؟‬ ‫• مف ىـ األشخاص الذيف أعجب بيـ؟‬ ‫(أ) شخصيات تاريخية:‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫ما ىي أسباب اإلعجاب بيـ؟‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫(ب) شخصيات معاص ة:‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫ما ىي أسباب اإلعجاب بيـ؟‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫58‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• مف ىو الشخص الذي كاف لو أكبر األثر في حياتي؟‬ ‫• لماذا كاف ليذا الشخص ذلؾ التأثير الكبير في حياتي؟‬ ‫68‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• لو كاف لدي موارد غير محددة, ما األعماؿ التي سأختار القياـ بيا؟‬ ‫ي سوى ستة أشير ماذا سأنجز فييا؟‬‫• لو لـ يبؽ مف عمر‬ ‫• ما ىي أىـ ثبلثة أو أربعة أمور في حياتي؟‬ ‫• عندما أنظر إلى عممي الذي أمارسو كؿ يوـ ما ىو أىـ عمؿ عممتو؟‬ ‫78‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫ما األعماؿ اليومية التي أستمتع بأدائيا؟‬ ‫•‬ ‫ما أعمالي التي ليا األثر األكبر في حياتي؟‬ ‫•‬ ‫ي بالرضا عف انجا اتي؟‬ ‫ز‬ ‫ما مدى شعور‬ ‫•‬ ‫كـ الفجوة بيف ما أريد وما أنا عميو اآلف؟‬ ‫•‬ ‫ما ىي اإلج اءات التي أضعيا لعبلج ىذه الفجوة؟‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫88‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• إف قيمنا الشخصية ىي الدافع األقوى لمتغيير و تحقيؽ‬ ‫األىداؼ.‬ ‫• حاوؿ أف تتذكر ىذه القيـ و المبادئ التي تحكمؾ في الحياة‬ ‫وأنت تصيغ أىدافؾ، و ترسـ خطتؾ.‬ ‫98‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ السادس : ما األدوار التي أقوـ بيا في حياتي؟‬ ‫• أكتب قائمة كاممة بجميع األدوار التي تقوـ بيا حاليا أو ستقوـ بيا‬ ‫ً‬ ‫العاـ القادـ.‬ ‫• مثاؿ: دورؾ كطالب، إبف، ج، أب، موظؼ، صديؽ،كاتب، محترؼ،‬ ‫زو‬ ‫رياضي،....‬ ‫• حاوؿ أف تحصر أدوارؾ في ثمانية أو أقؿ بدمج بعضيا إف استطعت.‬ ‫09‬
‫التوازف في الحياة‬ ‫• يقع كثير مف الناس في فخ الد الب (اإلطار غير المتوازف)‬ ‫و‬ ‫• التركيز عمى بعض الجوانب في الحياة واىماؿ جوانب ى ذات‬ ‫أخر‬ ‫أىمية (العمؿ ، األس ة ، العبادة ، ....)‬ ‫ر‬ ‫• تصور إطار لو أسبلؾ مختمفة الطوؿ .كيؼ يكوف إت انو؟!‬ ‫ز‬ ‫اً‬ ‫• في حياة اإلنساف الحد األدنى ثبلثة أسبلؾ:‬ ‫1- الحياة الشخصية (العبادة ، الصحة ، النفسية ...)‬ ‫2- العبلقات (األس ة ، األصدقاء ، المجتمع ...)‬ ‫ر‬ ‫3- العمؿ والمينة (الجيود المبذولة ذات القيمة اإلنسانية والمردود‬ ‫المالي)‬ ‫19‬
‫تمريف التوازف في الحياة‬ ‫• تمريف:‬ ‫1 - صمـ اإلطار الخاص بؾ مف حيث عدد األسبلؾ التي‬ ‫يحتوييا :‬ ‫العبادة‬ ‫• الماؿ‬ ‫العبلقات‬ ‫• األس ة‬ ‫ر‬ ‫الصحة النفسية‬ ‫• الصحة الجسمية‬ ‫العمؿ والمينة‬ ‫• القيـ والمثؿ‬ ‫• خدمة المجتمع‬ ‫29‬
‫تابع: التوازف في الحياة‬ ‫2 - ضع درجة الرضا عمى كؿ سمؾ بحيث يمثؿ صؼ مركز‬ ‫اإلطار (عدـ الرضا) و01 نياية سمؾ (الرضا التاـ).‬ ‫3 - صؿ النقاط التي وضعت عمى األسبلؾ واكتشؼ ىؿ‬ ‫إطارؾ مستدير أـ منبعج ؟!‬ ‫4 - حمؿ اإلطار مف حيث جوانب القصور والرضا.‬ ‫5 - حدد الجوانب التي تحتاج إلى مزيد مف التركيز‬ ‫6 - أعد ىذا التمريف وكر ه دوريا ،( شيريا مثبل)‬ ‫ً‬ ‫ر‬ ‫( المرجع : اإلدا ة الذاتية الناجحة )‬ ‫ر‬ ‫39‬
‫عجمة التوازف‬ ‫0‬ ‫49‬
‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ السابع: عمى أي دور أركز العاـ القادـ؟‬ ‫• حاوؿ أف تحدد الدور الذي تريد أف تركز عميو العاـ القادـ.‬ ‫ى حسب أولويتيا.‬ ‫• ال تنس ترتيب األدوار األخر‬ ‫و‬ ‫• و بيذا تنتيي مرحمة التشخيص و التي تعتبر خطوة ىامة عمى طريؽ‬ ‫التخطيط السميـ بمعرفة ذاتؾ عف صدؽ وقرب.‬ ‫59‬
‫الخطوة الثانية: التيديؼ‬ ‫التيديؼ: أيف أريد أف أكوف؟ يستمزـ تحديد:‬ ‫• المجاؿ الذي سأعمؿ بو وأتجو إليو‬ ‫• رؤيتي و رسالتي في الحياة‬ ‫• أدو ي وأىدافي الشخصية‬ ‫ار‬ ‫69‬
‫ما ىو ىدفؾ لحياتؾ‬ ‫• السعادة ىى حالة الوعى الناجمة عف تحقيؽ ء لقيمو‬ ‫المر‬ ‫اياف اد‬ ‫ر‬ ‫• البد أف تمتمؾ قيما تحيا مف أجميا‬ ‫79‬
‫خطوات تطوير بياف القيـ‬ ‫• الخطوة األولى :‬ ‫– إسأؿ نفسؾ عما ىو ميـ بالنسبة لؾ فى الحياة . مالذى تقد ه؟ ما‬ ‫ر‬ ‫الكممات التى تخطر ببالؾ ؟ ضع قائمة بيا .‬ ‫• الخطوة الثانية :‬ ‫– مالذى تعنيو حقا بالكممات التى تضمنتيا القائمة ؟ عرؼ كؿ كممة بما‬ ‫اليزيد عف جممتيف‬ ‫• الخطوة الثالثة :‬ ‫– رتب الكممات حسب األىمية بالنسبة لؾ .‬ ‫إنؾ متواجد اآلف حيث أتت بؾ أفكارؾ ، وغدا ستكوف حيث تأخذؾ‬ ‫ً‬ ‫أفكارؾ‬ ‫جيمس أليف‬ ‫89‬
‫قيـ قيمؾ‬ ‫• المرحمة األولى :‬ ‫– حدد القيـ التى تحققيا‬ ‫• المرحمة الثانية :‬ ‫– حدد القيـ التى ال تحققيا جزئيا‬ ‫ً‬ ‫• المرحمة الثالثة :‬ ‫– حدد القيـ التى التحققيا‬ ‫• المرحمة ال ابعة :‬ ‫ر‬ ‫– حدد القيـ التى تنتيكيا‬ ‫فى غياب القيـ واضحة المعالـ يتحوؿ انتماؤنا بشكؿ غريب إلى‬ ‫أداء األشياء اليومية التافية‬ ‫99‬
‫تعايش مع قيمؾ‬ ‫• ضعيا حيث ت اىا دائما‬ ‫ر‬ ‫• توافؽً معيا بتسجيؿ بنود يومؾ‬ ‫اآلف : ماىى رسالتؾ فى الحياة‬ ‫001‬
‫الرسالة والرؤية‬ ‫• الرسالة : وتينى دورؾ فى الحياة أو ميمتؾ فى الحياة‬ ‫• الرؤية : ىى النتيجة النيائية التى تسعى شخصيا لصنعيا .‬ ‫ً‬ ‫أى ماتود الوصوؿ إليو .‬ ‫101‬
‫الرسالة والرؤية وأنواع الناس‬ ‫• ع األوؿ : لدييـ رسالة ورؤية‬ ‫النو‬ ‫– وى الء يعرفوف أيف يذىبوف ولدييـ أىداؼ واضحة – العظماء والمؤثروف‬ ‫ؤ‬ ‫• ع الثانى : لدييـ رسالة دوف رؤية‬ ‫النو‬ ‫ىـ ولكف ليس لدييـ خطة مكتوبة غير أنيـ غير‬ ‫– وى الء يعرفوف مسار‬ ‫ؤ‬ ‫واضحيف فى تحقيؽ الرسالة – المربوف والصالحوف‬ ‫• ع الثالث : لدييـ رؤية دوف رسالة‬ ‫النو‬ ‫– وى الء يعرفوف مايريدوف دوف أف يحددو مسار حياتيـ – العامميف فى‬ ‫ؤ‬ ‫المؤسسات – التجار ...... يحققوف الماؿ ال يحققوف السعادة‬ ‫و‬ ‫• ع ال ابع : الرؤية الرسالة‬ ‫و‬ ‫النو ر‬ ‫– حائروف ببل ىوية‬ ‫201‬
‫محتويات ميمة فى الرسالة‬ ‫ربؾ‬ ‫•‬ ‫نفسؾ‬ ‫•‬ ‫اآلخريف‬ ‫•‬ ‫غايات ى‬ ‫أخر‬ ‫•‬ ‫قيمؾ‬ ‫•‬ ‫ىا ىو اختبار لمعرفة ما إذا كانت رسالتؾ عمى األرض قد انتيت أـ‬ ‫ال : إذا ما كنت حياً فيى لـ تنتو‬ ‫ف انسيس بيكوف‬ ‫ر‬ ‫301‬
‫حدد أىدافؾ‬ ‫• اليدؼ يوفر عميؾ الوقت والجيد واالىتماـ‬ ‫• الفشؿ يكوف محققا فى حالة عدـ تحديد االىداؼ‬ ‫• الحظ يحالؼ الذيف يحددوف ىدفيـ ثـ يعمدوف إلى تحقيقو‬ ‫401‬
‫تصنيؼ األىداؼ‬ ‫التأثير‬ ‫المدى‬ ‫داخلية‬ ‫قصيرة‬ ‫خارجية‬ ‫طويلة‬ ‫501‬
‫خطوات تحديد األىداؼ‬ ‫أطمؽ العناف لعقمؾ لمحصوؿ عمى األفكار‬ ‫1.‬ ‫صنؼ األفكار‬ ‫2.‬ ‫وفؽ بيف اليدؼ والقيمة التى سيشبعيا‬ ‫3.‬ ‫قـ بالفصؿ بيف األفكار(وسيمة الوصوؿ لميدؼ) واألىداؼ‬ ‫4.‬ ‫الحقيقة .‬ ‫إفصؿ بيف الحمـ واليدؼ الحقيقى .‬ ‫5.‬ ‫إف اليدؼ االسمى لوجودنا فى ىذا العالـ ىو أف نغرس فى أنفسنا‬ ‫اإل ادة .‬ ‫ر‬ ‫الؼ والدو إيمرسوف‬‫ر‬ ‫601‬
‫أركاف تحديد اليدؼ‬ ‫ي‬‫•الركف الروحاني: عبلقتي باهلل وبضمير‬ ‫•الركف المادي: األمور المادية سوؼ تساعدني عمى تحقيؽ ما أريد‬ ‫•الركف الشخصي: الحياة المستق ة‬ ‫ر‬ ‫•الركف الميني: العمؿ سوؼ يساعدني عمى تحقيؽ ما أريد‬ ‫•الركف الصحي: بدني وصحتي، ىؿ سيساعداني عمى تحقيؽ ىدفي؟‬ ‫701‬
‫شروط لتكويف وصناعة اليدؼ‬ ‫‪Specific‬‬ ‫أف يكوف اليدؼ دقيؽ ومحدد‬ ‫‪Measurable‬‬ ‫أف يكوف قابال لمقياس‬ ‫ً‬ ‫‪Achievable‬‬ ‫أف يكوف قاب ً لإلنجاز‬ ‫ال‬ ‫‪Realistic‬‬ ‫أف يكوف واقعياً‬ ‫‪Time‬‬ ‫أف يكوف لو إطار زمني‬ ‫801‬
‫أسئمة تساعدؾ عمى إتخاذ اليدؼ السميـ‬ ‫ماذا أريد؟‬ ‫متى أريد تحقيؽ ذلؾ؟‬ ‫901‬
‫بعد الحصوؿ عمى ما أريد، ما الذي سيتحسف في حياتي؟‬ ‫ماىي المصادر المتاحة لمحصوؿ عمى ما أريد؟‬ ‫011‬
‫كيؼ أستخدـ اإلمكانيات التي لدي أحسف إستخداـ؟‬ ‫ماىي التحديات التي مف الممكف أف تواجيني؟‬ ‫111‬
‫ماىي أفضؿ طريقة لمواجية ىذه التحديات؟‬ ‫ما الذي يجب عمي أف أبدأ القياـ بو؟‬ ‫211‬
‫الخطوة الثالثة: التنظيـ‬ ‫التنظيـ: كيؼ أصؿ إلى ما أريد؟‬ ‫•‬ ‫وضع خطة زمنية مدروسة ( سنوية، شيرية، أسبوعية، يومية)‬ ‫•‬ ‫اختيار القر ات و المواقؼ حسب األولويات.‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫تنظيـ وادا ة الوقت‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫311‬
‫الخطوة الثالثة: التنظيـ‬ ‫بعد تحديدؾ ما تريد أف تقوـ بو ضمف أدوارؾ في العاـ‬ ‫•‬ ‫القادـ، قـ بجدولة و إسقاط ىذه المشاريع إلى أعمالؾ خبلؿ:‬ ‫أشير‬ ‫•‬ ‫ثـ إلى أسابيع‬ ‫•‬ ‫ثـ إلى أياـ‬ ‫•‬ ‫411‬
‫الخطوة ال ابعة: التنفيذ‬ ‫ر‬ ‫• التنفيذ: كيؼ أعرؼ أني وصمت؟‬ ‫1 - توفير متطمبات تنفيذ الخطة‬ ‫• المتطمبات : تحفيز – تعميـ – تركيز – اتصاؿ – إنجاز‬ ‫2 - نقد ذاتي و تقويـ لمنج اتي:‬ ‫ز‬ ‫ع – الشير – السنة يجب أف تقوـ‬ ‫• في نياية اليوـ – األسبو‬ ‫بتقييـ ما مضى لكي تنظـ ما يمي مف الوقت.‬ ‫• حاوؿ أف تسأؿ , تجيب , و تحمؿ التالي:‬ ‫511‬
‫الخطوة ال ابعة: التنفيذ‬ ‫ر‬ ‫ما ىي األىداؼ التي حققتيا؟‬ ‫•‬ ‫ما ىي التحديات التي تغمبت عمييا؟‬ ‫•‬ ‫ما ىي القر ات التي اتخذتيا؟‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫ىؿ وضعت الياـ أ ال؟‬ ‫وً‬ ‫•‬ ‫ما ىي األىداؼ التي لـ احققيا؟‬ ‫•‬ ‫ما الذي منعني مف تحقيقيا؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ قمت بعممية التجديد الداخمي و التأمؿ و تأكيد العزـ؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ قمت بشحذ المنشار بشكؿ يومي؟‬ ‫•‬ ‫611‬
‫الخطوة ال ابعة: التنفيذ‬ ‫ر‬ ‫مف خبلؿ عممية التقويـ ىذه :‬ ‫•‬ ‫نرفع مستوى اإلد اؾ الذاتي‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫تنمية الضمير‬ ‫•‬ ‫بناء العادات الفعالة‬ ‫•‬ ‫تذكر وجرب قيمة الخموة مع النفس لفت ات:‬ ‫ر‬ ‫ّ‬ ‫•‬ ‫التأمؿ – التفكر – الخمو بالنفس‬ ‫•‬ ‫سجؿ في مفك ة تجربة كؿ ع - شير‬ ‫أسبو‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫711‬
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك
طورذتك .. وإصنع مستقبلك

Empfohlen

التخطيط الشخصي والخطة الشخصية
التخطيط الشخصي والخطة الشخصيةالتخطيط الشخصي والخطة الشخصية
التخطيط الشخصي والخطة الشخصيةA. M. Wadi Qualitytcourse
 
Plan for Success أسرار التخطيط للنجاح
Plan for Success أسرار التخطيط للنجاحPlan for Success أسرار التخطيط للنجاح
Plan for Success أسرار التخطيط للنجاحYoussef Ch
 
مهارات التخطيط3
مهارات التخطيط3مهارات التخطيط3
مهارات التخطيط3hamza60
 
التخطيط للمستقبل
التخطيط للمستقبلالتخطيط للمستقبل
التخطيط للمستقبلouldelmokhtar
 
تحديد الأهداف
تحديد الأهدافتحديد الأهداف
تحديد الأهدافMouad Touilaa
 
Mharat2
Mharat2Mharat2
Mharat2mashhor
 
كيف تخطط لحياتك
كيف تخطط لحياتككيف تخطط لحياتك
كيف تخطط لحياتكKamal Naser
 
إدارة الوقت - محمد مرعي
إدارة الوقت - محمد مرعي إدارة الوقت - محمد مرعي
إدارة الوقت - محمد مرعيshnak1
 

Empfohlen

التخطيط الشخصي والخطة الشخصية
التخطيط الشخصي والخطة الشخصيةالتخطيط الشخصي والخطة الشخصية
التخطيط الشخصي والخطة الشخصيةA. M. Wadi Qualitytcourse
 
Plan for Success أسرار التخطيط للنجاح
Plan for Success أسرار التخطيط للنجاحPlan for Success أسرار التخطيط للنجاح
Plan for Success أسرار التخطيط للنجاحYoussef Ch
 
مهارات التخطيط3
مهارات التخطيط3مهارات التخطيط3
مهارات التخطيط3hamza60
 
التخطيط للمستقبل
التخطيط للمستقبلالتخطيط للمستقبل
التخطيط للمستقبلouldelmokhtar
 
تحديد الأهداف
تحديد الأهدافتحديد الأهداف
تحديد الأهدافMouad Touilaa
 
Mharat2
Mharat2Mharat2
Mharat2mashhor
 
كيف تخطط لحياتك
كيف تخطط لحياتككيف تخطط لحياتك
كيف تخطط لحياتكKamal Naser
 
إدارة الوقت - محمد مرعي
إدارة الوقت - محمد مرعي إدارة الوقت - محمد مرعي
إدارة الوقت - محمد مرعيshnak1
 
عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتك
عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتكعرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتك
عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتكAhmed Rezq
 
خطط عامك
خطط عامكخطط عامك
خطط عامكOmar Yusuf
 
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعيمهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعيshnak1
 
ملخص إدارة الذات
ملخص إدارة الذاتملخص إدارة الذات
ملخص إدارة الذاتالمدرب محمد أبوراضي
 
دورة المهارات - ح3
دورة المهارات - ح3دورة المهارات - ح3
دورة المهارات - ح3mashhor
 
دورة تحديد الأهداف
دورة تحديد الأهدافدورة تحديد الأهداف
دورة تحديد الأهدافllosh2021
 
Plan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدفPlan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدفMohammad Sharkawy
 
الحياة .. كيف تدور وكيف تدار
الحياة .. كيف تدور وكيف تدارالحياة .. كيف تدور وكيف تدار
الحياة .. كيف تدور وكيف تدارالمدرب محمد الملا
 
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهدافA.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهدافAbidi Marwa Qnet
 
مهارات التخطيط
مهارات التخطيطمهارات التخطيط
مهارات التخطيطMohamed Afify
 
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي المدرب صالح الزبيدي
 
إدارة الذات
إدارة الذاتإدارة الذات
إدارة الذاتahmedmagdysaber
 
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونس
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونسCareer planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونس
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونسsadek younis
 
حدّد هدفك - محمد أبو عويمر
حدّد هدفك - محمد أبو عويمرحدّد هدفك - محمد أبو عويمر
حدّد هدفك - محمد أبو عويمرمحمد أبو عويمر
 
حدد اهدافك وخطط لحياتك
حدد اهدافك وخطط لحياتكحدد اهدافك وخطط لحياتك
حدد اهدافك وخطط لحياتكنوره شاهين
 
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك Abidi Marwa Qnet
 
مهارات التخطيط 2
مهارات التخطيط 2مهارات التخطيط 2
مهارات التخطيط 2Mohammed Ali
 
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟OURAHOU Mohamed
 
دورة المهارات - ح1
دورة المهارات - ح1دورة المهارات - ح1
دورة المهارات - ح1mashhor
 
همسات في تطوير الذات
همسات في تطوير الذاتهمسات في تطوير الذات
همسات في تطوير الذاتAbdulwahed Alzubidi
 
03 الاحتياجات
03 الاحتياجات03 الاحتياجات
03 الاحتياجاتKohinour Osman
 
رؤيتي
رؤيتيرؤيتي
رؤيتيhamza60
 

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتك
عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتكعرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتك
عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتكAhmed Rezq
 
خطط عامك
خطط عامكخطط عامك
خطط عامكOmar Yusuf
 
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعيمهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعيshnak1
 
دورة المهارات - ح3
دورة المهارات - ح3دورة المهارات - ح3
دورة المهارات - ح3mashhor
 
دورة تحديد الأهداف
دورة تحديد الأهدافدورة تحديد الأهداف
دورة تحديد الأهدافllosh2021
 
Plan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدفPlan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدفMohammad Sharkawy
 
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهدافA.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهدافAbidi Marwa Qnet
 
مهارات التخطيط
مهارات التخطيطمهارات التخطيط
مهارات التخطيطMohamed Afify
 
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي المدرب صالح الزبيدي
 
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونس
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونسCareer planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونس
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونسsadek younis
 
حدّد هدفك - محمد أبو عويمر
حدّد هدفك - محمد أبو عويمرحدّد هدفك - محمد أبو عويمر
حدّد هدفك - محمد أبو عويمرمحمد أبو عويمر
 
حدد اهدافك وخطط لحياتك
حدد اهدافك وخطط لحياتكحدد اهدافك وخطط لحياتك
حدد اهدافك وخطط لحياتكنوره شاهين
 
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك Abidi Marwa Qnet
 
مهارات التخطيط 2
مهارات التخطيط 2مهارات التخطيط 2
مهارات التخطيط 2Mohammed Ali
 
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟OURAHOU Mohamed
 
دورة المهارات - ح1
دورة المهارات - ح1دورة المهارات - ح1
دورة المهارات - ح1mashhor
 
همسات في تطوير الذات
همسات في تطوير الذاتهمسات في تطوير الذات
همسات في تطوير الذاتAbdulwahed Alzubidi
 

Was ist angesagt? (20)

عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتك
عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتكعرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتك
عرض بوربوينت دورة كيف تدير ذاتك وتقود رحلة حياتك
 
خطط عامك
خطط عامكخطط عامك
خطط عامك
 
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعيمهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
مهارات النجاح و التخطيط الشخصي - محمد مرعي
 
ملخص إدارة الذات
ملخص إدارة الذاتملخص إدارة الذات
ملخص إدارة الذات
 
دورة المهارات - ح3
دورة المهارات - ح3دورة المهارات - ح3
دورة المهارات - ح3
 
دورة تحديد الأهداف
دورة تحديد الأهدافدورة تحديد الأهداف
دورة تحديد الأهداف
 
Plan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدفPlan Your Goal صناعة الهدف
Plan Your Goal صناعة الهدف
 
الحياة .. كيف تدور وكيف تدار
الحياة .. كيف تدور وكيف تدارالحياة .. كيف تدور وكيف تدار
الحياة .. كيف تدور وكيف تدار
 
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهدافA.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهداف
A.MARWA REVOLT QNET: دورة صناعة الأهداف
 
مهارات التخطيط
مهارات التخطيطمهارات التخطيط
مهارات التخطيط
 
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي
التخطيط والتنظيم الاداري المدرب صالح الزبيدي
 
إدارة الذات
إدارة الذاتإدارة الذات
إدارة الذات
 
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونس
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونسCareer planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونس
Career planning التخطيط الوظيفي م.صادق يونس
 
حدّد هدفك - محمد أبو عويمر
حدّد هدفك - محمد أبو عويمرحدّد هدفك - محمد أبو عويمر
حدّد هدفك - محمد أبو عويمر
 
حدد اهدافك وخطط لحياتك
حدد اهدافك وخطط لحياتكحدد اهدافك وخطط لحياتك
حدد اهدافك وخطط لحياتك
 
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك
A.MARWA REVOLT QNET: كيف تحقق أحلامك
 
مهارات التخطيط 2
مهارات التخطيط 2مهارات التخطيط 2
مهارات التخطيط 2
 
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟
كيف تخطط ؟ و كيف تنجز اهدافك؟
 
دورة المهارات - ح1
دورة المهارات - ح1دورة المهارات - ح1
دورة المهارات - ح1
 
همسات في تطوير الذات
همسات في تطوير الذاتهمسات في تطوير الذات
همسات في تطوير الذات
 

Ähnlich wie طورذتك .. وإصنع مستقبلك

03 الاحتياجات
03 الاحتياجات03 الاحتياجات
03 الاحتياجاتKohinour Osman
 
رؤيتي
رؤيتيرؤيتي
رؤيتيhamza60
 
كتاب رؤيتي
كتاب رؤيتيكتاب رؤيتي
كتاب رؤيتيJoOry San
 
كتاب رؤيتي
كتاب رؤيتيكتاب رؤيتي
كتاب رؤيتيbader j
 
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكترونيدورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكترونيDr. Fayez ALFarhan
 
عادات التميز والنجاح --
عادات التميز والنجاح --عادات التميز والنجاح --
عادات التميز والنجاح --wert555
 
الدور الاجتماعي للطالب الجامعي
الدور الاجتماعي للطالب الجامعيالدور الاجتماعي للطالب الجامعي
الدور الاجتماعي للطالب الجامعيBrahim Baghbagha (20k)
 
أسرار العمل المؤسسي
أسرار العمل المؤسسيأسرار العمل المؤسسي
أسرار العمل المؤسسيMohammad Alloqtta
 
خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذب
خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذب خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذب
خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذبDR. NAJEEB ALREFAE
 
مهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Pptمهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Pptalmadinatech
 
مهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Pptمهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Pptalmadinatech
 
تلخيص كتاب افعل شيئا مختلفا
تلخيص كتاب افعل شيئا مختلفاتلخيص كتاب افعل شيئا مختلفا
تلخيص كتاب افعل شيئا مختلفاJoOry San
 
إتقان العمل (2)
إتقان العمل (2)إتقان العمل (2)
إتقان العمل (2)Ghassan Azmouz
 
إبجدية النجاح
إبجدية النجاحإبجدية النجاح
إبجدية النجاحYousuf Salim
 
القبعات الست
القبعات الستالقبعات الست
القبعات الستSamir Sami
 
دورة العادات العشر للقائد الناجح
دورة العادات العشر للقائد الناجحدورة العادات العشر للقائد الناجح
دورة العادات العشر للقائد الناجحmonem75
 

Ähnlich wie طورذتك .. وإصنع مستقبلك (20)

03 الاحتياجات
03 الاحتياجات03 الاحتياجات
03 الاحتياجات
 
رؤيتي
رؤيتيرؤيتي
رؤيتي
 
كتاب رؤيتي
كتاب رؤيتيكتاب رؤيتي
كتاب رؤيتي
 
رؤيتى
رؤيتىرؤيتى
رؤيتى
 
كتاب رؤيتي
كتاب رؤيتيكتاب رؤيتي
كتاب رؤيتي
 
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكترونيدورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
 
عادات التميز والنجاح --
عادات التميز والنجاح --عادات التميز والنجاح --
عادات التميز والنجاح --
 
الدور الاجتماعي للطالب الجامعي
الدور الاجتماعي للطالب الجامعيالدور الاجتماعي للطالب الجامعي
الدور الاجتماعي للطالب الجامعي
 
أسرار العمل المؤسسي
أسرار العمل المؤسسيأسرار العمل المؤسسي
أسرار العمل المؤسسي
 
خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذب
خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذب خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذب
خمسة افكار تجعلك تقتنع بحضور دورة مفتاح قانون الجذب
 
قانون الجذب
قانون الجذبقانون الجذب
قانون الجذب
 
مهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Pptمهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Ppt
 
مهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Pptمهارة الاختيار المنهجى Ppt
مهارة الاختيار المنهجى Ppt
 
التخطيط للاستخدام في الفصل الدراسي
التخطيط للاستخدام في الفصل الدراسيالتخطيط للاستخدام في الفصل الدراسي
التخطيط للاستخدام في الفصل الدراسي
 
تلخيص كتاب افعل شيئا مختلفا
تلخيص كتاب افعل شيئا مختلفاتلخيص كتاب افعل شيئا مختلفا
تلخيص كتاب افعل شيئا مختلفا
 
إتقان العمل
إتقان العملإتقان العمل
إتقان العمل
 
إتقان العمل (2)
إتقان العمل (2)إتقان العمل (2)
إتقان العمل (2)
 
إبجدية النجاح
إبجدية النجاحإبجدية النجاح
إبجدية النجاح
 
القبعات الست
القبعات الستالقبعات الست
القبعات الست
 
دورة العادات العشر للقائد الناجح
دورة العادات العشر للقائد الناجحدورة العادات العشر للقائد الناجح
دورة العادات العشر للقائد الناجح
 

Mehr von Mahmoud rady

نصائح من صديق أنتوني روبينز
نصائح من صديق أنتوني روبينزنصائح من صديق أنتوني روبينز
نصائح من صديق أنتوني روبينزMahmoud rady
 
كتاب خطط ويانا
كتاب خطط وياناكتاب خطط ويانا
كتاب خطط وياناMahmoud rady
 
قوتك الكامنة في الأوقات الصعبة
قوتك الكامنة في الأوقات الصعبةقوتك الكامنة في الأوقات الصعبة
قوتك الكامنة في الأوقات الصعبةMahmoud rady
 
طبق ماتعرفه
طبق ماتعرفهطبق ماتعرفه
طبق ماتعرفهMahmoud rady
 
النجاح الحقيقى .. كين شيلتون
النجاح الحقيقى .. كين شيلتونالنجاح الحقيقى .. كين شيلتون
النجاح الحقيقى .. كين شيلتونMahmoud rady
 
أخلاقيات العمل
أخلاقيات العملأخلاقيات العمل
أخلاقيات العملMahmoud rady
 
30وصية للنجاح
30وصية للنجاح30وصية للنجاح
30وصية للنجاحMahmoud rady
 
9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياة
9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياة9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياة
9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياةMahmoud rady
 
8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدة
8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدة8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدة
8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدةMahmoud rady
 
كيف ندير أوقاتنا
كيف ندير أوقاتناكيف ندير أوقاتنا
كيف ندير أوقاتناMahmoud rady
 

Mehr von Mahmoud rady (10)

نصائح من صديق أنتوني روبينز
نصائح من صديق أنتوني روبينزنصائح من صديق أنتوني روبينز
نصائح من صديق أنتوني روبينز
 
كتاب خطط ويانا
كتاب خطط وياناكتاب خطط ويانا
كتاب خطط ويانا
 
قوتك الكامنة في الأوقات الصعبة
قوتك الكامنة في الأوقات الصعبةقوتك الكامنة في الأوقات الصعبة
قوتك الكامنة في الأوقات الصعبة
 
طبق ماتعرفه
طبق ماتعرفهطبق ماتعرفه
طبق ماتعرفه
 
النجاح الحقيقى .. كين شيلتون
النجاح الحقيقى .. كين شيلتونالنجاح الحقيقى .. كين شيلتون
النجاح الحقيقى .. كين شيلتون
 
أخلاقيات العمل
أخلاقيات العملأخلاقيات العمل
أخلاقيات العمل
 
30وصية للنجاح
30وصية للنجاح30وصية للنجاح
30وصية للنجاح
 
9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياة
9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياة9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياة
9ارنيجي -دع_القلق_وأبدأ_الحياة
 
8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدة
8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدة8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدة
8قاء و تؤثر_في_الناس_نسخة_جديدة
 
كيف ندير أوقاتنا
كيف ندير أوقاتناكيف ندير أوقاتنا
كيف ندير أوقاتنا
 

Kürzlich hochgeladen

سلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdf
سلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdfسلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdf
سلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdfbassamshammah
 
من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...
من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...
من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...qainalllah
 
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdfالصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdfv2mt8mtspw
 
تطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبية
تطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبيةتطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبية
تطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبيةMohammad Alkataan
 
الصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptx
الصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptxالصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptx
الصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptxv2mt8mtspw
 
1 علم الخلية الم.pdf............................................................
1 علم الخلية الم.pdf............................................................1 علم الخلية الم.pdf............................................................
1 علم الخلية الم.pdf............................................................hakim hassan
 
الوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلومات
الوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلوماتالوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلومات
الوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلوماتMohamadAljaafari
 
_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناء
_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناء_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناء
_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناءOmarSelim27
 
عرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفال
عرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفالعرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفال
عرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفالshamsFCAI
 
أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...
أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...
أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...Osama ragab Ali
 
by modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .ppt
by modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .pptby modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .ppt
by modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .pptmodarsaleh3
 
اهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبيا
اهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبيااهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبيا
اهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبياaseelqunbar33
 
دور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
دور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdfدور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
دور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf575cqhpbb7
 
.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.ppt
.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.ppt.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.ppt
.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.pptMarwaElsheikh6
 
عرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
عرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdfعرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
عرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdfr6jmq4dqcb
 
محمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريم
محمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريممحمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريم
محمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريمelqadymuhammad
 
شكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdf
شكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdfشكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdf
شكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdfshimaahussein2003
 
immunology_3.ppt.................................
immunology_3.ppt.................................immunology_3.ppt.................................
immunology_3.ppt.................................hakim hassan
 
درس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمد
درس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمددرس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمد
درس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمدجامعة جنوب الوادي
 

Kürzlich hochgeladen (20)

سلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdf
سلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdfسلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdf
سلسلة في التجويد للدورات التمهيدية والمتوسطة والمتقدمة.pdf
 
من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...
من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...
من قصص القرآن الكريم تحكي عن قصة سيدنا يونس عليه السلام وماذا فعل مع قومه بدو...
 
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdfالصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
 
تطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبية
تطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبيةتطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبية
تطبيقات الذكاء الاصطناعي و استخداماتها في العلوم البيولوجية والطبية
 
الصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptx
الصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptxالصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptx
الصف الثاني الاعدادي -علوم -الموجات .pptx
 
1 علم الخلية الم.pdf............................................................
1 علم الخلية الم.pdf............................................................1 علم الخلية الم.pdf............................................................
1 علم الخلية الم.pdf............................................................
 
.العروض التقديمية والرسومات التعليمية bdf
.العروض التقديمية والرسومات التعليمية bdf.العروض التقديمية والرسومات التعليمية bdf
.العروض التقديمية والرسومات التعليمية bdf
 
الوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلومات
الوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلوماتالوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلومات
الوعي المعلوماتي لدى العاملين في المكتبات و مراكز المعلومات
 
_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناء
_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناء_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناء
_BIMarabia 45.مجلة بيم ارابيا نمذجة معلومات اليناء
 
عرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفال
عرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفالعرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفال
عرض تقديمي لعملية الجمع للاطفال ورياض الاطفال
 
أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...
أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...
أسامه رجب علي أحمد (عرض تقديمي عن الجمل التي لها محل من الاعراب والتي ليس لها...
 
by modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .ppt
by modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .pptby modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .ppt
by modar saleh في التصوير التلفزيوني أحجام اللقطات .ppt
 
اهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبيا
اهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبيااهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبيا
اهمية ملحمة جلجامش تاريخيا وفكريا وأدبيا
 
دور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
دور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdfدور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
دور مجتمعات التعلم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
 
.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.ppt
.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.ppt.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.ppt
.. مهارات ادارة الوقت و مهارات تنظيم الوقت.ppt
 
عرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
عرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdfعرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
عرض تقديمي دور مجتمعات التعليم في تحسين جودة الحياة الجامعية .pdf
 
محمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريم
محمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريممحمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريم
محمد احمد سيد احمد محمد سباق عمر يوسف عبدالكريم
 
شكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdf
شكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdfشكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdf
شكل الحرف وطريقة الرسم DOC-20240322-WA0012..pdf
 
immunology_3.ppt.................................
immunology_3.ppt.................................immunology_3.ppt.................................
immunology_3.ppt.................................
 
درس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمد
درس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمددرس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمد
درس المنادي للصف الاول الثانوي اعداد إسراء محمد
 

طورذتك .. وإصنع مستقبلك

  • 1. 1
  • 2. ‫مكونات البرنامج‬ ‫كيؼ تحدد رؤيتؾ وأىدافؾ االست اتيجية الشخصية والمينية‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫النجاح (حقيقتو – مصاد ه – قواعده – ثغ اتو – أركانو) وكيؼ تصنعو‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫كيؼ تقيـ قد اتؾ وتكتشفيا وكيؼ تنمييا‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫كيؼ تقيـ فرصؾ وكيؼ تقتنصيا‬ ‫•‬ ‫كيؼ تحدد مجاؿ العمؿ المناسب‬ ‫•‬ ‫الثقة بالنفس – كيؼ تبنييا وكيؼ تستخدميا بطريقة صحيحة‬ ‫•‬ ‫كيؼ تكتسب شخصية جذابة – وكيؼ تتغمب عمى عاداتؾ السيئة‬ ‫•‬ ‫ىا وتستخدميا‬ ‫دائ ة عبلقاتؾ كيؼ تقييميا وكيؼ تبنييا وكيؼ تطور‬‫ر‬ ‫•‬ ‫مقدار ذكاءؾ وكيؼ تستغمو‬ ‫•‬ ‫اتيكيت العمؿ‬ ‫•‬ ‫أخبلقيات العمؿ‬ ‫•‬ ‫كيؼ تتخذ القر ات الصعبة‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫خطة النجاح فى العمؿ والحياة‬ ‫•‬ ‫2‬
  • 3. ‫األسباب الرئيسية لفقد الحماس‬ ‫• إذا كنت ال تعرؼ ماذا تريد‬ ‫• إذا كنت التعرؼ ماذا تعمؿ‬ ‫• إذا كنت التممؾ الثقة‬ ‫3‬
  • 4. ‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة األولى : الحياة ليست عادلة دائما وعميؾ أف تقبؿ وتعتاد العيش فى ظروؼ ال‬ ‫تخمو مف الظمـ‬ ‫• القاعدة الثانية : العالـ اليعنيو مدى إحت امؾ لذاتؾ ال كيؼ ى نفسؾ فسوؼ يتوقع منؾ‬ ‫تر‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫الجميع أنت تنجز شيئ ً أو أف تؤدى دور قبؿ أف ينتابؾ شعور بالفخر والتباىى‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫ا‬ ‫ج مف المدرسة‬ ‫• القاعدة الثالثة : لف تستطيع الحصوؿ عمى 06 ألؼ د الر بمجرد التخر‬ ‫و‬ ‫الثانوية ولف تتقمد منصبا رفيعا لمجرد أنؾ إنساف محترـ ولف تحصؿ عمى سيا ة إال بعد‬ ‫ر‬ ‫ً‬ ‫أف تجتيد وتجد فى الحصوؿ عمى الوظيفة المرموقة والسيا ة ىة .‬ ‫ر الفار‬ ‫4‬
  • 5. ‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة ال ابعة : إذا كنت تعتقد أف معممؾ شديد وعنيؼ وأف طمباتو المتواصمة تفوؽ‬ ‫ر‬ ‫ع فى الحكـ وانتظر أف يكوف لؾ مدير .‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫طاقتؾ . فبل تتسر‬ ‫جر وغسيؿ األطباؽ دوف‬ ‫• القاعدة الخامسة : ال تظف أف العمؿ فى مطاعـ اليامبور‬ ‫المستوى فقد كاف أجدادنا وآباؤنا وما اؿ الناس فى الدوؿ النامية يتوقوف إلى فرصة عمؿ‬ ‫ز‬ ‫كيذه‬ ‫• القاعدة السادسة : إذا ما أخطأت وسقطت وارتبكت ، فاعمـ أف الذنب ذنبؾ وليس ذنب‬ ‫أىمؾ أو والدؾ ، وبدال مف أف تبكى عمى وتندب حظؾ ، تعمـ مف أخطاءؾ‬ ‫ً‬ ‫5‬
  • 6. ‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة السابعة : قبؿ الدتؾ لـ يكف والداؾ شخصيف ممميف كما تظف اآلف ، لقد أصبحا‬ ‫و‬ ‫كذلؾ بسبب مصاريؼ د استؾ وارتفاع ثمف مبلبسؾ الجميمة والنظر إليؾ وأنت ىو‬ ‫تز‬ ‫ر‬ ‫بجاذبيتؾ . ولذلؾ قبؿ أف ع فى إنقاذ وتغيير العالـ والتخمص مف السمبية التى فى‬ ‫تشر‬ ‫العالـ . ع أو ً فى تنظيؼ د البؾ الخاص وأعد ترتيب غرفتؾ .‬ ‫و‬ ‫اشر ال‬ ‫• القاعدة الثامنة : قد تكوف مدرستؾ قد تخمصت مف المتفوقيف والكسالى مع ً ، إال انيـ‬ ‫ا‬ ‫ما الو موجوديف فى كؿ مكاف ، وفى بعض المدارس تـ إلغاء جات الرسوب حيث يتـ‬ ‫در‬ ‫ز‬ ‫منح الطمبة أكثر مف فرصة إلعطاء اإلجابات الصحيحة وىى فرص لف يتمتعوا بيا عند‬ ‫ج لمحياة العممية . ففى بعض األحياف ال يتـ منحنا إال فرصة واحدة.‬‫الخرو‬ ‫6‬
  • 7. ‫درس بؿ جيتس فى أحد المدارس األمريكية‬ ‫• القاعدة التاسعة : الحياة ليست سمسمة مف الفصوؿ الد اسية المتتابعة ولف تستطيع أف‬ ‫ر‬ ‫غيف‬‫تقضى كؿ فصؿ الصيؼ فى إجا ة ، ولف يكوف أصحاب األعماؿ مثؿ المعمميف متفر‬ ‫ز‬ ‫فقط لمساعدتؾ . عميؾ أف تساعد نفسؾ وأف تنجز أعمالؾ عمى حساب وقتؾ أنت .‬ ‫• القاعدة العاش ة : الحياة التى ن اىا فى األفبلـ ليست واقعية ال حقيقية ، فى الواقع ال‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫يقضى الناس كؿ وقتيـ فى المعب واإلجا ات والجموس فى المقاىى الف اىة بؿ عمييـ‬ ‫ر‬ ‫ز‬ ‫الذىاب إلى العمؿ وخطوط االنتاج‬ ‫• القاعدة الحادية عش ة : عميؾ أف تحترـ زمبلءؾ وأصدقاءؾ المنيمكيف فى الد اسة والبحث‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫ىـ مجانيف وغريبى األطوار . لكنيـ سيكونوف أكثر استعدادًا‬ ‫والكتابة ليؿ نيار . ربما تعتبر‬ ‫لمواجية الحياة وربما ينتيى بؾ المطاؼ وأنت تعمؿ لحساب أحدىـ .‬ ‫7‬
  • 8. ‫النجاح‬ ‫النجاح ىو تحقيؽ مطمب أو أمنية‬ ‫– الناجحيف لدييـ أىداؼ‬ ‫األىداؼ لدييا شيئاف مشتركيف بيا‬ ‫– غبة‬ ‫الر‬ ‫–األفعاؿ‬ ‫8‬
  • 9. ‫النجاح‬ ‫النجاح لو معاني مختمفة عند األشخاص‬ ‫النجاح ىو عبا ة عف تحقيؽ أىداؼ‬ ‫ر‬ ‫النجاح يحتاج خطة غبة أكيدة‬ ‫لر‬ ‫9‬
  • 10. ‫ماذا يعنى النجاح‬ ‫مزيد مف السعادة‬ ‫•‬ ‫مزيد مف اإلنجاز فى العمؿ‬ ‫•‬ ‫سكف ىادىء وعائمة متماسكة‬ ‫•‬ ‫تمؾ عبا ة عف نجاحات مؤقتو‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫01‬
  • 11. ‫ماذا يعنى النجاح‬ ‫• النجاح الدائـ ىو النجاح الكافى الذى نعرؼ حدوده‬ ‫• لكى تتسمؽ جببل جديدا يجب عميؾ أ ال أف تنزؿ عف قمة‬ ‫و‬ ‫الجبؿ الذى انت عميو‬ ‫11‬
  • 12. ‫الحقيقة‬ ‫• إف كؿ ما تسمعو وت اه عف الناجحيف ىومجرد لقطات‬ ‫ر‬ ‫فوتوغ افية سريعة ليـ وىـ عمى قمة الجبؿ .‬ ‫ر‬ ‫• ال تدع الصو ة تعميؾ عف الحقيقة‬ ‫ر‬ ‫• ألف لكؿ إنساف نجاحا يبلئمو فبل تدع تصو اتؾ عف اآلخريف‬ ‫ر‬ ‫ً‬ ‫تدفعؾ لمتخمى عف حقيقة نفسؾ‬ ‫21‬
  • 13. ‫مصادر النجاح‬ ‫الحياة األسرية والشعور باالنتماء‬ ‫•‬ ‫الحب والزواج والشعور باالستق ار‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫الوظيفة والشعور باألماف واإلنجاز‬ ‫•‬ ‫المسكف والممبس والمأكؿ والشعور باالشباع‬ ‫•‬ ‫الصداقة والشعور بالصحبة الحميمة ح الجماعة‬ ‫ورو‬ ‫•‬ ‫الصحة والشعور بالقوة‬ ‫•‬ ‫اليوايات والشعور بالمتعة‬ ‫•‬ ‫القيـ األخبلقية والثقافية‬ ‫•‬ ‫ىارفارد)‬ ‫(د اسة أجريت فى جامعة‬ ‫ر‬ ‫31‬
  • 14. ‫• ” ال تؤجؿ إستمتاعؾ بالحياة إلى أف ينتيى العمؿ فالعمؿ ال‬ ‫ينتيى . وال تؤجؿ العمؿ واإلنجاز حتى تحقؽ كؿ متعتؾ .‬ ‫فالمتع أيضاً ال تنتيى“‬ ‫41‬
  • 15. ‫لكى تصؿ إلى النجاح المالئـ ....‬ ‫• اجع سموكياتؾ وأفكارؾ(ما ىى الغايات التى تسعى لموصوؿ‬ ‫ر‬ ‫إلييا فى حياتؾ)‬ ‫• اجع تصو اتؾ (ىؿ لديؾ خمط بيف الغايات)‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫• إرسـ حدودؾ(ما ىى التنا الت التى ستقدميا)‬ ‫ز‬ ‫51‬
  • 16. ‫قواعد النجاح‬ ‫القد ة عمى إدا ة أىداؼ متعددة‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ضـ المزيد مف األىداؼ الشخصية‬ ‫•‬ ‫االنتقاؿ مف الحد األقصى إلى الحد الكافى‬ ‫•‬ ‫تنويع مصادر الرضا واالشباع النفسى‬ ‫•‬ ‫اختيار نمطؾ الخاص مف النجاح‬ ‫•‬ ‫النجاح عمى المستوى األفقى حيث تتعدد األىداؼ‬ ‫•‬ ‫61‬
  • 17. ‫شروط النجاح الدائـ‬ ‫• ال يعكس قدرتنا عمى االنجاز بؿ يعتمد أيضا عمى قدرتنا عمى االختيار‬ ‫• ال يعتمد فقط عمى الحظ والمصادفة بؿ يعتمد أيضا عمى التخطيط الواعى‬ ‫• ال يعتمد فقط عمى المنح والمكافآت بؿ يعتمد عمى العدالة وال الء‬ ‫و‬ ‫ال يركز فقط عمى مايريده األخروف منا بؿ وعمى ما نريده ألنفسنا‬ ‫•‬ ‫ال يركز فقط عمى المتعة والسعادة وانما عمى القيـ والمثؿ والفضائؿ اإلنسانية‬ ‫•‬ ‫اليدور فقط حوؿ تحقيؽ الثروات بؿ يضيؼ معاف أخبلقية وأبعاد روحية وأفكار إيجابية .‬ ‫•‬ ‫ال يؤدى إلى طمب المزيد مف شىء وحيد بؿ يقؼ عند حد الكفاسة ويأخذنا إلى ىدؼ‬ ‫•‬ ‫جديد .‬ ‫ال يوقعنا فى وعى القد ة عمى تجاوز كؿ الحدود وتحطيـ كؿ القيود بؿ يعممنا أف نعترؼ‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫بعجزنا وكيؼ نتعايش مع نقاط ضعفنا‬ ‫71‬
  • 18. ‫ثغ ات النجاح‬ ‫ر‬ ‫• االدماف االعمى لتحقيؽ ىدؼ وحيد‬ ‫• انييار المواقع االست اتيجية لمنجاح‬ ‫ر‬ ‫• غياب القناعة والشعور بالرضا‬ ‫81‬
  • 19. ‫األركاف األربعة لمنجاح‬ ‫• اإلنجاز العملى والشعور‬ ‫• االستمتاع بالمسكن‬ ‫باألمان االقتصادى‬ ‫والملبس والشعور‬ ‫• الصحة والشعور بالقوة‬ ‫باإلشباع‬ ‫• الهويات واالستمتاع بوقت‬ ‫الفراغ‬ ‫االنجاز أوالفوز‬ ‫السعادة واالستمتاع‬ ‫- لنفسك‬ ‫- لنفسك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لوطنك‬ ‫- لوطنك‬ ‫األثر الخالد والذكرى‬ ‫المعنى و القدرة على التأثير‬ ‫الطيبة‬ ‫- لنفسك‬ ‫- لنفسك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- ألسرتك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لعملك‬ ‫- لوطنك‬ ‫- لوطنك‬ ‫• األسرة والشعور باالنتماء‬ ‫• القيم األخالقية التى‬ ‫• الصداقة واألمان النفسى‬ ‫يخلدها المرء‬ ‫والشعور بالبقاء‬ ‫• الحب والذرية الصالحة‬ ‫التى تحافظ على التراث‬ ‫وتخلد صاحبه‬ ‫91‬
  • 20. ‫• ال تجعؿ الطمع حافزؾ إلى النجاح فما بنى‬ ‫عمى باطؿ فيو باطؿ‬ ‫02‬
  • 21. ‫قواعد السعادة‬ ‫باعد بيف قمبؾ واحساسؾ بالك اىية‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫باعد بيف عقمؾ واحساسؾ بالقمؽ‬ ‫•‬ ‫عش حياتؾ ببساطة‬ ‫•‬ ‫أعط المزيد لآلخريف‬ ‫•‬ ‫توقع الحصوؿ عمى القميؿ مف اآلخريف‬ ‫•‬ ‫12‬
  • 22. ‫ثالثة مفاتيح لمتألؽ‬ ‫• العطاء‬ ‫• االمتناف والعرفاف بالجميؿ‬ ‫• التسامح‬ ‫22‬
  • 24. ‫اعرؼ قدر نفسؾ‬ ‫اإلحساس بالنقص أـ الثقو بالنفس‬
  • 25. ‫اعرؼ قدر نفسؾ‬ ‫إنؾ لف تستطيع أف تحب اآلخريف ما لـ تحب نفسؾ. فإذا‬ ‫كاف أيؾ في نفسؾ ضعيفاً – سواء لسبب أو لغير سبب –‬ ‫ر‬ ‫انعكس ذلؾ عمى موقفؾ مف المحيطيف بؾ‬ ‫52‬
  • 26. ‫ىؿ تشكو اإلحساس بالنقص ؟‬ ‫1. ىؿ يتيمؾ الناس بحب التفاخر ؟‬ ‫2. ىؿ تجتيد في تجاىؿ العرؼ والتقاليد ؟‬ ‫3. ىؿ يعروؾ االرتباؾ حيف تقدـ إلى الغرباء ؟‬ ‫4. ىؿ تحاوؿ التأثير في اآلخريف بارتفاع الصوت ؟‬ ‫5. ىؿ تقاطع متحدثا لتدلي بدلوؾ في الحديث ؟‬ ‫ً‬ ‫6. ىؿ يحز في نفسؾ نجاح اآلخريف ؟‬ ‫7. ىؿ ى أف الوضع االجتماعي قائـ عمى األخطاء في كؿ ناحية ؟‬ ‫تر‬ ‫8. ىؿ تجتيد في لفت األنظار إليؾ إذا كنت في احتفاؿ ؟‬ ‫9. ىؿ تغضب إذا ألقيت نكتة تمس شخصؾ؟‬ ‫01. ىؿ تحب أف تقوؿ أشياء تؤذي مشاعر اآلخريف ؟‬ ‫11. ىؿ تجتيد في أف تحجب كؿ مف عداؾ في شمة أصدقاءؾ ؟‬ ‫21. ىؿ ترضيؾ المجاممة أكثر مما يرضيؾ إنجاز عمؿ بيف يديؾ ؟‬ ‫31. ىؿ يشعرؾ طموحؾ إلى النجاح بالتعاسة ؟‬ ‫41. ىؿ ترفض كؿ اقت اح ييدؼ إلى مساعدتؾ ؟‬ ‫ر‬ ‫62‬
  • 27. ‫صفات عدـ الثقو بالنفس‬ ‫التميؼ عمى الحب والعطؼ .‬ ‫•‬ ‫غبة في غ الكماؿ .‬ ‫بمو‬ ‫الر‬ ‫•‬ ‫عة التسميـ باليزيمة .‬‫سر‬ ‫•‬ ‫التأثر الشديد بنجاح اآلخريف‬ ‫•‬ ‫ع بالفشؿ فرر مف المسئولية .‬ ‫اا‬ ‫ً‬ ‫التذر‬ ‫•‬ ‫الحساسية الفائقة .‬ ‫•‬ ‫افتقاد ح الفكاىة .‬ ‫رو‬ ‫•‬ ‫72‬
  • 28. ‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫تجد الذيف يعانوف اإلحساس بالنقص , عمى وجو العموـ يتصفوف بصفة أو أكثر مف‬ ‫الصفات التالية :‬ ‫• التميؼ عمى الحب والعطؼ .‬ ‫• غبة في غ الكماؿ .‬ ‫بمو‬ ‫الر‬ ‫ولف يتأتى الحد أف يستعيد ثقتو بنفسو ما لـ يتعمـ أف كؿ شيء نفعمو مشوب حتما‬ ‫ً‬ ‫بالنقص , وأف أحدً منا لـ يبمغ بعد الكماؿ في شيء .‬ ‫ا‬ ‫• عة التسميـ باليزيمة واالنطواء وغاب عنيا أف النصر قؿ أف يأتي دوف أف‬‫سر‬ ‫تسبقو اليزيمة‬ ‫• التأثر الشديد بنجاح اآلخريف .‬ ‫فقد خيؿ لو عندئذ أنو بالقياس إلى صديقو وزميمو لـ يحقؽ شيئا يذكر غـ أنو ناؿ‬ ‫بر‬ ‫عالوة طيبة عمى مرتبو في األشير القميمة الماضية‬ ‫82‬
  • 29. ‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫• ع بالفشؿ فرر مف المسئولية .‬ ‫اا‬ ‫ً‬ ‫التذر‬ ‫• الحساسية الفائقة .‬ ‫التي دربت عمى أف تجسـ الحبة حتى لتجعميا قبة , وأف تجمع ذ ات‬ ‫ر‬ ‫بل ا‬ ‫الرماؿ حتى لتصبح ت ً عاليً‬ ‫• افتقاد ح الفكاىة‬ ‫رو‬ ‫• " ا لذي يتجيـ وجيو ويريد إذا استمع إلى نكتة موجية إلى شخصو ,‬ ‫في حيف يكوف أعبل الزمبلء ضحكا إذا كانت الدعابة موجية إلى‬ ‫ً‬ ‫شخص سواه فإنما تتطمب ح الفكاىة الحقة نظ ة موضوعية ال‬ ‫ر‬ ‫رو‬ ‫دخؿ لمعامؿ الشخصي فييا‬ ‫92‬
  • 30. ‫عالج عدـ الثقو بالنفس‬ ‫• ال تمتزـ موقؼ الدفاع‬ ‫أما السبيؿ األوؿ فيو الت اـ موقؼ الدفاع , لتغطية اإلحساس بالنقص‬ ‫ز‬ ‫• ال تفر مف الحقيقة‬ ‫وأما السبيؿ اآلخر الذي ال ننصح بركوبو فيو االنسحاب العصابي‬ ‫• العمؿ المباشر‬ ‫مف الطرؽ القويمة لتخميص النفس مما يشوبيا مف إحساس بالنقص " العمؿ‬ ‫المباشر“‬ ‫03‬
  • 31. ‫عالج عدـ الثقو بالنفس‬ ‫• اإلحالؿ‬ ‫ويمي " العمؿ المباشر " شيء ميـ وىو " اإلحبلؿ " إحبلؿ طريقو مكبف ي‬ ‫اخر‬ ‫• اقبؿ إمكانياتؾ‬ ‫فإذا لـ يكف في مقدورؾ أف تعمد إلى " العمؿ المباشر " أو إلى " اإلحبلؿ " , فقد بقي لؾ‬ ‫أف تقبؿ حدودؾ وامكانياتؾ عمى عبلتيا‬ ‫• احص م ات نجاحؾ‬ ‫ر‬ ‫وأفضؿ ما تصنعو في مواجية الفشؿ واإلخفاؽ ىو أف تحصي م ات نجاحؾ فميس مف‬ ‫ر‬ ‫وسيمة أفضؿ مف ىذه إلعادة الثقة إلى نفسؾ‬ ‫• تذرع باإليماف‬ ‫13‬
  • 32. ‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫سبؿ عممية ميسو ة في وسعؾ أف تتخذىا لمقضاء عمى اإلحساس بالنقص واف لـ تكف‬ ‫ر‬ ‫كميا عمى درجة متساوية مف قوة األثر .. وننصحؾ أف تتجنب سبيميف عمى األقؿ مف ىذه‬ ‫السبؿ :‬ ‫• ال تمتزـ موقؼ الدفاع‬ ‫وأف يتحدث رجؿ األعماؿ عف فشمو بما يوحي أف الفشؿ كاف قضاء وقدر وأنو بذؿ‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫الجتنابو جيود الجباب ة‬ ‫ر‬ ‫• ال تفر مف الحقيقة‬ ‫والقضاء‬ ‫وييدؼ ىذا االنسحاب في الحقيقة إلى ف ار الشخص مف نقائصو وعيوبو بدال مف مواجيتيا‬ ‫ً‬ ‫ر‬ ‫عمييا . كأف يعمد بعض ما نسمييـ " بالمفكريف " إلى حبس أنفسيـ في " ج‬ ‫بر‬ ‫عاجي " بحجة التأمؿ والتفكير , في حيف أنيـ ال ينتجوف شيئا‬ ‫ً‬ ‫• العمؿ المباشر‬ ‫مثاؿ ذلؾ أف سير ونستوف تشرشؿ كاف ألثغ في شبابو ( أي ينطؽ السيف ثاء ) , ولكنو عمد‬ ‫إلى مقاومة ىذه النقيصة حتى أصبح كبلمو سميما ال غبار عميو . وكاف ثيودر روزفمت أعور‬ ‫ً‬ ‫ى حتى غدا واحدا مف أمير الرماة ,‬ ‫ً‬ ‫, ولكنو أخذ نفسو بالترب عمى استخداـ العيف األخر‬ ‫وأشير صياد مغامر في عص ه . وقياسا عمى ىذا , فإنؾ بالمثاب ة والشجاعة يمكنؾ أف‬ ‫ر‬ ‫ً‬ ‫ر‬ ‫تقير نقائصؾ , وأف تتخذىا فوؽ ىذا سمما لمصعود إلى النجاح‬ ‫ً‬ ‫23‬
  • 33. ‫كيؼ الأحس بالنقص؟؟؟؟‬ ‫• اإلحالؿ‬ ‫ي والتسمؽ , فأحؿ السباحة محؿ‬‫.. فقد كاف بقدميو مرض يمنعو مف التفوؽ في رياضة الجر‬ ‫ىاتيف الرياضتيف‬ ‫• اقبؿ إمكانياتؾ‬ ‫فإذا لـ يكف في مقدورؾ أف تعمد إلى " العمؿ المباشر " أو إلى " اإلحبلؿ " , فقد بقي لؾ أف‬ ‫تقبؿ حدودؾ وامكانياتؾ عمى عبلتيا . ولست أقصد بيذا أف تستسمـ ليذه الحدود واإلمكانيات‬ ‫ي كنييا , ثـ تنساىا بعد ذلؾ‬‫, وانما أف تعمـ بوجودىا , وتدر‬ ‫• احص م ات نجاحؾ‬ ‫ر‬ ‫وأفضؿ ما تصنعو في مواجية الفشؿ واإلخفاؽ ىو أف تحصي م ات نجاحؾ‬ ‫ر‬ ‫• تذرع باإليماف‬ ‫33‬
  • 34. ‫اختبر ثقتؾ بنفسؾ‬ ‫1. ىؿ تسير افع ال أس ثابت الخطوات ؟‬ ‫ر ر‬ ‫2. ىؿ تتكمـ بصوت واضح ؟‬ ‫3. ىؿ أنت تقتنع بإمكاف ازدياد مقدرتؾ ؟‬ ‫4. ىؿ تركف لحكمؾ عمى األشياء أـ تركف لحكـ الغير عمييا ؟‬ ‫5. ىؿ ى أف في وسعؾ أف تساىـ في جعؿ العالـ مكانا أفضؿ لمعيش ؟‬ ‫ً‬ ‫تر‬ ‫6. ىؿ تحتفظ ببشاشتؾ وات انؾ في الوقت الذي يفقد كؿ مف حولؾ بشاشتيـ وات انيـ ؟‬ ‫ز‬ ‫ز‬ ‫7. ىؿ تتقدـ باقت احات لتحسيف العمؿ الذي تضطمع بجانب منو ؟‬ ‫ر‬ ‫8. ىؿ تعني بمظيرؾ وىندامؾ ؟‬ ‫9. ىؿ تسيطر عمى كؿ ح إلى االنغماس في أحبلـ اليقظة ؟‬ ‫جنو‬ ‫01. ىؿ تقدـ عمى حؿ المشكبلت الخاصة بالعمؿ كمما ط أت ؟‬ ‫ر‬ ‫11. ىؿ تعتقد أف في استطاعتؾ أف تبذؿ مجيودً أكبر مما تبذلو اآلف ؟‬ ‫ا‬ ‫21. ىؿ تفعؿ شيئا إل الة مخاوفؾ وأسباب قمقؾ ؟‬ ‫ً ز‬ ‫31. ىؿ تسير عمى برنامج ييدؼ إلى تحسيف مستقبمؾ ؟‬ ‫41. ىؿ تعممت أف تحتفظ بيدوئؾ طوؿ الوقت ؟‬ ‫51. ىؿ تواصؿ المضي في طريقؾ غير ممتثؿ لئلخفاؽ إذا صادفؾ م ة‬ ‫ر‬ ‫43‬
  • 35. ‫الثقو أثناء معاممة الناس‬ ‫أف الناس كالذ ات ال تظير قيمتيا إال في عالقتيا ىا‬ ‫بغير‬ ‫ر‬ ‫الحاجة إلى التقدير‬ ‫•‬ ‫ال غناء ألحدنا عف الناس‬ ‫•‬ ‫أحب ألخيؾ ما تحب لنفسؾ‬ ‫•‬ ‫ابتسـ‬ ‫•‬ ‫53‬
  • 36. ‫بعض صفات الواثؽ مف نفسو‬ ‫متفائؿ مطمئف (الذيف امنوا وتطمئف قموبيف.............‬ ‫•‬ ‫مبتسـ..............(ابتسامتؾ في وجو اخيؾ ....مف ادخؿ السرور.......)‬ ‫•‬ ‫التتردد التندفع..........‬ ‫و‬ ‫•‬ ‫التوازف بيف الحب والك ه.......(الحديث احبب حبيبؾ....)‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫يفعؿ مايريده ال مايريده لو االخروف اف يفعمو........‬ ‫•‬ ‫ييزـ الخوؼ بأف يفعؿ ما يخافو حتي التميز......‬ ‫•‬ ‫عممت اف رزقي لف .............‬ ‫•‬ ‫مفعـ بالحر ه القوه..ممئ بالثقو......(يدخؿ افع ال أس...أنا سعيد...)‬ ‫ر ر‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫صبور...........(انما الصبر عند الصدمو االولي.....) عمـ التحكـ االلي‬ ‫•‬ ‫63‬
  • 37. ‫ابتسـ‬ ‫• أتعرؼ أنؾ حيف تبتسـ تستخدـ ثبلث عش ة عضمة مف‬ ‫ر‬ ‫عضبلت وجيؾ في حيف أنؾ تستخدـ أربعا وسبعيف عضمة‬ ‫إذا عبست‬ ‫• واالبتسامة أنواع شتى . واذ ع عضبلت وجيؾ الثبلث‬ ‫تشر‬ ‫عش ة في التقمص مكونة االبتسامة فإف اتجاىؾ الذىني حينئذ‬ ‫ر‬ ‫ىو الذي يقرر كيؼ تكوف االبتسامة : أتكوف ابتسامة جوفاء‬ ‫باردة صف اء حقوداً .. أـ تكوف ابتسامة مشرقة متوددة‬ ‫ر‬ ‫عطوفا‬ ‫ً‬ ‫73‬
  • 38. ‫ابتسـ‬ ‫• .. أما االبتسامة " اآللية " العصبية فيي كالعممة ال ائفة قؿ‬ ‫ز‬ ‫أف تنطمي عمى أحد‬ ‫• أنؾ إذا ابتسمت دوف أف يكوف لؾ حافز عمى االبتساـ انتييت‬ ‫إلى الظفر بيذا الحافز فعبل فإف تظاىرؾ بالسعادة يييئؾ‬ ‫ً‬ ‫لئلحساس بالسعادة‬ ‫• أنؾ تبتسـ ألنو ليس ىناؾ ما يدعو إلى العبوس‬ ‫83‬
  • 39. ‫انفث الحر ة في مصافحتؾ‬ ‫ار‬ ‫" إنني أحبؾ وانو ليجعؿ اليوـ أبيج وأسعد أنني التقيت بؾ "‬ ‫93‬
  • 40. ‫وتذكر النقاط التالية :‬ ‫التتوقؼ.‬ ‫•‬ ‫قوة أنا- استطيع تحريؾ الجباؿ.‬ ‫•‬ ‫أنظر لمناجحيف لتستميـ منيـ األفكار.‬ ‫•‬ ‫اىزـ الخوؼ مف الحديث بالحديث لكؿ شخص يستمع إليؾ في أي مكاف.‬ ‫•‬ ‫استخدـ قصة المحرؾ الصغير الذي استطاع كنموذج لمنجاح.‬ ‫ّ‬ ‫•‬ ‫تذكر: لو ألقيت بقمبؾ مع الرياح سوؼ تتبعو.‬ ‫•‬ ‫البد أف يوجد مع أنا – أستطيع إيماف بالنفس ليصبحا زوجا اليقير ويحققا النجاح‬ ‫•‬ ‫دائما.‬ ‫إف مف يممؾ قوة أنا – أستطيع يعتقد أليا أنو قادر عمى تحقيؽ أىدافو.‬ ‫•‬ ‫قوة أنا – أستطيع أكبر مف أنا – أريد أو أنا- أتمنى.‬ ‫•‬ ‫04‬
  • 41. ‫ارتد دائما ى النصر.‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫تحدث في الياتؼ بصوت واضح واثؽ.‬ ‫•‬ ‫تقبؿ المجامبلت بات اف " أشكرؾ" ،ىذا لطيؼ منؾ.‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫في كؿ يوـ ضع قائمة لؤلشياء التي تشعر بأنؾ ممتف لحدوثيا خبلؿ اليوـ.‬ ‫•‬ ‫في االجتماعات ،اجمس في مقدمة الحج ة وشارؾ بفاعمية فى المناقشات.‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫كف فخور واثقا بنفسؾ في كؿ مكاف.‬ ‫ا‬ ‫•‬ ‫أوزف سموكؾ وفؽ قواعد أشخاص ميذبيف كرماء‬ ‫•‬ ‫تحدث بثقة.‬ ‫•‬ ‫ضع قائمة ألىدافؾ قصي ة المدى وطويمة المدى.‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ابتسـ, ابتسـ , ابتسـ.‬ ‫•‬ ‫14‬
  • 42. ‫تذكر النقاط التالية:‬ ‫أعمـ أف لديؾ قوة ىائمة – ىي البلوعي – سوؼ تساعدؾ.‬ ‫•‬ ‫سيطر عمى خيالؾ ال تدعو يسيطر عميؾ.‬ ‫و‬ ‫•‬ ‫ضع رسما مبدئيا لما تريد أف تصبح عميو ، النجاح.‬ ‫•‬ ‫أنت مولود لتحقؽ أىدافا ، حدد أىدافؾ لمنجاح.‬ ‫•‬ ‫كيؼ تجعؿ نفسؾ فائ ا: كف ما تريد أف تكوف‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫خطط ألىدافؾ مسبقا وتحرؾ بثبات لتحقيقيا.‬ ‫•‬ ‫تذكر الوصايا العشر لئلرشاد والسموؾ اليومييف.‬ ‫•‬ ‫التنس أبدا: ضرو ة أنؾ ى ما تريد في عقمؾ قبؿ أف تحاوؿ تحقيقو.‬ ‫تر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫التنس أف تجعؿ نفسؾ المنتصر الذي تريده أو الذي تستطيع أف تكونو.‬ ‫•‬ ‫24‬
  • 43. ‫كيؼ تدرب نفسؾ عمى تعمـ‬ ‫العادات االيجابية في السموؾ ؟‬
  • 44. ‫• يمكف تعريؼ العادة بأنيا سموؾ تـ تعممو بصفة‬ ‫جيدة و أصبح يؤدى بسيولة.‬ ‫• أي محاولة لتغيير العادة معناىا ضرو ة بذؿ‬ ‫ر‬ ‫جيد اضافي و اكبر لتعمـ ميا ات جديدة.‬ ‫ر‬ ‫• أغمب الناس ال يريدوف بذؿ ىذا الجيد الجديد‬ ‫ألنو يسبب ليـ اضط ابا في نظاـ توافقيـ مع‬ ‫ر‬ ‫البيئة أو المحيط االجتماعي أو مع الذات.‬ ‫ايجابية‬ ‫-العادات‬ ‫سلبية‬ ‫44‬
  • 45. ‫• غالباً ما تواجو عممية تغيير العادات مقاومة ألف:‬ ‫– *التغيير معناه بذؿ جيد أكبر.‬ ‫– * التغيير معناه اضط اب نظاـ التوافؽ الذي كونو الشخص مع:‬ ‫ر‬ ‫(بيئتو الطبيعية - محيطو االجتماعي - مع ذاتو.)‬ ‫ي، النموذج‬ ‫• التعمـ باألسوة (النموذج): النموذج األسر‬ ‫إلعبلمي،‬ ‫• النموذج المدرسي، الخ.......‬ ‫• التعمـ باإلش اط :( التعزيز اإليجابي – التعزيز السمبي -‬ ‫ر‬ ‫العقاب ).‬ ‫54‬
  • 46. ‫-التأثير السمبي لمعادات :‬ ‫• دور العادات السمبية في إعاقة السموؾ اإلبداعي.‬ ‫• دور العادات السمبية في اختبلؿ السموؾ السوي.‬ ‫- كيؼ نتعمـ عادات إيجابية لتفعيؿ الذات (فعالية الشخصية)؟‬ ‫64‬
  • 47. ‫نموذج العادات السبع لصاحبو: ستيفف كوفي‬ ‫‪Steven Covey’s Seven Habits‬‬ ‫ة‬ ‫1 - المبادر‬ ‫2- البدء واليدؼ في الذىف‬ ‫3 - األشياء األكثر أىمية أوال‬ ‫4 - الربح المشترؾ‬ ‫5 - الفيـ أوال ثـ التفاىـ‬ ‫6 - التفكير المبدع‬ ‫7 - شحذ المنشار (الذات )‬ ‫74‬
  • 48. ‫العادة رقـ 1‬ ‫• كػػػف مبادر‬ ‫ا‬ ‫المباد ة ىي االتصاؼ بالقد ة عمى التحكـ في األحكاـ والسموؾ، وعمى اختيار‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫االستجابات أو الردود المناسبة لمختمؼ المواقؼ.‬ ‫المباد ة ىي الفعؿ بدال مف رد الفعؿ.‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫تتميز المبادر بالتحكـ في انفعاالتو، وادارتيا بذكاء.‬ ‫–‬ ‫المبادر ىو الذي يسعى لمتحكـ في المواقؼ والظروؼ بدال مف العكس.‬ ‫–‬ ‫المباد ة ىي اإليماف بالقد ة عمى التغيير نحو األفضؿ وايجاد الحموؿ‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫الصحيحة واإلبداع في عممية التغيير.‬ ‫84‬
  • 49. ‫العادة رقـ 2‬ ‫• ابدأ العمؿ واليدؼ في ذىنؾ‬ ‫ع الم اد تحقيقو.‬ ‫اليدؼ ىو "الصو ة الذىنية" لممشرو ر‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يوجو السموؾ وينظمو.‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يزود الفرد بالطاقة لممثاب ة في العمؿ، بذؿ المزيد مف الجيد‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يعطي معنى لمسموؾ.‬ ‫–‬ ‫اليدؼ ىو الذي يدفع الفرد لتحديد القيـ التي ينبغي أف يستنير بيا لتحقيؽ‬ ‫–‬ ‫اليدؼ.‬ ‫94‬
  • 50. ‫العادة رقـ 3‬ ‫• اعمـ أف وقتؾ محدود وبالتالي ال يسمح بمعالجة كؿ األمور.‬ ‫• تعمـ تحديد األمور حسب معيار األىمية التالي:‬ ‫• ىناؾ أمور كثي ة ميمة في الحياة، ولكف ىناؾ دائما أمور أىـ منيا.‬ ‫ر‬ ‫أمور مهمة و لكنها‬ ‫أمور مهمة و عاجلة‬ ‫غير عاجلة‬ ‫أمور غير مهمة‬ ‫أمور غير مهمة‬ ‫و غير عاجلة‬ ‫و لكنها عاجلة‬ ‫05‬
  • 51. ‫العادة رقـ 4‬ ‫• فكر في الربح المشترؾ‬ ‫– ضع في ذىنؾ ىذه المعادلة:‬ ‫• أنا أربح وأنت تربح.‬ ‫– التفكير في الربح المشترؾ سموؾ صحي‬ ‫– التفكير في الربح المشترؾ يقضي عمى االنفعاالت السمبية.‬ ‫– التفكير في الربح المشترؾ يحقؽ التعاوف المثمر بيف مختمؼ‬ ‫األط اؼ‬ ‫ر‬ ‫15‬
  • 52. ‫العادة رقـ 5‬ ‫• افيـ أ ال لكي تفيـ‬ ‫و‬ ‫االتصاؿ عممية تفاعؿ مع اآلخر أو اآلخريف.‬ ‫–‬ ‫لكي يحقؽ االتصاؿ غايتو ينبغي أف يتـ التفاىـ بيف طرفي االتصاؿ.‬ ‫–‬ ‫اعرؼ أنؾ طرؼ ميـ في عممية االتصاؿ.‬ ‫–‬ ‫لكي يفيمؾ اآلخروف، ينبغي أف تفيميـ أ ال.‬ ‫و‬ ‫–‬ ‫فيـ اآلخريف وتفيميـ مف طرفؾ مفتاح فيميـ لؾ.‬ ‫–‬ ‫اإلنصات مفتاح الفيـ الجيد.‬ ‫–‬ ‫مبلحظة االتصاؿ المفظي والبللفظي لممتصؿ يساعدؾ عمى الفيـ الجيد.‬ ‫–‬ ‫25‬
  • 53. ‫فكر تفكيرا إبداعيا‬ ‫العادة رقـ 6‬ ‫• التفكير اإلبداعي ليس تفكير انع اليا‬ ‫ا ز‬ ‫– التفكير اإلبداعي يؤمف بالتفكير المشترؾ.‬ ‫– التفكير اإلبداعي يتقبؿ االختبلؼ و ع في التفكير.‬ ‫التنو‬ ‫– التفكير اإلبداعي يتقبؿ االختبلؼ في القيـ والتصو ات.‬ ‫ر‬ ‫– ال يتسمط المفكر المبدع عمى تفكير اآلخريف، ال يخضعيـ لفك ه‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫وقيمو.‬ ‫– يقوـ التفكير اإلبداعي عمى االستفادة مف إبداع اآلخريف غـ‬ ‫ر‬ ‫االختبلؼ معيـ في األفكار‬ ‫– والتبايف في القيـ.‬ ‫35‬
  • 54. ‫العادة رقـ 7‬ ‫• اشحذ ذاتؾ باستم ار‬ ‫ر‬ ‫– شحذ الذات عممية أساسية تماما مثؿ شحذ النجار أو الج ار‬ ‫ز‬ ‫ألدواتو لتصبح أحسف أداء كشحذ المنشار أو السكيف،‬ ‫الخ..........‬ ‫– شحذ الذات ىو التجديد المستمر لمعادات الست المذكو ة أعبله.‬ ‫ر‬ ‫– شحذ الذات ىو التحسيف المستمر لمختمؼ أبعاد الشخصية:‬ ‫الجسمية، الروحية، العقمية، الوجدانية والسموكية.‬ ‫45‬
  • 55. ‫أكبر عشر عادات‬ ‫تدمر الدماغ‬ ‫55‬
  • 56. ‫1) عذم تىاول وجبة اإلفطار‬ ‫الىاس الذيه ال يتىاولىن وجبة اإلفطار‬ ‫سىف يىخفض معذل سكز الذم لذيهم.‬ ‫هذا يقىد إلى عذم وصىل غذاء كاف‬ ‫لخاليا المخ مما يؤدي إلى اوحاللها.‬ ‫65‬
  • 57. ‫2) اإلف اط في تناوؿ األكؿ‬ ‫ر‬ ‫األكؿ ال ائد يسبب تصمب ش اييف الدماغ‬ ‫ر‬ ‫ز‬ ‫مما يؤدي إلى نقص في القوة الذىنية‬ ‫75‬
  • 58. ‫3) التدخيف‬ ‫يسبب التدخيف انكماش خاليا المخ وربما‬ ‫يؤدي إلى مرض ا ىايمر.‬ ‫لز‬ ‫85‬
  • 59. ‫4) ة تناوؿ السكريات‬ ‫كثر‬ ‫ة تناوؿ السكريات يعوؽ امتصاص الدماغ‬‫كثر‬ ‫لمبروتينات والغذاء،‬ ‫مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض‬ ‫مع نمو المخ.‬ ‫95‬
  • 60. ‫5) تموث اليواء‬ ‫الدماغ ىو أكبر مستيمؾ لألكسجيف في‬ ‫أجسامنا.‬ ‫استنشاؽ ىواء مموث يقمؿ دعـ الدماغ‬ ‫باألكسجيف مما يقمؿ كفاءة الدماغ.‬ ‫06‬
  • 61. ‫6) األرؽ ( قمة النوـ)‬ ‫النوـ يساعد الدماغ عمى ال احة‬ ‫ر‬ ‫ة األرؽ تزيد عة موت خاليا الدماغ.‬ ‫سر‬ ‫كثر‬ ‫16‬
  • 62. ‫7) تغطية ال أس أثناء النوـ‬ ‫ر‬ ‫النوـ مع تغطية ال أس يزيد تركيز ثاني أكسيد‬ ‫ر‬ ‫الكربوف ويقمؿ تركيز األكسجيف مما يؤدي إلى‬ ‫تأثي ات سمبية عمى الدماغ.‬ ‫ر‬ ‫26‬
  • 63. ‫8) القياـ بأعماؿ أثناء المرض‬ ‫العمؿ الشاؽ أو الد اسة أثناء المرض تقمؿ‬ ‫ر‬ ‫مف فعالية الدماغ كما أنيا تؤدي إلى تأثي ات‬ ‫ر‬ ‫سمبية عميو.‬ ‫36‬
  • 64. ‫9) قمة تحفيز الدماغ عمى التفكير‬ ‫التفكير ىو أفضؿ طريقة لتمريف الدماغ، قمة‬ ‫تحفيز الدماغ عمى التفكير تؤدي إلى تقمص‬ ‫أو تمؼ خاليا الدماغ.‬ ‫46‬
  • 65. ‫01) ة الحديث مع اآلخريف‬ ‫ندر‬ ‫ي مع اآلخريف‬ ‫الحوار الفكر‬ ‫يساعد عمى ترقية فعالية الدماغ.‬ ‫56‬
  • 66. ‫التخطيط لممستقبؿ‬ ‫الفشؿ فى التخطيط ىوتخطيط لمفشؿ‬
  • 67. ‫مقدمة في التخطيط‬ ‫بعض الناس، اف لـ يكف الكثير منيـ :‬ ‫• ال يعرفوف إلى أيف ىـ ذاىبوف في الحياة بؿ ال يبالوا بيذا األمر.‬ ‫و‬ ‫• يحبطوف عندما ال يجدوف الطريؽ الموصؿ ليـ إلى مستقبؿ اىر.‬ ‫ز‬ ‫• يودوف مواصمة مشوار الحياة وارتقاء سمـ النجاح ولكف ال يستطيعوف.‬ ‫• يحاولوف محاكاة أفعاؿ الناجحيف بالق اءة والتدريب ويخيؿ ليـ أنيـ‬ ‫ر‬ ‫يتخطوف العقبات وفي الواقع ىـ جامدوف.‬ ‫76‬
  • 68. ‫تابع: مقدمة في التخطيط‬ ‫• توقعات تحقيؽ النجاح عندىـ قصير المدى ( ع‬ ‫أسبو‬ ‫مثبل) ثـ يعاودوف نفس الكَّة.‬ ‫َر‬ ‫• غبوف في تغيير وضعيـ وينيمكوف في أعماليـ‬ ‫ير‬ ‫اليومية بحثا عف ج ولكف ال يعرفوف كيؼ ومف أيف‬ ‫مخر‬ ‫يبدؤوف.‬ ‫ليس الميـ معرفة ما تريد ....‬ ‫86‬ ‫ولكف معرفة كيؼ تصؿ إليو ...‬ ‫86‬
  • 69. ‫تابع: مقدمة في التخطيط‬ ‫لماذا كؿ ىذا؟‬ ‫ألنيـ يعيشوف دوف خطة مكتوبة‬ ‫ال يعرفوف كيؼ يضعونيا.‬ ‫و‬ ‫96‬
  • 70. ‫أىمية التخطيط كتابة‬ ‫في الخمسينات مف القرف الماضي أجريت الد اسة عمى عينة مف 001‬ ‫ر‬ ‫طالب السنة النيائية بجامعة ىارفارد.‬ ‫• تـ سؤاليـ عما يود كؿ واحد أف يكوف بعد 01 سنوات؟‬ ‫• كاف جواب الجميع أف يكونوا أغنياء وناجحيف ومؤثريف في عالـ‬ ‫الماؿ واألعماؿ.‬ ‫• فقط 01 % (01 طبلب) وضعوا أىدافا محددة وفصموىا كتابة.‬ ‫• بعد 01 سنوات وجدت الد اسة أف ثروة ى الء العش ة تعادؿ 69 %‬ ‫ر‬ ‫ؤ‬ ‫ر‬ ‫مف إجمالي الثروة التي يممكيا المائة في تمؾ العينة.‬ ‫07‬
  • 71. ‫لماذا ال يخطط الناس ؟‬ ‫انطباعات ومواقؼ سمبية وخاطئة عف التخطيط:‬ ‫• التفاؤؿ المفرط عف الوضع الحالي.‬ ‫• عدـ القد ة عمى رسـ خطة.‬ ‫ر‬ ‫• عدـ معرفة األولويات وترتيبيا حسب األىمية.‬ ‫• العوائؽ االجتماعية والبيئية.‬ ‫• الخوؼ مف المجيوؿ.‬ ‫• عدـ الثبات وقمة الصبر.‬ ‫17‬
  • 72. ‫م احؿ بناء الخطة‬ ‫ر‬ ‫حصر االحتياجات وتحويلها إلى أهداف‬ ‫التنفيذ‬ ‫تحديد وترتيب األهداف‬ ‫المتابعة‬ ‫والتقويم‬ ‫بناء البرنامج الزمني‬ ‫اقتراح برامج وأنشطة‬ ‫تحديد خطوات التنفيذ‬ ‫27‬
  • 73. ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬ ‫التشخيص: مف أنا؟ وأيف أنا اآلف؟‬ ‫•‬ ‫معرفة الواقع وتحميمو‬ ‫•‬ ‫التعرؼ عمى احتياجاتؾ اإلنسانية‬ ‫•‬ ‫تحديد و جيتؾ و مبادئؾ و قيمؾ في الحياة‬ ‫•‬ ‫التعرؼ عمى قد اتؾ و قواؾ الذاتية‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫37‬
  • 74. ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬ ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ األوؿ: ماذا أنجزت وما الذي حققت؟‬ ‫•‬ ‫ما أىـ المشاريع التي أنجزتيا في األعواـ الماضية القريبة؟‬ ‫•‬ ‫ما األعماؿ التي استمتعت عند القياـ بيا؟‬ ‫•‬ ‫ما أسعد المحظات؟‬ ‫•‬ ‫كـ مف الماؿ ربحت؟‬ ‫•‬ ‫ما الدرجات التي حققتيا؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ اقتنيت أشياء مفيدة أو تخمصت مف أمور سيئة؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ قمت بشيء مميز صحي أو رياضي أو ثقافي أو عمى مستوى‬ ‫•‬ ‫العبلقات مع األس ة و االصدقاء؟‬ ‫ر‬ ‫47‬
  • 75. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثاني: ما األمور التي كانت مخيبة آلمالي؟‬ ‫•‬ ‫ماذا كنت تأمؿ أف تفعؿ و لـ تقـ بو؟‬ ‫•‬ ‫ما األحبلـ التي لـ تتحقؽ و اآلماؿ التي لـ تنجز؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ تعيدت بالتخمص مف أمور أو القياـ بيا، ولـ تفعؿ؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ فقدت عزيز عميؾ؟‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫ىؿ فكرت في الزواج بجد ولـ يتحقؽ؟ ىؿ ساءت العبلقة مع األس ة؟‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ىؿ حققت معدال د اسيا أقؿ بكثير مما توقعت؟‬ ‫ً ر ً‬ ‫•‬ ‫ىؿ حصؿ لؾ حادث أو أمر سيء؟ .....‬ ‫•‬ ‫57‬
  • 76. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثالث: الدروس التي تعممتيا مف اإلنجا ات واإلخفاقات؟‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫ما السبب في كوف تمؾ المحظات سعيدة؟‬ ‫•‬ ‫ما سر نجاحي؟‬ ‫•‬ ‫ما الطرؽ المجدية؟‬ ‫•‬ ‫لماذا استطعت تحقيؽ ذلؾ؟‬ ‫•‬ ‫ما الذي كاف يمكف أف يكوف أكثر نفعا؟‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫ما الدرس المستفاد و ىؿ تعممتو؟ و ما الدليؿ عمى ذلؾ؟‬ ‫•‬ ‫ما النصائح التي أقدميا لنفسي كي ال أكرر الخطأ؟‬ ‫•‬ ‫67‬
  • 77. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثالث: الدروس التي تعممتيا مف اإلنجا ات واإلخفاقات؟‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫ما التغيير الذي أحتاجو؟‬ ‫•‬ ‫كيؼ أؤدي األمور بشكؿ مختمؼ؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ عت بمواجية المشكبلت وحميا؟‬ ‫سار‬ ‫•‬ ‫ىؿ احتاج إلى المزيد مف االنضباط؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ أحتاج إلى قد ات وامكانيات وميا ات؟‬ ‫ر‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫77‬
  • 78. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫السؤاؿ الثالث: الدروس التي تعممتيا مف اإلنجا ات واإلخفاقات؟‬ ‫ز‬ ‫•‬ ‫اجع قائمة الدروس اآلف بدقة‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫ما االختبلؼ الذي يمكف أف يحدث و الفوائد إذا تعممت ىذا الدرس‬ ‫•‬ ‫العاـ القادـ؟‬ ‫اختر أىـ ثبلثة دروس.‬ ‫•‬ ‫ال تنس البقية!!‬ ‫•‬ ‫87‬
  • 79. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ ال ابع: كيؼ أضع حدوداً لنفسي، وكيؼ أتوقؼ؟‬ ‫ر‬ ‫• تأكد أف الطريقة التي تفكر بيا عف نفسؾ وأىدافؾ تمكنؾ مف‬ ‫النجاح.‬ ‫• التحوؿ يحدث عندما تضع نفسؾ اليدؼ وليس ما حولؾ مف‬ ‫المؤث ات.‬ ‫ر‬ ‫• الحظ الشكؿ التالي:‬ ‫97‬
  • 80. ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬ ‫السموؾ‬ ‫اكتشافنا لكيفية‬ ‫وضعنا لمحدود‬ ‫ا‬ ‫أنقؿ وعيؾ دائم ً‬ ‫أماـ أنفسنا‬ ‫إلى المركز ،‬ ‫إلى طاقتؾ و‬ ‫الخوؼ‬ ‫يساعدنا عمى‬ ‫الكشؼ عف‬ ‫قوتؾ الكامنتيف،‬ ‫شكوكنا و‬ ‫وستجد أنؾ‬ ‫التظاىر‬ ‫التصرؼ‬ ‫مخاوفنا ومحو‬ ‫تتواصؿ مع‬ ‫نفسؾ الحقيقية‬ ‫مف أكوف؟ الشؾ‬ ‫القمؽ‬ ‫ىا عمينا.‬‫آثار‬ ‫مف أخاؼ أف أكوف مثمو؟‬ ‫بمف أتشبو؟‬ ‫08‬
  • 81. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ ال ابع: كيؼ أضع حدوداً لنفسي، وكيؼ أتوقؼ؟‬ ‫ر‬ ‫إكتشؼ كيؼ تضع حدودا لنفسؾ وتحمميا مسؤولية ما حدث لؾ حتى اآلف.‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫االعتقاد الخاطيء بأننا ضحايا بد ً مف محاسبة أنفسنا عادة قوية جدً عندنا.‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫•‬ ‫كيؼ أضع حدودا لنفسي .........‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫ماذا كبدني ذلؾ؟‬ ‫ّ‬ ‫•‬ ‫ربما يذكرؾ ىذا باإلخفاقات, استخدـ ىذا لتدعـ وعيؾ بالصمة بيف فكرؾ‬ ‫•‬ ‫ونتائجؾ.‬ ‫أجب اآلف بنعـ أو ال ..... إذا عرفت الكيفية، ىؿ أنا مستعد لوضع حدود‬ ‫•‬ ‫لنفسي؟‬ ‫18‬
  • 82. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ ال ابع: كيؼ أضع حدوداً لنفسي، وكيؼ أتوقؼ؟‬ ‫ر‬ ‫• ما المجاالت الحياتية التي ال أحقؽ فييا ما أريده؟‬ ‫• العبادة، الصحة، الماؿ، العبلقات، ....... مث ً‬ ‫بل‬ ‫• ماذا أقوؿ عف نفسي لكي أفسر ىذه االخفاقات؟‬ ‫بل‬ ‫• أنا مشغوؿ، ميما حاولت ال أحقؽ،..... مث ً‬ ‫•‬ ‫• اكتشؼ منظورؾ الجديد، اجعمو ثابتً لديؾ، يزيد مف قوتؾ، تفادى‬ ‫ا‬ ‫ع إلى منظورؾ القديـ.‬‫الرجو‬ ‫28‬
  • 83. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ الخامس: ما قيمي الشخصية؟‬ ‫• ما اىتماماتي في الحياة؟‬ ‫• ما أىـ المبادئ التي أعيش وفقيا؟‬ ‫• مف وجية ي، ما أىـ نقاط قوتي؟‬ ‫نظر‬ ‫• كيؼ أستفيد مف نقاط قوتي في مشاريعي؟‬ ‫38‬
  • 84. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• ما ىي مف وجية ي أىـ نقاط ضعفي؟‬ ‫نظر‬ ‫• ما ىي أسباب وجود نقاط الضعؼ لدي؟‬ ‫• ىؿ ىناؾ طريقة في معالجة ىذه النقاط مثؿ ..‬ ‫(الد اسة,التدريب,تعويد النفس عمى بعض الطباع)؟‬ ‫ر‬ ‫• ىؿ أستطيع وضع مخطط زمني لمعالجة نقاط ضعفي؟‬ ‫48‬
  • 85. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• ما ىي الصفات التي تعجبني جداً في اآلخريف؟‬ ‫• مف ىـ األشخاص الذيف أعجب بيـ؟‬ ‫(أ) شخصيات تاريخية:‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫ما ىي أسباب اإلعجاب بيـ؟‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫(ب) شخصيات معاص ة:‬ ‫ر‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫ما ىي أسباب اإلعجاب بيـ؟‬ ‫–‬ ‫3-‬ ‫2-‬ ‫1-‬ ‫–‬ ‫58‬
  • 86. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• مف ىو الشخص الذي كاف لو أكبر األثر في حياتي؟‬ ‫• لماذا كاف ليذا الشخص ذلؾ التأثير الكبير في حياتي؟‬ ‫68‬
  • 87. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• لو كاف لدي موارد غير محددة, ما األعماؿ التي سأختار القياـ بيا؟‬ ‫ي سوى ستة أشير ماذا سأنجز فييا؟‬‫• لو لـ يبؽ مف عمر‬ ‫• ما ىي أىـ ثبلثة أو أربعة أمور في حياتي؟‬ ‫• عندما أنظر إلى عممي الذي أمارسو كؿ يوـ ما ىو أىـ عمؿ عممتو؟‬ ‫78‬
  • 88. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫ما األعماؿ اليومية التي أستمتع بأدائيا؟‬ ‫•‬ ‫ما أعمالي التي ليا األثر األكبر في حياتي؟‬ ‫•‬ ‫ي بالرضا عف انجا اتي؟‬ ‫ز‬ ‫ما مدى شعور‬ ‫•‬ ‫كـ الفجوة بيف ما أريد وما أنا عميو اآلف؟‬ ‫•‬ ‫ما ىي اإلج اءات التي أضعيا لعبلج ىذه الفجوة؟‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫88‬
  • 89. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• إف قيمنا الشخصية ىي الدافع األقوى لمتغيير و تحقيؽ‬ ‫األىداؼ.‬ ‫• حاوؿ أف تتذكر ىذه القيـ و المبادئ التي تحكمؾ في الحياة‬ ‫وأنت تصيغ أىدافؾ، و ترسـ خطتؾ.‬ ‫98‬
  • 90. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ السادس : ما األدوار التي أقوـ بيا في حياتي؟‬ ‫• أكتب قائمة كاممة بجميع األدوار التي تقوـ بيا حاليا أو ستقوـ بيا‬ ‫ً‬ ‫العاـ القادـ.‬ ‫• مثاؿ: دورؾ كطالب، إبف، ج، أب، موظؼ، صديؽ،كاتب، محترؼ،‬ ‫زو‬ ‫رياضي،....‬ ‫• حاوؿ أف تحصر أدوارؾ في ثمانية أو أقؿ بدمج بعضيا إف استطعت.‬ ‫09‬
  • 91. ‫التوازف في الحياة‬ ‫• يقع كثير مف الناس في فخ الد الب (اإلطار غير المتوازف)‬ ‫و‬ ‫• التركيز عمى بعض الجوانب في الحياة واىماؿ جوانب ى ذات‬ ‫أخر‬ ‫أىمية (العمؿ ، األس ة ، العبادة ، ....)‬ ‫ر‬ ‫• تصور إطار لو أسبلؾ مختمفة الطوؿ .كيؼ يكوف إت انو؟!‬ ‫ز‬ ‫اً‬ ‫• في حياة اإلنساف الحد األدنى ثبلثة أسبلؾ:‬ ‫1- الحياة الشخصية (العبادة ، الصحة ، النفسية ...)‬ ‫2- العبلقات (األس ة ، األصدقاء ، المجتمع ...)‬ ‫ر‬ ‫3- العمؿ والمينة (الجيود المبذولة ذات القيمة اإلنسانية والمردود‬ ‫المالي)‬ ‫19‬
  • 92. ‫تمريف التوازف في الحياة‬ ‫• تمريف:‬ ‫1 - صمـ اإلطار الخاص بؾ مف حيث عدد األسبلؾ التي‬ ‫يحتوييا :‬ ‫العبادة‬ ‫• الماؿ‬ ‫العبلقات‬ ‫• األس ة‬ ‫ر‬ ‫الصحة النفسية‬ ‫• الصحة الجسمية‬ ‫العمؿ والمينة‬ ‫• القيـ والمثؿ‬ ‫• خدمة المجتمع‬ ‫29‬
  • 93. ‫تابع: التوازف في الحياة‬ ‫2 - ضع درجة الرضا عمى كؿ سمؾ بحيث يمثؿ صؼ مركز‬ ‫اإلطار (عدـ الرضا) و01 نياية سمؾ (الرضا التاـ).‬ ‫3 - صؿ النقاط التي وضعت عمى األسبلؾ واكتشؼ ىؿ‬ ‫إطارؾ مستدير أـ منبعج ؟!‬ ‫4 - حمؿ اإلطار مف حيث جوانب القصور والرضا.‬ ‫5 - حدد الجوانب التي تحتاج إلى مزيد مف التركيز‬ ‫6 - أعد ىذا التمريف وكر ه دوريا ،( شيريا مثبل)‬ ‫ً‬ ‫ر‬ ‫( المرجع : اإلدا ة الذاتية الناجحة )‬ ‫ر‬ ‫39‬
  • 94. ‫عجمة التوازف‬ ‫0‬ ‫49‬
  • 95. ‫الخطوة األولى: التشخيص‬ ‫• السؤاؿ السابع: عمى أي دور أركز العاـ القادـ؟‬ ‫• حاوؿ أف تحدد الدور الذي تريد أف تركز عميو العاـ القادـ.‬ ‫ى حسب أولويتيا.‬ ‫• ال تنس ترتيب األدوار األخر‬ ‫و‬ ‫• و بيذا تنتيي مرحمة التشخيص و التي تعتبر خطوة ىامة عمى طريؽ‬ ‫التخطيط السميـ بمعرفة ذاتؾ عف صدؽ وقرب.‬ ‫59‬
  • 96. ‫الخطوة الثانية: التيديؼ‬ ‫التيديؼ: أيف أريد أف أكوف؟ يستمزـ تحديد:‬ ‫• المجاؿ الذي سأعمؿ بو وأتجو إليو‬ ‫• رؤيتي و رسالتي في الحياة‬ ‫• أدو ي وأىدافي الشخصية‬ ‫ار‬ ‫69‬
  • 97. ‫ما ىو ىدفؾ لحياتؾ‬ ‫• السعادة ىى حالة الوعى الناجمة عف تحقيؽ ء لقيمو‬ ‫المر‬ ‫اياف اد‬ ‫ر‬ ‫• البد أف تمتمؾ قيما تحيا مف أجميا‬ ‫79‬
  • 98. ‫خطوات تطوير بياف القيـ‬ ‫• الخطوة األولى :‬ ‫– إسأؿ نفسؾ عما ىو ميـ بالنسبة لؾ فى الحياة . مالذى تقد ه؟ ما‬ ‫ر‬ ‫الكممات التى تخطر ببالؾ ؟ ضع قائمة بيا .‬ ‫• الخطوة الثانية :‬ ‫– مالذى تعنيو حقا بالكممات التى تضمنتيا القائمة ؟ عرؼ كؿ كممة بما‬ ‫اليزيد عف جممتيف‬ ‫• الخطوة الثالثة :‬ ‫– رتب الكممات حسب األىمية بالنسبة لؾ .‬ ‫إنؾ متواجد اآلف حيث أتت بؾ أفكارؾ ، وغدا ستكوف حيث تأخذؾ‬ ‫ً‬ ‫أفكارؾ‬ ‫جيمس أليف‬ ‫89‬
  • 99. ‫قيـ قيمؾ‬ ‫• المرحمة األولى :‬ ‫– حدد القيـ التى تحققيا‬ ‫• المرحمة الثانية :‬ ‫– حدد القيـ التى ال تحققيا جزئيا‬ ‫ً‬ ‫• المرحمة الثالثة :‬ ‫– حدد القيـ التى التحققيا‬ ‫• المرحمة ال ابعة :‬ ‫ر‬ ‫– حدد القيـ التى تنتيكيا‬ ‫فى غياب القيـ واضحة المعالـ يتحوؿ انتماؤنا بشكؿ غريب إلى‬ ‫أداء األشياء اليومية التافية‬ ‫99‬
  • 100. ‫تعايش مع قيمؾ‬ ‫• ضعيا حيث ت اىا دائما‬ ‫ر‬ ‫• توافؽً معيا بتسجيؿ بنود يومؾ‬ ‫اآلف : ماىى رسالتؾ فى الحياة‬ ‫001‬
  • 101. ‫الرسالة والرؤية‬ ‫• الرسالة : وتينى دورؾ فى الحياة أو ميمتؾ فى الحياة‬ ‫• الرؤية : ىى النتيجة النيائية التى تسعى شخصيا لصنعيا .‬ ‫ً‬ ‫أى ماتود الوصوؿ إليو .‬ ‫101‬
  • 102. ‫الرسالة والرؤية وأنواع الناس‬ ‫• ع األوؿ : لدييـ رسالة ورؤية‬ ‫النو‬ ‫– وى الء يعرفوف أيف يذىبوف ولدييـ أىداؼ واضحة – العظماء والمؤثروف‬ ‫ؤ‬ ‫• ع الثانى : لدييـ رسالة دوف رؤية‬ ‫النو‬ ‫ىـ ولكف ليس لدييـ خطة مكتوبة غير أنيـ غير‬ ‫– وى الء يعرفوف مسار‬ ‫ؤ‬ ‫واضحيف فى تحقيؽ الرسالة – المربوف والصالحوف‬ ‫• ع الثالث : لدييـ رؤية دوف رسالة‬ ‫النو‬ ‫– وى الء يعرفوف مايريدوف دوف أف يحددو مسار حياتيـ – العامميف فى‬ ‫ؤ‬ ‫المؤسسات – التجار ...... يحققوف الماؿ ال يحققوف السعادة‬ ‫و‬ ‫• ع ال ابع : الرؤية الرسالة‬ ‫و‬ ‫النو ر‬ ‫– حائروف ببل ىوية‬ ‫201‬
  • 103. ‫محتويات ميمة فى الرسالة‬ ‫ربؾ‬ ‫•‬ ‫نفسؾ‬ ‫•‬ ‫اآلخريف‬ ‫•‬ ‫غايات ى‬ ‫أخر‬ ‫•‬ ‫قيمؾ‬ ‫•‬ ‫ىا ىو اختبار لمعرفة ما إذا كانت رسالتؾ عمى األرض قد انتيت أـ‬ ‫ال : إذا ما كنت حياً فيى لـ تنتو‬ ‫ف انسيس بيكوف‬ ‫ر‬ ‫301‬
  • 104. ‫حدد أىدافؾ‬ ‫• اليدؼ يوفر عميؾ الوقت والجيد واالىتماـ‬ ‫• الفشؿ يكوف محققا فى حالة عدـ تحديد االىداؼ‬ ‫• الحظ يحالؼ الذيف يحددوف ىدفيـ ثـ يعمدوف إلى تحقيقو‬ ‫401‬
  • 105. ‫تصنيؼ األىداؼ‬ ‫التأثير‬ ‫المدى‬ ‫داخلية‬ ‫قصيرة‬ ‫خارجية‬ ‫طويلة‬ ‫501‬
  • 106. ‫خطوات تحديد األىداؼ‬ ‫أطمؽ العناف لعقمؾ لمحصوؿ عمى األفكار‬ ‫1.‬ ‫صنؼ األفكار‬ ‫2.‬ ‫وفؽ بيف اليدؼ والقيمة التى سيشبعيا‬ ‫3.‬ ‫قـ بالفصؿ بيف األفكار(وسيمة الوصوؿ لميدؼ) واألىداؼ‬ ‫4.‬ ‫الحقيقة .‬ ‫إفصؿ بيف الحمـ واليدؼ الحقيقى .‬ ‫5.‬ ‫إف اليدؼ االسمى لوجودنا فى ىذا العالـ ىو أف نغرس فى أنفسنا‬ ‫اإل ادة .‬ ‫ر‬ ‫الؼ والدو إيمرسوف‬‫ر‬ ‫601‬
  • 107. ‫أركاف تحديد اليدؼ‬ ‫ي‬‫•الركف الروحاني: عبلقتي باهلل وبضمير‬ ‫•الركف المادي: األمور المادية سوؼ تساعدني عمى تحقيؽ ما أريد‬ ‫•الركف الشخصي: الحياة المستق ة‬ ‫ر‬ ‫•الركف الميني: العمؿ سوؼ يساعدني عمى تحقيؽ ما أريد‬ ‫•الركف الصحي: بدني وصحتي، ىؿ سيساعداني عمى تحقيؽ ىدفي؟‬ ‫701‬
  • 108. ‫شروط لتكويف وصناعة اليدؼ‬ ‫‪Specific‬‬ ‫أف يكوف اليدؼ دقيؽ ومحدد‬ ‫‪Measurable‬‬ ‫أف يكوف قابال لمقياس‬ ‫ً‬ ‫‪Achievable‬‬ ‫أف يكوف قاب ً لإلنجاز‬ ‫ال‬ ‫‪Realistic‬‬ ‫أف يكوف واقعياً‬ ‫‪Time‬‬ ‫أف يكوف لو إطار زمني‬ ‫801‬
  • 109. ‫أسئمة تساعدؾ عمى إتخاذ اليدؼ السميـ‬ ‫ماذا أريد؟‬ ‫متى أريد تحقيؽ ذلؾ؟‬ ‫901‬
  • 110. ‫بعد الحصوؿ عمى ما أريد، ما الذي سيتحسف في حياتي؟‬ ‫ماىي المصادر المتاحة لمحصوؿ عمى ما أريد؟‬ ‫011‬
  • 111. ‫كيؼ أستخدـ اإلمكانيات التي لدي أحسف إستخداـ؟‬ ‫ماىي التحديات التي مف الممكف أف تواجيني؟‬ ‫111‬
  • 112. ‫ماىي أفضؿ طريقة لمواجية ىذه التحديات؟‬ ‫ما الذي يجب عمي أف أبدأ القياـ بو؟‬ ‫211‬
  • 113. ‫الخطوة الثالثة: التنظيـ‬ ‫التنظيـ: كيؼ أصؿ إلى ما أريد؟‬ ‫•‬ ‫وضع خطة زمنية مدروسة ( سنوية، شيرية، أسبوعية، يومية)‬ ‫•‬ ‫اختيار القر ات و المواقؼ حسب األولويات.‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫تنظيـ وادا ة الوقت‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫311‬
  • 114. ‫الخطوة الثالثة: التنظيـ‬ ‫بعد تحديدؾ ما تريد أف تقوـ بو ضمف أدوارؾ في العاـ‬ ‫•‬ ‫القادـ، قـ بجدولة و إسقاط ىذه المشاريع إلى أعمالؾ خبلؿ:‬ ‫أشير‬ ‫•‬ ‫ثـ إلى أسابيع‬ ‫•‬ ‫ثـ إلى أياـ‬ ‫•‬ ‫411‬
  • 115. ‫الخطوة ال ابعة: التنفيذ‬ ‫ر‬ ‫• التنفيذ: كيؼ أعرؼ أني وصمت؟‬ ‫1 - توفير متطمبات تنفيذ الخطة‬ ‫• المتطمبات : تحفيز – تعميـ – تركيز – اتصاؿ – إنجاز‬ ‫2 - نقد ذاتي و تقويـ لمنج اتي:‬ ‫ز‬ ‫ع – الشير – السنة يجب أف تقوـ‬ ‫• في نياية اليوـ – األسبو‬ ‫بتقييـ ما مضى لكي تنظـ ما يمي مف الوقت.‬ ‫• حاوؿ أف تسأؿ , تجيب , و تحمؿ التالي:‬ ‫511‬
  • 116. ‫الخطوة ال ابعة: التنفيذ‬ ‫ر‬ ‫ما ىي األىداؼ التي حققتيا؟‬ ‫•‬ ‫ما ىي التحديات التي تغمبت عمييا؟‬ ‫•‬ ‫ما ىي القر ات التي اتخذتيا؟‬ ‫ار‬ ‫•‬ ‫ىؿ وضعت الياـ أ ال؟‬ ‫وً‬ ‫•‬ ‫ما ىي األىداؼ التي لـ احققيا؟‬ ‫•‬ ‫ما الذي منعني مف تحقيقيا؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ قمت بعممية التجديد الداخمي و التأمؿ و تأكيد العزـ؟‬ ‫•‬ ‫ىؿ قمت بشحذ المنشار بشكؿ يومي؟‬ ‫•‬ ‫611‬
  • 117. ‫الخطوة ال ابعة: التنفيذ‬ ‫ر‬ ‫مف خبلؿ عممية التقويـ ىذه :‬ ‫•‬ ‫نرفع مستوى اإلد اؾ الذاتي‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫تنمية الضمير‬ ‫•‬ ‫بناء العادات الفعالة‬ ‫•‬ ‫تذكر وجرب قيمة الخموة مع النفس لفت ات:‬ ‫ر‬ ‫ّ‬ ‫•‬ ‫التأمؿ – التفكر – الخمو بالنفس‬ ‫•‬ ‫سجؿ في مفك ة تجربة كؿ ع - شير‬ ‫أسبو‬ ‫ر‬ ‫•‬ ‫711‬