O documento discute a importância da higiene pessoal para prevenir doenças, incluindo tomar banho diariamente, lavar as mãos antes de comer e depois de usar o banheiro, escovar os dentes após as refeições, beber água potável, cortar as unhas e manter os cabelos limpos.
4. Lavar as mãos
Sempre que
necessário,
especialmente antes das refeições,
antes do
contato com os alimentos e depois
de utilizar a casa de banho. Além disso, é importante
manter as
unhas bem cortadas e limpas.
5. Higiene oral
Os dentes e a
boca devem ser lavados depois
da ingestão de alimentos,
usando uma pasta de dentes com
flúor. Uma higiene inadequada
dos dentes dá origem à cárie
dentária, o que pode ser causa
de inúmeras doenças.
7. Unhas
Cortar as unhas e mantê-las sempre limpas
são medidas importantes para prevenir certas
doenças. Quando a pessoa coloca a mão na
boca, a sujidade armazenada debaixo das
unhas pode dar origem a verminoses e outras
doenças intestinais. Além disso, devemos
valorizar os aspetos estéticos relacionados à
beleza das unhas.
8. Cabelos
Devem estar sempre lavados
e penteados. Devem ser cortados regularmente .
Nos cabelos acumulam-se poeiras e gorduras que
precisam de ser eliminadas. É sempre agradável
observarmos cabelos limpos, brilhantes,
cheirosos e bem cortados. Os cabelos grandes e
sujos facilitam o aparecimento e a multiplicação de
piolhos.
9. Higiene dos
alimentos
Devemos lavar os alimentos
antes de os comer e de os
cozinhar . Se não os lavarmos
muito bem, ficaremos
sujeitos a apanhar bactérias
dos alimentos e isso pode
ser muito grave.
