superacion personal

2. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
https://www.youtube.com/watch?v=2NjQAnMzols

3. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
Analizar su
autoestima
considerando si
está baja, media
o elevada según
su reflexión.

4. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
¿QUÉ ES?
La autoestima corresponde
a la valoración positiva o
negativa que uno hace de sí
mismo.
Es la predisposición a
saberse apto para la vida y
para satisfacer las propias
necesidades, el sentirse
competente para afrontar
los desafíos que van
apareciendo y merecedor de
felicidad.

5. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
Se define como la dificultad que
tiene la persona para sentirse valiosa
en lo profundo de sí misma, y por
tanto digna de ser amada por los
demás. Las personas con autoestima
baja buscan, a veces sin ser muy
conscientes de ello, la aprobación y
el reconocimiento de los demás y
suelen tener dificultad para ser ellas
mismas y poder expresar con
libertad aquello que piensan, sienten
y necesitan en sus relaciones
interpersonales, así como para poder
decir “no” al otro sin sentirse mal
por ello.

6. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
Todas las personas podemos
desarrollar una alta autoestima,
que nos beneficie en nuestro día
a día. Sin embargo, hay que ser
constantes y trabajar en ella.
Ya que no es algo que provenga
de las circunstancias o tan solo
de nuestro propio carácter. Estas
son algunas de las
características con las que
cuentan las personas con alta
autoestima:

7. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
¿CÓMO
MEJORAR TU
AUTOESTIMA?
1. Elimina las críticas negativas hacia ti
mismo.
2. Haz deporte y cuídate físicamente, esto hará
que liberes endorfinas. La apariencia física
influye en nuestra autoestima, con una buena
forma te verás mejor y tu autoestima subirá.
3. Socializa con gente positiva, estas personas
sirven como apoyo emocional, te ayudan, te
divierten y aprendes de ellos.
4. Haz una lista de tus logros, con esta lista
recordarás que tienes la capacidad de lograr lo
que te propones.
5. Cuida tu lenguaje corporal, sonreír y
mejorar tu postura te hará sentir más feliz y
con la autoestima más alta.
6. No te compares, tú eres una persona única,
sólo concéntrate en ti y en tu vida.
7. Acéptate y perdónate, piensa en las cosas
buenas que te ha traído el día.

8. CÓMO SE HACE LA VENTANA DE JOHARI
Podemos aplicar esta herramienta para fortalecer nuestro autoconocimiento y generar mejores vínculos
a través de nuestro conocimiento. Con ejercicios simples podemos ver su campo de acción.:
Hacer una lista que incluya entre 5 y 10 características que consideremos nos definen.
Pedirles a ciertas personas de confianza (amigos, pareja, familia, compañeros de trabajo) con los cuales
tengamos relación habitual que creen también su lista con rasgos y características de nuestra persona.
Con toda esa información crearemos nuestra propia Ventana de Johari. ¿Cómo?
• En área pública irán los rasgos que hayamos identificado tanto nosotros como los demás.
• En área ciega irán aquellos rasgos que los demás han señalado, pero nosotros no.
• En área oculta irán aquellos rasgos que nosotros mencionamos, pero que los demás no.
• El resto de los rasgos que no encajen en ninguna categoría, los dejaremos por descarte en el área
desconocida. Podrían ir ahí o no.
Este ejercicio de feedback nos permitirá conocernos más y ver qué cosas podemos cambiar, mejorar o
potenciar. Cuanto más nos conozcamos, mejor será nuestro vínculo con el resto de las personas.

9. https://www.youtube.com/watch?v=GU5l5RzJpIE

10. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
 Trabajan individualmente
Elaboración de “La ventana
de Johari” “Conociéndome
a mí mismo”

11. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
VÍDEO
COMPLEMENTARIO
https://www.youtube.com/watch?v=EGiK0B8xsOc

12. AUTOCONCEPTO
¿Qué es?
 Trabajo grupal:
Elaborar un mapa
conceptual del autoestima.

13. ¿Cómo lo puedo utilizar
en otras ocasiones?
¿Para que me ha servido?
¿Como lo he aprendido?
¿Que he aprendido?