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01康健錦囊 第一章 人體使用手冊
- 1. 康健錦囊 康健錦囊 第一章 第一章 人體使用手冊 人體使用手冊 作者：達倫 J 部落格： http://dnj888.blogspot.com/ 2009/02/14 版權所有，請勿修改。 歡迎轉載，請標示出處。
- 4. 人體能量 手電筒不亮時,你會檢查哪裡? ◦ 燈泡？ 電池 ？（測量） 人體的電壓是什麼? ◦ 當腎臟確定生病時，直接治療腎臟一定會成功嗎？ 不一定 ◦ 一切講究證據是西方醫學最重要的原則之一 ◦ 佛家的話語：這個創造所賦予的寶貴肉身，原本 就萬法具足，而配備著更精密的功能，例如自我 治療甚至組織再生的功能。
- 5. 血液循環系統 周而復始的反復使用 ◦ 人體排出的污染血液和進來的乾淨血液來 源是混在一起的 ◦ 動脈(乾淨血液)，靜脈(用過的污染血液) ( ) ( ) ◦ 肝臟、腎臟的排毒和清洗，肺部將廢氣排 出→乾淨血液 血液中的廢物多了 原因為何？ ◦ 人體臟器機能減退，排毒能力不足 ◦ 人體臟器的機能提高，使得臟器從身體內 部清理出來的廢物也跟著增加 家裡大掃除時，垃圾量會大增一樣
- 7. 體檢數據 當體檢數據出現問題時，可以確定這個 人的身體狀況是不好 ◦ 卻不能認定他的身體是在往壞的方向或好 的方向發展 現代醫學中慢性病的治療目標是追求將 患者的所有檢驗指標都恢復到 “正常的 範圍” 裡 ◦ 很可能就中斷了身體好轉的趨勢，阻止了 臟器機能的上升，反而造成身體更直接、 更具體的傷害。
- 9. 人體的系統 西醫 ◦ 循環系統、消化系統、呼吸系統、運動系 統、內分泌系統、生殖系統、免疫系統等 七大系統 ◦ 好像每個臟器或系統都是獨立的 中醫 ◦ 人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常 緊密的關係，而且是平衡的 能量系統就用陰、陽、虛、實、血氣和火 現代科學精確的數據化用語有很大的差異，使得整個中 醫看起來很像難以理解的玄學
- 11. 人體的系統方塊圖 消化系統 + 造血系統 + 心血管系統 肝,腎,肺, 皮膚,胃腸, 皮膚,胃腸, . ….
- 12. 資源管理系統 ◦ 當人體在調用儲存的能源時，必定會在體 內進行特殊的化學程序，將人體的能量進 行轉換。因此，這時人體的各種檢查指標， 如血液中蛋白及血醣的含量都會產生變化。 ◦ 只有徹底明白人體透支體力時採用的各種 不同能源調度方法，才能正確解讀身體檢 查時所測出來不正常指標的真正意義。
- 13. 血氣、火、陰、陽、虛、實 血氣、陽 陰虛 ◦ 人的正常能量 ◦ 人體血氣不足到需要 動用儲存的“火” ◦ 人體的能量是透過血 陰虛火重 液來儲存和運送 火、陰 ◦ 人體正在大量透支儲存的 能源 ◦ 人體儲存的能量，也 陰陽兩虛 就是我們透支體力時 的能量來源 ◦ “血氣”和“火”都已大 量虧虛接近殆盡 陽虛 血氣略有不足
- 14. 血氣不足 選擇比較不重要的機能，逐一減少資源 的供應 ◦ 例如當廢物清除系統的能量供應被削減時 有些人表面上的斑點也愈來愈多，有些人還會愈 來愈胖（身上的垃圾愈來愈多） ◦ 削減脾臟的供血 只對嚴重疾病做出反應，對較輕微的疾病不再做 出反應 許多大量透支體力的人，忙碌的時候長期不生病， 一停下來休息就生病 休息使血氣上升了以後，脾臟的供血增加，就有能力生 病了
- 16. 血氣上升 1 對於人體能量狀態的觀察和描述是中醫 診斷中第一個也是最重要的手段和過程 當人體經過調養後，血氣會逐漸上升， 原來減少供血的臟器會慢慢增加供血， 這時人體反而會出現許多疾病的症狀 新增的血液重新進入 ◦ 肺臟驅趕長期駐留在肺中的寒氣時，就會產生和感冒完全相 同的症狀 ◦ 久己缺血的肌肉組織，會使人產生全身痠痛的感覺 ◦ 肝臟...
- 21. 五臟六腑 臟 ◦ 是指實心有機構的臟器，有心、肝、脾、肺、腎 五臟 腑 ◦ 是指空心的容器，有小腸、膽、胃、大腸、膀胱 等分別和五個臟相對應的五個腑，另外將人體的 胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦，是第 六個腑。 中醫認為寒氣會入大腸經，從西醫來看，受寒就是肺的疾病， 和大腸怎麼可能相關，一個是消化系統，一個是呼吸系統。兩 者在解剖中根本就是不相通的兩個器官。從經絡來看，就會發 現大腸經和肺經始終都是非常緊密相隣的。
- 22. 血氣模型 人體的血氣下降，速度很慢 ，數以十年計。 但是上升卻很快，數以月計 ，就像我們使用的大哥大充 電電池一樣， 充電30分鐘可以用一天， 充電時是以分鐘計， 使用時卻以小時計。 每天早睡早起， 加上勤敲膽經，則血氣將很快就能上升，通常一個月的調養， 自身就會有體力和精神明顯改善的感覺。 四、五個月，就有很好的效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。
- 24. 感冒 感冒打噴嚏 流鼻涕 咳嗽 ◦ 身體正在排除寒氣 中醫加速噴嚏的過程 中醫治病不治症 ◦ 西藥卻是解除症狀，剝奪排除寒氣的機會 中醫並沒有感冒這個病名 ◦ 一般所謂的感冒，應該是指打噴嚏、鼻塞、流鼻 水、咳嗽、頭疼、發燒等症狀 ◦ 受寒、中暑、腸胃疾病、脾臟虛弱、心臟疾病… 等。而且這些症狀還有外來和內發之分（複雜的 原因）
- 27. 調養血氣的一式三招 敲膽經 ◦ 每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一 次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於 大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩 下的節奏敲，才能有效刺激穴位 早睡早起 按摩心包經 重要提示： 重要提示： 當做到敲膽經和早睡早起的功課後，人體的血液會很快增加， 當做到敲膽經和早睡早起的功課後，人體的血液會很快增加， 這些血液會充盈於人體的臟器，這時人的體形不一定會變胖 體形不一定會變胖， 這些血液會充盈於人體的臟器，這時人的體形不一定會變胖， 但是體重一定會增加 體重一定會增加。 但是體重一定會增加。
- 28. 敲膽經
- 29. 按摩心包經 簡化的按摩方法 雖然整條經絡的按摩 ，能夠得到最好的效果， 但是在日常生活中， 有時並不能坐下來好好的按摩。 而身體又正好有不舒服， 例如，暈車或暈船時， 或平常突然感到胸悶、氣喘不過來， 手腳無力等， 只需要按摩胸口任脈的膻中穴 胸口任脈的膻中穴， 胸口任脈的膻中穴 就能很快使症狀得到緩解。
- 31. 調養血氣的兩個觀念 生氣是慢性病最主要的根源之一 ◦ “黃帝內經”：我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾 病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種 疾病的一個非常重要原因。 ◦ 所謂的不生氣並不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸， 或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬 廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。 ◦ 生氣的實質意義是“用別人的過錯懲罰自己” 保持潔淨的腸胃 ◦ 唾液的感染 （公筷母匙） ◦ 食用不清潔的食物 ◦ 不吃生的動物性食物
- 33. 減肥 2 減肥不是減重量，而是減體積 ◦ 由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增加，也使得人體 的骨髓和內臟中的含血量相對增加。這部份的重量增加並不 會使人更胖，但會使目前以體重來衡量減肥成效的主要方法， 誤以為又發胖了 人瘦了，體重反而增加 ◦ 增加的血液重量大於排出去的垃圾重量 發胖是減肥必要的中間過程 ◦ 成年人的減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得 這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必需先 將這些垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送排出 體外。 速成的減肥多數是將垃圾脫水，減得愈快，胖回來也愈快
- 36. 痛風的調養 西醫 ◦ 血 液 中 散 佈 太 多 的 尿 酸會 造 成 痛 風 ， 而 原 因 可 能 是 身 體 製 造 了 過 多 的 尿 酸 ， 或 是 身 體 排 除 尿 酸的 速 度 不 夠 快 ◦ 長 期 服 用 藥 物 來 降 低 體 內 尿 酸的 含 量 中醫的觀點 ◦ 心包積液過多和肝熱的狀態 ◦ 血液無法送到處於微血管末梢的關節，造成關節部位垃圾的堆積 ◦ 按摩心包經，使心臟恢復正常的能力，將血液送至關節，才能使尿 酸晶移動，甚而排出，症狀即能緩解。 ◦ 按摩的順序是先按崑崙，再按膻中，再按內關，以及心包經其他的 穴位。由於發病時這些穴位都是不通的，因此按起來一定特別痛 作者部落格 http://alexwu2300.blogspot.com/
- 37. 速效按摩輕圖典 速效按摩輕圖典 按對了，身體都微笑！ 作者：三采 出版社：三采文化 出版日期：2007年07月18日 1.何時何地，都可以簡單應用的按摩書！ 2. 書中穴點，皆是單一步驟就可有效改善症狀！ 3. 必學15大特效穴點，只要一按即消解惱人不適！ 4. 整合掌穴、全身穴點、腳底按摩！ 5. 隨時幫助身體消除症狀，不累積疲勞！
- 38. 達倫 J 實踐篇 過去情況 ◦ 家中兩位就讀小學的孩子，經常有感冒的症狀而 帶去看西醫，經常是孩子痊癒了接下來換大人看 醫生，這樣的循環一直發生，而且頻率愈來愈高 現在情況 ◦ 2007年接觸了人體使用手冊，開始用新的觀念去 面對感冒，多休息、喝薑湯，多喝蜂蜜檸檬，再 搭配中醫的治療。 ◦ 剛開始要花很多時間才能康復，漸漸的看中醫的 頻率降低了，全家逐漸恢復健康了！