1. PASA LA HIGIENE A
TU
CUERPO

2. HIGIENE
 La higiene es el empleo de los medios para
conservar la salud. El primero de estos medios es
la limpieza. El aseo personal.
 El baño o la ducha diaria es lo más conveniente.
 Pero como actualmente muchas veces esto resulta
difícil por la falta de la economía doméstica , y
también las restricciones de agua, hay que sustituir
el baño o la ducha por el lavado diario, con agua y
jabón, de cara, cuello, orejas, brazos, manos,
piernas y pies.

3. ¿Por qué es importante la
higiene?
 La buena higiene ayuda a eliminar gérmenes y nos
permite sentir seguros de nosotros mismos. Los
demás querrán estar a nuestro lado también.

4. ¿Como cuidar nuestra cabeza,
dientes y manos?.
 Debemos lavarnos la cabeza, al menos, una vez
cada ocho días.
 Nos lavaremos los dientes mañana y noche y, si
podemos, después de las comidas.
 Con las manos cogemos todo lo que necesitamos, y
a veces en el polvo que cae sobre un libro, está el
germen de una enfermedad. No nos toquemos los
ojos, ni la boca, ni las narices, ni los oídos, con las
manos sucias. Lavemos bien nuestras uñas muy a
fondo.

5. Lavado de manos.
Pasos correctos para lavar las manos:
 Mójese las manos con agua caliente y colóquese
jabón
 Use un cepillo para uñas limpio.
 Frote sus manos por unos 20 segundos y límpiese
debajo de las uñas.
 Enjuáguese muy bien con agua potable.
 Séquese sus manos, preferentemente, con una
toalla descartable.

6. Lavado de dientes.
Pasos correctos para lavar los dientes.
 Colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados.
 Cepillar las caras externas posteriores e inferiores
manteniendo el mismo ángulo de inclinación.
 Realizar movimientos circulares durante un
tiempo de treinta segundos en cada muela.
 Hay que limpiar la cara interna de los dientes
frontales ubicando al cepillo de manera vertical y
empezar a moverlo desde abajo hacia arriba o
viceversa.
 Finalizando es necesario cepillar la lengua para
poder eliminar las bacterias y el mal aliento
acumulado en esta parte de la boca.

7. Enfermedades provocadas por
poca higiene.
Hepatitis A:
 Es una enfermedad del hígado. Se transmite por el
contacto con deposiciones de otro enfermo, por
falta de higiene en el hogar o bien el consumo de
alimentos contaminados.
Cólera:
 Una persona puede adquirir cólera bebiendo
líquido o comiendo alimentos contaminados, la
fuente de contaminación son generalmente las
heces de una persona infectada.