estres y fatiga

1. Colaboración Dra. María Mercedes Grassi
Lic. Eleonora Acerbi

2.  Es la sensación de cansancio que se produce en las
personas como consecuencia de la realización de
esfuerzos físicos y mentales, originada por la
acumulación de sustancias de desecho en los
músculos y otras partes del cuerpo.
 Fenómeno psicológico de sutil inicio, difícil de
reconocer, que modifica la condición psicofisiológica
alterando la seguridad laboral al disminuir la
performance técnico profesional.
Lic. Eleonora Acerbi Colaboración Dra. María Mercedes Grassi

3.  Tipos: Aguda (a corto plazo).
Crónica (largo plazo).
 Síntomas: cansancio, insomnio, irritabilidad,
depresión, agotamiento, falta de apetito,
deterioro intelectual, etc.
Lic. Eleonora Acerbi

4. La fatiga afecta:
 El estado de ánimo en general.
 La conciencia situacional.
 La actividad intelectual.
 Las decisiones.
 La salud.
Lic. Eleonora Acerbi

5.  Respuesta adaptativa que es consecuencia de
cualquier acción, o situación o acontecimiento
del entorno que plante excesivas exigencias a
una persona.
 Es una sucesión de acontecimientos que sugiere
o requieren un cambio significativo en el cual el
patrón de vida de un individuo, como la dificultad
para aclimatarse a los cambiantes
requerimientos laborales.
Lic. Eleonora Acerbi

6.  Síndrome general de adaptación
 Alarma-resistencia-agotamiento
 Enfermedades por estrés agudo.
 Patologías por estrés crónico.
Lic. Eleonora Acerbi

7. Estresantes laborales:
 A. Entorno físico: luz, ruido, temperatura, etc.
 B. Individual: Conflicto de rol.
Ambigüedad del rol.
Carga excesiva de trabajo.
Falta de control.
Responsabilidad.
Condiciones de trabajo.
 C. Grupo: Relaciones pobres con los compañeros,
con los subordinados.
Lic. Eleonora Acerbi

8. Consecuencias:
1.Subjetivas: Ansiedad.
Apatía.
2.Conductuales: Alcoholismo.
Consumo de drogas.
Proclividad a los accidentes
3.Cognocitivas: Escasa concentración.
Bloqueo mental.
Saturación.
4.Fisiológicas: Aumento de la presión sanguínea.
Aumento del ritmo cardíaco.
Lic. Eleonora Acerbi

9.  5.Organizativas: Menor productividad.
Ausentismo.
Acciones legales.
Diferencias Individuales:
Cognoscitivas / Afectivas:
Dureza.
Apoyo social.
Afectividad negativa.
Biológicas / Demográficas: Edad. Sexo.
Ocupación. Raza.
Lic. Eleonora Acerbi

10. Infracarga: -Aburrimiento.
-Disminución de la motivación.
-Absentismo.
-Apatía.
Rendimiento ideal (estrés óptimo):
-Alta motivación.
-Alta energía.
-Percepción aguda.
-Calma.
Sobrecarga: -Insomnio.
-Irritabilidad.
-Aumento de las fallas.
-Falta de decisión.
Lic. Eleonora Acerbi

11.  Frecuencia cardiaca.
 Monitoreo de la presión sanguínea o de la frecuencia
respiratoria.
 Evaluación del gasto energético.
 Medición de la productividad.
 Registros estadísticos de la fatiga.
 E.E.G.
 Medición de los niveles sanguíneos de catecolaminas y
de neurotransmisores.
Lic. Eleonora Acerbi

12.  El tratamiento de las enfermedades por
estrés deben orientarse a controlar los
factores o fuerzas causales del mismo.
 El criterio de curar la enfermedad en forma
aislada mediante tratamiento paliativo de
sus alteraciones emocionales o reparación
de las lesiones orgánicas es simplista y
limitado.
Lic. Eleonora Acerbi

13.  Los criterios para contrarrestarlo deberán ser
organizacionales y personales.
 1.Atención individual del problema.
Contempla la difusión de la información en cuanto al
estrés, sus causa y formas de control a través de la
educación para desarrollar habilidades personales que
les permita reducir el problema.
Técnicas de atención que consisten en ejercicios de
relajación, autoentrenamiento, bioretroestimulación
ejercicios respiratorios, autoestima, meditación y aún
yoga.
Técnicas para la administración del tiempo,
priorización del problema, capacidad de planeamiento,
desarrollo de mejores relaciones humanas.
Lic. Eleonora Acerbi

14.  1.Los efectos de la fatiga y el estrés en el equipo
de trabajo están relacionados con cambios
físicos, psicológicos y emocionales de los
individuos.
 2.El reconocimiento de dichos efectos debe ser
precoz para la búsqueda de soluciones a fines
de evitar el mal funcionamiento de los equipos.
 3.Ver al estrés como una oportunidad de
superación en lugar de una amenaza.
 4.Saber que uno tiene la creatividad y los
recursos para enfrentar a los estresantes.
Lic. Eleonora Acerbi

15. El Suicidio, un enemigo silencioso……
“ Encerrado en sí mismo, angustiado sin un grito velado de
auxilio, la mente perturbada…
¿Quién romperá el silencio de su loca agonía?...
En su dolor… olvidó por cuantos era amado… absorto en
depresión a solas sufría”...
Lic. Eleonora Acerbi

16. - Es una enfermedad mental que afecta los pensamientos, sentimientos,
acciones y salud.
- Es muy difícil de diagnosticar, por que los síntomas en cada persona
son diferentes.
- No es un síntoma de debilidad de la persona, ni tampoco es algo se
retira con el solo desearlo. Algunas veces cuando las personas se
sienten tristes dicen que están "deprimidas". Pero la depresión es
más que sentirse triste.
- La "depresión mayor" es una excesividad de tristeza de todo el día,
los días, durante dos semanas o más. También existe una forma de
"depresión menor" con síntomas menos graves. Ambas tienen la
misma causa y tratamiento.
Lic. Eleonora Acerbi

17. Muchas veces es confundida con una enfermedad física.
Porque la depresión duele. En el caso de las personas de la
tercera edad, en veces es atribuido a su edad. Estos son unos
de los síntomas que se puedan manifestar en su cuerpo:
- Dolor de cabeza
- Dolor de huesos y coyunturas
- Dolor de espalda
- Dolor de músculos.
- Problemas del estomacales, como: dolor, constipación y
digestión.
Lic. Eleonora Acerbi

18. La depresión puede ser causada por el estrés.
La depresión puede ser genética; es decir se
puede heredar entre las familias, los hijos de
padres deprimidos pueden estar bajo mayor
riesgo.
El abuso de drogas o de alcohol también puede
conducir a la depresión.
Algunos problemas médicos y medicamentos
también pueden conducir a la depresión.
Lic. Eleonora Acerbi

19. * La edad.
* La muerte de un familiar o un amigo.
* Problemas económicos.
Enfermedad física:
* Dolor incontrolable, el miedo a tener una muerte larga y
dolosa
* Soledad y aislamiento social.
* Abuso físico, mental o monetario
* Un gran cambio en social roles, por ejemplo: jubilarse
de su trabajo.
Lic. Eleonora Acerbi

20. El alcohol aparte de ser un depresivo también esta
relacionado con problemas graves de salud tales como:
- Diabetes
- Hepatitis
- Cirrosis
- Problemas del corazón
- Anemia
- Arritmia
- Gastritis
- Ataques epilépticos
- Deficiencias nutricionales
- Principios de demencia
Lic. Eleonora Acerbi

21. La depresión es una de las condiciones mas
comunes asociadas con el suicidio.
Esta enfermedad generalmente no es reconocida o
tratada. El 75% de las personas que se suicidaron
visitaron a su medico durante el mes del suicidio.
Estos reportes hacen notar la urgencia de
concientizar a la comunidad y mejorar la detección
y el tratamiento de la depresión y de esta manera
reducir los suicidios entre las personas.
Lic. Eleonora Acerbi

22. La depresión y el abuso de substancias son dos cosas muy
importantes que empuja a la persona a pensar y ejecutar
el suicidio.
Una persona puede demostrar los siguientes síntomas
de depresión, tales como:
* Cambios de carácter, actitudes o comportamientos
* Hablar de morirse
* Baja estima
* No tiene alguna esperanza para
el futuro.
Lic. Eleonora Acerbi

23. Entre las personas, el hombre, tiene mas posibilidades
de sufrir depresión, especialmente si se encuentran
aislados socialmente o viven solos.
* Mayores de 55 años de edad
* Viudos
* Divorciados
* Recientemente perdieron a un ser querido, casa o
propiedad.
* Personas deprimidas
* Personas que abusan de drogas o alcohol
Lic. Eleonora Acerbi

24. * Hablar de suicidio
*Tener historia de actitudes
suicidas
* Regalar sus cosas preciadas
*Aumento del uso de alcohol
o drogas
Lic. Eleonora Acerbi

25. * No puede parar el dolor
* No puede pensar claramente
* No puede tomar decisiones
* No puede encontrar una salida
* No puede dormir, comer o trabajar
* No puede salir de su depresión
* No puede salir de su tristeza
* No creen ellos que tienen algún valor
* No tienen control de nada
•La única solución a su problema o dolor es la muerte.
Estos son algunos de los pensamientos o sentimientos que
una persona en depresión pueda demostrar.
Lic. Eleonora Acerbi

26. * Tomar todo con seriedad
* Ser directo
* Estar dispuesto a escuchar.
*Dejar que la persona exprese sus sentimientos.
* Aceptar sus sentimientos
Lic. Eleonora Acerbi

27. * No juzgue a la persona
* No rete a la persona.
* No se muestre sorprendido, esto solo pondría
distancia entre ustedes
* No guarde secretos y busque apoyo
* No de esperanzas falsas
* Tome acción y retire cualquier cosa que
pueda usar la persona para quitarse la vida.
Lic. Eleonora Acerbi

28. - Cuidado clínico y efectivo.
- Hacer actividad física y comer saludable
- Apoyo familiar y de amigos.
- Educarse sobre la enfermedad y aprender a
controlarla.
- Fácil acceso a intervención o consulta médica.
- Grupos de apoyo.
- Habilidades para resolver problemas.
- Creencias culturales o religiosas que ayuden a la
persona a cambiar sus ideas sobre suicidarse.
Lic. Eleonora Acerbi

29. Obtenga ayuda en hospitales, obra social,
Fundaciones o personas que se especializan en
depresión, intervención de crisis, y prevención
de suicidio.
Lic. Eleonora Acerbi

30. Estas son unas sugerencias para facilitar la
situación.
*El saber reconocer que la depresión, en ocasiones se
expresa de una manera hostil, rechazo e irritabilidad.
*Saber dar opciones, pero no forzar a la persona a
hacer algo en contra de su voluntad.
*Aclare a la persona que el/ella es responsable de
asegurar su recuperación.
*Recuerde que el tratamiento es muy efectivo y esta
persona se mejorará en unos meses.
Lic. Eleonora Acerbi

31. * Asegure tiempo para usted.
* Felicite a la persona cuando
vea algún mejoramiento.
*Considere terapia familiar o de pareja.
*Busque grupos de apoyo para personas con las
mismas necesidades que las de ustedes.
Lic. Eleonora Acerbi

32. *Si usted tiene estos sentimientos, busque ayuda!
* Si usted conoce a alguien que tenga estos
síntomas, ofrezca ayuda!
Lic. Eleonora Acerbi