Compartimos esta infografía sobre la importancia del desayuno. Elaborada por una de nuestras profesoras en el Ciclo de FP de Grado Superior de dietética: http://goo.gl/8Y0Yp7
plande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdf
El desayuno, la comida más importante del día.
1. El desayuno,la comida más
importante del día
¿Qué debe incluir
un buen desayuno?
Sabías que...EL DESAYUNO DEBERÍA
SER ENTRE EL 20 Y
25% DE LA INGESTA
ENERGÉTICA DIARIA
TOTAL DE LA PERSONA.
DEBES INCLUIR AL
MENOS TRES GRUPOS
DE ALIMENTOS
DISTINTOS Y EVITAR
LA MONOTONÍA.
DESAYUNAR EN
FAMILIA AYUDA A QUE
LOS NIÑOS DESDE
PEQUEÑOS ADQUIERAN
BUENOS HÁBITOS.
ACEITE DE OLIVA
O MANTEQUILLAAPORTAN NUMEROSAS VITAMINAS, MINERALES
Y ANTIOXIDANTES A NUESTRO ORGANISMO.
Elena Morte Hernando.
Profesora CEAC en el Ciclo Formativo
de Grado Superior de Dietética.
LÁCTEOSLECHE, YOGURT, QUESO.
APORTAN CALCIO
BENEFICIOSO PARA
EL CRECIMIENTO Y
MANTENIMIENTO DE LOS
HUESOS.
FRUTAENTERA (PREFERIBLEMENTE)
O EN ZUMO. GRAN APORTE
DE VITAMINAS Y FIBRA. SE
RECOMIENDA NO AÑADIR
AZÚCARES.
CEREALESCEREALES DE DESAYUNO, PAN,
GALLETAS. RICOS EN HIDRATOS DE
CARBONO Y FIBRA. PROVEEDORES DE
ENERGÍA DE MANERA RÁPIDA.