Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp cơ thể giải độc. Nếu bạn chưa biết về những thực phẩm đó thì hãy xem danh sách dưới đây

1. Thực phẩm giúp mẹ bầu giải độc cơ thể
Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp cơ thể giải
độc. Nếu bạn chưa biết về những thực phẩm đó thì hãy xem
danh sách dưới đây:
Ăn nhiều các sản phẩm từ thịt cũng khiến cơ thể sản xuất ra các
độc tố có hại. Đó chính là nguyên nhân mà hầu như sau Tết, có
rất nhiều người cảm thấyđầy hơi, tức bụng, khó tiêu, khó thở và
nhiều triệu chứng khác.
Nếu chất độc này không được đào thải ra ngoài ngay mà lưu lại
trong cơ thể một thời gian thì sẽ lại được tái hấp thu gây hại cho
sức khỏe. Việc sử dụng một số những loại thực phẩm sau sẽ
giúp mẹ bầuthanh lọc cơ thểvà giải độc tố dư thừa vô cùng hiệu
quả.
- Rong biển có chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B. Quan
trọng hơn, trong rong biển có chứa nhiều chất xơ và các loại

2. khoáng chất giúp cơ thể đào thải chất độc. Ngoài ra, các acid
alginic có trong rong biển hay tảo bẹ có thể làm chậm tốc độ hấp
thu đường trong ruột giúp bài tiết và ngăn chặn bệnh bạch cầu.
- Chuối là loại quả giàu kali mang lại lợi ích tốt cho tim mà thúc
đẩy mạch máu não.
- Táo có chứa nhiều acid malic giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi
chất, galactose giúp giải độc, pectin giúp bài tiết và chất xơ hòa
tan thúc đẩy sự đào thải phân.

3. - Trong đậu đỏ có chứa nhiều acid lycorine giúp làm tăng nhu
động ruột và giảm bớt chứng táo bón.
-Đu đủlà loại quả chứa enzyme proteolytic độc đáo giúp loại bỏ
sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
- Dưa hấu được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là loại quả
giúp lợi tiểu và làm giảm độ ẩm quá mức trong cơ thể.
- Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina giúp thúc đẩy tuần
hoàn máu và cân bằng sự trao đổi chất.
- Cà chua có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt,
carotene, kali ... Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho
cơ thể mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng
hào và phòng tránh mụn.giúp lợi tiểu. Bên cạnh đó, axit
nicotinic trong cả chua giúp giảm cholesterol trong máu, vì vậy
nó có tác dụng ngăn ngừa rối loạn nhịp tim ở người mang thai.
Vitamin K trong cà chua có tác dụng ngăn ngừa xuất huyết và
mất máu quá nhiều khi sinh nở.

4. - Nấm hương có chứa chất kết dính và giúp hấp thụ các tạp chất
dư thừa trong hệ tiêu hóa, làm sạch máu.
- Dâu tây có chứa chất giúp tăng cường và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Ngoài ra trong dâu tây cũng có chứa nhiều acid hữu cơ, pectin,
chất xơ và nhiều khoáng chất giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ
táo bón.
Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina giúp thúc đẩy tuần
hoàn máu và cân bằng sự trao đổi chất.

5. - Gạo lức là nguồn thực phấm rất giàu chất xơ, sắt và vitamin B.
Chúng ta đều biết nhóm vitamin B rất quan trọng giúp cho hệ
thống thần kinh khỏe mạnh và tạo tiền đề để thai nhi phát triển
tốt nhất. Bên cạnhđó loại ngũ cốc này cũnggiúp mẹ bầuloại bỏ
các căn bệnh về đường ruột.
- Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc cơ thể hoàn toàn.
Chanh còn chứa nhiều các enzym chuyển hóa chất độc thành
những chất có thể tiêu hóa được, nhờ đó giúp thanh lọc hệ thống
tiêu hóa. Nước chanh còn giúp duy trì cân bằng pH cho cơ thể.
Vì vậy hãy uống nước chanh cùng với nước ấm hằng ngày để
giải độc.
- Cải xoong có những dưỡng chất giải độc tuyệt vời. Cải xoong
rất giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Loại rau này có tác
dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. Nó giúp loại bỏ lượng dịch không
mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho quá trình giải
độc toàn diện.
-Trà xanhtừ xưa đã nổi tiếng là loại đồ uống giúp giải độc vô

6. cùng hiệu quả. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy
hóa, hỗ trợ sự đào thải chất cặn bã và chất độc. Tuy nhiên mẹ
bầu không nên uống quá nhiều trà xanh.
- Tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng kháng
khuẩn hiệu quả. Không chỉ vậy, trong tỏi còn có chứa nhiều
allicin là chất giúp loại bỏ độc tố.