Ministerio de salud Chile

1. Elige vivir sano
Autor: Cristian Pilar Sáez
Docente: Pilar Pardo
Fecha de exposición: 6 de
Junio, 2014

2. Es típico que te digan que tienes que comer sano,
pero nadie te dice cómo hacerlo.
Solamente significa que es necesario comer variado,
rico y entretenido.
Es necesaria una dieta variada.
Todos los alimentos tienen elementos
llamados nutrientes.

3. Un buen desayuno es fundamental, ya que permite aumentar el rendimiento
escolar y no tener tantas ganas de comer en los recreos antes de almorzar.

5. ¿Qué es la actividad física?
Actividad física es
el conjunto de
movimientos que
pueden formar
parte de las
actividades
cotidianas:
caminar, realizar
tareas domésticas
pesadas o bailar.

6. Beneficios de la actividad
física
-Mejora los niveles
de azúcar,
colesterol y
triglicéridos.
-Mejora el
equilibrio y evita
atrofia muscular.
-Otorga una
sensación de
bienestar.
Y más..

7. Camina media hora diaria
Evita las grasas.
Elige las frutas y verduras.
Usa poca sal.
Bebe abundante agua.
Una Vida saludable depende de ti!