O documento apresenta três frases atribuídas a Santa Teresa de Ávila que enfatizam a importância da paciência, da confiança em Deus e da aceitação de que todas as coisas passam. O texto também convida o leitor a entrar em silêncio interior para escutar Deus no mais profundo do ser.

1. Silencie

2. Nada te turbe Nada te perturbe; nada te espante; tudo passa; Deus não muda, a paciência tudo consegue. Quem a Deus tem, nada lhe falta. Só Deus é suficiente. Santa Teresa de Ávila (1515-1582)

4. Há “ruídos” demais em você ... ... “escute” no profundo do seu ser ...

5. Há demasiadas “preocupações” na sua mente ... ... e “peso” demais no seu coração… ... “escute” no profundo do seu ser ...

6. ... Permaneça em silêncio, sozinho ... ... “escutando” no profundo do seu ser ...

7. ... entre no seu “aposento” ... ... “escute” no profundo do seu ser ...

8. O Senhor está aqui e te chama ... ... te ama e te espera ... ... “escute-O” no mais profundo do seu ser ...

9. “ Fique em silêncio frente ao Senhor ..."

10. Esqueça as palavras, esqueça as lembranças, e seus pedidos e projetos; olhe-O, escute-O sem que as vozes interiores lhe distraiam.

11. Fique em paz frente a Ele, abandone n’Ele toda perturbação, todo cuidado, toda preocupação, esqueça tudo.

12. Fique sem ataduras, livre dos seus desejos, pobre, vazio de tudo que não seja ELE.

13. Fique sozinho, sem mais ninguém no seu coração, que nenhuma criatura se interponha entre seus olhares.

15. Fique íntegro, sem mais lembranças que não seja Deus, sem procurar consolações humanas, “ sepultado” com ELE e NELE, desaparecendo você para transformar-se em dom no seu Coração.

16. Fique sem tristezas, nem ressentimentos, sem orgulho, nem falsa imagem de si mesmo.

17. Fique na escuta da sua Palavra, Fazendo-se Palavra e Vontade DELE.

18. Fique sem poder, sem privilégios, sem honrarias, sem ídolos, E consinta que Deus seja Deus.

19. Fique em adoração tão profunda que nada posa alterar sua atenção, que nem aflições nem gozos quebrem este abandono ...

20. Fique em silêncio perante o Senhor, desapareça você e que só ELE esteja em você.

23. ... Abandona-te...

24. … e descanse.

25. Põe tua esperança Nele.”