visita: http://solucionatusconflictosdepareja.com/ Mantener durante demasiado tiempo discusiones, peleas y actitudes agresivas dentro de una relación, termina por desencadenar una desconexión emocional y agravar una crisis de pareja. Esta es una de las principales causas por la que especialmente los matrimonios, terminan sosteniendo durante años, una relación donde difícilmente existe amor. ¿Como revertir esta situación?

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Conflicto de Pareja: 6 Maneras de cambiar las cosas
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Pasos para superar
una Crisis de Pareja
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Conflicto de Pareja: 6 Maneras de cambiar las cosas
Pasos para superar una crisis de pareja
Mantener durante demasiado tiempo discusiones, peleas y
actitudes agresivas dentro de una relación, termina por
desencadenar una desconexión emocional y agravar una crisis
de pareja. Esta es una de las principales causas por la que
especialmente los matrimonios, terminan sosteniendo durante
años, una relación donde difícilmente existe amor. Cuando se
pasa demasiado tiempo sin resolver las cosas que nos duelen
emocionalmente ese ciclo sin cerrar puede acrecentarse
gravemente y más trabajo toma reparar las cosas.
Esto es particularmente perjudicial porque ambos van
constantemente haciéndose daño hasta que se convierte en
algo “normal” en la forma de relacionarse. Como imaginarás, a
la larga solo empeoramos la sensación de desconfianza, y sobre
todo, perdemos la intimidad dentro de la relación, que es un
factor determinante si realmente quieres lograr crecer
personalmente junto a tu pareja.
A pesar de que la mayor parte de las personas creen que una
actitud o comportamiento negativo va a solucionar las cosas la
locura de este tipo de pensamientos queda al descubierto
cuando vemos los efectos de mantener mucho tiempo la
tensión emocional sin darle una salida adecuada. Esa dificultad
para buscar activamente una solución es lo que empeora
notoriamente una crisis de pareja. Si no se repara el daño
emocional, no solo estamos perjudicando nuestro matrimonio:
También a nosotros mismos.
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Conflicto de Pareja: 6 Maneras de cambiar las cosas
En el caso de que aprendan a buscar algún tipo de solución
rápidamente, entonces es mucho más probable que esta forma
de relacionarse (no dejar pasar demasiado tiempo para llegar a
un acuerdo) se vuelva natural con el tiempo. Eso es lo que hará
que puedan construir una relación de pareja exitosa.
Una clave importante en todo este proceso: Es necesario que
permitas a tu pareja expresar sus intentos personales de
mejorar las cosas. Muchas veces después de una discusión
fuerte, uno de los miembros decide intentar un acercamiento
para disculparse sinceramente. Puede ser, por ejemplo, que
tenga dificultades para expresar claramente sus sentimientos,
pero de todas maneras lo intenta. Si su pareja, por orgullo, no
acepta esas disculpas, porque las considera insuficiente, está
cometiendo dos errores. El primero es no tener la capacidad de
apreciar el esfuerzo de su pareja por expresar lo que siente
sinceramente, y en segundo lugar, está provocando mayor
distancia entre ambos, y por lo tanto, está deteriorando la
relación. Por lo tanto, es necesario que actuemos con tolerancia
y sepamos aceptar y apreciar los esfuerzos de nuestra pareja
por arreglar los problemas que surjan.
6 formas de aplicar estos principios durante una crisis de
pareja
Construir confianza mutua. Si quieres lograr que tu pareja
te respete realmente deben crear un clima de absoluta
honestidad. Y esto no solo tiene que ver con la fidelidad en la
pareja. Es algo más, y tiene relación con la franqueza para
compartir lo que nos sucede y confiar en el apoyo del otro. En
muchas relaciones de pareja y matrimonios, cuesta encontrar
verdadera intimidad, porque se siente temor o vergüenza de
expresar lo que nos sucede internamente.
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Conflicto de Pareja: 6 Maneras de cambiar las cosas
El Perdón. Perdonar y pedir perdón son dos cosas esenciales si
quieres construir una relación duradera y sólida en el tiempo. El
hecho de atreverse a pedir perdón cuando creemos haber
cometido una equivocación nos acerca más a nuestra pareja, y
el abrirse a perdonar nos libera aún más. Permite que ambos
aprendan de los errores y a la vez, dejan ir la energía negativa
de las discusiones y peleas. Esta es una buena manera de
impedir que las cosas queden sin solución durante mucho
tiempo.
Aprender de tu pareja. Todos tenemos algo que aportar a
los demás, aunque pienses lo contrario. Todos hemos
construido una experiencia única que puede enriquecer la
experiencia de alguien más. Cuando aprendes a apreciar la
visión interna de tu pareja, están compartiendo su vida
completa. Un matrimonio armonioso siempre tiene como
característica, el valorar la visión del otro y aprender de ella.
Tomar responsabilidad por los resultados de la relación.
Cuando se dice que en una relación de pareja ambos tienen “la
culpa” cuando las cosas van mal, es una verdad incompleta. No
se trata simplemente de culpar al otro, si no que de hacerse
responsable de los resultados que obtenemos. Ambos deben
asumir la responsabilidad que les cabe en el proceso. Sin
embargo, muchas personas niegan su responsabilidad y al
hacerlo, crean una imagen ficticia donde su pareja es “un mala
persona” o “de malas intenciones”. Esto nunca es realmente
cierto. Cuando aceptas tu responsabilidad, sin culparte, puedes
iniciar el camino de cómo superar una crisis de pareja.
¿En qué están de acuerdo? Es importante concentrarse en
aquellas cosas en que SÍ coinciden. Pero muchas parejas que
pasan por dificultades insisten en fijarse en todo aquello que
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Conflicto de Pareja: 6 Maneras de cambiar las cosas
discrepan. Si se centran en las cosas que coinciden, es más fácil
manejar los problemas, y menos trabajo les costara encontrar
consenso.
Compromiso de Crecer. Es sumamente difícil transformar
una relación de pareja donde ambos no tienen el compromiso
firme de recomponer las cosas. Al menos uno de los dos tiene
que mantenerse firme en ese compromiso para ayudar a su
pareja a conseguir lo mismo. Pero si uno solo busca
activamente mientras que el otro no, es difícil conseguir algo
positivo. Si bien es cierto, el cambio principal es el interior, y
que con eso podemos conseguir transformaciones en nuestra
pareja aunque él o ella no estén interesados, es mucho mejor si
ambos quieren cambiar los resultados del matrimonio o relación
de pareja.
Roberto Doussang
Autor del programa de Entrenamiento
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