Ermelino

1. A maioria dos brasileiros
(94%) sabe que a camisinha
é melhor forma de preven-
ção às DST e aids. Mesmo
assim, 45% da população
sexualmente ativa do país PÁG. 2
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Passeio ciclístico comemora os 461
anos da cidade de São Paulo
não usou preservativo nas
relações sexuais casuais nos
últimos 12 meses. Os dados,
inéditos, são da Pesquisa de
Conhecimentos, Atitudes e
Práticas na População Brasi-
leira (PCAP), que serão apre-
sentados nesta quarta-feira
(28), em Brasília, durante o
lançamento da campanha
de prevenção...
Maquiagempara
aumentarolhospequenos
Verão em casa, o ar
fresco pede passagem
Veja os estudantes que
podem ter o passe livre
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raleste@gmail.com - Tel. 2031-2364 1A QUINZENA DE JANEIRO DE 2015ANO XI - N.o 201
Alckmin insere São Paulo Prime de Surf
no calendário esportivo do Estado
Saúdelançacampanhadeprevenção
àsDSTeaidsparacarnaval2015
Em comemoração dos 461
anos de fundação da cidade,
a Prefeitura de São Paulo
realizará uma “pedalada”
que percorrerá os principais
pontos turísticos da capital
sobre duas rodas. A “Peda-
lada de Aniversário” é gra-
tuita, acontece no dia 25 de
janeiro pela manhã e deverá
reunir 5 mil pessoas para
percorrer um trajeto de 15,8
quilômetros. As inscrições
estão abertas pela internet
até a próxima quarta-feira
(21). Os participantes da
pedalada ...

2. 1a
QUINZENA DE JANEIRO DE 2015PÁG 2
TIRAGEM: 25.000 EXEMPLARES
CIRCULAÇÃO: ERMELINO MATARAZZO,
PONTE RASA, VILA CISPER, VILA UNIÃO,
A.E CARVALHO, JARDIM PEDRO NUNES,
GUARULHOS, PENHA E CANGAIBA
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Geraldo Malta
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O jornal de Ermelino & Ponte Rasa é Filiado à
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Jornalista:
Silmara Galvão
Depto. Jurídico:
Agilson M. Oliveira
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LANÇAMENTO
ITAIM PAULISTA - F.: 2025-7777 - AV. MARECHAL TITO, 7003
ALPHAVILLE / BARUERI / CAMBUCI / CARAPICUÍBA / CENTRO / FRANCISCO MORATO / FRANCO DA ROCHA /
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2,55% a.m. (35,35% a.a.). CB 300 14/15 valor à vista R$ 13.860,00 ou entrada R$ 4.100,00 + 48X de R$ 398,00, total a prazo R$ 23.204,00, Banco Bradesco c/
juros 2,55% a.m. (35,35% a.a.). Tabela sujeita a alteração sem prévio aviso, conforme política de comercialização da fábrica.Consulte todas as informações em
nosso showroom. Promoções válidas somente para os modelos anunciados até o término do estoque (2 unidades de cada). Ofertas não cumulativas com outras
.Imagens ilustrativas. Reservamos o direito de corrigir possíveis erros gráficos e de digitação
SUBPREFEITURA DE ERMELINO
Av. São Miguel, 5550
Ermelino Matarazzo-SP
BANCA RDS
Av. Aguia de Haia, 4085
Jardim Cotinha-SP
Saúde lança campanha de prevenção
às DST e aids para carnaval 2015A campanha
incentiva prevenção,
combinando
camisinha, testagem e
tratamento. Pesquisa
de comportamento
mostra que o uso
do preservativo na
última relação sexual,
ocorrida nos últimos
12 meses, se manteve
praticamente estável.
A maioria dos brasileiros
(94%) sabe que a camisinha
é melhor forma de preven-
ção às DST e aids. Mesmo
assim, 45% da população
sexualmente ativa do país
não usou preservativo nas
relações sexuais casuais nos
últimos 12 meses. Os dados,
inéditos, são da Pesquisa de
Conhecimentos, Atitudes
e Práticas na População
Brasileira (PCAP), que serão
apresentados nesta quar-
ta-feira (28), em Brasília,
durante o lançamento da
campanha de prevenção às
DST e Aids para o Carnaval
2015. Realizada em 2013,
a pesquisa entrevistou 12
mil pessoas na faixa etá-
ria de 15 a 64 anos, por
amostra representativa da
população brasileira.
Os dados comparativos
com pesquisas anteriores
mostram que o uso do
preservativo na última
relação sexual, ocorrida
nos últimos 12 meses, se
manteve praticamente
estável: 52% em 2004,
47% em 2008 e 55% em
2013, apesar das constan-
tes campanhas de estímulo
ao uso do preservativo
durante todos esses anos.
Além disso, houve um cres-
cimento significativo de
pessoas que relataram ter
tido mais de 10 parceiros
sexuais na vida. Esse per-
centual subiu de 19%, em
2004, para 26% em 2008,
chegando a 44% no ano
de 2013.
Diante deste panora-
ma, o Ministério da Saúde
optou por uma campanha
de carnaval focada na
prevenção, combinando
camisinha, testagem e
tratamento. Para tanto,
houve um fortalecimento
de estratégias comple-
mentares ao uso do pre-
servativo. Um exemplo é
introdução, em dezembro
de 2013, do novo Proto-
colo de Tratamento para
Adultos. O documento
possibilitou o acesso aos
antirretrovirais a todas
as pessoas com o vírus
da Aids. Atualmente, são
cerca de 400 mil pessoas
em tratamento, com 22
medicamentos antirre-
trovirais distribuídos pelo
SUS.
Entender diferenças entre treino
funcional e musculação pode
ajudar no resultado final
Treino funcional e
musculação são alguns
exercícios que podem
ser passados de acordo
com a necessidade
ou objetivo de cada
indivíduo
Seja para ganhar massa
muscular, melhorar a dis-
posição, tratar uma lesão
ou melhorar o rendimento,
há vários tipos de exercícios
que geram dúvidas nos in-
divíduos que procuram um
profissional para atingir seus
objetivos. O fisioterapeuta
Pericles Machado, da clínica
Physio Athletic, explica que
esta diversificação pode
servir de acordo com a ne-
cessidade de cada um.
Segundo ele, na muscula-
ção a tendência é isolar cada
músculo com o intuito de
obter melhores resultados
pontuais, já no treino fun-
cional o que se busca é com-
binar os movimentos traba-
lhando o maior número de
músculos simultaneamente,
com o objetivo de criar uma
semelhança maior com os
movimentos de cotidiano e
esportes gerando melhores
adaptações e consequente
proteção no indivíduo para
execução de tarefas simples
até de alta performance
esportiva.
“Seja abaixar, levan-
tar, subir e descer escadas
para uma pessoa normal
ou reprodução do gesto
esportivo para atletas, o
treino funcional recebe esse
nome justamente por ser
abrangente e útil”, relata o
fisioterapeuta. É a avaliação
feita por profissional capaz
que vai determinar a neces-
sidade de cada indivíduo,
seja reabilitação, perfor-
mance ou mesmo qualidade
de vida.
Tanto o fisioterapeuta
quanto o educador físico
estão aptos a atuarem na
melhora física. As compe-
tências adquiridas é que fará
deste profissional apto ou
não, explica Pericles. “Por
exemplo, na fisioterapia há
vários casos onde o pacien-
te precisa ganhar força em
uma musculatura para tratar
lesões ligamentares e passa-
mos treinos de hipertrofia”,
finaliza.
O objetivo atrelado ao
acompanhamento pro-
fissional pode garantir a
qualquer pessoa o melhor
resultado. Tendo para
isto, esta diversidade de
métodos e técnicas citadas
que permitem inclusive
uma escolha vinculada ao
que dê mais satisfação e
prazer ao indivíduo.
Tomar remédios sem controle pode
causar perda auditiva
Atualmente há mais
de 200 medicamentos
ototóxicos. Os danos
à audição podem
ocorrer principalmente
com o uso indevido
de remédios sem
prescrição médica
O uso prolongado, em
altas doses, de medicamen-
tos, pode provocar tontei-
ra, zumbido e até perda
auditiva. Diuréticos, pílulas
anticoncepcionais e antiin-
flamatórios consumidos de
forma indiscriminada estão
entre esses remédios de risco.
Tomar com frequência
medicamentos conhecidos
como ototóxicos pode causar
lesões graves –algumas vezes
irreversíveis – nas partes do
ouvido humano responsá-
veis pela audição e pelo
equilíbrio. Muitos remédios
contém o salicilato de sódio.
A aspirina, por exemplo,
está entre os medicamentos
ototóxicos mais comuns.
Seu consumo é exagerado,
até para fins terapêuticos.
Por isso, o melhor é seguir
a orientação de um médico.
A fonoaudióloga Isabela
Carvalho, da Telex Soluções
Auditivas, alerta para os
riscos da automedicação. “In-
felizmente, é comum as pes-
soas tomarem remédios por
conta própria, influenciadas
pela indicação de vizinhos e
amigos, o que é perigoso. As
substâncias conhecidas como
ototóxicas podem causar le-
sões graves e, muitas vezes,
irreversíveis à cóclea, a parte
do ouvido humano respon-
sável pela audição”, ressalta.
Mas é importante lembrar
que muitos desses remédios
são essenciais no tratamento
de doenças. Por isso, o ideal é
que, antes do tratamento, se-
jam feitos exames para verifi-
car se já existe alguma lesão
auditiva que possa se agravar
com o uso do remédio.
“Nesses casos, a per-
da auditiva é irreversível e
o processamento do som
sofre prejuízo. Perde-se a
capacidade de perceber com
clareza a voz humana, os
sons do ambiente e até a
própria voz”, explica Isabela
Carvalho.
Os efeitos da ototoxidade
dos remédios são amplos e
atingem indivíduos de todas
as idades. Nos ouvidos, esses
medicamentos causam uma
perda neurossensorial, tem-
porária ou definitiva, de grau
variado (de leve à profunda),
de acordo com o remédio, a
dose ingerida e o tempo de
tratamento.
“Aconselho a quem sus-
peita de alguma dificuldade
auditiva que procure um
médico otorrinolaringologis-
ta o mais rápido possível. A
perda auditiva pode ter mui-
tas causas: trauma acústico,
infecções, idade avançada,
mas pode ser conseqüência
também do uso prolongado
de um medicamento ototóxi-
co”, conclui a fonoaudióloga
da Telex.

3. 1a
QUINZENA DE JANEIRO DE 2015PÁG 3
Caixad’águaéconstruída
para captação das águas
de chuva
A Subprefeitura de Erme-
lino Matarazzo está cons-
truindo uma caixa d’água
para captação das águas
de chuva no Ecoponto da
região, localizado na Rua
Eduardo Kiyoshi Shimuta,
nº 100 – Jardim São Nicolau.
A caixa d’água armazena
até cinco mil litros de água
para reuso, que será utili-
zada para as obras de vias,
sarjetas, córregos, entre
outros.
Desta maneira, a Subpre-
feitura de Ermelino Mata-
razzo participa do processo
de economia de água da
região. Com esta reutili-
zação das águas pluviais
o fornecimento feito pela
Sabesp será exclusivamente
utilizado nas instalações
Públicas e Municipais, evi-
tando assim o desperdício
da água potável.
Defensoria Pública de SP pede indenização a estudante por
contaminação no campus Leste da USP
A Defensoria Pública de
SP ajuizou em dezembro
de 2014 uma ação contra
o Estado e a Universidade
de São Paulo (USP) em que
pede tratamento médico,
indenização e transferência
de curso a uma estudante
de Gestão Ambiental que
desenvolveu diversas doen-
ças após ser contaminada
por substâncias tóxicas pre-
sentes no solo e no lençol
freático do campus da Escola
de Artes, Ciências e Huma-
nidades (EACH) – USP Leste.
A partir de 2009, após
ter começado a frequentar
as aulas, Rosangela Fátima
Toni desenvolveu doenças
de pele – atopia mucocu-
tânea crônica e alopecia
frontal fibrosante –, hepa-
tites A e B, crises alérgicas,
problemas respiratórios e
gástricos, em decorrência
da contaminação por subs-
tâncias como óleo ascarel-
-PCB, que é cancerígeno
e encontrado em motores
de veículos, especialmente
caminhões.
A alopecia provocou a
queda das sobrancelhas e
de parte do cabelo da aluna,
que por isso desenvolveu
transtornos psicológicos. Ela
passou a usar próteses de
silicone de sobrancelha e,
após constrangimentos em
público pelo descolamento
das próteses, decidiu se
submeter a uma micropig-
mentação na área – procedi-
mento usado para preencher
as sobrancelhas.
Em 2011, surgiram os
problemas respiratórios e
gástricos e as crises alér-
gicas, com risco de edema
de glote – fechamento dos
canais respiratórios. Já em
2013, devido à contamina-
ção do lençol freático da
USP Leste, Rosangela con-
traiu os vírus das hepatites
A e B. Atualmente, ela sofre
restrições com anestesias
e medicamentos devido às
doenças, e teme que tenha
desenvolvido câncer, devido
ao aparecimento de nódulos
coloridos em seu corpo, ain-
da sem diagnóstico devido
à dificuldade para agendar
atendimento médico.
Contaminação
Segundo inquérito civil
e ação civil pública do Mi-
nistério Público, o campus
universitário foi contamina-
do pelo ascarel presente em
terras descartadas das obras
do Templo de Salomão, da
Igreja Universal do Reino
de Deus, com autorização
pelo período de cerca de um
ano, da diretoria da EACH-
-USP Leste, desrespeitando
a legislação ambiental. De
acordo com a ação ajuizada
pelo Defensor Público Rafael
Lessa Vieira de Sá Menezes,
Coordenador Auxiliar do
Núcleo Especializado de Ci-
dadania e Direitos Humanos,
o terreno também está con-
taminado por gás metano.
Rosangela registrou bo-
letim de ocorrência sobre
a presença de substâncias
tóxicas, pediu providências à
diretoria da EACH, solicitou
a interdição do campus ao
Ministério Público, prestou
depoimentos e apresentou
documentos à CPI das Terras
Contaminadas na Câmara
Municipal de São Paulo.
A universidade informou
que prestaria todo o auxílio
necessário à saúde da estu-
dante, mas nada fez até o
momento.
Pedidos judiciais
Na ação, a Defensoria
Pública pede que a aluna
tenha custeado pelo Estado
tratamento médico espe-
cializado das doenças e de
prevenção ao câncer; e que
seja transferida do curso de
Gestão Ambiental para o de
Saúde Pública, no campus
Butantã – considerando
que o curso frequentado
atualmente por Rosangela
é ministrado apenas no
campus Leste –, mantendo
a bolsa-auxílio recebida por
ela. A Defensoria também
pede indenização por danos
materiais, morais e estéticos.
Passeio ciclístico comemora os 461 anos da
cidade de São Paulo
Ciclistas percorrerão
15,8 quilômetros
visitando os
principais pontos
turísticos da cidade.
Inscrições estão
abertas até quarta-
feira (21)
Em comemoração dos
461 anos de fundação da
cidade, a Prefeitura de São
Paulo realizará uma “pe-
dalada” que percorrerá os
principais pontos turísticos
da capital sobre duas rodas.
A “Pedalada de Aniversá-
rio” é gratuita, acontece
no dia 25 de janeiro pela
manhã e deverá reunir 5 mil
pessoas para percorrer um
trajeto de 15,8 quilômetros.
As inscrições estão abertas
pela internet até a próxima
quarta-feira (21).
Os participantes da pe-
dalada irão se concentrar a
partir das 6h30 na avenida
Paulista, em frente ao Mu-
seu de Arte de São Paulo
(Masp). Em frente ao prédio
da Federação das Indústrias
de São Paulo (Fiesp), na al-
tura do número 1.313, será
instalada uma tenda para
distribuição de água e um
posto médico. A largada
será às 8h e os ciclistas per-
correrão uma primeira etapa
de 13,2 quilômetros até o
Centro Esportivo e de Lazer
Tietê, onde acontecerá uma
parada. Em seguida, pedala-
rão mais 2.600 quilômetros
até a chegada, prevista para
as 11h30, no Vale do Anhan-
gabaú.
No trajeto, estão pre-
vistos 12 pontos turísticos
e históricos, como o Sam-
bódromo do Anhembi e
o Centro Esportivo e de
Lazer Tietê, na zona norte,
a Pinacoteca do Estado e
a Estação da Luz, as ave-
nidas Ipiranga e São João,
a Praça da República, o
Viaduto do Chá, o Thea-
tro Municipal e o Vale do
Anhangabaú, na região
central. O trajeto completo
pode ser consultado no site
do evento.
Para garantir a diversão
de todos os ciclistas, é reco-
mendado pedalar de acor-
do com as instruções de
velocidade da organização
do evento e também a uti-
lização de equipamentos de
segurança, principalmente
capacete. Em todo o trajeto,
haverá postos médicos, ten-
das de manutenção e apoio
da Guarda Civil Metropolita-
na (GCM), da Companhia de
Engenharia e Tráfego (CET)
e da Polícia Militar.
Inscrições
As inscrições para o pas-
seio são gratuitas e serão
realizadas até o dia 21 pela
internet. Os participantes
inscritos terão direito a um
número de peito e a uma
camiseta do evento. A reti-
rada deste kit acontecerá no
sábado (24), das 9h às 18h, no
Centro Esportivo e de Lazer
Tietê, localizado a cerca de
300 metros da estação de
metrô Armênia.
Aatraçãoémaisumincen-
tivoparaaadoçãodalocomo-
ção em bicicleta na cidade,
que conta atualmente com
212,2 quilômetros de ciclo-
vias, sendo 149,2 implemen-
tados na atual gestão. Em 5
de janeiro, foram iniciadas as
obras para a implantação das
ciclovias na avenida Paulista
e sob o Elevado Costa e Silva.
A infraestrutura para ciclistas
na cidade está disponível na
internet. De acordo com o
Programa de Metas 2013-
2016, o objetivo é até 2016
totalizar 400 quilômetros de
novas ciclovias.
Passeio Ciclístico
e Caminhada do
Aniversário de São
Paulo
Data: 25 de janeiro – Do-
mingo
Concentração na Avenida
Paulista em frente ao MASP
Largada às 8h
Inscrições:
http://www.minhasins-
cricoes.com.br/pedaladaa-
niversariosaopaulo/2015/
Retirada do Kit
Data: 24 de Janeiro -
Sábado
Horário: das 9h às 18h
Local: Centro Esportivo
Tietê
Endereço: Avenida San-
tos Dumont, 843 – Luz (pró-
ximo a estação Armênia do
Metrô)
Alckmin insere São Paulo Pri-
me de Surf no calendário
esportivo do Estado
Governador também
entregou medalha
de honra ao mérito
ao campeão mundial
Gabriel Medina
O governador Geraldo
Alckmin assinou, nesta se-
gunda-feira, 19, um decreto
para inserção do Campe-
onato São Paulo Prime de
Surf no calendário oficial
esportivo do Estado de São
Paulo. A competição, por-
tanto, recebe a chancela
do Governo de São Paulo
e passa a ser reconhecida
como referência em dispu-
tas de surf, assim como na
aparição de novos talentos
desta modalidade.
“São Paulo tem a tradi-
ção dos bons esportistas. À
extensa linhagem de craques
que no esporte honraram e
continuam a honrar São Pau-
lo, o Brasil e todo o mundo,
somou-se no ano passado o
nome de Gabriel Medina,
campeão mundial de surf
em 2014. Por isso assinamos
hoje a inclusão do surf no
calendário esportivo do Es-
tado de São Paulo”, disse o
governador.
Alckmin recebeu o surfis-
ta Gabriel Medina no Palácio
dos Bandeirantes. O atleta,
nascido em São Sebastião,
no litoral norte de São Pau-
lo, recebeu a medalha de
honra ao mérito esportivo
das mãos do governador.
A honraria é oferecida a
esportistas e equipes do Es-
tado que tenham destaque
nacional ou internacional. O
secretário estadual de Espor-
te, Lazer e Juventude, Jean
Madeira, esteve presente ao
evento.
Subprefeitura de Ermelino
Matarazzo realiza obras em Praças
da região
As obras nas Praças Faus-
tina Maria Caballero e Dom
Pastor Domingos D’Atilio,
Ermelino Matarazzo, estão
quase concluídas e os muní-
cipes já podem usufruir dos
equipamentos de ginástica
que foram instalados nelas.
A revitalização das Praças
de Ermelino é um pedido
antigo dos moradores, que
estão recebendo as Praças
restauradas e os novos equi-
pamentos de ginástica de
braços abertos.

4. 1a
QUINZENA DE JANEIRO DE 2015PÁG 4
Saiba como obter as vantagens do bilhete único temporal
Para ter acesso a todas as
vantagens do bilhete único
temporal, os usuários dos
ônibus da capital devem se
cadastrar para obter o novo
bilhete único, que é gratui-
to. Com o cadastramento o
cidadão recebe um cartão
personalizado, com foto,
que além das recargas tradi-
cionais pode receber cargas
temporais, nas modalidades
mensal, temporário e diário.
A opção é feita no momento
da recarga. Estudantes que
ainda não têm o novo Bilhe-
te Único devem se cadastrar
neste modelo para ter direi-
to à gratuidade no sistema
de transporte municipal.
Antes de iniciar seu ca-
dastro, tenha em mãos ar-
quivo com sua foto 3x4 em
formato digital, com fundo
neutro, baixa resolução (má-
ximo 30kbytes). A foto pode
ser tirada com celular ou
uma câmera digital.
O cadastro na página
da SPTrans começa com o
preenchimento dos dados
pessoais, como o número do
RG, do CPF e o endereço com
CEP. É necessário também
gravar uma senha, para que
o usuário possa depois aces-
sar o cadastro, para serviços
como alteração de dados
e solicitação de bilhete de
estudante, ou ainda para
Programa Mulheres de
Peito alcança detentas
do Estado de São Paulo
O programa de rastrea-
mento do câncer de mama
do Governo de São Paulo
expandiu seu atendimento
para as unidades prisionais
paulistas. Para isso, uma das
quatro carretas-móveis da
iniciativa Mulheres de Peito
equipada com mamógrafo
começou a percorrer os pre-
sídios femininos localizados
tanto na região metropoli-
tana quanto em municípios
do interior.
Além de estrutura com-
pleta para a realização dos
exames, que inclui apare-
lhos de mamógrafo, ultras-
som, conversor de imagens
analógicas em digitais e
antenas de satélite, as mu-
lheres são atendidas por
uma equipe multidiscipli-
nar composta por técnicos
em radiologia, profissionais
de enfermagem e um médi-
co ultrassonografista.
O veículo, que oferece
exames de mamografias
grátis sem necessidade de
pedido médico para mulhe-
res entre 50 e 69 anos de
idade, já passou por quatro
unidades prisionais na Capi-
tal que ficam nos bairros do
Butantan, Carandiru, Santa-
na e São Miguel Paulista. A
carreta ainda vai chegar em
outros 13 presídios de dife-
rentes regiões do Estado. A
previsão é de que o serviço
itinerante atenda aproxima-
damente três mil mulheres.
Também poderão ser sub-
metidas ao exame de mamo-
grafia as mulheres presidiá-
rias com menos de 50 anos
de idade, desde que tenham
recebido um pedido médico
emitido após uma consulta
ou outro atendimento hos-
pitalar.
Veja os estudantes que podem ter
o passe livre
A Secretaria Municipal
de Transportes publica ama-
nhã (9) no Diário Oficial da
Cidade a portaria de regu-
lamentação das regras para
concessão do passe livre a
estudantes no transporte
público. As regras foram
estabelecidas em conjunto
com o governo do Estado e
confirmam os critérios para
obtenção da gratuidade
anunciados anteriormente.
A regulamentação detalha
que, nos casos onde haverá
limitação por renda familiar
per capita, valerá a auto
declaração do estudante,
que será feita no portal da
SPTrans.
Para uso no ônibus,
os alunos que estudam
cinco dias por semana
receberão 24 “cotas diá-
rias” por mês. Cada “cota
diária” permite até oito
embarques de ônibus em
um período de 24 horas.
Dessa forma, o estudante
tem mais liberdade para
completar seu trajeto,
em um ou mais ônibus,
no limite máximo de até
192 embarques por mês*.
A concessão das cotas é
proporcional aos dias de
aula. Portanto, se o alu-
no estuda uma vez por
semana, receberá cinco
cotas. As cotas não são
cumulativas. Se não forem
utilizadas, não ficarão
acumuladas no cartão
para o mês seguinte.
Terão direito às
cotas gratuitas os
estudantes que:
- cursem o ensino fun-
damental e médio nas
redes públicas de ensino
municipal, estadual ou
federal;
- cursem o ensino su-
perior das redes públicas
estadual ou federal, que
possuam renda familiar
per capita inferior a 1,5
salário mínimo nacional.
- cursem o ensino su-
perior em estabelecimen-
tos privados desde que
sejam:
- Bolsistas do progra-
ma Prouni – Programa
Universidade para Todos
- Financiados pelo Fies
- Programa de Financia-
mento Estudantil
- Integrantes do Pro-
grama Bolsa Universida-
de (Programa Escola da
Família), que possuam
renda familiar per capita
inferior a 1,5 salário mí-
nimo nacional.
- Abrangidos por pro-
gramas governamentais
de cotas sociais, que pos-
suam renda familiar per
capita inferior a 1,5 salá-
rio mínimo nacional.
O cartão do Bilhete
Único com a gratuida-
de para os estudantes só
pode ser usado por seu
titular, que é responsável
pela recarga. Quando as
cotas e viagens se esgota-
rem, será cobrado o valor
padrão da tarifa para no-
vas viagens no transporte
coletivo.
*Esse limite é o equi-
valente às 48 viagens por
mês anunciadas anterior-
mente, considerando que
cada “viagem” de ônibus
pode ter até 4 embarques.
São Paulo atinge menor taxa de
homicídios desde 2001
Nos últimos 14 anos, a
queda deste indicador
foi de 70%
O estado de São Paulo
registrou a menor taxa de
homicídios desde 2001. A
taxa de homicídios caiu, em
2014, para 10,06 por grupo
de 100 mil habitantes. Até
então, o ano com menor
registro era 2011, com 10,08
hom/100 mil hab. Nos últi-
mos 14 anos, a queda neste
indicador foi de 70%.
A taxa de homicídios
mede a proporção de ocor-
rências em relação à popu-
lação e é o principal índice
internacional de criminali-
dade. A taxa recomendada
pela Organização das Na-
ções Unidas (ONU) é de 10
hom/100 mil habitantes.
Em dezembro, os homi-
cídios tiveram redução, em
números absolutos, pela
sétima vez no ano. O mês
passado teve queda de 7%
nas mortes intencionais, com
373 casos ante 401 no mes-
mo período do ano anterior.
Este é o menor número para
um mês de dezembro desde
2001. Ainda no último mês
do ano, os latrocínios caíram
16,7%, com 30 casos ante 36.
Em 2014, os roubos seguidos
de morte tiveram uma redu-
ção de 2,1%, de 380 latrocí-
nios em 2013 para 372.
Veículos
O ano passado também
registrou queda na taxa de
veículos roubados e furta-
dos, que compara o número
de crimes em relação à
frota existente. Em 2014, o
índice de roubo e de furtos
de veículos no estado re-
cuou 2,1%. Já a Operação
Desmanche fiscalizou 999
estabelecimentos em 2014
e interditou 503 locais por
irregularidades. A iniciati-
va combate a venda irre-
gular de veículos e peças
usadas, e, consequente-
mente, o roubo e o furto
de veículo.
Os dados fazem parte
das estatísticas de crimi-
nalidade divulgadas pela
Coordenadoria de Análise
e Planejamento (CAP).
Programa “De Braços Abertos”
completa um ano
A Secretaria Municipal
de Saúde estima
redução em cerca de
80% das pessoas no
chamado “fluxo” de
usuários de drogas.
A Polícia Militar
registrou diminuição
de 80% nos roubos de
veículo e 33% no furto
a pessoas
O programa “De Braços
Abertos”, implementado
pela Prefeitura de São Paulo
na região da Luz, no centro
da capital, completa um ano
neste mês com números
acompanhados pela redução
no chamado “fluxo” de usu-
ários de drogas estimada em
80% e queda da criminali-
dade na região. O programa
tem hoje 453 beneficiários
cadastrados e soma mais de
54 mil atendimentos de saú-
de aos dependentes químicos
realizados, além de 599 aten-
dimentos odontológicos.
São 21 beneficiários já em
processo de autonomia e tra-
balhando fora do programa,
com outros 321 nas frentes
de trabalho de varrição de
ruas e limpeza de praças.
Antes da implantação do
projeto, a região popular-
mente conhecida como Cra-
colândia recebia diariamente
cerca de 1.500 usuários de
drogas, pessoas que faziam
uso do crack a céu aberto em
diversos pontos. Atualmente,
de acordo com o Secretaria
Municipal de Saúde, o fluxo,
como é chamada a cena de
uso de drogas, está concen-
trado apenas na região da
Alameda Cleveland com a
Rua Helvetia e recebe em
média 300 pessoas por dia
- uma redução de 80% ao
longo dos últimos 12 meses.
A presença mais ostensiva
do poder público na região
tem impactado também nos
números relativos à seguran-
ça pública. A Polícia Militar
registrou diminuição de 80%
nos roubos de veículo e de
33% no furto a pessoas em
relação ao ano anterior,
antes da implantação do
programa, e efetuou número
83% maior de prisões por
tráfico de entorpecentes.
O programa – Hoje são
453 beneficiários cadastra-
dos, acompanhados pelas
equipes de assistência social,
saúde, cultura, esporte e la-
zer da Prefeitura, com apoio
da segurança urbana.
O programa “De Braços
Abertos” foi estruturado
em frentes de trabalho de
zeladoria com remuneração
de R$15 por dia, atividades
de capacitação, três alimen-
tações diárias e vagas em
hotéis da região. Em janeiro
de 2014, depois de meses
de diálogo contínuo com
os antigos moradores dos
cerca de 150 barracos que
ocupavam as ruas da região,
os primeiros participantes
cadastrados ajudaram a des-
montar suas barracas e foram
para os quartos dos hotéis,
dando início à primeira fase
das ações.
O projeto parte do res-
gate social dos usuários de
crack por meio de trabalho
remunerado, alimentação e
moradia digna, com orien-
tação de intervenção não
violenta. Suas diretrizes tra-
zem um novo olhar sobre o
dependente químico, que
deixou de ser tratado como
um caso de polícia e passou a
ser encarado como cidadão,
com direitos e capacidade de
discernimento. O tratamento
de saúde é uma consequên-
cia das etapas anteriores, e
não condição prévia imposta
para participar do programa.
As ações são coordena-
das pelas secretarias mu-
nicipais de Saúde (SMS),
Assistência e Desenvol-
vimento Social (SMADS),
Desenvolvimento,Trabalho
e Empreendedorismo (SDTE),
Segurança Urbana (SMSU) e
Direitos Humanos e Cidada-
nia (SMDHC).
Perfil dos beneficiários –
Dos 453 cadastrados hoje no
programa, 286 são homens
e 167 mulheres. Desse total,
há seis adolescentes e 30
crianças. Entre os benefici-
ários, 290 são do município
de São Paulo, 63 de outras
cidades do estado de São
Paulo, 99 de outros estados
e um estrangeiro. As equipes
de assistência social estimam
que cerca de 70% chegaram
a passar pelo sistema prisio-
nal. Cinco têm ensino supe-
rior completo e outros nove,
incompleto. 70 completaram
o ensino médio, e outros 13
não foram alfabetizados.
consultar o andamento do
pedido.
Pelo sistema eletrônico,
em seguida, é escolhida a
ilustração que irá decorar
o bilhete. Entre as opções
estão pontos turísticos da
capital, como o Estádio do
Pacaembu, o Theatro Muni-
cipal e o Museu de Arte de
São Paulo (Masp). Na mesma
tela, o usuário decide em
qual dos 40 postos da SP-
Trans será retirado o novo
bilhete. O último passo é
o envio de uma fotografia
digital.
Quando concluir o ca-
dastro, o usuário recebe por
email as instruções para a
retirada do cartão, no pos-
to escolhido. O bilhete leva
cerca de 10 dias para ser
confeccionado. As principais
dúvidas sobre o cadastro e
o uso do cartão são respon-
didas na página da SPTrans.
Caso haja algum problema
no processo de cadastro, é
possível entrar em contato
pela internet com a Central
de Atendimento.

5. 1a
QUINZENA DE JANEIRO DE 2015PÁG 5
PublicidadePublicidade

6. 1a
QUINZENA DE JANEIRO DE 2015PÁG 6
1
Garagem com Célula
de Segurança
2 Salão de Festas
3 Salão de Jogos
5 Salão Gourmet
6 Brinquedoteca
7 Lavanderia Comunitária
8 Piscina Adulto e Infantil
9 Churrasqueira
10 Redário
11 Pet Place
12 Home Office
13 Playground
14 Sala de Estudo
15 Portaria
Fitness4
Av. Afonso
Lopes Baião, 411
São Miguel Paulista
LOCAL
Rua Jaime
Barcelos, 536
São Miguel Paulista
SHOW ROOM
11.3672 1806
Intermediação: Realização e Incorporação:
www.clmincorp.com.br
Participação:
VERSATILIDADE DE PLANTAS
LAZER COMPLETODORMITÓRIOS
1 OU 2 VAGAS
C/ DEPÓSITO
DICAS SAUDÁVEIS PARA
APROVEITAR O VERÃO
A reposição de
sais minerais,
vitaminas e água são
fundamentais
para o bom
funcionamento do
organismo
O Brasil tem registrado
os dias mais quentes dos
últimos anos. Com as altas
temperaturas, os cuidados
com a saúde devem ser redo-
brados para evitar a desidra-
tação. Entre os mecanismos
naturais para equilibrar o
organismo está o suor que
ajuda a diminuir a tempera-
tura. Por isso, é importante
fazer a reposição de água e
vitaminas, eliminadas pelo
suor, assim como os sais
do corpo que devem ser
repostos preferencialmente
com sais minerais mais sau-
dáveis presentes nas algas
marinhas.
A nutricionista Camila
Prata, da Universidade Es-
tadual do Rio de Janeiro,
sugere estabelecer uma ro-
tina na alimentação duran-
te o verão, fracionada em
porções menores ao longo
do dia. “Além disso, é fun-
damental fazer a reposição
dos minerais eliminados pelo
suor e pela urina”, orienta a
especialista. O suor contém
principalmente os eletróli-
tos Sódio, Potássio, Cloro e
Magnésio, conhecidos como
sais minerais. O suor intenso
pode levar à desidratação
e perda importante des-
ses sais, principalmente de
sódio. Os minerais são tão
importantes quanto as vita-
minas e, sem eles, o nosso
organismo não realiza, de
forma eficaz, as funções
metabólicas. Para atender
as necessidades do corpo, é
possível fazer essa reposição
com sais à base de algas
marinhas – cujo princípio
ativo é o concentrado mi-
neral marinho - que, além
de mais saudáveis, permitem
a absorção de até 86% dos
minerais.
A seguir mais dicas
da nutricionista:
1. Aumente o consumo
de líquidos. Evite tomar
água apenas quando estiver
com sede, pois ela é um sinal
de desidratação, mesmo que
leve. Beba água ao longo de
todo o dia. Em relação aos
sucos, prefira aqueles pre-
parados com frutas naturais.
Além de hidratarem, con-
têm de 80 a 95% de água,
5 a 20% de carboidratos e
quantidades significativas
de vitaminas e minerais.
3. Consuma mais legumes,
frutaseverduras.Alémdesau-
dáveissãofontesdevitaminas,
minerais e fibras. Também são
refrescantes, de fácil digestão
e possuem maior quantidade
de água.
4. Caso as fontes de mine-
rais não possam ser repostas
de forma eficaz, a dica é com-
plementar a alimentação com
suplementos. Prefira os de
origem marinha.
5.Paraareposiçãodocálcio
ao longo de toda a vida, bus-
queumaalimentaçãobalance-
ada, se possível com alimentos
orgânicos.Éomelhorcaminho
para a prevenção e combate à
osteoporoseedemaisdoenças
degenerativas. Consulte seu
médico e farmacêutico de
confiança, inclusive para fazer
areposiçãodecálciopor meio
de suplementos.
Filhos mudam a vida, mas
não precisam prejudicar o
relacionamento
do casal; saiba mais
Pequenas ações
evitam que a chegada
de um bebê acabe
com um casamento
A chegada dos filhos é
um momento muito aguar-
dado na vida de um casal,
mas pode também contri-
buir (e muito) para o fim
do relacionamento. Quem
nunca ouviu falar ou mesmo
viveu situações na qual o
homem e a mulher mal dão
atenção um ao outro por
causa do bebê? Sexo então...
nem pensar, afinal o cansa-
ço é tanto! Histórias assim
existem aos milhares, mas
não precisam acontecer com
você. Veja algumas dicas
para manter a chama acesa
mesmo com a chegada dos
novos membros da família.
Não deixe de namorar.
Sim, é verdade que uma casa
com crianças dá muito mais
trabalho do que quando só
eram vocês dois, mas não
é por isso que vocês deixa-
ram de ser um casal ou de
precisarem de carinho. A
diferença é que tudo agora,
inclusive o amor, precisa
contar com um planejamen-
to para funcionar bem. Mas
garantimos: você não irá
se arrepender de manter a
libido acesa.
Dividam as tarefas. Não
importa quem ganha mais:
para que um dos lados não
fique sobrecarregado, é pre-
ciso que vocês estabeleçam
quem cuida do quê na nova
fase da vida do casal. Tarefas
como a arrumação da casa,
das roupas e a educação das
crianças devem ser divididas
de maneira justa, levando
em conta o dia a dia, a dis-
ponibilidade e os desejos de
cada um. Caso contrário, é
infelicidade na certa.
Devido ao instinto ma-
terno, muitas mulheres se
sentem como se tivessem a
obrigação de se dedicarem
somente aos filhos. Calma
lá! O homem também é o
pai e deve assumir essa fun-
ção, pois, caso contrário, ele
pode, ainda que de maneira
inconsciente, enxergar a
criança como um “rival” na
busca da atenção da mulher.
Sempre procure fazê-lo par-
ticipar ativamente da vida
dos baixinhos, o que vai
muito além da contribuição
financeira.
Salvo raríssimas exce-
ções, em algum momento
haverá divergências no
casal a respeito da maneira
como a educação dos filhos
deve ser conduzida. Quan-
do isso acontecer, nunca
discorde de seu parceiro na
frente das crianças, pois,
além da evidente perda
de autoridade, ela ficará
sem saber como agir dian-
te de ordens distintas e
vocês acabarão brigando.
Procure discutir os pontos
fundamentais que dese-
jam passar aos filhos em
uma conversa a sós e, na
frente deles, mantenham
os dois a mesma conduta
combinada.
Tentem fazer atividades
juntos para aumentar a inte-
gração de todos os membros
da família. Em um mundo no
qual cada vez temos menos
tempo, a união pode acon-
tecer até mesmo durante o
jantar, onde todos poderão
aproveitar a pausa para con-
versar. Outra sugestão é que
vocês brinquem juntos, uma
maneira descontraída de
esquecer um pouco a rotina,
estreitar os laços e visitar a
própria infância.
Compreensão também
é uma palavra que deve ser
levada muito a sério para
que os filhos sejam uma fe-
licidade e não um problema
no relacionamento do casal.
Enquanto o homem devem
entender a enorme dedica-
ção que a mulher passará
a direcionar para o bebê,
ela precisa estar ciente que
a tendência do marido é
mergulhar no trabalho para
que a família não sofra
por questões financeiras.
Coloque-se sempre no lugar
do outro.
Emoções são contagiosas também
nas redes sociais, aponta estudo
Comentários negativos
ou positivos na
timeline influenciam o
humor de quem os lê
da mesma forma que
ocorre na vida real
Se o seu dia foi péssimo,
talvez seja hora de dar uma
passadinha na sua timeline
do Facebook em busca de um
pouco de reforço positivo. De
acordo com um novo estudo
realizado por cientistas e do
próprio Facebook, as emo-
ções têm o potencial de se
espalhar entre os usuários de
redes sociais on-line.
Os pesquisadores reduzi-
ram a quantidade de histórias
positivas ou negativas que
surgiram no feed de notícias
de 689.003 usuários do Face-
book selecionados aleatoria-
mente, e descobriram que o
fenômeno conhecido como
“contágio emocional” ocor-
reu nos dois sentidos.
As pessoas que tiveram o
conteúdo positivo proposi-
talmente reduzido na time-
line por uma semana usaram
palavras mais negativas em
suas atualizações de status.
Quando o feed de notícias
teve reduzidos os conteúdos
negativos, ocorreu o padrão
oposto: palavras significativa-
mente mais positivas foram
utilizadas nas atualizações de
statusdosusuáriosparticipan-
tes do estudo.
O experimento é o primei-
ro a sugerir que as emoções
expressas por meio das redes
sociais on-line influenciam o
humor dos outros, relataram
os pesquisadores no estudo.
Experimentos anteriores já
demonstraram o contágio
emocional em situações do
mundo real – interagir com
uma pessoa feliz é agradável
e contagiante, assim como
interagir com um ranzinza
pode dar início a uma ver-
dadeira epidemia de mau
humor.
Mas esses “contágios”
resultam de uma experiência
de interação, e não de expo-
sição a emoções, e os pesqui-
sadores se perguntavam se a
exposição on-line a um texto
carregado de humor pode
realmente mudar o humor
de quem o lê. Eles também se
perguntaram se a exposição
à felicidade dos outros pode
realmente ser deprimente,
produzindo um efeito de
comparação social.
O Facebook, com mais de
1,3 bilhão de usuários com
as mais variadas disposições
emotivas – e um recurso de
feed de notícias que filtra
regularmente mensagens,
histórias e atividades mais
curtidas e compartilhadas –
revelou-se o lugar ideal para
começar, disseram os pesqui-
sadores.
Os cientistas não chega-
ram a ver o conteúdo real dos
posts,porcontadapolíticade
uso de dados do Facebook.
Em vez disso, contaram ape-
nas a ocorrência de palavras
positivas e negativas em mais
de 3 milhões de posts, num
total de 122 milhões de pa-
lavras. Eles relatam que 4
milhões dessas palavras fo-
ram “positivas” e 1,8 milhões
foram “negativas”.
Hancock disse que as
expressões emocionais das
pessoas no Facebook foram
capazes de predizer as ex-
pressões dos amigos dessas
pessoas, até mesmo dias de-
pois da postagem.
Também observamos um
efeito contrário: as pessoas
que foram expostas a me-
nos posts emocionais em
seu feed de notícias foram
menos expressivas nos dias
seguintes. Esta observação,
e o fato de que as pessoas
eram mais emocionalmente
positivas em resposta às
postagens positivas de seus
amigos, contrastam com as
teorias que sugerem que
visualizar mensagens positi-
vas de amigos na rede social
pode, de alguma forma,
afetar negativamente.
Hancock planeja direcio-
nar suas futuras pesquisas
em como as expressões de
emoções positivas e nega-
tivas influenciam os níveis
de engajamento em outras
atividades on-line, tais como
curtir e comentar posts. Ele
disse que as conclusões do
estudo podem ter implica-
ções para a saúde pública.
Mensagens on-line influen-
ciam a nossa experiência
emocional, que pode afetar
uma variedade de compor-
tamentos off-line.

7. 1a
QUINZENA DE JANEIRO DE 2015PÁG 7
Veja os
modernos
penteados
para a praia
Verão chegando e a gen-
te já antecipando uns dias
na praia, não é mesmo? A
umidade, o calor e o vento,
no entanto, contribuem
para que os cabelos fiquem
cheios de frizz e sem forma.
Para continuar linda, apro-
veitar o mar e a areia e não
se preocupar com o visual,
selecionamos alguns pente-
ados práticos e fáceis para
você copiar!
Rabos de cavalo e
coques: os favoritos
da areia
Os mais democráticos do
universo dos cabelos! Cabem
em qualquer ocasião, do ta-
pete vermelho para a areia,
e são perfeitos para quem
quer tomar sol ou entrar
no mar. Cabelo preso na
praia é o ideal: evita areia,
água salgada, suor e aquele
bronzeado nas costas com a
marca branca dos fios, nada
pior, não é mesmo? Para o
presinho ficar mais estiloso,
você pode brincar com um
topete, fazendo um leve vo-
lume na franja e prendendo-
-a para trás.
Tranças: a cara do
verão!
Ame-as! Elas são lindas
e incrivelmente rápidas de
fazer. Trança lateral, trança
no rabo de cavalo ou até no
coque. Além disso, à noite,
quando você soltar os fios,
eles estarão ondulados e
com aquele jeito de cabelo
de surfista. E você nem vai
precisar comprar o tal spray
que imita água do mar para
ficar com a cara do verão!
Soltos: mas com
cuidado
Quem disse que não se
usa cabelo solto na praia?
Pode exibir seus fios incrí-
veis, sim! Mas, para não se
preocupar com fiozinhos
avulsos voando ou com a
franja começando a ficar
indefinida, aposte nos en-
roladinhos e nas tranças na
frente do cabelo. Além de
funcionais, elas dão um to-
que de estilo! Outra opção é
o meio rabo, fácil de fazer,
ele prende e alisa apenas
uma parte do cabelo, evi-
tando o frizz e esvoaçante
na frente. Atrás você pode
de vez em quando dar uma
amassadinha para deixar os
fios soltos e bem volumosos.
Acessórios coloridos
à vista
Falou em verão, pensou
em acessórios! Flores, tiaras,
headbands, grampos e lenços
serão seus melhores amigos.
Além de enfeitarem os cabe-
los, eles ajudam a disfarçar
a bagunça que a umidade
e o calor fazem com os fios.
Versáteis, eles podem ser
combinados com qualquer
cabelo e estilo: coque com
lenço, trança com flor, rabo
com grampos. As opções são
infinitas, use a imaginação e
aproveite a praia!
Maquiagem para aumentar olhos pequenos
Dizem que os olhos são
a janela da alma. Mais para
algumas mulheres olhos pe-
quenos pode ser um proble-
ma ainda mais se você deseja
um olho mais destacado,
mas há maneiras de resolver
o problema. As técnicas de
maquiagem adequada pode
ajudá-la ter olhos lindos e
grandes. Ao aplicar maquia-
gem em olhos pequenos, é
importante observar algu-
mas dicas especiais, alguns
erros comuns podem fazer
os olhos pequenos parece-
rem ainda menores. Uma vez
que o tamanho dos olhos
não vai aumentar, utilizar
alguns truques de maquia-
gem é uma grande solução.
È importante que você saiba
que há duas maneiras de fa-
zer maquiagem em olhos pe-
quenos. A primeira maneira
é fazer os olhos parecem
maiores, a outra maneira
é não dar importância ao
tamanho do olho, apenas
enfatizar e realçar a beleza
de seus olhos.
Veja abaixo como aplicar
maquiagem em olhos pe-
quenos para torná-los olhar
grande!
1- Primeiramente veja se
suas sobrancelhas esta per-
feita se não estiver certinha
tire os fios ruins. A linha da
sobrancelha deve ser curva-
da e cuidadosamente man-
ter a clareza da forma. Uma
coisa que você precisa saber
é que uma sobrancelha for-
te, bem feita afeta e define
o tamanho de seus olhos
mesmo sem maquiagem vai
fazer os olhos parecerem
maiores.
2- Em seguida limpe bem
os olhos não se esqueça
de que a maquiagem fixa
melhor se os poros estive-
rem abertos isso é possível
fazendo a maquiagem de-
pois de lavar o rosto com
água morna. Depois passe
um prime ou como muitas
dizem o fixador de sombra
de preferência ao branco,
pois ele vai destacar mais
as cores que você escolher
para sua maquiagem. Depois
caso precisa use um corretivo
para tapar alguma imperfei-
ção que você não goste. Não
se esqueça da regra de ouro
da maquiagem: cores claras
visualmente tão mais vida
e reforçam os olhos, cores
escuras reduzem.
3- O próximo passo é
escolher a cor do seu de-
lineador. Escolha uma cor
que vai trazer mais alegria
e cor a seus olhos. Uma
dica é usar Castanho cho-
colate para os olhos azuis,
ameixa de olhos verdes,
preto ou azul para olhos
castanhos e rosa roxo som-
bras para os olhos cor de
avelã.
4- Para aplicar o deli-
neador, comece no canto
interno de seus olhos e
vá subindo em direção
ao canto externo, usando
golpes curtos para evitar
uma linha sólida e espessa.
5- Usando um modela-
dor de cílios, enrole seus
cílios antes de começar a
aplicar o rímel. Depois,
com a varinha rímel, co-
meçar na base dos cílios
fazendo movimentos de
um lado para outro mo-
vendo levemente até as
pontas. Enrolar os cílios
é uma arma secreta na
luta contra os pequenos.
Evitar errar na hora “H”
não aplique rímel antes
de utilizar o modelador
de cílios.
6- Comece a aplicar o
rímel nos cílios, lembre-se
sempre: Menos é mais!
Gire a varinha de rímel
para a posição vertical e
passe ao longo dos cílios.
O truque para evitar cílios
aglomerados é aplicar a
segunda mão antes depois
que a primeira mão secar
completamente. Dessa
forma, não há aglomera-
ções nem se formara esca-
mas nos cílios. Sempre use
rímel. Eles tendem “abrir”
os olhos. Rímel é essencial
para um olhar mais am-
plo olho de uma atenção
especial para as bordas
exteriores para trazer para
fora todo o comprimento
e chamar a atenção para
esta área. Caso queira
você pode adicionar uma
camada extra de rímel
para um toque extra de
cor indicamos azul ela cai
bem em quase todas as
tonalidades de pele.
Dicas:
- Se a sua sobrancelha
é muito fina ou leve, você
pode preenchê-la com
uma sombra matte um
pouquinho mais escuro
do que a sua cor de ca-
belo. Você não pode ter
um olho grande sem uma
sobrancelha forte;
- Para um olhar à noite,
aplique uma sombra pro-
funda em suas pálpebras
superiores, ou um pouco
acima de suas pálpebras;
- Se você tem olheiras,
cubra-os com um correti-
vo rosado essa cor nunca
falha;
- Usar delineador líqui-
do vai mostra olhos mais
largos do que o normal.
Como usar
macacão
O estilo e a praticida-
de do macacão voltaram a
invadir o guarda-roupa. A
peça única combinada com
os acessórios certos pode
arrasar em qualquer situa-
ção, até mesmo no tapete
vermelho.
O uniforme dos operários
conquistou de vez as mulhe-
res nos anos 1960, mas desde
então ele tem seus altos e
baixos nas temporadas. E
agora é a hora de desfilar
com macacão por aí. Se ain-
da tem alguma dúvida de
como usá-lo especialista dá
sugestões.
Procure peças que mar-
quem a cintura. Isso garante
que o look fique mais femi-
nino, e também lembra da
importância dos acessórios
no visual. Acessorize-se. Se o
macacão é para o dia a dia,
combine com maxibrincos.
Se a peça será usada à noite,
use um supercolar.
Ressalta a especialista
uma dica prática para não
passar aperto: Não use ma-
cacão se for a um evento
público que não tenha um
banheiro decente por perto.
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8. 1a
QUINZENA DE JANEIRO DE 2015PÁG 8
Macarrão para o verão
INGREDIENTES:
• 300 g de espaguete integral fininho (
pode utilizar o normal)
• 1 colher bem cheia de margarina light
sem sal
• 1 dente de alho picado bem miudinho
• 1 cebola média picada
• 2 abobrinhas pequenas picadas
• 7 azeitonas picadas
• 1 cenoura pequena ralada
• 600 g de carne de sobrecoxa de frango
cortada em cubinhos
• 2 cubinhos de caldo de frango
• 1 colher de sopa de colorau.
• 7 tomates médios picados, se desejar tire
a pele.
• pimenta - do - reino a gosto
• louro em pó a gosto
• 1 colher de chá de orégano
• 250 ml de água
MODO DE PREPARO
1. Cozinhe o espague al dente
2. Cozinhe também al dente, de preferência
no vapor, a abobrinha e reserve
3. Coloque numa panela grande, de prefe-
rência wok, a margarina
4. Deixe derreter e acrescente a cebola,
deixe dar uma douradinha e coloque o alho
5. Ponha o frango e deixe dourar
6. Pique os cubinhos de caldo sobre o fran-
go, mexa
7. Coloque os tomates, a pimenta - do - rei-
no, o louro e a cenora ralada
8. Cozinhe por aproximadamente 10 minu-
tos
9. Acrescente a água e o orégano, deixe
ferver em fogo médio até dar uma encorpada
10. Então coloque a abobrinha, as azeitonas
e em seguida o macarrão
11. Mexa bem
12. Tampe a panela e deixe cozinhar por
mais 1 minuto
13. Desligue e sirva
Áries.
Alguma instabilida-
de doméstica facilita
buscar e encontrar
soluções criativas
para os problemas aflitivos,
fazendo as mudanças neces-
sárias em suas atividades de
forma a estimular os progres-
sos pessoais e profissionais.
Touro.
Transformações po-
dem ocorrer inte-
riormente diante
de preocupações com
pessoas na família, bem como
é necessário entender os ex-
cessos e melhorar em sua pro-
fissão com apoio de parceiros,
servindo-os para obter apoio.
Gêmeos.
Submisso a situações
profissionais e fami-
liares, poderá ter que
agir em função de
fazer as mudanças para o equi-
líbrio, mas é necessário rever si-
tuações pessoais e domésticas,
para não criar problemas mais
sérios e ter que voltar atrás.
Câncer.
É necessário fazer
as coisas certas, com
critério e paciência,
se já não tenha que
agir dessa forma diante dos
obstáculos presente. Mas
fique certo que novas idéias
irão surgir para seus progres-
sos pessoais e profissionais.
Leão.
As preocupações fi-
nanceiras devem ser
superadas ao reava-
liar ou rever formas
de trabalhar, mudando o enfo-
que para melhores resultados.
Confieemsurpresasagradáveis
que podem ocorre em harmo-
nia e com apoio de parceiros.
Virgem.
Muitas idéias através
de amizades e parcei-
ros podem surgir para
aliviar tensões fruto
do momento presente, que é
de grande exigência em orga-
nizar sua vida como um todo.
Os progressos financeiros po-
dem ocorrer transformando
situações.
Libra.
Apoio de parceiros
podem lhe auxiliar
a transformar situ-
ações profissionais e
financeiras, de forma a encon-
trar soluções favoráveis. Mas
deve fazer uma reavaliação de
planos, dos seus desejos mais
íntimos e do que quer na vida.
Escorpião.
É um momento im-
portante para rever
problemas e dificul-
dadesatravésdeuma
avaliação profunda, criando
possibilidade de transforma-las
favoravelmente ao direcionar
seus esforços para objetivos
futuros nesse período.
Sagitário.
Fatos e aconteci-
mentos o leve para
uma reavaliação
de suas ações com
acordos e em sua vida profissio-
nal. Para entender o momento
e fazer qualquer mudança com
sucesso, deve submete-la a
apreciação de seus parceiros.
Capricórnio.
A profissão precisa
sertratadacommui-
ta atenção às pen-
dências, acertos de
contas para que os resultados
sejam favoráveis. A harmonia
com parceiros é fundamental,
bem como sua criatividade fa-
cilita planos e projetos.
Aquário.
Sua auto-estima e
confiar na expres-
são de seus talentos
com afetos ou em
qualquer empreendimento,
que realize nesse período.
Conflitos interiores obrigam a
encontrar melhores condições
de trabalho, saúde e vida.
Peixes.
Iniciativas com
parceiros e afetos
tendem a ser bem
sucedidas pois suas
habilidades para
transformar situações estão
exaltadas, facilitando seu su-
cesso. Valorize a família, suas
raízes e vida doméstica para
maior harmonia.
Verão em casa, o ar
fresco pede passagem
Verão é uma delícia,
mas ninguém merece dor-
mir num quarto quente e
abafado. Ainda bem que é
possível deixar a casa mais
fresca sem precisar instalar
ar-condicionado. O primeiro
passo é deixar o ar circular,
para que o vento leve o calor
embora. “Como o ar quente
sobe, se os quartos ficam na
parte de cima da casa, é ain-
da mais importante ter uma
corrente de ar nessa região”,
sugere o arquiteto Gustavo
Curcio. Confira outras dicas
para garantir um clima fres-
quinho no seu lar:
1. Em dias quentes, tire
do quarto cobertores,
tapetes, almofadas e bi-
chinhos de pelúcia. Esses
e outros objetos fofinhos
absorvem muito calor.
2. Deixe todos os vi-
dros abertos, pois eles
funcionam como uma
estufa quando ficam fe-
chados: o calor entra,
mas não sai.
3. Se as cortinas forem
escuras, tire o forro ou
troque-as por tecidos de
cores mais claras.
4. Cubra os estofados
com tecidos leves e na-
turais, como os feitos de
algodão.
5. Troque as lâmpadas
incandescentes por fluo-
rescentes (brancas), que
esquentam menos e são
mais econômicas.
6. Sempre que possí-
vel, durante a noite, abra
as portas dos cômodos.
7. Plantas dentro de
casa mantêm o ambiente
úmido e ajudam a baixar
a temperatura interna.