1. Educacion fisicaEducacion fisica

2. Es una disciplina pscicopedadogica queEs una disciplina pscicopedadogica que
ayuda al humano en cuerpo mente alma yayuda al humano en cuerpo mente alma y
espirituespiritu

3. Cualidades MotricesCualidades Motrices
 FuerzaFuerza
 ResistenciaResistencia
 Velocidad.Velocidad.
 FlexibilidadFlexibilidad
 CoordinaciónCoordinación
 AgilidadAgilidad
 EquilibrioEquilibrio
 RelajacionRelajacion

4. FUERZAFUERZA
 es la capacidad de lanzar unes la capacidad de lanzar un
objeto, vencer una oposición alobjeto, vencer una oposición al
movimiento... etc.movimiento... etc.
 Para medir la fuerza se puedePara medir la fuerza se puede
emplear el lanzamiento de unemplear el lanzamiento de un
balón medicinal, que no esbalón medicinal, que no es
otra cosa que un balónotra cosa que un balón
rellenodearena.rellenodearena.
Para aumentar esta cualidadPara aumentar esta cualidad
física debemos hacerfísica debemos hacer
levantamiento de pesas o delevantamiento de pesas o de
alguna manera entrenaralguna manera entrenar
nuestros músculos.nuestros músculos.

5. resistenciaresistencia
 puede considerarse,puede considerarse,
en términosen términos
generales, como lagenerales, como la
capacidad que poseecapacidad que posee
el cuerpo humanoel cuerpo humano
para soportar unapara soportar una
actividad físicaactividad física
prolongada durante elprolongada durante el
mayor tiempo posible.mayor tiempo posible.

6. Tipos de ResistenciaTipos de Resistencia
 Resistencia Aeróbica, también llamadaResistencia Aeróbica, también llamada
orgánicaorgánica. Cuando se realiza un esfuerzo de larga. Cuando se realiza un esfuerzo de larga
duración, pero de intensidad moderada, la cantidad deduración, pero de intensidad moderada, la cantidad de
oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbeoxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe
Resistencia Anaeróbica, también llamada muscular Cuando
el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno
que se debería consumir en ese momento es muy superior a la
que se puede aportar, sin que se pueda establecer el equilibrio
(steady state), originándose la "deuda de oxígeno", que será
pagada cuando el esfuerzo finalice

7. VELOCIDADVELOCIDAD
 es la capacidad de realizares la capacidad de realizar
una ación en el mínimouna ación en el mínimo
tiempo posible.tiempo posible.
 Estos esfuerzos sonEstos esfuerzos son
intensos, y solo seintensos, y solo se
pueden realizar enpueden realizar en
un corto periodo deun corto periodo de
tiempotiempo

8. FlexibilidadFlexibilidad
 es la capacidad dees la capacidad de
poder doblarsepoder doblarse
estirarse,estirarse,
agacharse... etc.agacharse... etc.

9. CoordinaciónCoordinación
 es la facultad dees la facultad de
utilizar conjuntamenteutilizar conjuntamente
las propiedades delas propiedades de
los sistemaslos sistemas
nerviosos ynerviosos y
musculares sin quemusculares sin que
unas interfieran conunas interfieran con
las otraslas otras

10. AgilidadAgilidad
 Es la capacidad deEs la capacidad de
hacer una repeticiónhacer una repetición
de un lado a otro ende un lado a otro en
la menor cantidad dela menor cantidad de
tiempo posible.tiempo posible.

11. equilibrioequilibrio
 Capacidad deCapacidad de
adecuar el ajusteadecuar el ajuste
postural, de acuerdopostural, de acuerdo
con las acciones ycon las acciones y
movimientos que semovimientos que se
realizan en formarealizan en forma
estática o dinámica.estática o dinámica.

12. RelajaciónRelajación
 es el menor estadoes el menor estado
de tension delde tension del
músculomúsculo

13. habilidad deportivahabilidad deportiva
 la facultad del jugadorla facultad del jugador
para realizar lospara realizar los
gestos de su deportegestos de su deporte
en plena satisfaccionen plena satisfaccion

14. MUSCULOSMUSCULOS