Ενημέρωση των γονέων για τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να προστατευθούν αλλά και να προστατεύσουν αποτελεσματικά τα παιδιά τους από τους κινδύνους που εγκυμονούν από τη μη ορθή χρήση των διαδραστικών τεχνολογιών. Το Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών, πρεσβευτής της Ημέρας Ασφαλούς Διαδυκτίου 2011, σας καλεί να μιλήσουμε για την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο, την υγιεινή διατροφή των εφήβων, να ανταλλάξουμε απόψεις και να μοιραστούμε εμπειρίες.

1. Το διαδίκτυο κι εγώΗμέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2011 Παπαχριστοπούλειος Βιβλιοθήκη 9/2/2011 «Ασφαλής πλοήγηση στο διαδίκτυο» Σπύρος Ζαφειρόπουλος Υπ. διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών «Η διατροφή στην εφηβική ηλικία» Μαρία Τάγιου Διαιτολόγος/Διατροφολόςγος

2. Γνωριμία με το Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών Μια ομάδα ανθρώπων από την Αμαλιάδα Ηλείας αποφασίσαμε να προχωρήσουμε σε μια ευρεία συμμετοχή στα κοινά της πόλης. Μέσα από συγκροτημένες δράσεις στοχεύουμε στην βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης στην πόλη. Η συμμετοχή στο Δίκτυο βασίζεται στον εθελοντισμό και την αυτοδιάθεση. 9/2/2011 2

3. 9/2/2011 3 Στην αρχή λίγοι... Τώρα περισσότεροι... Γνωριμία με το Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών

4. Γνωριμία με το Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών 9/2/2011 4 Στο μέλλον...

5. Γιατί «Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών»; Δίκτυο Γιατί πιστεύουμε στη δικτύωση, στη συνεργασία, στη συμμετοχή Αφύπνισης Καλούμε σε αφύπνιση όλους. Πρώτα «ξυπνάμε» οι ίδιοι και μετά «ξυπνάμε» τους άλλους! Αφύπνιση για μας σημαίνει: ενημέρωση, κριτική σκέψη, συζήτηση, άποψη Πολιτών Γιατί είμαστε πολίτες σε αυτή την πόλη 9/2/2011 5

6. Η φιλοσοφία μας Διεκδικούμε την πόλη που μας ανήκει. Τα πεζοδρόμια, τις διαβάσεις πεζών, τους ποδηλατόδρομους, την πρόσβαση των ΑΜΕΑ και στεκόμαστε απέναντι σε όλους όσοι λεηλατούν με την αυθαιρεσία τους την πόλη κάθε μέρα. Προτιμούμε τις ήπιες δράσεις και τις καμπάνιες αφύπνισης όμως είμαστε έτοιμοι για ακτιβισμό όταν οι συνθήκες το απαιτήσουν. Το όραμά μας για την ανάπτυξη της πόλης είναι αυτό που έχει ως πρώτη παράμετρο τον άνθρωπο. Δεν υποστηρίζουμε καμιά γενική και αόριστη ανάπτυξη από την οποία κερδίζουν λίγοι εις βάρος των πολλών. Οι δράσεις μας στοχεύουν σε συγκεκριμένες κοινωνικές ομάδες ώστε να είναι πιο αποτελεσματικές και να εξασφαλίζεται η συνέχειά τους. 9/2/2011 6

7. Η φιλοσοφία μας Είμαστε ανοικτοί στο διάλογο και επιδιώκουμε να έχουμε επαφή με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς σε κάθε δράση μας. Θέτουμε τους δικούς μας όρους αλλά διαπραγματευόμαστε για μια κοινά αποδεκτή λύση. Αναπτύσσουμε τα δικά μας κανάλια επικοινωνίας και ενημέρωσης. Στοχεύουμε στην προβολή των δράσεων μας μέσα από τη διοργάνωση εκδηλώσεων. Αναζητούμε τους όμορους με εμάς φορείς, οργανώσεις, κλ.π. προκειμένου να λειτουργήσουμε σε ένα ευρύτερο πλαίσιο παρεμβάσεων με μεγαλύτερο αντίκτυπο. 9/2/2011 7

8. Οι δράσεις μας Κάθε δράση που υλοποιείται εντάσσεται σε μια γενικότερη «ομπρέλα», σε μια καμπάνια που έχει τη δική της ξεχωριστή σημασία για την κοινωνική ομάδα στην οποία στοχεύει. Δεν είμαστε περαστικοί στην πόλη και δεν δρούμε μια φορά για εντυπωσιασμό. Οι δράσεις μας επαναλαμβάνονται στους ίδιους χώρους όταν είναι απαραίτητο μέχρι να πετύχουμε τους στόχους μας. Καθαρίσαμε παιδικές χαρές, το δάσος της Μαραθιάς, διατυπώσαμε τις προτάσεις μας στη δημοτική αρχή, προχωρήσαμε στην ανάδειξη των αυθαιρέτων χρήσεων των δημόσιων χώρων, δώσαμε το δικό μας δυναμικό παρόν στις δημοτικές εκλογές, συμμετέχουμε σε δεντροφυτεύσεις, «φέραμε» μια θεατρική παράσταση και προετοιμάζουμε αρκετές ακόμα καμπάνιες για να υλοποιηθούν στη συνέχεια. 9/2/2011 8

9. Οι δράσεις μας 9/2/2011 9

10. Δράσεις με αισθητική

11. 9/2/2011 11 Δράσεις με αισθητική

12. 9/2/2011 12 Δράσεις με αισθητική

13. 9/2/2011 13 Πως θα μας βρείτε http://www.citizenalertnetwork.gr/ http://www.facebook.com/ Ομάδα: Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών http://www.youtube.com/citizenalertnetwork http://twitter.com/citizenalertnet citizenalertnet@gmail.com ή αλλιώς:

14. Ασφαλής πλοήγηση στο διαδίκτυο ένα video για να κάνουμε την αρχή 9/2/2011 14

15. Ασφαλής πλοήγηση στο διαδίκτυο Προστασία, ασφαλής πλοήγηση, ηλεκτρονικό έγκλημα, εθισμός, διαδικτυακά παιχνίδια, εικονικοί κόσμοι, avatar, παιδεραστία, αυτοκτονίες, facebook, internet cafe, γονεϊκός έλεγχος 9/2/2011 15 Ακούσατε πολλές γνωστές και άγνωστες λέξεις…

16. Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2011 Η Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου διοργανώνεται κάθε Φεβρουάριο από το Πανευρωπαϊκό Δίκτυο Εθνικών Κέντρων Επαγρύπνησης και Ενημέρωσης INSAFE (www.saferinternet.org), με στόχο να προωθήσει την ασφαλέστερη και πιο υπεύθυνη χρήση της διαδικτυακής τεχνολογίας και της κινητής τηλεφωνίας, ειδικά από παιδιά και νέους ανθρώπους σε όλον τον κόσμο. Έτσι λοιπόν, κάθε χρόνο διοργανώνονται εκατοντάδες εκδηλώσεις, με σκοπό να ευαισθητοποιήσουν το κοινό γύρω από θέματα ασφάλειας στους διαδικτυακούς κόσμους. 9/2/2011 16

17. Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2011 Το Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών είναι ένας από τους 160 πρεσβευτές που ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα της Δράσης Saferinternet.gr του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύουγια τον εορτασμό της Ημέρας Φέτος, μικροί και μεγάλοι καλούνται να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στις «εικονικές ζωές» τους, και να ανακαλύψουν πώς ο αληθινός εαυτός τους βιώνει την εικονική εμπειρία. Σύνθημα: «Οι εικονικές ζωές μας - ας μην τις αντιμετωπίζουμε ως παιχνίδι» 9/2/2011 17

18. Γιατί επιλέξαμε γονείς εφήβων; Τα μικρά παιδιά στην επαρχία δεν έχουν σε μεγάλο ποσοστό πρόσβαση στο διαδίκτυο Κατάχρηση της πρόσβασης στο διαδίκτυο παρατηρείται στην εφηβική ηλικία Τα παιδιά/έφηβοι ενημερώνονται στο σχολείο Οι γονείς οι οποίοι έχουν και τη λιγότερη ενημέρωση και υποστήριξη 9/2/2011 18

19. Τα χαρακτηριστικά των εφήβων Είναι μια ηλικία γεμάτη πρωτόγνωρες εμπειρίες Δοκιμάζουν νέα πράγματα Θέλουν να ανακαλύψουν τον εαυτό τους και τα ενδιαφέροντά τους Καλλιεργούν τα ιδιαίτερα ταλέντα τους 9/2/2011 19

20. Ένα νόμισμα με δύο όψεις Η ενασχόλησή του εφήβου με τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, τις νέες τεχνολογίες και το διαδίκτυο μπορούν να προσφέρουν πολλές δυνατότητες μάθησης, εκπαίδευσης και ψυχαγωγίας Η υπερβολή ωστόσο, σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, μπορεί να σκιάσει τα σημαντικά οφέλη και να δημιουργήσει προβλήματα. 9/2/2011 20

21. Τα συμπτώματα της κατάχρησης Μείωση της σχολικής επίδοσης, κενά στα μαθήματα, πολλές απουσίες Παραμέληση της υγείας και της φυσικής κατάστασης (ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες, αφυδάτωση, μείωση φυσικής δραστηριότητας) Περιορισμός των δραστηριοτήτων, διακοπή αγαπημένων χόμπι (αθλητισμός, μουσική, χορός κ.λπ.) Δυσκολία στη σχέση με την οικογένεια και τους φίλους Πονοκέφαλοι, κούραση των ματιών, σπασμοί (σπάνια) 9/2/2011 21

22. Κοινωνική δικτύωση: Facebook Ανταλλάσσουν σκέψεις και πληροφορίες σχετικά με τα ενδιαφέροντά τους, τα χόμπι τους Δημοσιεύουν και ανταλλάσουν την μουσική τους Δέχονται σχόλια από φίλους και επισκέπτες Δημοσιεύουν εικόνες και βίντεο δικά τους ή φίλων τους Συνδέονται με τις ιστοσελίδες άλλων χρηστών 9/2/2011 22

23. Κοινωνική δικτύωση: Facebook Αποτελέσματα από έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 237μαθητές: (116 αγόρια, 121 κορίτσια) από 4 λύκεια (3 στη Θεσσαλονίκη, 1 στην Πτολεμαΐδα) για την χρήση του Facebook 96% των μαθητών κάνει χρήση του διαδικτύου, έχοντας ξεκινήσει, οι περισσότεροι, από την ηλικία των 14 ετών 4 στους 10 συνδέονται σχεδόν καθημερινά στο Facebook μισοί μαθητές (52%) παραδέχονται ότι έχουν αμελήσει σχολικές υποχρεώσεις, για να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην ενασχόληση με το Facebook έχουν κατά μέσο όρο 500-600 διαδικτυακούς φίλους Το γενικότερο συμπέρασμα της έρευνας υποδηλώνει ότι οι νέοι επιλέγουν να δείχνουν ριψοκίνδυνες συμπεριφορές αναφορικά με την πλοήγησή τους στο διαδίκτυο (διάθεση προσωπικών δεδομένων, συναντήσεις με άτομα που γνωρίζουν μέσω του διαδικτύου κλ.π.) γνωρίζοντας παράλληλα ότι ελλοχεύουν κίνδυνοι 9/2/2011 23

24. Διαδικτυακά παιχνίδια Τα διαδικτυακά παιχνίδια (online games) διαφέρουν από τα κανονικά, διότι χρησιμοποιούν μία ενεργή σύνδεση δικτύου. Οι παίχτες μπορούν να παίζουν και να επικοινωνούν μεταξύ τους μέσα στο παιχνίδι. Το μεγαλύτερο και σοβαρότερο πρόβλημα που δημιουργείται από τα διαδικτυακά παιχνίδια είναι το πρόβλημα του εθισμού. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αυτό σπάνια έχει να κάνει με το ίδιο το παιχνίδι, αλλά με το κοινωνικό δίκτυο που υπάρχει στο παιχνίδι. Τα παιδιά πολλές φορές βρίσκουν καταφύγιο σε αυτά και ξεφεύγουν από την πραγματικότητα. 9/2/2011 24

25. Σύστημα αξιολόγησης P.E.G.I. 9/2/2011 25 Σύστημα P.E.G.I. με βάση την ηλικία ΒΙΑ ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ ΧΥΔΑΙΑ ΓΛΩΣΣΑ ΦΟΒΟΣ ΣΕΞ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ Σύστημα P.E.G.I., Χαρακτηρισμός Περιεχομένου ΤΖΟΓΟΣ

26. Μιλάμε για εθισμό; Να γίνουν βίαιοι με τους γονείς, τα αδέρφια ή τους φίλους τους Να μένουν χωρίς ύπνο, νερό ή φαγητό Να λείπουν για ατέλειωτες ώρες από το σπίτι (π.χ. σε internetcafe) Να διακόψουν το σχολείο τους Να απομονώνονται και να μελαγχολούν Να μη φροντίζουν σωστά τον εαυτό τους Να μη μπορούν να περιορίσουν τη χρήση, αν και γνωρίζουν τα προβλήματα που τους δημιουργεί Να μη συνειδητοποιούν την κατάσταση, ώστε να αναζητήσουν ή να δεχθούν βοήθεια 9/2/2011 26 Παιδιά που ασχολούνται σχεδόν αποκλειστικά με το διαδίκτυο μπορεί:

27. Συμβουλές προς τους εφήβους Να βάλεις τα απαραίτητα ΟΡΙΑ και να απολαμβάνεις τα θετικά της τεχνολογίας χωρίς αρνητικές συνέπειες Να αναζητήσεις βοήθεια εάν χρειαστεί Να ενημερώσεις τους φίλους σου εάν ΔΕΝ βάζουν όρια ή χρειάζονται βοήθεια Έχε υπόψη σου ότι : Χρήση διαδικτύου >10 ώρες/εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε ΥΠΕΡΒΟΛΗ Εάν το πρόβλημα αναγνωριστεί σε αρχικό στάδιο, είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπισθεί 9/2/2011 27

28. Εθισμός στο Ίντερνετ, παχυσαρκία αλλά και νευρική ανορεξία είναι οι τρεις νόσοι που μαστίζουν την υγεία των εφήβων στην Ελλάδα, σύμφωνα με μελέτες της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) του Νοσοκομείου «Π. & Α. Κυριακού» 9/2/2011 28

29. Παχυσαρκία υπέρταση υπερουριχαιμία τάση για σακχαρώδη διαβήτη διαταραχή λιπιδίων του αίματος σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών 9/2/2011 29

30. Επιλογές για Υγιεινό Delivery! Αντί για πίτσα special : πίτσα με τυρί, τομάτα, μανιτάρια και πιπεριά (χωρίς αλλαντικά) Αντί για πίτα με σουβλάκι απ’ όλα : πίτα αλάδωτη, χωρίς πατάτες Αντί για σουβλάκια με πατάτες τηγανητές: σουβλάκια με σαλάτα και ψωμί 9/2/2011 30

31. Fastfood, σπιτικό και υγιεινό! Hamburger: δύο φέτες ψωμί, μπιφτέκι από το μεσημέρι, μία φέτα τυρί, τομάτα, μουστάρδα, κέτσαπ Πίτσα: έτοιμα ζυμαράκια πίτας με κέτσαπ, τυρί, μανιτάρια και κρεμμύδι Χωριάτικη σαλάτα με ελαιόλαδο, ντάκο και φέτα Σαλάτα με τόνο, μαρούλι, μαγιονέζα και λεμόνι Τοστ με τυρί, ζαμπόν γαλοπούλας, σαλάτα και 1 ποτήρι γάλα 9/2/2011 31

32. Νευρική ανορεξία χρόνια κόπωση καθυστέρηση της ανάπτυξης υπογλυκαιμία ευπάθεια σε ιώσεις αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης 9/2/2011 32

33. 9/2/2011 33

34. Επιπτώσεις κακής διατροφής Καρδιαγγειακές παθήσεις Διαβήτης Ορθοπεδικά προβλήματα Διάφορες μορφές καρκίνου Διανοητικές διαταραχές Χαμηλές επιδώσεις στο σχολείο Χαμηλή αυτοεκτίμηση 9/2/2011 34

35. Πρόληψη του παιδικού/εφηβικού υπερβάλλοντος βάρους Περιορισμός της κατανάλωσης φρουτοποτών και αναψυκτικών. Ενθάρρυνση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών (σύμφωνα με τις συστάσεις για κάθε ηλικιακή ομάδα). Περιορισμός στο χρόνο που δαπανάται στην τηλεόραση, τον υπολογιστή ή άλλα ηλεκτρονικά παιχνίδια, επιτρέποντας ένα μέγιστο 2 ωρών την ημέρα και απομακρύνοντας την τηλεόραση και άλλες οθόνες από τα υπνοδωμάτια των παιδιών. Κατανάλωση πρωινού καθημερινά. Περιορισμός κατανάλωσης φαγητού έξω σε εστιατόρια ή fast-food. Ενθάρρυνση οικογενειακών γευμάτων κατά τα οποία γονείς και παιδιά τρώνε μαζί (τα οικογενειακά γεύματα έχουν συσχετιστεί με δίαιτα υψηλότερης θρεπτικής αξίας καθώς και με χαμηλότερο επιπολασμό παχυσαρκίας όπως και με άλλα ψυχο-κοινωνικά οφέλη) Περιορισμός του μεγέθους των μερίδων Προώθηση μέτριας ή έντονης έντασης άσκησης διάρκειας 60 λεπτών καθημερινά. 9/2/2011 35

36. Τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά οι έφηβοι Λαχανικά Φρούτα Δημητριακά Κρέας & όσπρια Γαλακτοκομικά Ελαιόλαδο Λίπη και γλυκά περιορισμένα 9/2/2011 36

37. Διατροφικό πλάνο Πρωινό Δεκατιανό Γεύμα Απογευματινό Δείπνο 9/2/2011 37 + ΑΣΚΗΣΗ

38. Συμβουλές για τους γονείς Να προσέξουν τις διατροφικές συνήθειες της οικογένειας, ώστε να μην οδηγούνται τα παιδιά στην κατανάλωση βλαβερών προϊόντων. Τα παιδιά ακολουθούν τις συνήθειες των γονέων. Ας προσέχουν και αυτοί τι τρώνε, βάζοντας παράλληλα στη ζωή τους τη σωματική άσκηση. Να ρωτούν σε καθημερινή βάση τα παιδιά τι έφαγαν στο σχολείο και να τα συμβουλεύουν. Με απόφαση της αρμόδιας Σχολικής Επιτροπής του σχολείου, να συγκροτήσουν Επιτροπή Ελέγχου λειτουργίας του σχολικού κυλικείου. 9/2/2011 38

39. διαδίκτυο και ηθική… 9/2/2011 39

40. Θέματα ηθικής Απουσία «ηθικών φραγμών» στους νέους την ώρα που πλοηγούνται στο Διαδίκτυο Οι νέοι, την ώρα που βρίσκονται στο Διαδίκτυο, υποδύονται έναν διαφορετικό ρόλο από αυτόν που έχουν όταν δρουν στον πραγματικό κόσμο. Ο «ψηφιακός εαυτός» τους είναι πιο ανάλγητος, πιο σκληρός και πιο «ανήθικος». Ανάγκη καθοδήγησης των νέων για την ορθή χρήση των κοινωνικών δικτύων. Η μελέτη ερεύνησε την «ταυτότητα» της «δικτυωμένης» νεολαίας και την συμπεριφορά που αυτή επιδεικνύει απέναντι σε θέματα όπως η ιδιωτική ζωή, η ιδιοκτησία, η εξουσία, η αξιοπιστία και η συμμετοχή. 9/2/2011 40

41. Θέματα ηθικής Οι περισσότεροι νέοι στερούνται ηθικής σκέψης και σεβασμού για τον υπόλοιπο κόσμο όταν χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, ενώ οι ηθικές τους αναστολές αμβλύνονται ή εξαφανίζονται. «Κάνω online οτιδήποτε θέλω να κάνω. Δε νομίζω ότι είναι δουλειά κανενός να μου λέει τι δεν πρέπει να κάνω. Δε νιώθω υπεύθυνος απέναντι σε άλλους ανθρώπους όταν είμαι online. Περισσότερο νοιάζομαι για μένα, παρά για οποιονδήποτε άλλο». Δεν θεωρούν ανήθικο το «κατέβασμα» μουσικής από το Διαδίκτυο, ενώ φαίνεται ότι δεν τους απασχολεί ιδιαίτερα το θέμα των πνευματικών δικαιωμάτων και της αμοιβής των δημιουργών. Όταν βλέπουν στο Διαδίκτυο κάτι περίεργο, βάζουν τα γέλια. Ακόμη κι αν είναι κάτι που στον έξω κόσμο θα τους ενοχλούσε, στο Διαδίκτυο το προσπερνούν, θεωρώντας ότι δεν μπορούν να το αλλάξουν. 9/2/2011 41

42. Γονικός έλεγχος 9/2/2011 42 Γνώσεις Ελλήνων Γονέων για Έλεγχο των Παιδιών στη Χρήση του Διαδικτύου

43. Γονικός έλεγχος 9/2/2011 43 Έλεγχος γονέων στα παιδιά σε σχέση με το Διαδίκτυο

44. Συμβουλές προς γονείς Αφιερώστε χρόνο και διάθεση, ώστε να ασχολείστε με το διαδίκτυο ΜΑΖΙμε τα παιδιά σας Συζητείστε μαζί με τους εφήβους τα χρονικά ΟΡΙΑ καθημερινής ενασχόλησηςμε το διαδίκτυο (προσπαθήστε να μην ξεπερνάτε τις 10 ώρες / εβδομάδα) H ενημέρωση για τα φαινόμενα εθισμού και παρενόχλησης είναισημαντική Χρήση φίλτρων για επιβλαβείς ιστοσελίδες και συμμετοχή στις επιλογές τουεφήβου (χωρίς υπερβολές ή/και παράλογες απαγορεύσεις), συμβάλλουν σε έναθετικό αποτέλεσμα Αν παρατηρήσετε υπερβολική χρήση ή και συμπεριφορές εθισμούαναζητήστε AMEΣΩΣ βοήθεια 9/2/2011 44

45. Internet café Τα Internetcafé είναι ένας πολύ διαδεδομένος χώρος για παιδιά και εφήβους διότι σε αυτά έχουν την δυνατότητα να πλοηγηθούν στο Διαδίκτυο, αλλά και να παίξουν ηλεκτρονικά παιχνίδια χωρίς την επίβλεψη των γονιών τους και γενικότερα κάποιου ενήλικα. Τη διαμόρφωση νομοθετικού πλέγματος σχετικά με τη λειτουργία των καταστημάτων Internetcafé, ώστε να προστατεύονται τα δικαιώματα των ανηλίκων που έχουν πρόσβαση σε αυτά, ζητάει από τα αρμόδια υπουργεία ο Συνήγορος του Παιδιού. 9/2/2011 45

46. Ο Συνήγορος του παιδιού για τα Internet café Καθιέρωση της υποχρεωτικής έγγραφης έγκρισης των γονέων/κηδεμόνων των ανηλίκων κάτω των 14 χρόνων για την πρόσβαση στα Internetcafé. Απαγόρευση της πρόσβασης σε αυτά κάτω των 16 χρόνων κατά τις μεταμεσονύκτιες ώρες. Καθιέρωση συστήματος χρονοχρέωσης για ανηλίκους, με μέγιστο χρόνο χρήσης υπηρεσιών την ημέρα (ανά 24ωρο). Θεσμοθέτηση ειδικής διαδικασίας ελέγχου για την εφαρμογή και τήρηση της νομοθεσίας στα καταστήματα Internetcafé. Καθιέρωση κριτηρίων και διαδικασίας πιστοποίησης καταστημάτων «φιλικών στα παιδιά», με κατάλληλο πλαίσιο και περιβάλλον χρήσης για ανηλίκους (π.χ. αυτοδέσμευση μέσω κώδικα δεοντολογίας, με χρήση φίλτρων, απαγόρευση καπνίσματος, ξεχωριστούς χώρους για ανηλίκους, παρουσία και επίβλεψη από κατάλληλα εκπαιδευμένους ενηλίκους κ.λπ.). Εκστρατείες ενημέρωσης, ιδίως με τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά μηνύματα, για την εφαρμογή όλων των μέτρων που τελικά θα ληφθούν σε τοπικό και πανελλαδικό επίπεδο. 9/2/2011 46

47. Ποια είναι ή λύση; Οι γονείς ειδικοί στην τεχνολογία; Αγορά ειδικού εξοπλισμού και λογισμικού; Απαγόρευση; Εξονυχιστικός έλεγχος; 9/2/2011 47 DON’T PANIC

48. Δεν υπάρχει έτοιμη συνταγή Πιστεύουμε ότι ο γονεϊκός έλεγχος που στηρίζεται σε τεχνικά μέσα και στην απαγόρευση είναι ενάντια στη δημοκρατία του διαδικτύου. Όσο αφορά στον ρόλο των γονέων, θα πρέπει να επιστρατεύουν τον διάλογο και τη συζήτηση, ώστε να βοηθήσουν τα παιδιά τους να κατανοήσουν τους κινδύνους που υπάρχουν, έτσι ώστε να αυτοελέγχονται. Επίσης, η απαγόρευση της χρήσης του διαδικτύου μπορεί να επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα, καθώς όταν απαγορεύεις κάτι το κάνεις πιο ελκυστικό. Τα ΜΜΕ θα πρέπει να πάψουν να προκαλούν ανασφάλειες και φοβίες στους γονείς που δεν είναι ενήμεροι για θέματα διαδικτύου. Στόχος τους πρέπει να είναι η προβολή του διαδικτύου ως ένα χρήσιμο εργαλείο και ταυτόχρονα να προσφέρουν ευρεία και πολυπρισματική ενημέρωση σε όλους τους ανθρώπους. 9/2/2011 48

49. Πηγές (ασφαλής πλοήγηση στο διαδίκτυο) ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) - Β΄ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ (ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΠΑΙΔΩΝ«Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ») http://www.youth-health.gr/ Γραμμή βοήθειας ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΩ: 800 11 800 15 Iστοσελίδα της Δράσης Ενημέρωσης και Επαγρύπνησης του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου http://www.saferinternet.gr/ Η Ελληνική Aνοικτή Γραμμή για το παράνομο περιεχόμενο στο Διαδίκτυο http://www.safeline.gr/ 2811 391615 Σύστημα αξιολόγησης P.E.G.I. http://www.pegi.info/gr/index/id/212 9/2/2011 49

50. Πηγές (η διατροφή στην εφηβική ηλικία) http://www.eytrofia.gr/ http://ygeia.tanea.gr/ http://fysei.blogspot.com/ http://news.pathfinder.gr/health/features/puberty-diet.html http://www.iatronet.gr http://www.emprosnet.gr/ 9/2/2011 50

51. 9/2/2011 51 Πως θα μας βρείτε http://www.citizenalertnetwork.gr/ http://www.facebook.com/ Ομάδα: Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών http://www.youtube.com/citizenalertnetwork http://twitter.com/citizenalertnet citizenalertnet@gmail.com ή αλλιώς:

52. Το διαδίκτυο κι εγώΗμέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2011 Παπαχριστοπούλειος Βιβλιοθήκη 9/2/2011 «Ασφαλής πλοήγηση στο διαδίκτυο» Σπύρος Ζαφειρόπουλος Υπ. διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών «Η διατροφή στην εφηβική ηλικία» Μαρία Τάγιου Διαιτολόγος/Διατροφολόςγος